การป้องกันมะเร็งผิวหนัง

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ ก.ค. 1, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที

การหลีกเลี่ยงการโดนแสงแดดและใช้ครีมกันแดดเป็น 2 วิธีที่สามารถป้องกันมะเร็งผิวหนังได้

ข่าวดีก็คือ มะเร็งผิวหนังส่วนใหญ่สามารถป้องกันได้ มีหลายองค์กร ตั้งแต่ American Academy of Dermatology ไปจนถึง American Cancer Society ที่ได้มีการตีพิมพ์แนวทางการป้องกันการเกิดโรคมะเร็งผิวหนัง แน่นอนว่าวิธีดังกล่าวไม่สามารถป้องกันการเป็นมะเร็งผิวหนังได้ทั้งหมด แต่คุณก็สามารถลดความเสี่ยงในการเกิดโรคได้ นี่เป็นตัวอย่างของคำแนะนำเหล่านั้น หลีกเลี่ยงการออกแดดในช่วงที่แดดร้อนและจ้ามากที่สุด : ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าควรมองหาที่ร่มเพื่อบังแดดทุกครั้งระหว่างเวลา 10.00-16.00น. แม้กระทั่งในช่วงฤดูหนาวที่มีเมฆมาก

ทาครีมกันแดดทั้งปี: ครีมกันแดดไมสามารถกรองเอารังสีอุลตร้าไวโอเล็ตที่เป็นอันตรายออกได้ แต่ก็สามารถช่วงป้องกันได้ ควรทาครีมกันแดดที่มี SPF อย่างน้อย 15 และสามารถป้องกัน UVA และ UVB ได้ในส่วนของร่างกายที่มีการโดนแดด และระลึกไว้เสมอว่าแสงแดดสามารถมีการสะท้อนผ่านทราย น้ำ หิมะ และน้ำแข็งได้ ซึ่งพื้นผิวเหล่านี้สามารถเพิ่มความเข้มข้นของรังสีอุลคร้าไวโอเล็ตได้ถึง 80%

ทาครีมกันแดดและทาซ้ำเป็นประจำ: ทาครีมกันแดดทุกครั้งก่อนออกจากบ้าน 30 นาที และทุกๆ 2 ชั่วโมงเมื่ออยู่ข้างนอก ควรทาครีมกันแดดใหม่ทุกครั้งเมื่อสัมผัสน้ำ, เหงื่อออกมาก หรือเพิ่งเช็ดตัวด้วยผ้าขมหนู

ปกปิดผิวหนัง: เพื่อป้องกันตัวคุณจากรังสีอุลตร้าไวโอเล็ตเพิ่มเติมจากครีมกันแดด คุณควรใส่เสื้อผ้าที่รัดรูป มีสีเข้ม ซึ่งปกปิดทั้งแขนและขา ร่วมกันการใส่หมวกปีกกว้างเพื่อป้องกันบริเวณใบหน้าและลำคอ ควรเลือกซื้อเสื้อผ้าที่ออกแบบมาเพื่อปกป้องผิวหนังจากรังสีโดยเฉพาะ การใส่แว่นกันแดดที่มีสารกรอง UV นั้นก็สามารถช่วยป้องกันตาของคุณได้ หลีกเลี่ยงการใช้เตียงสำหรับผิวแทน : แสงที่ใช้ในเครื่องมือนี้มักจะมีอันตรายมากกว่าแสงจากพระอาทิตย์ และคุณก็ไม่ได้รับการป้องกันจากก้อนเมฆตามธรรมชาติ

หลีกเลี่ยงการเกิดผิวหนังอักเสบจากแสงแดด: ทุกครั้งที่มีการอักเสบของผิวหนังจากการถูกแสงแดดอย่างรุนแรง จะเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งผิวหนังเช่น Melanoma ดังนั้นคุณจึงไม่ควรทำให้ผิวหนังอักเสบบ่อยมากนัก

รู้จักยาที่ไวต่อแสง: มียาหลายชนิดที่จะเพิ่มโอกาสในการเกิดผิวหนังแสบร้อน ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรเกี่ยวกับยาที่อาจทำให้คุณมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นเมื่อออกแดด และหากมีก็ควรระมัดระวังมากขึ้น

ตรวจสอบผิวหนังเป็นประจำ: ควรมองหาความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นใหม่เช่นไฝ ก้อน รอยตำหนิต่างๆ หรือกระ และส่องกระจกเพื่อดูใบหน้า หู คอ และหนังศีรษะ

ตรวจกับแพทย์: หากคุณคิดว่าตนเองมีความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งผิวหนัง หรือสังเกตเห็นความเปลี่ยนแปลงที่ผิวหนังระหว่างการตรวจด้วยตนเอง คุณควรไปพบแพทย์

สัญญาณเตือนของโรคมะเร็งผิวหนังประกอบด้วย

  • มีจุดหรือแผลที่คัน เจ็บ หรือเลือดออก
  • มีแผลเปิดที่ไม่หายภายใน 2 สัปดาห์
  • ไฝหรือรอยตำหนิตั้งแต่เกิดมีการเปลี่ยนแปลงสี รูปร่างและลักษณะ

การมีผิวสีแทนนั้นไม่ได้หมายความว่ามีสุขภาพที่ดี แต่ตรงกันข้าม ผิวสีแทนแสดงว่าผิวหนังมีการถูกทำลายจากรังสี UV ควรจำกัดการอาบแดดและกิจกรรมทุกชนิดภายใต้แสงแดดเท่าที่เป็นไปได้ การออกกำลังกายนอกบ้านนั้นเป็นสิ่งที่ดี แต่อย่าลืมที่จะป้องกันผิวหนังของคุณด้วยเช่นกัน ในเด็ก โดยเฉพาะเด็กเล็ก จะมีความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งผิวหนังเพิ่มขึ้น ควรปรึกษากุมารแพทย์เพื่อทำการตรวจผิวหนังของเด็กในระหว่างที่มารับการตรวจประจำปี อย่าลืมว่า หากตรวจพบมะเร็งผิวหนังตั้งแต่ระยะเริ่มต้นนั้น สามารถรักษาให้หายขาดได้ การป้องกันร่วมกับการสังเกตหาอาการแสดงของโรคมะเร็งจะช่วยทำให้คุณยังคงมีสุขภาพที่ดีได้

ดูคำถามและคำตอบอื่นๆที่เกี่ยวกับอาการนี้

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามปกติ ได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

ค่าบริการ 100 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 24 ชั่วโมง โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

ค่าบริการ 200 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 60 นาที โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 60 นาที เราคืนเหรียญให้ 100 เหรียญและคำถามจะถูกปรับเป็นคำถามปกติ ซึ่งจะได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน ซึ่งเพิ่มโอกาสให้คุณได้รับความคิดเห็นจากคุณหมอท่านอื่น

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่