กองบรรณาธิการ HonestDocs
เขียนโดย
กองบรรณาธิการ HonestDocs

ลำไส้แปรปรวน (IBS)

เผยแพร่ครั้งแรก 2 ต.ค. 2019 อัปเดตล่าสุด 4 มี.ค. 2020 เวลาอ่านประมาณ 3 นาที

โรคลำไส้แปรปรวน หรือ IBS เกิดจากคนที่มักจะเครียด สะสมความเครียดอยู่บ่อยๆ สุดท้ายเครียดจนลงกระเพาะ ไม่ว่าจะเป็นความเครียดจากการงาน หรือความเครียดจากปัญหาในด้านต่างๆ ที่รุมเร้าเข้ามา ประกอบกับการกินอาหารที่ไม่เป็นเวลา กินอาหารรสจัด เช่น เผ็ดจัด เปรี้ยวจัด มันจัด เค็มจัด จะเกิดอาการปวดแน่นท้อง ท้องอืด แสบท้อง มีลมเยอะ ลำไส้จะบีบมวน มีอาการคลื่นไส้อาเจียน อาจจะมีการถ่ายแข็ง ถ่ายเหลว หรือทั้งแข็งและเหลวสลับกันไปก็ได้

โรคลำไส้แปรปรวน เกิดได้กับใครบ้าง?

สำหรับคนที่เป็นโรคนี้ส่วนใหญ่ที่พบบ่อยๆคือผู้หญิงตั้งแต่วัยรุ่น จนถึงวัยกลางคน แต่ก็ไม่เสมอไปเพราะคนที่มีความเครียดไม่ว่าเพศใดอายุใดก็สามารถเป็นได้เหมือนกัน สำหรับโรคนี้เป็นแล้วจะไม่อันตรายถึงชีวิตแต่จะเป็นๆ หายๆ ตลอดชีวิต

แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ
ฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่วันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 424 บาท ลดสูงสุด 57%

จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!

H27

คนที่เป็นโรคนี้ส่วนใหญ่มักจะรู้สึกรำคาญ และก็มักจะปรับตัวทำใจกับโรคนี้ได้ในที่สุด แต่ทั้งนี้ ก่อนที่จะสรุปว่าเป็นโรคนี้ได้ ต้องให้หมอทำการตรวจอย่างละเอียดเสียก่อน เพราะอาการของ IBS จะมีอาการคล้ายๆ กับโรคร้ายได้หลายโรค เช่น แผลในกระเพาะอาหาร ลำไส้อักเสบนิ่วในถุงน้ำดี มะเร็งกระเพาะอาหาร หรือมะเร็งตับ เป็นต้น

IBS คล้ายกับโรคหวัดลงกระเพาะหรือไม่?

มีบางคนสงสัยว่า โรค IBS มีอาการคล้ายกับโรคหวัดลงกระเพาะจะเป็นโรคเดียวกัน แต่ในความเป็นจริง โรคหวัดลงกระเพาะเกิดจากการติดเชื้อไวรัส ดังนั้นจึงถือว่าโรคหวัดลงกระเพาะอยู่ในกลุ่มอาการการติดเชื้อไวรัสใข้หวัดมากกว่า คือเมื่อไข้หวัดหายแล้ว อาการเหล่านั้นก็จะหายตามไปด้วยเช่นกัน

วิธีการรักษา

สำหรับวิธีการรักษาโรคนี้ อย่างแรกคือผู้ป่วยต้องได้รับการวินิจฉัยจากหมอให้แน่ชัดเสียก่อนว่าป่วยเป็นโรคนี้แน่นอน แล้วจึงค่อยไปสร้างความคุ้นเคยกับหมอที่ทำการรักษา เนื่องจากโรคนี้เป็นโรคเรื้อรัง ต้องมีหมอที่เชี่ยวชาญและเข้าใจการรักษาในระยะยาว หลังจากนั้นจึงให้หมอ รักษาตามอาการต่อไป เช่น หากมีอาการท้องเสียก็ควรงดกินอาหารที่จะสามารถให้เกิดการท้องเสียได้ เช่น ถั่วที่มีแก๊สเยอะๆหรือถ้ามีอาการท้องผูกให้กินควรอาหารที่มีกากใยเยอะๆ เป็นต้น

ควรแก้ที่ต้นเหตุ คือพยายามไม่เครียด

ทางที่ดีหากเป็นโรคนี้แล้วเราควรแก้ที่ต้นเหตุคือพยายามไม่เครียด รู้จักปล่อยวาง ปลงให้ได้ คิดว่าคนอื่นก็มีปัญหาเหมือนเรา ทำจิตใจให้เป็นสามาธิ สดชื่นแจ่มใส หมั่นออกไปเจอโลกภายนอก คบค้าสมาคมกับเพื่อนใหม่ๆ กลุ่มใหม่ๆ หมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ไม่ว่าจะเป็นการวิ่งจ็อกกิ้งในสวนสาธารณะ การเต้นแอโรบิก การว่ายน้ำ การเล่นโยคะ และรับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์ มีกากใยมากๆ ควรมีสารอาหารครบทั้ง 5 หมู่ หลีกเลี่ยงอาหารจำพวกน้ำตาลและไขมัน แค่นี้ชีวิตคุณก็มีความสุขแล้ว

การเป็น IBS หลังคลอด

หลังจากการตั้งครรภ์และคลอดลูก ผู้หญิงบางคนอาจมีอาการต่อไปนี้

  • ปวดท้องถ่าย: มีความต้องการที่จะถ่ายเกิดขึ้นทันที
  • กลั้นอุจจาระไม่ได้
  • อุจจาระเล็ด: รู้สึกปวดท้องถ่ายแต่มักมีอุจจาระเล็ดออกมาก่อนจะสามารถเข้าห้องน้ำได้ทัน
  • มีอุจจาระหลังจากถ่าย: มีอุจจาระไหลออกมาหลังจากการถ่ายเสร็จสิ้นไปแล้ว ถือเป็นรูปแบบความผิดปกติทางการกลั้นอุจจาระที่พบได้น้อยที่สุด

อาการเหล่านี้เกิดได้บ่อยแค่ไหน?

มีการประมาณตัวเลขผู้หญิงที่มีปัญหาปวดท้องถ่ายและการกลั้นอุจจาระหลังคลอดได้ตั้งแต่ 5% จนถึง 13% และการผ่าตัดคลอดก็ไม่ได้รับรองว่าจะไม่เกิดอาการดังกล่าวหลังคลอด การศึกษาหนึ่งพบว่าความชุกในการเกิดปัญหาในการกลั้นอุจจาระของมารดาหลังคลอดลูกคนแรกด้วยการผ่าตัดคลอดอยู่ที่ 5%

แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ
ฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่วันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 424 บาท ลดสูงสุด 57%

จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!

H27

อาการเหล่านี้เกิดขึ้นได้อย่างไร?

มีปัจจัยหลายอย่างที่เพิ่มความเสี่ยงของการมีปัญหาปวดท้องถ่ายหรือปัญหาการกลั้นอุจจาระหลังจากคลอดลูก

  • ความเสี่ยงสูงขึ้นในผู้ที่คลอดลูกครั้งแรก ความเสี่ยงนี้จะลดลงเมื่อคลอดลูกคนถัดไป
  • มีการทำลายกล้ามเนื้อหูรูดทวารหนักขณะคลอด
  • เมื่อมีการตัดฝีเย็บ งานวิจัยเกี่ยวกับเรื่องนี้มีจำนวนจำกัดเนื่องจากมีผู้ที่เกี่ยวข้องน้อยหหรือไม่สามารถแยกความแตกต่างระหว่างประเภทของแผลที่เกิดขึ้นในงานวิจัยที่เคยทำมาก่อน แต่พบว่ามีหลักฐานบางอย่างที่ระบุว่าผู้หญิงที่มีแผลตัดฝีเย็บระดับ 4 และมีการฉีกขาดจะเป็นกลุ่มที่มีความเสี่ยงสูงที่สุด โดยน่าจะเกิดจากการที่โดนกล้ามเนื้อของทวารหนัก อย่างไรก็ตามปัญหาเกี่ยวกับอาการปวดท้องอาจเกิดขึ้นโดยไม่มีการตัดฝีเย็บหรือแผลฉีกขาดได้
  • เมื่อมีการใช้ forceps ระหว่างการคลอด
  • เพิ่งผ่านการตั้งครรภ์ การตั้งครรภ์จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดกล้ามเนื้อในอุ้งเชิงกรานไม่ทำงานซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงในการเกิดปัญหาด้านการกลั้นอุจจาระ

สามารถทำอย่างไรกับปัญหานี้ได้บ้าง?

สิ่งที่สำคัญที่สุดและจำเป็นต้องทำก็คือการบอกแพทย์ แพทย์คือผู้ที่สามารถประเมินอาการ ระบุปัญหา และตัดภาวะอื่นที่อาจทำให้เกิดอาการเหล่านี้ได้

การออกกำลังกายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอาจได้ผลดีโดยเฉพาะในช่วง 1 ปีแรกหลังการคลอดลูก

และนี่คือบทความบางชิ้นที่อาจช่วยคุณได้

  • การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน
  • ทุกสิ่งเกี่ยวกับการออกกำลังกายแบบ Kegel

Biofeedback ยังได้มีการทำวิจัยเพื่อสนับสนุนเกี่ยวกับแนวทางการรักษาปัญหาการกลั้นอุจจาระที่มีประสิทธิภาพอีกด้วย

จะป้องกันปัญหาระยะยาวได้อย่างไร?

ปัญหาด้านการกลั้นอุจจาระจากการตั้งครรภ์และการคลอดลูกนี้อาจเกิดได้หลายปีหลังจากการคลอด แต่มีวิธีที่คุณจะสามารถช่วยลดโอกาสในการเกิดปัญหาระยะยาว โดยคุณควร

  • รักษาน้ำหนักให้เหมาะสม
  • เคลื่อนไหวร่างกายอยู่เสมอ
  • รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและถูกหลักโภชนาการ
  • ไม่สูบบุหรี่
  • ทำการออกกำลังกายแบบ Kegel

บทความนี้มีจุดประสงค์เพื่อให้ความรู้แก่ผู้อ่าน และไม่สามารถแทนการแนะนำของแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาได้ ผู้อ่านควรพบแพทย์เพื่อให้แพทย์ตรวจที่สถานพยาบาลทุกครั้ง และไม่ควรตีความเองหรือวางแผนการรักษาด้วยตัวเองจากการอ่านบทความนี้ ทาง HD พยายามอัปเดตข้อมูลให้ครบถ้วนถูกต้องอยู่เสมอ คุณสามารถส่งคำแนะนำได้ที่ https://honestdocs.typeform.com/to/kkohc7

ผู้เขียนและผู้รีวิวบทความไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับสินค้าหรือบริการที่นำเสนอแต่อย่างใด เว้นแต่จะระบุในเนื้อหา การแนะนำสินค้าและบริการแสดงขึ้นอัตโนมัติจากระบบของเว็บไซต์หรือแอปพลิเคชัน


7 แหล่งข้อมูล
กองบรรณาธิการ HD มุ่งมั่นตั้งใจให้ผู้อ่านได้รับข้อมูลที่ถูกต้อง โดยทำงานร่วมกับแพทย์และบุคลากรทางการแพทย์ รวมถึงเลือกใช้ข้อมูลอ้างอิงที่น่าเชื่อถือจากสถาบันต่างๆ คุณสามารถอ่านหลักการทำงานของกองบรรณาธิการ HD ได้ที่นี่
How to Deal With an IBS Attack. Verywell Health. (https://www.verywellhealth.com/how-to-deal-with-an-ibs-attack-1945092)
Tests for Irritable Bowel Syndrome: Rome Criteria, Blood Test, Colonoscopy, and More. WebMD. (https://www.webmd.com/ibs/guide/ibs-when-you-should-see-doctor#1)
IBS: Symptoms, Causes, Diagnosis, Triggers, and Treatment (https://www.healthline.com/health/irritable-bowel-syndrome)

ขอบคุณที่อ่านค่ะ คุณคิดว่าบทความนี้มีประโยชน์มากแค่ไหนคะ
(1 ดาว - น้อย / 5 ดาว - มาก)

ดูคำถามและคำตอบอื่นๆ ที่เกี่ยวกับอาการนี้
ทำไม่ ต้องอ้วนลงพุ่งค่ะ
คำถามนี้ได้การตอบจากแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา)
ปวดกลังปวดเอว.เอ็นข้อศอกอักเสบเรื้อรังไม่หายสักที
คำถามนี้ได้การตอบจากแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา)
การปวดหลังเป็นประจำทุกวันเกิดจากอะไร
คำถามนี้ได้การตอบจากแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา)
มีลูกเป็นเด็ก CP ค่ะ ตอนนี้ทานอาหารทางสายยาง...ไม่ทราบว่าน้องมีโอกาสต้องเจาะใส่สายทางหน้าท้องหรือป่าวค่ะ
คำถามนี้ได้การตอบจากแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา)
อาการปวดเมื้อยบริเวณเหนือสะโพก เกิดจากอะไร มีวิธีรักษายังไงคะ
คำถามนี้ได้การตอบจากแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา)
หากคุณยังมีคำถาม ส่งคำถามให้คุณหมอตอบได้ที่นี่

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลส่วนตัวของคุณ


แนบไฟล์ (รูปหรือวิดีโอ)
เช่น ประวัติการรักษา รอยโรค (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่ดูไฟล์ได้
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เข้าถึงได้

คำตอบที่คุณจะได้เป็นเพียงความเห็นจากแพทย์ ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค โปรดพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อการรักษาที่ถูกต้อง เหตุฉุกเฉิน โทร. 1669

รับทราบและถามคำถาม
ดูในแอป