การเดินละเมอในขณะหลับ (Sleep Walking) คืออะไร?

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ ต.ค. 15, 2017 ประมาณเวลาการอ่าน: 4 นาที

บางคนที่เดินละเมอในขณะนอนหลับนั้นมีพฤติกรรมที่ซับซ้อนในขณะที่หลับ เช่นขับรถ

การเดินละเมอในขณะที่กำลังนอนหลับอยู่นั้น มีชื่อเรียกอย่างเป็นทางการว่า Somnambulism หรือการเดินละเมอ เป็นภาวะของการนอนที่มีความผิดปกติเกิดขึ้นเมื่อในขณะที่มีคนลุกจากเตียงแล้วเดินรอบ ๆ หรือทำกิจกรรมต่าง ๆ ในขณะกำลังนอนหลับหรืออยู่ในสภาวะนอนหลับ

โดยการนอนถูกแบ่งออกเป็น 2 ระยะที่แตกต่างกันอย่างชัดเจน การนอนหลับในช่วงกลอกตาอย่างเร็ว Rapid Eye Movement (REM) ซึ่งเกิดขึ้นในขณะที่มีความฝันเกิดขึ้นอย่างเด่นชัดและช่วงหลับธรรมดา non-Rapid Eye Movement (NREM) การนอนหลับในช่วงธรรมดา NREM จะถูกแบ่งออกเป็นสามระยะที่เกี่ยวข้องกับคลื่นไฟฟ้าในสมองที่ต่างกันและความลึกในการหลับ ในแต่ละคืน คุณจะผ่านวงจรการหลับทั้งแบบ REM และ NREM มากมาย โดยการเดินละเมอในขณะนอนหลับมักจะเกิดได้บ่อยถ้าอยู่ในภาวการณ์หลับลึกของการนอนหลับ NREM ที่เรียกว่า N3 หรือการนอนหลับช่วงคลื่นช้า และนอนจากนั้น การนอนหลับ NREM จะสามารถเกิดขึ้นได้ในระยะ N2 หรือ light sleep (การนอนหลับแบบครึ่งหลับครึ่งตื่น) จากรายงานของการประเมิน The Lancet Neurology ในปี 2013

ทำไมผู้คนถึงเดินละเมอในขณะนอนหลับ?

ซึ่งยังไม่สามารถหาเหตุผลที่แน่ชัดว่าอะไรที่ทำให้เราเดินละเมอในขณะนอนหลับได้ โดยมีการคาดการณ์ของการเดินละเมอในขณะนอนหลับเป็นความผิดปกติของการตื่นเร้า ในขณะที่มีบางส่วนของสมองไม่มีการตอบสนองต่อปฎิกิริยาอย่างเต็มที่หลังจากเข้าสู่ NREM จึงทำให้บุคคลเหล่านั้นติดอยู่ในรอยต่อระหว่างการหลับอย่างเต็มที่และการตื่นอย่างเต็มที่ อีกหนึ่งทฤษฎีได้กล่าวว่าการเดินละเมอในขณะนอนหลับนั้นอาจจะเป็นผลลัพท์ของการทำงานผิดปกติในการควบคุมระยะการหลับที่ลึกมาก

และไม่ว่ากรณีนั้นจะเป็นอย่างไร แต่ยังมีหลายปัจจัยที่สามารถก่อให้เกิดการเดินละเมอในขณะนอนหลับรวมถึง

  • ยากระตุ้นประสาทและยากดประสาทหลายๆชนิด  เช่น lithium, Ambien (zolpidem tartrate), และ Wellbutrin หรือ Zyban (bupropion)
  • การอดนอน
  • การดื่มแอลกอฮอล์
  • โรคทางเดินหายใจผิดปกติ เช่น โรคหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น
  • มีการรบกวนทางจิตใจ เช่นความเครียด ความวิตกกังวล หรือ อาการซึมเศร้า
  • การเกิดการกระทบกระเทือบจิตใจในวัยเด็ก
  • ปวดศีรษะ ไมเกรน
  • ความผิดปกติด้านการนอนอื่นๆ เช่นโรคลมหลับและกลุ่มอาการขาอยู่ไม่สุข
  • มีเงื่อนไขทางการแพทย์อื่น ๆ เช่น ภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน การบาดเจ็บที่ศีรษะ โรดกรดไหลย้อน (GERD) และ โรคเส้นเลือดในสมองแตก
  • การเดินทาง

การเดินละเมอในขณะนอนหลับนั้นจะสามารถเกิดขึ้นกับครอบครัวของคุณได้เช่นกัน 80% ของผู้ใหญ่จะมีคนในครอบครัวเดินละเมอในขณะหลับ โดยอาการดังกล่าวมักจะเกิดขึ้นบ่อยในเด็กที่ผู้ปกครองมีประวัติการเป็นอาการนี้

ความชุกของการเดินละเมอในขณะนอนหลับ

การเดินละเมอในขณะนอนหลับที่เกิดขึ้นในเด็กก็เพราะว่าผู้คนที่มีประสบกับการนอน N3 จะลดน้อยลงเมื่อพวกเขาโตขึ้น ความชุกของการเดินละเมอในขณะนอนหลับจะขึ้นลงในขณะอยู่ในช่วงวัยเด็ก การเดินละเมอในขณะนอนหลับส่งผลกระทบต่อ

  • ประมาณ 3% ของเด็กวัยหัดเดินที่มีอายุระหว่าง 2.5 และ 4 ปี
  • ประมาณ 11% ของเด็ก 7-8 ปี
  • ประมาณ 13.5% ของเด็ก 10 ปี
  • ประมาณ 12.7% ของเด็ก 12 ปี

อัตราการเดินละเมอในขณะที่กำลังนอนหลับจะลดลงอย่างรวดเร็วเมื่อเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ เพราะมีแค่เพียงประมาณ 2-4% ของผู้ใหญ่ที่เดินละเมอในขณะนอนหลับ

อาการแสดงของการเดินละเมอในขณะนอนหลับ

การเดินละเมอในขณะนอนหลับมักจะเกิดขึ้นหลังจากที่คน ๆ นั้นกำลังนอนหลับอยู่ ซึ่งโดยทั่วไปแล้วภายใน 1-2 ชั่วโมงเท่านั้น แม้ว่าสภาวะนี้จะเรียกว่า "การเดินละเมอในขณะนอนหลับ" แต่ผู้คนเหล่านั้นมักจะมีพฤติกรรมหลากหลายที่แตกต่างกันออกไปอีก แต่บางครั้งพฤติกรรมจะนั้นปกติ เช่น การแสดงกริยาท่าทางหรือชี้ไปท่าทาง หรือพูดคุย แต่บางพฤติกรรมนั้นอาจซับซ้อน

พฤติกรรมเหล่านี้ ได้แก่ 

  • การแต่งตัว
  • การทำอาหารหรือเตรียมของว่าง
  • การขับขี่ยานพาหนะ
  • การเล่นเครื่องดนตรี
  • การมีเพศสัมพันธ์ (บางครั้งอาจนับเป็นเรื่องที่แตกต่างจากการเดินละเมอในขณะหลับ ซึ่งเรียกว่าการมีเพศสัมพันธ์ในขณะนอนหลับ)
  • การทำกิจกรรมแปลก ๆ เช่น ปัสสาวะในตู้เสื้อผ้า (มักเกิดขึ้นในเด็ก)
  • การทำกิจกรรมที่เสี่ยงอันตราย เช่น กระโดดออกทางหน้าต่าง

ผู้ที่มีการละเมอในขณะนอนหลับอาจมีอาการแสดงอื่นๆร่วมในระหว่างตอนนั้นหรือหลังจากตอนนั้น เช่น

  • นั่งบนเตียงและเปิดตา โดยเฉพาะอาการตาเหลือกหรือใบหน้าเฉยเมย
  • มีอาการสับสนหรืองุนงงหลังจากตื่นนอน
  • มีภาวะสูญเสียความทรงจำของการเดินละเมอในขณะหลับ (สูญเสียความทรงจำบางส่วนหรือทั้งหมด)
  • มีความยากลำบากในการกระตุ้นจากการเดินละเมอในขณะหลับ
  • มีพฤติกรรมก้าวร้าวหลังจากที่โดนปลุกให้ตื่น

และมีผลงานวิจัยที่สามารถชี้ให้เห็นว่าการละเมอในขณะนอนหลับนั้นสามารถทำให้เกิดอาการง่วงนอนหรืออาการง่วงซึมได้เป็นอย่างมากในตลอดทั้งวัน

การวินิจฉัยการเดินละเมอในขณะนอนหลับ

โดยทั่ว ๆ ไป การได้รับการวินิจฉัยการเดินละเมอในขณะนอนหลับจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญนั้นไม่จำเป็นเลยเพราะว่าคุณสามารถสังเกตพฤติกรรมต่าง ๆ เหล่านี้ได้ด้วยตัวเอง (นอกเสียจากว่าคุณอยู่คนเดียวและไม่ได้ระวังตัวเกี่ยวกับพฤติกรรมการนอนของคุณ) แต่ทางแพทย์ผู้เชี่ยวชาญอาจจะให้คุณตรวจร่างกายหรือทำการทดสอบทางจิตวิทยาเพื่อตัดต้นเหตุความเป็นไปทางด้านอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดพฤติกรรมนี้ได้ แต่บางสภาวะ เช่น พฤติกรรมการนอนผิดปกติแบบ REM และ โรคลมชัก ชนิด nocturnal frontal lobe สามารถทำให้เกิดพฤติกรรมการนอนที่ซับซ้อนที่คล้ายกับการเดินละเมอในขณะนอนหลับ ซึ่งในบางกรณี การศึกษาเรื่องการนอน (การตรวจและรักษาผู้ป่วยที่มีความผิดปกติในการนอน) การตรวจชนิดนี้ ผู้ป่วยจะนอนในห้องวิจัยหนึ่งคืนและนักเทคนิคจะใช้เครื่องมือเพื่อตรวจวัดจิตในขณะที่คุณหลับซึ่งอาจต้องทำการวินิจฉัยที่แน่นอน

การรักษาการเดินละเมอในขณะนอนหลับ

โดยทั่ว ๆ ไป การรักษาอาการเดินละเมอในขณะนอนหลับไม่ได้จำเป็นสำหรับการเดินละเมอในขณะนอนหลับที่เกิดขึ้นชั่วคราว แต่ทางแพทย์ผู้เชี่ยวชาญอาจจะแนะนำให้มีการรักษาถ้าหากอาการเหล่านี้เป็นอาการที่รบกวนหรือเป็นอันตรายสำหรับคุณ

การรักษาอาจมีดังนี้

  • การหาต้นเหตุที่ทำให้เกิดการเดินละเมอในขณะนอนหลับ เช่น การอดนอนหรือสภาวะทางการแพทย์
  • Anticipatory awakenings ซึ่งหมายถึงการที่คุณตื่นช่วงสั้นก่อนที่คุณจะเดินละเมอในขณะนอนหลับโดยปรกติ
  • ยาทำให้สงบในกลุ่ม benzodiazepine เช่น Valium (diazepam), Klonopin (clonazepam), or Tofranil (imipramine)
  • การสะกดจิต

หากคุณยังมีคำถามเพิ่มเติม กรุณาเขียนถามคุณหมอที่นี่

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามปกติ ได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

ค่าบริการ 100 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 24 ชั่วโมง โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

ค่าบริการ 200 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 60 นาที โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 60 นาที เราคืนเหรียญให้ 100 เหรียญและคำถามจะถูกปรับเป็นคำถามปกติ ซึ่งจะได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน ซึ่งเพิ่มโอกาสให้คุณได้รับความคิดเห็นจากคุณหมอท่านอื่น

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่