เอนดอร์ฟิน (Endorphins) คืออะไร?

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ ต.ค. 15, 2017 ประมาณเวลาการอ่าน: 1 นาที

เอนดอร์ฟินอาจมีบทบาทต่อการเสพติดแม้ว่าจะยังไม่มีหลักฐานชัดเจน

เอนดอร์ฟิน เป็นสารเคมีที่คล้ายมอร์ฟีนที่สร้างโดยร่างกายที่ช่วยลดอาการปวดเมื่อกระตุ้นด้วยความรู้สึกในแง่บวก บางครั้งอาจเรียกว่าเป็นสารเคมีที่ทำให้สมองเกิดความรู้สึกดี และเป็นสารแก้ปวดตามธรรมชาติของร่างกาย

คำว่าเอนดอร์ฟินนั้น เกิดจากการรวมคำว่า endogenou (สร้างขึ้นภายในร่างกาย) เข้ากับคำว่า morphine สารนี้จะถูกหลั่งออกมาจากต่อมใต้สมองส่วนหน้าในช่วงที่มีการออกกำลังกายต่อเนื่อง มีความเครียดทางอารมณ์ มีอาการปวดและเมื่อถึงจุดสุดยอด

เอนดอร์ฟินช่วยลดอาการปวดและสร้างความรู้สึกที่เต็มไปด้วยความสุข นอกจากนั้นยังมีบทบาทสำคัญในระบบการให้รางวัลของสมอง ซึ่งครอบคลุมทั้งในกิจกรรมการกิน การดื่ม การมีเพศสัมพันธ์และความเป็นแม่

นักวิจัยพบว่าผู้ที่มีอาการปวดเรื้อรัง เช่น โรค fibromyalgia และ กลุ่มอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง จะมีระดับเอนดอร์ฟินที่ต่ำกว่าปกติ

ยาแก้ปวดกลุ่ม morphine, oxycodone และ codeine ทำงานโดยการเลียบแบบเอนดอร์ฟินตามธรรมชาติ

เอนดอร์ฟินกับการออกกำลังกาย

ร่างกายจะทำการสร้างเอนดอร์ฟินเพื่อตอบสนองต่อการออกกำลังกายอย่างหนัก เอนดอร์ฟินอาจมีบทบาทในสิ่งที่เรียกว่า “ runner’s high” ซึ่งหมายถึงความรู้สึกมีความสุขที่นักวิ่งระยะยาวรู้สึกหลังจากออกกำลังกายระยะยาว

การหลั่งเอนดอร์ฟินนั้นขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล ซึ่งหมายความว่าการออกกำลังกายในปริมาณที่เท่ากันไม่ได้ทำให้เกิดการสร้างเอนดอร์ฟินที่เท่ากันในทุกคน

งานวิจัยสนับสนุนว่าการออกกำลังกายช่วยทำให้อารมณ์ดีขึ้นและอาจช่วยในการรักษาโรคซึมเศร้า อย่างไรก็ตามยังไม่ชัดเจนว่าเอนดอร์ฟินหรือกระบวนการอื่นๆ ในสมองหรือร่างกายที่ทำหน้าที่ส่งเสริมอารมณ์ที่เกิดขึ้นจากการออกกำลังกาย

เอนดอร์ฟินกับการเสพติด

เนื่องจากเอนดอร์ฟินมีบทบาทในกระบวนการให้รางวัลของสมอง ทำให้นักวิทยาศาสตร์เสนอว่าสารเคมีนี้อาจมีบทบาทในการทำให้ติดการออกกำลังกายหรือการติดยา

การติดการออกกำลังกายอาจเกิดในคนที่ออกกำลังกายอย่างหนัก ซึ่งจะมีอาการถอน เช่น รู้สึกซึมเศร้า กระสับกระส่าย อยู่ไม่สุข หรือรู้สึกผิดหลังจากที่ไม่ได้ออกกำลังกาย

มีงานวิจัยน้อยมากที่มีการวิเคราะห์ความเชื่อมโยงระหว่างระดับของเอนดอร์ฟินกับการออกกำลังกายอย่างหนักและอาการเสพติด

หากคุณยังมีคำถามเพิ่มเติม กรุณาเขียนถามคุณหมอที่นี่

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามฟรี ได้คำตอบภายใน 24 ชม.

ฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย

ตอบโดยแพทย์ภายใน 24 ชั่วโมง (คุณจะได้รับอีเมลเมื่อแพทย์ตอบคำถามของคุณ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

การันตีคำตอบจากคุณหมอภายใน 60 นาที หรือรับค่าดำเนินการคำถามด่วน 200 บาทคืนไปเลย

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน เพื่อที่คุณจะสามารถรับความคิดเห็นจากคุณหมอหลายๆท่านในคำถามของคุณ

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่