เอนดอร์ฟิน (Endorphins) คืออะไร?

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ ต.ค. 15, 2017 ประมาณเวลาการอ่าน: 1 นาที

เอนดอร์ฟินอาจมีบทบาทต่อการเสพติดแม้ว่าจะยังไม่มีหลักฐานชัดเจน

เอนดอร์ฟิน เป็นสารเคมีที่คล้ายมอร์ฟีนที่สร้างโดยร่างกายที่ช่วยลดอาการปวดเมื่อกระตุ้นด้วยความรู้สึกในแง่บวก บางครั้งอาจเรียกว่าเป็นสารเคมีที่ทำให้สมองเกิดความรู้สึกดี และเป็นสารแก้ปวดตามธรรมชาติของร่างกาย

คำว่าเอนดอร์ฟินนั้น เกิดจากการรวมคำว่า endogenou (สร้างขึ้นภายในร่างกาย) เข้ากับคำว่า morphine สารนี้จะถูกหลั่งออกมาจากต่อมใต้สมองส่วนหน้าในช่วงที่มีการออกกำลังกายต่อเนื่อง มีความเครียดทางอารมณ์ มีอาการปวดและเมื่อถึงจุดสุดยอด

เอนดอร์ฟินช่วยลดอาการปวดและสร้างความรู้สึกที่เต็มไปด้วยความสุข นอกจากนั้นยังมีบทบาทสำคัญในระบบการให้รางวัลของสมอง ซึ่งครอบคลุมทั้งในกิจกรรมการกิน การดื่ม การมีเพศสัมพันธ์และความเป็นแม่

นักวิจัยพบว่าผู้ที่มีอาการปวดเรื้อรัง เช่น โรค fibromyalgia และ กลุ่มอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง จะมีระดับเอนดอร์ฟินที่ต่ำกว่าปกติ

ยาแก้ปวดกลุ่ม morphine, oxycodone และ codeine ทำงานโดยการเลียบแบบเอนดอร์ฟินตามธรรมชาติ

เอนดอร์ฟินกับการออกกำลังกาย

ร่างกายจะทำการสร้างเอนดอร์ฟินเพื่อตอบสนองต่อการออกกำลังกายอย่างหนัก เอนดอร์ฟินอาจมีบทบาทในสิ่งที่เรียกว่า “ runner’s high” ซึ่งหมายถึงความรู้สึกมีความสุขที่นักวิ่งระยะยาวรู้สึกหลังจากออกกำลังกายระยะยาว

การหลั่งเอนดอร์ฟินนั้นขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล ซึ่งหมายความว่าการออกกำลังกายในปริมาณที่เท่ากันไม่ได้ทำให้เกิดการสร้างเอนดอร์ฟินที่เท่ากันในทุกคน

งานวิจัยสนับสนุนว่าการออกกำลังกายช่วยทำให้อารมณ์ดีขึ้นและอาจช่วยในการรักษาโรคซึมเศร้า อย่างไรก็ตามยังไม่ชัดเจนว่าเอนดอร์ฟินหรือกระบวนการอื่นๆ ในสมองหรือร่างกายที่ทำหน้าที่ส่งเสริมอารมณ์ที่เกิดขึ้นจากการออกกำลังกาย

เอนดอร์ฟินกับการเสพติด

เนื่องจากเอนดอร์ฟินมีบทบาทในกระบวนการให้รางวัลของสมอง ทำให้นักวิทยาศาสตร์เสนอว่าสารเคมีนี้อาจมีบทบาทในการทำให้ติดการออกกำลังกายหรือการติดยา

การติดการออกกำลังกายอาจเกิดในคนที่ออกกำลังกายอย่างหนัก ซึ่งจะมีอาการถอน เช่น รู้สึกซึมเศร้า กระสับกระส่าย อยู่ไม่สุข หรือรู้สึกผิดหลังจากที่ไม่ได้ออกกำลังกาย

มีงานวิจัยน้อยมากที่มีการวิเคราะห์ความเชื่อมโยงระหว่างระดับของเอนดอร์ฟินกับการออกกำลังกายอย่างหนักและอาการเสพติด

หากคุณยังมีคำถามเพิ่มเติม กรุณาเขียนถามคุณหมอที่นี่

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามปกติ ได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

ค่าบริการ 100 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 24 ชั่วโมง โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

ค่าบริการ 200 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 60 นาที โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 60 นาที เราคืนเหรียญให้ 100 เหรียญและคำถามจะถูกปรับเป็นคำถามปกติ ซึ่งจะได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน ซึ่งเพิ่มโอกาสให้คุณได้รับความคิดเห็นจากคุณหมอท่านอื่น

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่