Doctor men
เขียนโดย
กองบรรณาธิการ HONESTDOCS
Doctor men
รีวิวโดย
ทีมแพทย์ HONESTDOCS

ภาวะกระดูกบาง (Osteopenia) คืออะไร?

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 9 ก.ค. 2019 รีวิวเมื่อวันที่ 27 ก.พ. 2019 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที
มีคนอ่านบทความนี้แล้ว 1,970,484 คน

ภาวะกระดูกบาง(Osteopenia เป็นภาวะที่ร่างกายมีมวลกระดูกน้อยกว่าปกติ ทำให้เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดกระดูกเปราะ แตกหักได้ง่าย ซึ่งภาวะกระดูกบางนี้ ถือว่าเป็นสัญญาณเตือนก่อนการเป็นโรคกระดูกพรุน แต่ไม่ใช่ทุกคนที่เป็นโรคกระดูกบางแล้วจะต้องเป็นโรคกระดูกพรุนเสมอไป

กระดูกบาง vs. กระดูกพรุน

T-score จากการตรวจความหนาแน่นของมวลกระดูก คือ ค่าวัดความแข็งแรงของกระดูก หากได้ค่า T- score ต่ำมากเท่าไหร่ แสดงว่ากระดูกไม่แข็งแรงมากเท่านั้น 

โฆษณาจาก HonestDocs
🦷รีเทนเนอร์หาย หรือ จัดฟันใกล้เสร็จ? ก็ทำรีเทนเนอร์ลด 30-50% ได้

ไม่ว่าคุณจะอยากได้ "แบบใส" หรือ "แบบลวด" เราก็มีให้คุณครบจบที่เดียว เริ่มต้นเพียง 1,750 บาท เท่านั้น

%e0%b8%a3%e0%b8%b5%e0%b9%80%e0%b8%97%e0%b8%99%e0%b9%80%e0%b8%99%e0%b8%ad%e0%b8%a3%e0%b9%8cadsinternal ad
  • ค่า T-score มากกว่า -1 แสดงว่าคุณมีความหนาแน่นของกระดูกที่ปกติ 
  • ค่า T-score ที่อยู่ระหว่าง -1 และ -2.5 แสดงว่ามีภาวะกระดูกบาง 
  • ค่า T-score น้อยกว่า -2.5 แสดงว่า เป็นโรคกระดูกพรุน

ทุกคนสามารถมีภาวะกระดูกบางได้ แต่ส่วนมากจะพบได้บ่อยในผู้หญิงผิวขาวที่อายุมาก เช่นเดียวกับโรคกระดูกพรุน แม้ว่าโรคกระดูกพรุนจะมีความเสี่ยงในการเกิดกระดูกหักมากกว่ากระดูกบาง แต่ผู้ป่วยส่วนมากที่มีการหักของกระดูก มักมีค่า T-score อยู่ในช่วงของกระดูกบางมากกว่า เนื่องจากมีผู้ป่วยที่เป็นกระดูกบางมากกว่ากระดูกพรุน

สาเหตุและปัจจัยเสี่ยงของภาวะกระดูกบาง

ค่าความหนาแน่นของกระดูกจะมากที่สุดเมื่ออายุ 30 ปี หลังจากนั้นจะค่อยๆ ลดลง เนื่องจากร่างกายจะสลายกระดูกเร็วกว่าการสร้างกระดูกใหม่ ทำให้กระดูกจะอ่อนแอและบางลงเรื่อยๆ 

ถ้าแคลเซียมถูกดึงออกจากกระดูกมากเกินไป จะทำให้เกิดภาวะกระดูกบางหรือกระดูกพรุนตามมาได้ 

ปกติแล้วการลดลงของมวลกระดูกจะเป็นไปตามธรรมชาติเมื่ออายุมากขึ้น ซึ่งก็มีปัจจัยหลายประการที่ส่งผลต่ออัตราของการลดลงของมวลกระดูกด้วย ได้แก่

  • เป็นผู้หญิง
  • เข้าสู่วัยหมดประจำเดือนเร็ว
  • อายุมากกว่า 50 ปี
  • มีกระดูกที่เล็กและบางตั้งแต่กำเนิด
  • มีเชื้อชาติคอเคเซียนหรือเอเชีย
  • มีประวัติโรคกระดูกในครอบครัว
  • สูบบุหรี่
  • ดื่มแอลกอฮอล์ปริมาณมาก
  • เป็นโรค anorexia, ข้ออักเสบแบบรูห์มาติกหรือโรคอื่นๆ ที่ทำให้มวลกระดูกลดลง
  • รับประทานอาหารที่มีแคลเซียมและวิตามิน D น้อย
  • ไม่ค่อยออกกำลังกาย
  • รับประทานยาบางชนิด เช่น กลุ่ม glucocorticoids และ ยากันชักเป็นระยะเวลานาน
  • มีระดับฮอร์โมน estrogen ต่ำในผู้หญิง หรือมีระดับ Testosterone ต่ำในผู้ชาย

การรักษาภาวะกระดูกบาง

การรักษาภาวะกระดูกบาง มักจะเป็นการเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกและกล้ามเนื้อรอบข้าง และชะลอการเกิดภาวะนี้ต่อไปด้วย ซึ่งการเปลี่ยนแปลงวิธีการใช้ชีวิต จะช่วยรักษาภาวะกระดูกบางได้ เช่น

  • รับประทานอาหารที่มีแคลเซียมและวิตามินตามปริมาณที่แพทย์แนะนำ
  • เลิกสูบบุหรี่
  • จำกัดปริมาณแอลกอฮอล์
  • ออกกำลังกายทุกวัน ซึ่งก็ควรเลือกประเภทการออกำลังกายที่ไม่หนักจนเกินไป และไม่เสี่ยงต่อการเกิดการบาดเจ็บได้ง่าย เช่น เดิน ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน เป็นต้น
  • รับประทานอาหารตามหลักโภชนาการ
  • รับแสงแดดตอนเช้าตามความเหมาะสม

มียาหลายตัวที่อาจช่วยชะลอการสลายกระดูก ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคกระดูกพรุนและกระดูกหักได้ เช่น

  • Teriparatide เป็นฮอร์โมนรูปแบบสังเคราะห์ ซึ่งช่วยกระตุ้นให้เกิดการสร้างกระดูก
  • Selective estrogen-receptor modulators เช่น Raloxifene มีผลต่อกระดูกเช่นเดียวกับฮอร์โมน estrogen
  • Calcitonin ช่วยเพิ่มความหนาแน่นของกระดูก
  • Bisphosphonates เช่น Alendronate, Ibandronate, Risedronic acid และ Zoledronic acid ซึ่งช่วยยับยั้งการกระบวนการสลายกระดูก

ที่มาของข้อมูล

Charles Court-Brown MD et al., Rockwood and Green's Fractures in Adults Ed.8

Frederick M Azar, MD et al.,Campbell's Operative Orthopaedics Ed.13

ขอบคุณที่อ่านค่ะ คุณคิดว่าข้อมูลนี้เป็นประโยชน์กับคุณแค่ไหนคะ
(1 ดาว - น้อย / 5 ดาว - มาก)

ดูคำถามและคำตอบอื่นๆที่เกี่ยวกับอาการนี้

กระดูกเริ่มบาง ควรรักษาอย่างไรคะ
คำถามนี้ได้การตอบจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

หากคุณยังมีคำถามเพิ่มเติม กรุณาเขียนถามคุณหมอที่นี่

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


แนบไฟล์ (รูปหรือวีดีโอ)
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่