โรคเครียด (Reaction stress)

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 17, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที

โรคเครียด เป็นโรคที่เกิดจากความผิดปกติของการปรับตัวต่อเหตุการณ์เปลี่ยนแปลงในชีวิต  สามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศ ทุกวัย  ทุกคนย่อมมีความเครียด แต่ระดับความเครียดในแต่ละคนจะแตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับวิธีการจัดการปัญหา และการปรับตัวกับความเครียดที่เกิดขึ้น

 

สาเหตุ ความเครียดเกิดได้จากหลายปัจจัย

  • ปัจจัยภายนอกเช่น การย้ายบ้าน การเปลี่ยนงาน การหย่าร้าง ความสัมพันธ์กับเพื่อน ครอบครัว ภาวะเศรษฐกิจ  เหตุการณ์บ้านเมือง  ภัยธรรมชาติ
  • ปัจจัยภายในตัวผู้ป่วยเอง เช่นมีความคาดหวังสูง ต้องการความสำเร็จสูง  บุคลิกภาพแบบสมบูรณ์แบบไม่ยืดหยุ่น  การปรับตัวยาก

อาการ

1. อาการแสดงออกทางกายซึ่งจะเกิดขึ้นในอวัยวะที่ถูกควบคุมโดยระบบประสาทอัตโนมัติ ได้แก่

ระบบทางเดินอาหาร  กระเพาะอาหาร จะหลั่งกรดมากผิดปกติ ทำให้กระอาหารเป็นแผล ปวดท้อง แน่นท้อง ท้องอืด คลื่นไส้อาเจียน ลำไส้ เกิดการหดตัวมากกว่าปกติ ทำให้เกิดอาการท้องเสียหรือถ่ายบ่อย

ระบบหัวใจและหลอดเลือด ทำให้หัวใจเต้นเร็ว เต้นผิดจังหวะหลอดเลือดที่เลี้ยงหัวใจตีบลง มีไขมันมาเกาะ ทำให้หลอดเลือดหัวใจตีบตัน เกิดโรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดและความดันโลหิตสูง

ระบบกล้ามเนื้อ    กล้ามเนื้อมีการหดเกร็งจนเกิดอาการปวดศีรษะ ปวดคอ ปวดหลัง ปวดกล้ามเนื้อต่างๆทั่วร่างกาย

ระบบทางเดินหายใจ  ทำให้หายใจไม่อิ่ม เหนื่อยง่าย  จุกแน่นหน้าอก 

2. อาการแสดงออกทางจิตใจและอารมณ์ ได้แก่ วิตกกังวล  การตัดสินใจไม่ดี ขี้ลืม  ขาดสมาธิ ไม่มีความคิดริเริ่ม ความจำไม่ดี ไม่สามารถเรียนรู้สิ่งใหม่ๆได้โกรธง่าย  เบื่อซึม ท้อแท้ หงุดหงิด มองโลกในแง่ร้าย

3. อาการแสดงออกทางพฤติกรรม ได้แก่ ทานเก่ง  เบื่ออาหาร  นอนไม่หลับ  กัดเล็บ ดึงผม  ติดบุหรี่  ติดสุรา พูดจาก้าวร้าว  เปลี่ยนงานบ่อย แยกตัว

บางครั้งความเครียดสามารถเกิดขึ้นโดยที่เราไม่รู้ตัว  การประเมินความเครียดด้วยตัวเองจากแบบประเมินซึ่งพัฒนาโดยกรมสุขภาพจิต จะเป็นตัวช่วยในการคัดกรองภาวะเครียดที่กำลังเกิดขึ้น และช่วยให้เรารู้แนวทางการดูแลตัวเองและจัดการกับความเครียดได้อย่างเหมาะสม โดยให้สำรวจอาการที่เกิดขึ้นในช่วงระยะเวลา 2 เดือนที่ผ่านมา ท่านมีอาการหรือความรู้สึกต่อไปนี้มากน้อยเพียงใด

นำคะแนนของทุกช่องมารวมกัน   หากคะแนนรวมมากว่า 17 คะแนน ควรไปพบแพทย์ เพื่อรับคำแนะนำเกี่ยวกับการจัดการกับความเครียดด้วยวิธีที่เหมาะสม

 

การรักษา  จะใช้หลายวิธีร่วมกัน ได้แก่

1. การรักษาด้วยยา  

วัตถุประสงค์หลักเพื่อช่วยบรรเทาอาการทางกายให้สงบลงเช่น ใช้ยาลดกรดในกระเพาะรักษาโรคแผลในกระเพาะอาหาร  ยาลดความดันโลหิตเพื่อลดระดับความดันโลหิต  ใช้ยาแก้ปวด ยาคลายกล้ามเนื้อ เพื่อลดอาการปวดศีรษะ ปวดกล้ามเนื้อตามจุดต่างๆ  การให้ยากลุ่มคลายเครียดช่วยให้นอนหลับพักผ่อนได้ ฯลฯ การรักษานี้เป็นการรักษาที่ปลายเหตุ แต่ก็จำเป็นต้องทำก่อน เพื่อลดอาการต่างๆ ให้ผู้ป่วยรู้สึกสบายตัวมากขึ้น ซึ่งจะง่ายต่อการจัดการกับปัญหาหรือความเครียดที่เป็นต้นเหตุต่อไป

2. การรักษาด้วยการทำจิตบำบัด  ได้แก่ 

เทคนิคการผ่อนคลายความเครียดด้วยตัวเองเช่น ฝึกสมาธิ  ออกกำลังกาย

การเสริมทักษะในการปรับตัวและการจัดการปัญหา

การเข้าร่วมกลุ่มทางสังคม

การปรับสภาพแวดล้อมให้เหมาะสม .

ขอบคุณ           แบบประเมินความเครียดจากกรมสุขภาพจิต

ดูคำถามและคำตอบอื่นๆที่เกี่ยวกับอาการนี้

ทำไมเวลาเจออะไรตกใจทำไมถึงปวดเกร็งที่หลังกับท้องค่ะ
คำถามนี้ได้การตอบจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
มีรูปร่างที่อ้วนค่ะ
คำถามนี้ได้การตอบจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

ดูคำถามและคำตอบอื่นๆที่เกี่ยวกับอาการนี้

หากคุณยังมีคำถามเพิ่มเติม กรุณาเขียนถามคุณหมอที่นี่

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามฟรี ได้คำตอบภายใน 24 ชม.

ฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย

ตอบโดยแพทย์ภายใน 24 ชั่วโมง (คุณจะได้รับอีเมลเมื่อแพทย์ตอบคำถามของคุณ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

การันตีคำตอบจากคุณหมอภายใน 60 นาที หรือรับค่าดำเนินการคำถามด่วน 200 บาทคืนไปเลย

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน เพื่อที่คุณจะสามารถรับความคิดเห็นจากคุณหมอหลายๆท่านในคำถามของคุณ

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่