Doctor men
เขียนโดย
กองบรรณาธิการ HONESTDOCS

ง่วงซึมคืออะไร?

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 18 ก.ย. 2019 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที
มีคนอ่านบทความนี้แล้ว 438,265 คน

ความรู้สึกง่วงนอนหรือเหน็ดเหนื่อยผิดปกติระหว่างวัน เรียกอีกอย่างได้ว่าอาการง่วงซึม เป็นอาการที่อาจนำไปสู่อาการอื่นๆ ได้ อย่างเช่น หลงลืม หรือสัปหงก

สาเหตุของการเกิดอาการง่วงซึม

มีปัจจัยหลายอย่างที่ทำให้เกิดอาการง่วงซึมขึ้น เช่น 

โฆษณาจาก HonestDocs
เเพ็กเกจตรวจหัวใจ ❤️ ลด 30 - 50% ถึงวันที่ 24 ก.ย. นี้เท่านั้น 🔥

เหนื่อยง่าย เจ็บหน้าอก หอบ ลองมาเช็คสมรรถภาพหัวใจกันดีกว่า ❤ เริ่มต้นที่ 1450 บาท

Internal ad heartcheck
  • การใช้ชีวิต การใช้ชีวิตบางประการอาจทำให้เกิดอาการง่วงซึมได้ง่าย เช่น การทำงานติดต่อกันเป็นเวลานาน หรือการเปลี่ยนกะทำงานเป็นกลางคืน แต่อาการง่วงซึมที่เกิดจากกรณีนี้จะค่อยๆ ทุเลาลงเมื่อร่างกายเริ่มปรับตัวกับตารางเวลาชีวิตแบบใหม่
  • สภาพจิตใจ อาการง่วงซึมอาจเป็นผลจากสภาพจิตใจ หรืออารมณ์ก็ได้ โดยเฉพาะในผู้ป่วยซึมเศร้า (Depression) ซึ่งเป็นภาวะที่ทำให้เกิดอาการง่วงซึมมาก เช่นเดียวกับภาวะเครียด (Stress) หรือภาวะวิตกกังวล (Anxiety) อย่างรุนแรง ส่วนมากจะมีอาการเหนื่อยล้ากับเฉื่อยชาร่วมด้วย
  • ภาวะทางการแพทย์ สาเหตุทางการแพทย์ที่ทำให้เกิดภาวะง่วงซึมมากสุดคือโรคเบาหวาน (Diabetes) ภาวะไทรอยด์ทำงานน้อยเกิน (Hypothyroidism) ภาวะโซเดียมในเลือดต่ำ (Hyponatremia) โรคโมโนนิวคลิโอสิส (Infectious Mononucleosis: Mono) และกลุ่มอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง (chronic fatigue syndrome: CFS)
  • การใช้ยา มียามากมาย โดยเฉพาะกลุ่มยาต้านฮิสตามีน ยากล่อมประสาท และยานอนหลับที่มีผลข้างเคียงคือทำให้ง่วง ยาเหล่านี้จะมีฉลากเตือนห้ามใช้ยาก่อนขับรถหรือใช้งานเครื่องจักรต่าง ๆ อยู่แล้ว
  • ภาวะนอนหลับผิดปกติ อาการง่วงซึมที่มากกว่าปกติโดยไม่ทราบสาเหตุ อาจเป็นสัญญาณของภาวะนอนหลับผิดปกติ (Sleeping Disorder) ได้ ภาวะนี้มีอยู่หลายระดับ ซึ่งแต่ละระดับก็แสดงผลแตกต่างกันไป นอกจากนี้ยังอาจเป็นสัญญาณของโรคลมหลับ (Narcolepsy) กลุ่มอาการขาอยู่ไม่สุข (Restless Leg Syndrome: RLS) และกลุ่มอาการนอนหลับยาก (Delayed Sleep Phase Disorder: DSPS)

การวินิจฉัยอาการง่วงซึม

แพทย์จะพยายามวินิจฉัยสาเหตุของอาการง่วงซึมด้วยการสอบถามอาการต่างๆ และอาจขอให้จดบันทึกนิสัยการนอนหลับเป็นเวลาติดต่อกันเพื่อบันทึกว่านอนหลับตอนกลางคืนได้นานแค่ไหน และทำอย่างไรหากรู้สึกง่วงในตอนกลางวัน 

หากไม่พบสาเหตุที่แน่ชัดของอาการง่วงซึม แพทย์อาจพิจารณาให้เข้ารับการทดสอบอื่นๆ เช่น

  • การตรวจนับเม็ดเลือด (Complete Blood Count: CBC)
  • การตรวจปัสสาวะ
  • การตรวจคลื่นสมอง (Electroencephalogram: EEG)
  • การสแกนคอมพิวเตอร์ (CT Scan) 

การรักษาอาการง่วงซึม

การรักษาอาการง่วงซึมจะขึ้นอยู่กับสาเหตุเป็นหลัก บางกรณีสามารถรักษาได้เองที่บ้าน โดยเฉพาะกรณีที่เกิดจากการทำงานเป็นเวลานาน หรือจากสภาพจิตใจ เป็นต้น เพียงแค่พักผ่อนมากๆ ก็สามารถช่วยได้

หากแพทย์คาดว่าสาเหตุของอาการง่วงซึมมาจากภาวะทางจิตวิทยา ก็อาจรักษาด้วยการเข้ารับการบำบัดกับจิตแพทย์ หรือนักจิตวิทยา

ส่วนอาการที่เป็นผลข้างเคียงจากยา ก็สามารถรักษาได้ด้วยการเปลี่ยนชนิดของยาที่ใช้ หรือเปลี่ยนขนาดยาใหม่จนกว่าอาการที่มีจะทุเลาลง อย่างไรก็ตาม ห้ามเปลี่ยนขนาดยาหรือหยุดใช้ยาที่แพทย์จ่ายเองโดยพลการ นอกจากจะได้รับคำแนะนำจากแพทย์


ที่มาของข้อมูล

Kati Blake, Somnolence (https://www.healthline.com/symptom/drowsiness), July 6 กรกฎาคม 2017

ขอบคุณที่อ่านค่ะ คุณคิดว่าข้อมูลนี้เป็นประโยชน์กับคุณแค่ไหนคะ
(1 ดาว - น้อย / 5 ดาว - มาก)

ดูคำถามและคำตอบอื่นๆที่เกี่ยวกับอาการนี้

ทำไมมีรอบเดือนแล้วปวดหัวข้างเดียว
คำถามนี้ได้การตอบจากแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา)
สิวขึ้น เจ็บนม ปวดท้องน้อยหายๆปวดๆ
คำถามนี้ได้การตอบจากแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา)
เวียนหัว ปวดท้ายทอย. ร้อนหน้าวูขวาบ. อายุ42 อยากไปตรวจร่างกาย
คำถามนี้ได้การตอบจากแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา)

หากคุณยังมีคำถามเพิ่มเติม กรุณาเขียนถามคุณหมอที่นี่

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


แนบไฟล์ (รูปหรือวีดีโอ)
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ

คำตอบที่คุณจะได้เป็นเพียงความเห็นจากแพทย์ ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค โปรดพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อการรักษาที่ถูกต้อง เหตุฉุกเฉิน โทร. 1669

รับทราบและถามคำถาม
ดูในแอป