การสวมถุงเท้าช่วยให้นอนหลับได้จริงหรือ?
8 วิธีช่วยรับมือกับโรคนอนไม่หลับ
6 วิธีช่วยเอาชนะอาการอ่อนเพลียในตอนเช้าได้อย่างเป็นธรรมชาติ
ท่านอนของคุณส่งผลต่อสุขภาพ
ปัจจัยสำคัญสำหรับการนอนหลับ
8 วิธีทำให้นอนหลับสนิท
ข้อแนะนำเกี่ยวกับการนอนไม่หลับ แก้ไขอย่างไรดีนะ
การเข้านอนในขณะที่หิวนั้นส่งผลต่อร่างกายได้หลายแบบแต่มักจะไม่ได้ช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีหรือสามารถลดน้ำหนักได้แต่อย่างใด
เวลาออมแสง (Daylight saving time) การที่ปรับเวลาให้ช้าลง (fall back)
คุณเป็นนกฮูกราตรีหรือเป็นนกลาร์คตื่นเช้า ?
โรคนอนไม่หลับ
นอนอย่างไรให้ความจำดี
ทำไมเราถึงต้องนอน
9 โรคร้ายที่แฝงมากับการนอนกรน
สาเหตุที่ทำให้ตื่นกลางดึก แล้วนอนไม่หลับบ่อยๆ
การแก้ปัญหานอนไม่หลับด้วย 14 วิธีที่ทำให้นอนหลับสนิท
4 พฤติกรรมที่ไม่ควรทำก่อนเข้านอน ถ้าอยากนอนหลับสนิท
จริงหรือไม่ ที่คนที่นอนมาก ๆ มีประโยชน์มากกว่าโทษ
นอนไม่หลับ มีคนจำนวนไม่น้อยที่มีปัญหาเรื่องการนอน
ความรู้เบื้องต้น
อาการง่วงนอน
ความผิดปกติทางการเคลื่อนไหวร่างกาย
6 สาเหตุที่ทำให้คุณเหงื่อออกตอนกลางคืน
โครงสร้างของการนอนคืออะไร?
วิธีการทำที่หมอนรองคอสำหรับนอนหลับด้วยตนเอง
ภาวะผิดปกติเกี่ยวกับการนอนชนิดที่ไม่มีรอบการหลับ-การตื่นใน 24 ชั่วโมง (non-24-hour sleep-wake disorder) คืออะไร ?
คำศัพท์เกี่ยวกับการนอน
8 เคล็ดลับ ช่วยให้หายง่วงตอนกลางวัน โดยไม่ดื่มกาแฟ
ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
งานวิจัยเผย การทำ To-Do List อาจช่วยให้เรานอนหลับดีขึ้น
อาการนอนไม่หลับ (Insomnia)
วิธีเลือกซื้อหมอนหนุนและหมอนข้างสุขภาพ
6 ประโยชน์ที่น่าทึ่งของการงีบหลับตอนกลางวัน
ขนาดของรูม่านตาสามารถระบุความง่วงนอน และการขาดการนอนได้
ยิ่งแชทมากเท่าไร ก็ยิ่งนอนหลับยากมากขึ้นเท่านั้น
อาการนอนไม่หลับกับการตั้งครรภ์
การหยุดหายใจขณะหลับ
อารมณ์เศร้า กับ โรคซึมเศร้า
แนวทางการวินิจฉัยโรควิตกกังวล
อาการแพนิค (Panic Attacks)
เลี้ยงลูกแฝด เสี่ยงเป็นซึมเศร้าหลังคลอด รวมสัญญาณและวิธีรับมือ
สิ่งที่ควรเลี่ยงให้ไกล หากตั้งใจจะมีลูก
อารมณ์และความวิตกกังวล
อาการสติแตกคืออะไร?
อาการซึมเศร้ารุนแรง
ฮิสทีเรีย เกิดจากสาเหตุอะไร การรักษา การป้องกัน และวิธีการดูแลตนเอง
รู้สึกไม่พอใจ
อยากมีชีวิตดี “สารเคมีในสมองต้องสมดุล”
ภาวะเพ้อคลั่ง อาการทางจิตที่คนใกล้ชิดควรรู้
อาการที่เกิดจากความเครียด
อาการของภาวะสติแตก
วิธีการบรรเทาอาการวิตกกังวล
8 สาเหตุเป็นไปได้ที่ทำให้คุณร้องไห้โดยไม่มีเหตุผล
ทำไมโรคซึมเศร้าถึงทำให้เรารู้สึกเหนื่อยล้า?
ซึมเศร้าตอนกลางคืน…รับมืออย่างไรดี?
งานวิจัยเผย ความเครียดจากเรื่องงานอาจทำให้สุขภาพจิตพัง
โรคกลัวรูกับสาเหตุ อาการ การรักษา การป้องกัน และวิธีการดูแลตัวเอง
นั่งสมาธิมีประโยชน์อย่างไร และมีศูนย์สอนนั่งสมาธิที่ไหนบ้าง
หัวเราะแล้วดีอย่างไร? มาดูกัน
คอร์ติซอล (Cortisol) ฮอร์โมนแห่งความเครียด
จะทำอย่างไรถ้าทานยารักษาไบโพลาห์แต่ไม่ได้ผล ?
การใช้ Social Media ส่งผลให้เกิดโรคซึมเศร้าได้มากขึ้นจริงหรือ
ยารักษาโรคซึมเศร้า
โซเชียลมีเดียส่งผลต่อสุขภาพจิตได้อย่างไร ? งานวิจัยมีคำตอบ
บริหารเวลา
ข้อสอบชีวิต
ไปพบจิตแพทย์ทำไม
ชีวิต คืออนุกรมของความทุกข์
กล้าคิด กล้าทำ กล้าตัดสินใจ แล้วยอมรับผล
ไม่ใช่เรื่องนี้ ก็เรื่องนั้น
เปลี่ยนเรื่อง
ยกให้คนอื่น
ถือไว้
ความเครียดในองค์กร ตอนที่ 1 “ทำงานไม่ได้เรื่อง”
เราคือส่วนหนึ่งของปัญหา ตอนที่ 2 “พ่อแม่กับวัยรุ่น”
เราคือส่วนหนึ่งของปัญหา ตอนที่ 1 “พ่อแม่กับเด็กเล็ก”
เปลี่ยนที่ยืน
ออกกำลังกาย
บำบัดเครียด
โภชนาการช่วยลดความวิตกกังวล
การนั่งสมาธิ
ยารักษาทางจิตเวชที่ช่วยบรรเทาอาการวิตกกังวล
โรคจิตเภท
ดูแลสุขภาพจิตของคุณด้วย 5 ขั้นตอน เพื่อเสริมสร้างความสดชื่นแจ่มใส
โรคจิต กับ โรคประสาท มีพฤติกรรมแตกต่างกันอย่างไร ?
ครอบครัวและเพื่อนฝูง
ยารักษาโรคซึมเศร้า
งานวิจัยเผย สุนัขช่วยลดความเครียดในครอบครัวที่ลูกเป็นออทิสติก
ฉันจะหยุดตัดได้อย่างไร
โรคซึมเศร้าตามฤดูกาล
กดลงน้ำ
ความเครียดเกิดจากอะไร
แค่ยิ้มและหัวเราะ ก็ทำให้ร่างกายผ่อนคลาย สุขภาพจิตดีขึ้น
"โรคหลงตัวเอง" จากนิสัยสู่อาการทางจิต โรคที่ต้องได้รับการรักษา
โรคย้ำคิด ย้ำทำ กับอาการทางสุขภาพจิตที่น่าเป็นห่วง
วิธีสังเกตว่าคนไหนมีสุขภาพจิตที่ดี ด้วยการพิจารณาองค์ประกอบต่อไปนี้
การนอนให้เพียงพอ ส่งผลให้สุขภาพร่างกายดีในระยะยาว
เมื่อไหร่? เราจึงควรไปพบจิตแพทย์ (ไม่เป็นบ้าก็ไปพบได้)
การรักษาแบบดนตรีบำบัด สามารถช่วยลดอาการภูมิแพ้ได้
การทดสอบง่ายๆ ว่าตอนนี้ สมองซีกไหนของคุณ ที่กำลังทำงานหนัก