สุขภาพผู้ชาย

10 เคล็ดลับสำหรับการเปลี่ยนลุคตัวเองให้ดียิ่งขึ้น

การใช้น้ำหอม การดูแลผิวให้ดี และดูแลสุขอนามัยของช่องปากสามารถช่วยคุณได้
อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 3, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที
10 เคล็ดลับสำหรับการเปลี่ยนลุคตัวเองให้ดียิ่งขึ้น

ปัจจุบันสุภาพบุรุษส่วนใหญ่หันมาใช้เวลาเพื่อดูแลตนเองมากขึ้น ในขณะทำงาน การพบปะผู้คน หรือแม้กระทั่งตอนอยู่บ้าน คุณให้ความสำคัญกับรูปลักษณ์ภายนอกอย่างไร บทความนี้มี 10 เคล็ดลับดี ๆที่จะช่วยให้รูปลักษณ์ของคุณดูดีและมั่นใจในตนเองมากขึ้น

นี่คือ 10 เคล็ดลับที่จะช่วยให้รูปลักษณ์คุณดูดียิ่งขึ้น

1. การดูแลสุขภาพผิว  สามารถทำได้ง่าย สบู่และโลชั่นเป็น 2 ตัวหลักที่จะช่วยให้ผิวคุณนั้นดูดียิ่งขึ้น เพียงคุณนำโลชั่นให้ความชุ่มชื้นที่มีสารกันแดดเป็นส่วนผสม เพราะ แสงแดดนั้นทำให้ผิวคุณเสียและแก่เร็วมากขึ้น นอกจากนี้วิตามินอียังช่วยให้ผิวของคุณกลับมามีชีวิตชีวา ผลิตภัณฑ์ที่มีเรตินอลเป็นส่วนประกอบจะช่วยลด ป้องกันริ้วรอย และรอยเหี่ยวย่นของผิวคุณได้

2. สิว  ปัจจุบันมีครีม สบู่ ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด และยาต่าง ๆ ที่ช่วยในการรักษาสิวในผู้ชาย อยากให้คุณลองหาสบู่ที่มีส่วนผสมเป็นยา, ครีมซึ่งสามารถปกปิดสิว แต่หากมันไม่ดีให้คุณลองใช้ชนิดอื่นแทน อย่าทนอยู่กับสิวอยู่คนเดียว ให้คุณลองไปปรึกษาแพทย์ หากอาการไม่ดีขึ้น แพทย์อาจจะรักษาหรือส่งต่อไปให้แพทย์เฉพาะด้านผิวหนังดูแลต่อ ยาปฏิชีวนะและครีมบางอย่างสามารถช่วยคุณให้ปราศจากสิวได้ ความมั่นใจของคุณจะกลับมา 100%

3. กลิ่นตัวไม่พึงประสงค์  กลิ่นตัวเพียงเล็กน้อยอาจทำให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์ต่อคนอื่นได้ ซึ่งนั่นเป็นอะไรที่ไม่ดีเอาซะเลย การอาบน้ำเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างมาก สารระงับเหงื่อและน้ำหอมสามารถช่วยลดกลิ่นและเหงื่อออกได้

4. ตัดทรงผมใหม่  อยากให้คุณลองไปตัดผมกับช่างที่ดีที่สุด ยิ่งตัดกับช่างราคาแพงเท่าไร จะยิ่งทำให้คุณมีรูปลักษณ์ที่ทันสมัยมากขึ้น ใช้แชมพูที่เหมาะสมกับลักษณะผมของคุณ ซึ่งจะช่วยให้ผมของคุณดูดียิ่งขึ้น  หากคุณต้องการเปลี่ยนสีผม ทางที่ดีที่สุดคุณควรเลือกสีที่ทำออกมาแล้วดูดี เพราะการทำสีผมในบางคนอาจไม่เข้ากับรูปลักษณ์ ยกเว้นแต่รูปลักษณ์ที่แปลกตาอาจทำให้คุณดูดีได้  ทรงผมที่ดีต้องมีการใช้ผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ช่วย เช่น เเวกซ์ เจล สเปรย์ มูส และผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มความหนาของผมจะช่วยให้คุณดูดีขึ้นได้  ผมร่วงหรือผมบาง  ทางที่ดีที่สุดคือทำให้สั้น หรือสั้นที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ อย่าหวีผมที่ยาวมาปกคลุมบริเวณที่หัวล้าน

5. การควบคุมอาหาร  ควรมีผักสดและผลไม้ เพราะจะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดี และช่วยให้คุณมีผิวและเส้นผมที่ดีมากขึ้น ลดการรับประทานอาหารที่ไม่มีคุณค่าทางโภชนาการ อาหารเสริมและวิตามินช่วยให้คุณมีสุขภาพดีได้หากคุณไม่สามารถรับประทานอาหารที่มีประโยชน์หรือ ขาดสารอาหารบางชนิด

6. ออกกำลังกายให้เพียงพอ  อย่าพยายามทำให้ชีวิตของคุณกลายเป็นชีวิตที่ไม่เคลื่อนไหว นั่ง ๆ นอน ๆ คุณควรเดินแทนการใช้ลิฟต์ หลีกเลี่ยงการใช้รถเมื่อคุณต้องเดินทางในระยะทางใกล้ ๆ เข้าร่วมยิมหรือชมรมกีฬาที่จะช่วยกระตุ้นให้คุณอยากออกกำลังกายมากขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณได้เข้าสังคม และได้เจอกับผู้คนใหม่ ๆ อีกด้วย

7. ควรทำให้เสื้อผ้าสะอาด, ดูดี และทันสมัยอยู่เสมอ

8. สุขภาพช่องปาก  พยายามทำให้ฟันสะอาดอยู่เสมอ โดยการไปพบทันตเเพทย์และแปรงฟันสม่ำเสมอ

9. เล็บ  ตัดเล็บให้สั้น สะอาด และห้ามใช้ฟันกัดเล็บ

10. ถุงเท้าและชุดชั้นใน  ใส่แล้วควรเปลี่ยนทุกวัน

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามปกติ ได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

ค่าบริการ 100 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 24 ชั่วโมง โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

ค่าบริการ 200 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 60 นาที โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 60 นาที เราคืนเหรียญให้ 100 เหรียญและคำถามจะถูกปรับเป็นคำถามปกติ ซึ่งจะได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน ซึ่งเพิ่มโอกาสให้คุณได้รับความคิดเห็นจากคุณหมอท่านอื่น

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่