การนอน

อาการนอนไม่หลับสามารถเป็นสัญญาณบอกการตั้งครรภ์ได้หรือไม่

นอนหลับได้ยาก หรือหลับได้ไม่สนิท ต่างเป็นอาการที่เกิดขึ้นได้ในช่วงแรกของตั้งครรภ์
อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 3, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที
Istock 625458260 m

ผู้หญิงที่อยู่ในวัยที่พร้อมจะตั้งครรภ์อาจเคยมีความสงสัยถึงสัญญานบอกถึงการตั้งครรภ์ อาการนอนไม่หลับจะสามารถเป็นอาการหนึ่งที่บอกถึงการตั้งครรภ์รึเปล่า การนอนหลับได้ยากหรือหลับไม่สนิทต่างเป็นอาการที่พบได้บ่อย ไม่ว่าจะเป็นหญิงตั้งครรภ์หรือผู้หญิงธรรมดาไม่ต่างกัน แล้วอาการนี้สามารถเป็นสัญญาณที่บอกถึงการตั้งครรภ์ที่น่าเชื่อถือได้หรือไม่ ลองมาศึกษาดูว่าการตั้งครรภ์ส่งผลต่อการนอนหลับอย่างไร และอาการนอนไม่หลับสามารถเป็นสัญญาณบอกการตั้งครรภ์ได้จริงหรือไม่

การนอนหลับเปลี่ยนแปลงอย่างไรบ้างในการตั้งครรภ์ช่วงแรก

ในช่วงไตรมาศแรกของการตั้งครรภ์มีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างของร่างกาย ซึ่งการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างนี้ก็ทำลายการนอนหลับระหว่างการตั้งครรภ์ และบางครั้งอาจเกิดภายหลังการเริ่มมีทารกในครรภ์เพียงไม่นาน และมีโอกาสที่หลังจากนั้นอาการจะแย่ลงจนเกิดเป็นอาการนอนไม่หลับ

ผู้หญิงในช่วงอายุครรภ์ 12 สัปดาห์แรกมักจะมีอาการเหนื่อยล้าอ่อนเพลีย และง่วงนอนช่วงระหว่างวันมากขึ้น โดยความง่วงนอนนี้มักมีผลต่อผู้หญิงอายุครรภ์ 6-7 สัปดาห์มากถึง 37.5% โดยสาเหตุมาจากฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่เพิ่มขึ้น ซึ่งทำให้เกิดอาการนอนหลับไม่ต่อเนื่อง (Sleep fragmentation) เพิ่มมากขึ้น  นอกจากนี้อาการแพ้ท้อง ปัสสาวะบ่อยขึ้น ปวดหลัง คัดตึงเต้านม อยากอาหารเพิ่มขึ้น และความวิตกกังวลต่างก็ส่งผลต่อการนอน  ซึ่งก็เป็นเรื่องสมเหตุสมผลที่สิ่งยากลำบากดังกล่าวข้างต้นจะรบกวนการนอนของผู้หญิง จนเกิดเป็นอาการนอนไม่หลับ

ในช่วงอายุครรภ์ 10 สัปดาห์ ผู้หญิงตั้งครรภ์จะเริ่มใช้เวลาไปกับการนอนหลับมากขึ้น โดยหลับยาวขึ้นในช่วงกลางคืน และงีบระหว่างวันบ่อยขึ้น

สาเหตุนั้น มาจากการนอนหลับถูกขัดขวางโดยการตื่นตัวบ่อยขึ้น และการหลับลึกลดลง ผู้หญิงตั้งครรภ์หลายคนมักบ่นเกี่ยวกับคุณภาพของการนอนในช่วงนี้ โชคดีที่ว่าเมื่อเข้าไตรมาศที่สองของการตั้งครรภ์แล้ว อาการนอนไม่หลับนี้จะดีขึ้นตามลำดับ ก่อนที่จะแย่ลงอีกครั้งเนื่องจากความไม่สบายตัวในช่วงไตรมาศที่สามของการตั้งครรภ์

แล้วการนอนไม่หลับเป็นสัญญาณบอกการตั้งครรภ์ได้หรือไม่

แม้ว่าการนอนไม่หลับจะเป็นอาการที่พบได้บ่อยในช่วงการตั้งครรภ์ แต่มันจะเป็นสัญญาณบอกการตั้งครรภ์ที่น่าเชื่อถือได้จริงหรือ? คำตอบคือ “ไม่” อาการนอนไม่หลับนี้ไม่ได้เกิดบ่อย หรือเกิดขึ้นเร็วจนสามารถใช้เป็นสัญญาณบอกได้ นอกจากนี้การนอนไม่หลับก็เป็นอาการของภาวะการนอนหลับผิดปกติที่พบได้บ่อยมากที่สุด เกิดขึ้นในประชากรกว่าหนึ่งล้านคน ไม่เจาะจงเพศ หรืออายุ ดังนั้นแล้วแม้ว่าอาการนอนไม่หลับจะเป็นอาการแรก ๆ ที่ส่งผลกระทบต่อหญิงตั้งครรภ์ แต่มันก็เกิดได้บ่อยในกลุ่มประชากรอื่นจนไม่สามารถเป็นสัญญาณที่น่าเชื่อถือพอที่จะบอกว่าผู้หญิงคนนี้กำลังตั้งครรภ์ได้

ดังนั้น หากคุณมีอาการนอนไม่หลับ ไม่ว่าจะเกิดจากสาเหตุใดก็ตาม คุณควรต้องขอความช่วยเหลือเพื่อให้นอนหลับได้ดีขึ้น และหากคุณคิดว่าคุณอาจจะตั้งครรภ์ ลองตรวจการตั้งครรภ์เองหรือพบแพทย์เพื่อให้แน่ใจ

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามปกติ ได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

ค่าบริการ 100 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 24 ชั่วโมง โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

ค่าบริการ 200 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 60 นาที โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 60 นาที เราคืนเหรียญให้ 100 เหรียญและคำถามจะถูกปรับเป็นคำถามปกติ ซึ่งจะได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน ซึ่งเพิ่มโอกาสให้คุณได้รับความคิดเห็นจากคุณหมอท่านอื่น

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่