การนอน

อาการนอนไม่หลับสามารถเป็นสัญญาณบอกการตั้งครรภ์ได้หรือไม่

นอนหลับได้ยาก หรือหลับได้ไม่สนิท ต่างเป็นอาการที่เกิดขึ้นได้ในช่วงแรกของตั้งครรภ์
อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 3, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที
Istock 625458260 m

ผู้หญิงที่อยู่ในวัยที่พร้อมจะตั้งครรภ์อาจเคยมีความสงสัยถึงสัญญานบอกถึงการตั้งครรภ์ อาการนอนไม่หลับจะสามารถเป็นอาการหนึ่งที่บอกถึงการตั้งครรภ์รึเปล่า การนอนหลับได้ยากหรือหลับไม่สนิทต่างเป็นอาการที่พบได้บ่อย ไม่ว่าจะเป็นหญิงตั้งครรภ์หรือผู้หญิงธรรมดาไม่ต่างกัน แล้วอาการนี้สามารถเป็นสัญญาณที่บอกถึงการตั้งครรภ์ที่น่าเชื่อถือได้หรือไม่ ลองมาศึกษาดูว่าการตั้งครรภ์ส่งผลต่อการนอนหลับอย่างไร และอาการนอนไม่หลับสามารถเป็นสัญญาณบอกการตั้งครรภ์ได้จริงหรือไม่

การนอนหลับเปลี่ยนแปลงอย่างไรบ้างในการตั้งครรภ์ช่วงแรก

ในช่วงไตรมาศแรกของการตั้งครรภ์มีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างของร่างกาย ซึ่งการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างนี้ก็ทำลายการนอนหลับระหว่างการตั้งครรภ์ และบางครั้งอาจเกิดภายหลังการเริ่มมีทารกในครรภ์เพียงไม่นาน และมีโอกาสที่หลังจากนั้นอาการจะแย่ลงจนเกิดเป็นอาการนอนไม่หลับ

ผู้หญิงในช่วงอายุครรภ์ 12 สัปดาห์แรกมักจะมีอาการเหนื่อยล้าอ่อนเพลีย และง่วงนอนช่วงระหว่างวันมากขึ้น โดยความง่วงนอนนี้มักมีผลต่อผู้หญิงอายุครรภ์ 6-7 สัปดาห์มากถึง 37.5% โดยสาเหตุมาจากฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่เพิ่มขึ้น ซึ่งทำให้เกิดอาการนอนหลับไม่ต่อเนื่อง (Sleep fragmentation) เพิ่มมากขึ้น  นอกจากนี้อาการแพ้ท้อง ปัสสาวะบ่อยขึ้น ปวดหลัง คัดตึงเต้านม อยากอาหารเพิ่มขึ้น และความวิตกกังวลต่างก็ส่งผลต่อการนอน  ซึ่งก็เป็นเรื่องสมเหตุสมผลที่สิ่งยากลำบากดังกล่าวข้างต้นจะรบกวนการนอนของผู้หญิง จนเกิดเป็นอาการนอนไม่หลับ

ในช่วงอายุครรภ์ 10 สัปดาห์ ผู้หญิงตั้งครรภ์จะเริ่มใช้เวลาไปกับการนอนหลับมากขึ้น โดยหลับยาวขึ้นในช่วงกลางคืน และงีบระหว่างวันบ่อยขึ้น

สาเหตุนั้น มาจากการนอนหลับถูกขัดขวางโดยการตื่นตัวบ่อยขึ้น และการหลับลึกลดลง ผู้หญิงตั้งครรภ์หลายคนมักบ่นเกี่ยวกับคุณภาพของการนอนในช่วงนี้ โชคดีที่ว่าเมื่อเข้าไตรมาศที่สองของการตั้งครรภ์แล้ว อาการนอนไม่หลับนี้จะดีขึ้นตามลำดับ ก่อนที่จะแย่ลงอีกครั้งเนื่องจากความไม่สบายตัวในช่วงไตรมาศที่สามของการตั้งครรภ์

แล้วการนอนไม่หลับเป็นสัญญาณบอกการตั้งครรภ์ได้หรือไม่

แม้ว่าการนอนไม่หลับจะเป็นอาการที่พบได้บ่อยในช่วงการตั้งครรภ์ แต่มันจะเป็นสัญญาณบอกการตั้งครรภ์ที่น่าเชื่อถือได้จริงหรือ? คำตอบคือ “ไม่” อาการนอนไม่หลับนี้ไม่ได้เกิดบ่อย หรือเกิดขึ้นเร็วจนสามารถใช้เป็นสัญญาณบอกได้ นอกจากนี้การนอนไม่หลับก็เป็นอาการของภาวะการนอนหลับผิดปกติที่พบได้บ่อยมากที่สุด เกิดขึ้นในประชากรกว่าหนึ่งล้านคน ไม่เจาะจงเพศ หรืออายุ ดังนั้นแล้วแม้ว่าอาการนอนไม่หลับจะเป็นอาการแรก ๆ ที่ส่งผลกระทบต่อหญิงตั้งครรภ์ แต่มันก็เกิดได้บ่อยในกลุ่มประชากรอื่นจนไม่สามารถเป็นสัญญาณที่น่าเชื่อถือพอที่จะบอกว่าผู้หญิงคนนี้กำลังตั้งครรภ์ได้

ดังนั้น หากคุณมีอาการนอนไม่หลับ ไม่ว่าจะเกิดจากสาเหตุใดก็ตาม คุณควรต้องขอความช่วยเหลือเพื่อให้นอนหลับได้ดีขึ้น และหากคุณคิดว่าคุณอาจจะตั้งครรภ์ ลองตรวจการตั้งครรภ์เองหรือพบแพทย์เพื่อให้แน่ใจ

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามฟรี ได้คำตอบภายใน 24 ชม.

ฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย

ตอบโดยแพทย์ภายใน 24 ชั่วโมง (คุณจะได้รับอีเมลเมื่อแพทย์ตอบคำถามของคุณ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

การันตีคำตอบจากคุณหมอภายใน 60 นาที หรือรับค่าดำเนินการคำถามด่วน 200 บาทคืนไปเลย

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน เพื่อที่คุณจะสามารถรับความคิดเห็นจากคุณหมอหลายๆท่านในคำถามของคุณ

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่

บทความต่อไป
ผลตรวจอัลตราซาวนด์ (ULTRASOUND) แสดงอัตราการเต้นหัวใจที่ค่อนข้างช้าของทารกในครรภ์ช่วงไตรมาสแรก
ผลตรวจอัลตราซาวนด์ (ULTRASOUND) แสดงอัตราการเต้นหัวใจที่ค่อนข้างช้าของทารกในครรภ์ช่วงไตรมาสแรก

ความเสี่ยงของการแท้งบุตรในกรณีที่มีทารกในครรภ์มีอัตราการเต้นของหัวใจที่ค่อนข้างช้าในช่วงไตรมาสแรก

อะไรคือสัญญาณการฉีกขาดในภาวะตั้งครรภ์นอกมดลูก?
อะไรคือสัญญาณการฉีกขาดในภาวะตั้งครรภ์นอกมดลูก?

เรียนรู้สัญญาณการตั้งครรภ์นอกมดลูกก่อนที่มันจะฉีกขาด

ทำความเข้าใจกับภาวะตั้งครรภ์ที่ไข่ที่ปฏิสนธิไม่ฝังตัว  (Chemical Pregnancy) ใช่หรือไม่ใช่?
ทำความเข้าใจกับภาวะตั้งครรภ์ที่ไข่ที่ปฏิสนธิไม่ฝังตัว (Chemical Pregnancy) ใช่หรือไม่ใช่?

การตั้งครรภ์ที่เร็วเกินไปที่จะยืนยันด้วยวิธีการทางชีวเคมี