สุขภาพจิต

ชีวิต คืออนุกรมของความทุกข์

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 3, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที
ชีวิต คืออนุกรมของความทุกข์

เวลาผมเห็นเด็กหนุ่มสาวมีความสุขหรือสนุกสุดเหวียง ผมมักอิจฉาว่าเวลาเช่นนั้นสำหรับเราผ่านไปแล้ว และมักคิดเสมอว่า คงจะดีไม่น้อยถ้าพวกเขาจะสนุกสนานร่าเริงเช่นนั้นได้ตลอดไป

ในความเป็นจริงของชีวิต จากชีวิตที่ทำงานมาสามสิบกว่าปี ผมพบคนที่มีความทุกข์มากมายอย่างไม่น่าเชื่อแทบทุกคนก็เริ่มรู้จักทุกข์มาตั้งแต่เป็นหนุ่มสาวทั้งนั้น สำหรับหนุ่มสาวไม่พ้นทุกข์เพราะพ่อแม่ ทุกข์เพราะคนรัก ทุกข์เพราะการเรียน ทุกข์ต่าง ๆ เหล่านี้วิ่งเข้าหา พวกเขาไม่หยุดหย่อน

เมื่อชีวิตผ่านไป อนุกรมของความทุกข์ไหลต่อเนื่องเข้าหาคนเรา ไม่หยุดยัง แฟนหักอก ภรรยาพูดมาก สามีกินเหล้าทุกวัน ลูกไม่รักดี ลูกจับฉลากเข้าโรงเรียนดังไม่ได้ ลูกไม่ได้เรียนหมอหรือวิศวะ ตกงานค้าขายขาดทุน คู่สมรสมีคนอึน เป็นมะเร็ง ลูกติดเชือเอดส์ คนที่รัก ตายกะทันหัน พ่อแม่ยามแก่ชรากลายเป็นคนเอาแต่ได้ ไม่รู้จักพอพี่น้องที่โตมาด้วยกันแปรเป็นอื่น เขยสะใภ้เริ่มรุกรานสมบัติของ ครอบครัว เจ้านายโง่แต่ขยัน ฯลฯ รวมทั้งที่ไม่มีเรื่องอะไรก็ยังคิดว่ามี

เพราะชีวิตเป็นเช่นนี ผมจึงมักรู้สึกสบายใจหากพบหนุ่มสาว สักคนที่เวลาสนุกก็สนุกแต่พอควร เวลาทุกข์ใจก็ไม่ย่อท้อหรือตีโพยตีพาย

แต่คนส่วนใหญ่ไม่ได้เป็นแบบนี้ มักหลงใหลได้ปลืมกับความสุข ฉาบฉวย ชื่อเสียงฉาบฉวย ลาภยศสรรเสริญที่เป็นมายา ยามผิดหวัง ก็กล่าวโทษคนอื่นก่อนที่จะทบทวนตนเอง แล้วก็มาเป็นผู้ป่วยของผม

คนดีควรทบทวนตนเองสม่ำเสมอเพื่อจะได้รู้ตัวว่าตนเองกำลังลุ่มหลงอะไร เมื่อรู้ตัวแล้วก็มิได้แปลว่าให้เลิกลุ่มหลง ถ้าอยากจะสนุกกับชีวิตเช่นนั้น ตนเองก็มีสิทธิ์ แต่ถ้ารู้ตัวจริงก็ต้องรู้ตัวด้วยว่า วันหนึ่งวิมานอันสวยงามก็สามารถดับวูบกลางอากาศ ที่เคยใหญ่โต ก็กลายเป็นคนธรรมดาหลังเกษียณ ที่เคยเด่นดังกลายเป็นคนธรรมดาที่ไร้คนรู้จัก ที่มีเงินทองจับจ่ายสบายมือก็กลายเป็นขัดสนไม่คล่องตัว และถ้าเหตุการณ์ร้ายเกิดขึ้นแล้วก็ไม่โทษผู้อื่น แต่ให้ทบทวนตนเองแล้วพัฒนาชีวิตต่อไปอย่างต่อเนื่อง แค่นี้เอง

ในงานประชุมพัฒนาบุคลากรต่าง ๆ ผมสังเกตว่ามีกิจกรรมหนึ่ง เป็นที่นิยมกัน เรียกว่ากิจกรรมเป็ดหารัง

วิทยากรแบ่งพนักงานเป็นสองกลุ่ม ให้ทุกคนในกลุ่มที่หนึ่งยืน บนกระดาษที่วางบนพื้นห้องเสมือนเป็นรังเป็ด หนึ่งคนต่อกระดาษหนึ่งใบ โดยเหลือกระดาษเปล่าไว้แผ่นหนึ่งที่ไม่มีคนยืนอยู่ จากนั้นกลุ่มที่สองจะส่งตัวแทนมาหนึ่งคน เดินท่าเป็ดไปหากระดาษเปล่าแผ่นนั้น พนักงานของกลุ่มที่หนึ่งจะเปลี่ยนตำแหน่งยืนไปมาเพื่อป้องกันมิให้เป็ดเข้ารังได้ แต่เป็ดก็มักจะเข้ารังสำเร็จเสมอด้วยความเร็วซ้ำต่างกัน

กิจกรรมนี้มักใช้สอนพนักงานเรื่องเป้าหมายองค์กร การวางแผน การทำงานเป็นทีม การประเมินตนเอง เพราะพนักงานส่วนใหญ่จะช่วยกันวางแผนอย่างดีเพื่อป้องกันมิให้เป็ดเข้ารังได้ แต่แผนนั้น ก็มักล้มเหลวทุกครั้งไป

ผมมองกิจกรรมนี้เหมือนชีวิตคนทั้งชีวิต ถ้าเราเป็นเปีดหารังตัวนั้น ตอนที่เรายังไม่ออกเดิน เราจะเห็นแผ่นกระดาษเปล่าหรือรังเป็ดที่ว่างนั้นอยู่ห่างไกล เราอยากเดินไปให้ถึง พอเริ่มออกเดินเท่านั้นเองพนักงานกลุ่มที่หนึ่งจะเริ่มเปลี่ยนตำแหน่งยืนทันที เปรียบเสมือนชีวิต ที่สับสนอลหม่านและความทุกข์ที่เรียงรายรอบตัว ท่ามกลางความ สับสนอลหม่านนั้นเอง มักปรากฏรังเป็ดว่างหรือแผ่นกระดาษเปล่าที่ใกล้ตัวเสมอ แล้วเราก็จะเข้ารังนั้นสำเร็จ

จะเห็นว่าชีวิตมักพบปัญหาอะไรสักอย่าง ถ้าเราไม่ขยับ ไม่ออกเดิน และไม่พัฒนาตนเอง ปัญหาก็จะยังอยู่ตรงนั้น ที่ระยะไกล

พอเราออกเดิน ระบบและสิ่งแวดล้อมรอบตัวก็เปลี่ยนไปทันทีปัญหาเปลี่ยนที่เปลี่ยนตำแหน่ง พอเราเปลี่ยนทิศไปที่รังเป็ดว่างนั้นผู้คนยิ่งเปลี่ยนตำแหน่งเฟือขัดขวางมิให้เราไปถึง เสมือนอนุกรมของ ความทุกข์ที่ไหลเวียนรอบตัวเราอย่างต่อเนื่อง บางครั้งก็กระแทกเรา

ถ้าเราลดความต้องการลง ไม่ต้องเดินไปหารังเป็ดแสนไกล ก็ได้ หมุนไปมาสักพักก็ปรากฏรังเป็ดว่างใกล้ตัวเสมอ แล้วเรา ก็จะเดินเข้ารังได้ง่าย ๆ ทุกที่

คุณสามารถอ่านข้อมูลดีๆมีประโยชน์แบบนี้ได้เพิ่มเติมที่หนังสือ "บำบัดเครียด" โดยน.พ. ประเสริฐ ผลิตผลการพิมพ์ จากสำนักพิมพ์อมรินทร์สุขภาพ เพื่อสนับสนุนผู้แต่ง 

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามปกติ ได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

ค่าบริการ 100 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 24 ชั่วโมง โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

ค่าบริการ 200 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 60 นาที โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 60 นาที เราคืนเหรียญให้ 100 เหรียญและคำถามจะถูกปรับเป็นคำถามปกติ ซึ่งจะได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน ซึ่งเพิ่มโอกาสให้คุณได้รับความคิดเห็นจากคุณหมอท่านอื่น

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่