ความรู้สุขภาพ

โรคอัลไซเมอร์ป้องกันได้ไหม

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 3, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที

โรคอัลไซเมอร์ป้องกันได้ไหม

ไม่มีใครอยากเป็นโรคอัลไซเมอร์  ดังนั้นสิ่งที่ทุกคนอยากรู้ที่สุดคือโรคนี้ป้องกันได้หรือไม่  และถ้าเริ่มป็นแล้วจะรักษาได้ไหม

ในขณะที่ผู้เขียนตรวจสอบข้อมูล ยังไม่พบว่าข้อมูลการวิจัยใดที่หนักแน่นพอจะพิสูจน์ได้แน่ชัดว่าโรคอัลไซเมอร์ป้องกันได้ด้วยการใช้ยา ฮอร์โมน หรือวิตามินอี  นักวิจัยพยายามค้นคว้าว่าอาหารชนิดใดป้องกันอัลไซเมอร์ได้บ้าง  ล่าสุดสถาบันสุขภาพแห่งชาติ  (National Institutes of Heath, NIH)  ของสหรัฐอเมริกาแนะนำว่า  การดูแลสุขภาพให้ดีอยู่เสมอด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ  เลี่ยงบุหรี่และแอลกอฮอล์  กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เช่นอาหารที่มีกรดโอเมก้า-3  รวมทั้งฝึกการใช้สมอง  อาจช่วยชะลอความจำเสื่อมและความผิดปกติของสมองได้

โดยทั่วไปอาหารที่ดีต่อสุขภาพและหัวใจจะเน้นไปที่ผักและผลไม้  ส่วนการเลี่ยงไขมันอิ่มตัวเป็นคำแนะนำที่ดีที่สุดสำหรับการดูแลสุขภาพสมอง  การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่า  อาหารสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนที่เน้นการกินปลา น้ำมันมะกอก และผักผลไม้อาจช่วยลดภาวะความเสี่ยงสมองเสื่อมได้

โรคอ้วน คอเลสเตอรอลสูง เบาหวาน  เป็นปัจจัยที่เสี่ยงได้รับการยอมรับว่าเพิ่มความเสี่ยงภาวะสมองเสื่อม  ดังนั้นการปรับเปลี่ยนการบริโภคอาหารและวิถีชีวิตจึงมีแนวโน้มที่จะลดความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อมได้

อาหารบางชนิดอาจป้องกันอัลไซเมอร์ได้

เมื่อกลางปี ค.ศ.2010  วารสารทางการแพทย์ (Archives of Neurology)  มีรายงานว่า  จากการติดตามรูปแบบอาหารของผู้สูงอายุทั้งชายและหญิงชาวนิวยอร์กจำนวน 2,000 คนที่ยังไม่มีอาการสมองเสื่อมตลอดระยะเวลา 4 ปี  ในระหว่างนั้นมีผู้เป็นอัลไซเมอร์จำนวน 253 คน  จากการวิเคราะห์แบบแผนของอาหารที่กินพบว่า อาหารบางชนิดอาจมีองประกอบที่ช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์

อาหารที่นักวิจัยรายงานไว้ได้แก่

  • น้ำสลัด (น้ำมันมะกอกและน้ำส้ม)
  • ถั่วเปลือกแข็ง
  • ปลา
  • มะเขือเทศ
  • สัตว์ปีก
  • ผักตระกูลครูซิเฟอรัส
  • ผลไม้
  • ผักใบเขียว

ในทางตรงกับข้าม  อาหารบางอย่างกลับปฏิปักษ์ต่อสมองและเพิ่มความเสี่ยงการเป็นโรคอัลไซเมอร์ได้  ที่สำคัญ  เป็นอาหารที่คนทั่วไปชอบกินเสียด้วย  เช่น ผลิตภัณฑ์นมไขมันสูง  เนื้อสัตว์ (เนื้อแดง)  เครื่องในสัตว์  เนย

นักวิจัยเชื่อว่าสารอาหารหลายๆ ชนิดที่มีในแบบแผนอาหารในการทดลองช่วยลดความเสี่ยงโรคอัลไซเมอร์  โดยวิตามินบี 12  และ โฟเลตช่วยลดระดับโฮโมซิเตอีน  วิตามินอีช่วยป้องกันอัลไซเมอร์จากคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ  และกรดไขมันอาจเกี่ยวข้องกับการเรียนรู้และความจำเสื่อมในผู้สูงอายุ  โดยสัมพันธ์กับการเกิดหลอดเลือดแข็ง  การคั่งของลิ่มเลือด  การอักเสบ ซึ่งมีผลต่อการพัฒนาสมอง  และการสะสมของสารเบต้าแอมีลอยด์ที่จะนำไปสู่ประตูสมองเสื่อม

คุณสามารถอ่านข้อมูลดีๆมีประโยชน์แบบนี้ได้เพิ่มเติมที่หนังสือ "อาหารต้านอัลไซเมอร์" โดยศัลยา คงสมบูรณ์เวช จากสำนักพิมพ์ Amarin Health เพื่อสนับสนุนผู้แต่ง

 

 

 

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามปกติ ได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

ค่าบริการ 100 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 24 ชั่วโมง โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

ค่าบริการ 200 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 60 นาที โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 60 นาที เราคืนเหรียญให้ 100 เหรียญและคำถามจะถูกปรับเป็นคำถามปกติ ซึ่งจะได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน ซึ่งเพิ่มโอกาสให้คุณได้รับความคิดเห็นจากคุณหมอท่านอื่น

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่