สุขภาพจิต

เราคือส่วนหนึ่งของปัญหา ตอนที่ 2 “พ่อแม่กับวัยรุ่น”

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 3, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที
Istock 805227458 %281%29

วัยรุ่นทุกบ้านไม่โง่ หูไม่หนวก และรู้ว่าอะไรดีอะไรชั่ว ดังนั้น เมื่อพ่อแม่พูดซ้ำซากจะทำให้วัยรุ่นไม่พอใจ ทำให้เขารู้สึกว่าพ่อแม่ ไม่ให้เกียรติ ก็จะยิ่งพาล ไม่ทำตาม พ่อแม่มักจะยิ่งบ่นซ้ำ ๆ ซาก ๆ เช่นนี้พ่อแม่กลายเป็นส่วนหนึ่งของปัญหา

พ่อแม่ที่ชาญฉลาดจะไม่พูดซ้ำซาก (แน่นอนว่าไม่ง่าย ต้องอาศัย เทคนิคการเจริญสติและฝึกรูดซิปปาก) ถอนตัวเองออกจากการเป็น ส่วนหนึ่งของปัญหา

ให้เกียรติและเคารพลูกเสมือนเขาเป็นผู้ใหญ่คนหนึ่ง

พ่อแม่บ้านไหนไหวตัวทัน ทำตามนี้ได้เร็ว มักไม่ก่อปัญหาหมักหมม วัยรุ่นมักพัฒนาตนเองขึ้นเป็นผู้มีความรับผิดชอบในเวลา ไม่นาน (แน่นอนว่าอย่างน้อยก็เมื่อพายุฮอร์โมนสงบ) แต่ถ้าพ่อแม่บ้านไหนไหวตัวช้า พ่อแม่จะปีนเกลียวกับลูกวัยรุ่นรุนแรงมากขึ้น ทุกขณะ บางบ้านจบลงด้วยลูกไม่กลับบ้าน ใช้ยาเสพติด หลับนอน กับเขาไปทั่ว เช่นนี้พ่อแม่ถอนตัวจากสถานการณ์ไม่ได้แล้ว เพราะ เท่ากับหนีปัญหา

อย่างไรก็ตาม การเข้าไปดูแลลูกวัยรุ่นที่เละแล้ว ก็ยังต้องการ การถอนตัวออกมาจากการเป็นส่วนหนึ่งของปัญหาอยู่ดี นั้นคือหยุดบ่นว่าและหยุดการด่าทอที่หยามเกียรติ

ให้หาเวลาไปเปิดดูอัลบัมรูปถ่ายเมื่อเขาแรกเกิดและเป็นเด็กเล็ก อย่ามาเถียงว่าไม่มีเวลา ก็เพราะไม่มีเวลานั้นแหละ ลูกถึงได้เละเทะ คงจำได้ว่าตอนนั้นเราไม่คาดหวังอะไรจากเขาเลยใช่ไหม ไม่ผิดที่เรา คาดหวังเขาเมื่อเขาโตขึ้น ต้องเรียนเก่งอย่างนั้น เล่นเปียโนได้อย่างนี้ แต่ถ้าสุดท้ายเราไม่ได้สักอย่างก็ต้องรู้จักเลิกคาดหวัง

เมื่อครั้งเขาเป็นเด็กเล็ก เราขอพรเพียงให้เขาแข็งแรงปลอดภัย จากโรคภัยไข้เจ็บเท่านั้นเองจริงไหม ดังนั้นถ้าวัยรุ่นของเราเละเทะแล้วก็ให้ถอยออกมา ขอเพียงเท่านั้น จากนั้นหมันทำบ้านให้สะอาดน่าอยู่ ทำกับข้าวร้อน ๆ รอเขาทุกเย็น บอกให้เขาทราบด้วยว่าเราทำอะไร แต่ไม่บังคับอะไรเขา เช่นนี้เท่ากับพ่อแม่ถอนตัวจากสถานการณ์แล้ว ถ้าคุณพ่อเจริญสติขณะทำบ้านให้สวยงาม คุณแม่เจริญสติ ขณะทำกับข้าวให้น่ากิน ทั้งสองจะเปลี่ยนไปเป็นคนแรก ไม่เป็น ส่วนหนึ่งของปัญหา ถึงตอนนี้มันจะงง

ในสถานการณ์ที่ยุ่งเหยิ่ง เมื่อฝ่ายหนึ่งถอนตัวไป อีกฝ่ายจะงง เสมอ ในสนามรบ เมื่อฝ่ายหนึ่งหยุดยิ่ง อีกฝ่ายจะงง บนสังเวียน เมื่อ นักมวยคนหนึ่งหยุดชก เดินลงจากสังเวียนไปนั่งข้างเวที อีกฝ่ายจะงง

เมื่อหายงงจะเริ่มมีอาการหวาดระแวงตามมา หวาดระแวงว่าเกิดอะไรขึ้น ฝ่ายตรงข้ามมีแผนการร้ายอะไรกันแน่ ทำไมจู่ ๆ มัน เลิกชก ทำไมจู่ ๆ พ่อแม่หยุดบ่นว่า หยุดสั่งสอน หันมาทำกับข้าวรอ ที่จริงโลกที่พ่อแม่ไม่เคยให้เวลาและเอาแต่บ่นก็ดีอยู่แล้วนี้นา จะดี จะชั่วก็สนุกดี ชีวิตพอไปได้

โลกใหม่ที่พ่อแม่เป็นคนดี มันออกจะยังไง ๆ

พอพ้นจากอาการหวาดระแวงเขาจะเริ่มยั่วเย้า นักมวยที่ถูกทิ้งบนสังเวียนจะเริ่มยั่วเย้าคู่ต่อสู้ให้กลับขึ้นไปชกกันใหม่ อาจจะด้วยการ ด่าทอหรือเหยียดหยาม ลูกวัยรุ่นจะประพฤติเกเรหนักข้อยิ่งขึ้นเพื่อ ทดสอบความนิ่งของพ่อแม่ จะทำให้เจ้าพูดมากสองคนนั้นเบรกแตก ให้ได้ ไม่มีทางที่ทั้งสองคนจะแน่จริงหรอก

ถึงตอนนี้พ่อแม่ยิ่งต้องไปออกกำลังกายและเจริญสติ รักษาระยะห่างจากเขา ถอยมาทำกับข้าวแล้วยืนดู

เมื่อตัวปัญหาสองคนถอนตัวออกจากสถานการณ์ สนามรบจะ เปลี่ยนสภาพ บ้านที่กลับมาเคยเจอแต่ความมึนตึงและส่อเสียดจาก ปากผู้เป็นบุพการีกลายเป็นบ้านที่สะอาดสะอ้าน มีกับข้าวรอให้กิน ทุกคืนไม่ว่าจะกลับดีกแค่ไหนก็ตาม

เมื่อสนามรบเปลี่ยนสภาพ เขาก็ไม่ต้องทำตัวแบบเดิม เมื่อ อีกฝ่ายหยุดยิ่ง เขาจะยิ่งคนเดียวทำไม เมื่อนักมวยอีกคนลงไปนั่ง ข้างเวที เขาจะชกลมคนเดียวให้เมื่อยทำไม

สุดท้ายเขาก็จะหยุด

ถ้าพ่อแม่พบว่าตัวเองเริ่มคุยกับลูกวัยรุ่นไม่รู้เรื่อง ถอยไปใหม่ ไปออกกำลังกายเจริญสติ เปลี่ยนที่ยืน แล้วถอนตัวออกจากการเป็นส่วนหนึ่งของปัญหาครับ

คุณสามารถอ่านข้อมูลดีๆมีประโยชน์แบบนี้ได้เพิ่มเติมที่หนังสือ "บำบัดเครียด" โดยน.พ. ประเสริฐ ผลิตผลการพิมพ์ จากสำนักพิมพ์อมรินทร์สุขภาพ เพื่อสนับสนุนผู้แต่ง

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามฟรี ได้คำตอบภายใน 24 ชม.

ฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย

ตอบโดยแพทย์ภายใน 24 ชั่วโมง (คุณจะได้รับอีเมลเมื่อแพทย์ตอบคำถามของคุณ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

การันตีคำตอบจากคุณหมอภายใน 60 นาที หรือรับค่าดำเนินการคำถามด่วน 200 บาทคืนไปเลย

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน เพื่อที่คุณจะสามารถรับความคิดเห็นจากคุณหมอหลายๆท่านในคำถามของคุณ

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่

บทความต่อไป
3  เหตุผลที่ทำให้การพยายามทำหลายสิ่งขณะขี่จักรยานเป็นความผิดพลาด
3 เหตุผลที่ทำให้การพยายามทำหลายสิ่งขณะขี่จักรยานเป็นความผิดพลาด

การพยายามทำหลายอย่างเกินไปขณะขี่จักรยานอาจกลายเป็นผลเสียได้และนี่คือเหตุผล

ช่วงของจังหวะการเต้นหัวใจกับการออกกำลังกาย
ช่วงของจังหวะการเต้นหัวใจกับการออกกำลังกาย

การใช้ 5 ช่วงอัตราการเต้นของหัวใจเพื่อการออกกำลังกายอย่างมีประสิทธิภาพ