September 25, 2018 00:20
ตอบโดย
กันตณัฏฐ์
อยู่ตรีรักษ์ (แพทย์ทั่วไป)
(นพ.)
General physician
สวัสดีครับ
อาการดังกล่าวนั้นอาจมีที่มาได้จากหลายสาเหตุครับ ไม่ว่าจะเป็น
- โรคซึมเศร้า
- โรคอารมณ์สองขั้ว
- โรคการปรับตัวต่อความเครียดที่ผิดปกติ
ในกรณีที่เป็นโรคซึมเศร้านั้นจะทำให้มีอาการมีอารมณ์เศร้าหดหู่หรือเบื่อหน่ายไม่อยากทำอะไรต่อเนื่องอย่างน้อย 2 สัปดาห์ ร่วมกับมีอาการ
- นอนไม่หลับหรืออยากนอนมากขึ้น
- เบื่ออาหารหรืออยากอาหารมากขึ้น
- อ่อนเพลียไม่มีแรง
- ไม่มีสมาธิ ความคิด ความจำแย่ลง
- คิดช้าทำช้าลงหรือกระสับกระส่ายมากขึ้น
- มีความคิดในแง่ลบ คิดโทษตัวเองบ่อยๆ หรือเห็นคุณค่าในตนเองลดลง
- เคยคิดหรือลงมือทำร้ายตัวเองหรือฆ่าตัวตาย
ถ้าหากมีอาการในลักษณะนี้หลายๆข้อร่วมกับอาการดังกล่าวส่งผลรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน การเรียน หรือการทำงานก็จะมีโอกาสเป็นโรคซึมเศร้าได้มากขึ้นครับ
ในเบื้องต้นนั้นอาจลองทำแบบทดสอบ 9Q ตามลิงค์นี้เพื่อประเมินความเสี่ยงในการเป็นโรคซึมเศร้าด้วยตัวเองก่อนได้ครับ
https://www.dmh.go.th/test/download/files/2Q%209Q%208Q%20(1).pdf
ถ้าหากทำได้ตั้งแต่ 7 คะแนนขึ้นไปก็ถือว่ามีโอกาสเป็นโรคซึมเศร้าได้มากขึ้น
แต่ไม่ว่าทำแบบทดสอบแล้วจะมีโอกาสเป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่นั้น หมอก็แนะนำว่าควรไปพบจิตแพทย์เพื่อประเมินอาการหาสาเหตุที่แน่ชัดดูครับ เพราะการที่รู้สึกไม่มีความสุข อยากทำร้ายตัวเองบ่อยๆนั้นมักไม่ใช่อารมณ์ที่เกิดขึ้นตามปกติครับ เมื่อประเมินหาสาเหตุที่แน่ชัดได้แล้วจะได้ให้การรักษาได้อย่างเหมาะสมต่อไปครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
อาการดังกล่าวอาจเป็นอาการของหลายโรค ได้แก่ เครียด วิตกกังวล ซึมเศร้า บุคลิกภาพและการปรับตัวผิดปกติ เป็นต้น
ซึ่งต้องพบจิตแพทย์ เพื่อประเมินอาการอื่นๆเพิ่มเติม วินิจฉัยแยกโรคให้แน่ชัด แล้วรับการรักษาด้วยวิธีที่เหมาะสมตามแนวทางของโรคนั้นๆ
อย่างไรก็ตามจากอาการที่เป็นอยู่ยังไม่ตัดประเด็นของภาวะซึมเศร้าไป ยังไงลองสำรวจอาการด้วยการทำแบบประเมินภาวะซึมเศร้าด้วยตัวเอง ดูก่อนก็ได้ค่ะ โดยให้สำรวจอาการภายในระยะ 2 สัปดาห์ที่ผ่านมารวมวันนี้มีอาการเหล่านี้มากน้อยเพียงใด โดยให้คะแนนแต่ละอาการดังนี้
ไม่มีเลย 0 คะแนน
มี 1-7วัน 1 คะแนน
มากกว่า 7 วัน 2 คะแนน
ทุกวัน 3 คะแนน
ลักษณะอาการในช่วง 2 สัปดาห์
1. เบื่อหน่าย ไม่สนใจอยากจะทำอะไร
2. ไม่สบายใจ ซึมเศร้า ท้อแท้
3. หลับยาก หลับๆตื่นๆ หรือหลับมากเกินไป
4. เหนื่อยง่าย ไม่ค่อยมีแรง อ่อนเพลีย
5. เบื่ออาหาร หรือ กินได้มาก กินจุบจิบตลอดเวลา
6. รู้สึกไม่ดีกับตัวเอง คิดว่าล้มเหลว หรือคิดว่าทำให้ตนเองและครอบครัวต้องผิดหวัง
7. ขาดสมาธิ เหม่อลอย ขี้ลืมบ่อย
8. ทำอะไรช้าลง กระสับกระส่าย อยู่นิ่งไม่ได้
9. คิดทำร้ายตัวเอง อยากตาย หรือตายไปจะดีกว่า
รวมคะแนน หากคะแนนรวมมากกว่า 7 คะแนนขึ้นไป ก็อาจเข้าข่ายโรคซึมเศร้าได้ค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ตอบโดย
ฉัตรดนัย
ศรชัย
(นักจิตวิทยาการปรึกษา)
Rehabilitation in Mental Health & Addiction
สวัสดีครับ
อาการที่กล่าวมานี้มีจุดที่น่ากังวลอยู่ในเรื่องของการอยากทำร้ายตัวเอง, การไม่มีความสุขในชีวิต และการรู้สึกว่าไม่มีคนรักนะครับ คำถามของผมก็คืออาการเหล่านี้มีจุดเริ่มต้นตั้งแต่เมื่อไหร่ครับ และมีเหตุการณ์อะไรมากระตุ้นให้เราเป็นแบบนี้หรือเปล่า อาการเหล่านี้เป็นอาการที่เข้าข่ายในด้านความเสี่ยงของโรคซึมเศร้าและโรคทางสุขภาพจิตอื่นๆครับ ซึ่งต้องอาศัยการเข้าพบจิตแพทย์ในการวินิจฉัยเพื่อความชัดเจนครับ
ในเบื้องต้นการดูแลตนเองในช่วงนี้อยากให้ลองพิจารณาอารมณ์ตัวเองอยู่บ่อยครั้ง เมื่อมีอารมณ์โมโหหากต้องการทำร้ายตัวเอง อยากให้ลองเปลี่ยนวิธีการเป็นการพูดคุยเรื่องราวที่ทำให้โมโหให้กับผู้ที่ตัวคุณไว้ใจดูครับ ไม่ว่าจะเป็นคนในครอบครัวหรือเพื่อนสนิทที่ไว้ใจได้ หากรู้สึกไม่สบายใจที่จะเล่าเหตุการณ์ให้คนใกล้ตัวฟัง สายด่วนสุขภาพจิตก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่สามารถทำได้ครับ พยายามทานอาการให้ได้ครบ 3 มื้อ และนอนให้ได้ประมาณ 6-8 ชั่วโมงครับ การออกกำลังกายหรือหมั่นจำกิจกรรมที่ตนเองชอบก็จะช่วยสามารถบรรเทาความเครียดได้ครับ
หากยังมีอาการเหล่านี้ต่อไปเรื่อยๆ การพูดคุยกับจิตแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและรักษา หรือแม้กระทั่งรับการบำบัดจากนักจิตวิยทาก็เป็นทางเลือกที่สามารถช่วยคุณได้รับการช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญครับ หากในอนาคตความคิดทำร้ายตัวเองมากขึ้นเรื่อยๆหรือมีความคิดฆ่าตัวตายฝุดขึ้นในบ่อยครั้งผมขอแนะนำให้เข้าพบจิตแพทย์หรือโรงพยาบาลใกล้เคียงเพราะความคิดเหล่านั้นจะสามารถเป็นอันตรายต่อตัวคุณได้ครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
หมดปัญหาเหงื่อออกมากที่มืออย่างถาวร รักษาแล้วมือแห้ง ชีวิตง่ายขึ้น!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / เบิกประกันได้ / ผ่อน 0% ได้ / ปรึกษาหมอก่อนผ่าตัดได้ไม่จำกัดครั้ง
เวลาโมโห หรือน้อยใจอะไรรู้สึกอยากทำร้ายตัวเอง ความรู้สึกเหมือนไม่มีคนรัก เครียด นอนไม่หลับ ท้อแท้ รู้แย่ไปหมดไม่มีความสุขเลยค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)