ความรู้สุขภาพ

ภาวะอ่อนเพลียเรื้อรัง (Chronic fatigue syndrome)

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 3, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที
Istock 700287148 %281%29

อ่านข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับภาวะอ่อนเพลียเรื้อรัง (Chronic fatigue syndrome) รู้หรือไม่ว่าชาวอเมริกัน 2-5 ล้านคนต้องทรมานจากโรคนี้ โรคนี้สามารถรักษาให้หายขาดได้หรือไม่ แล้วมันเกิดจากอะไร มาทำความรู้จักกับโรคนี้ให้มากขึ้นกันเถอะ หากคุณสนใจ สามารถอ่านต่อได้ที่นี่

 มีชื่อเรียกหลากหลายต่างกันไปในแต่ละประเทศ แต่อาการที่พบได้บ่อย คือ อาการเพลียมากซึ่งเกิดขึ้นอย่างเฉียบพลัน ไข้ต่ำๆ หรือหนาวสั่น เจ็บคอ เจ็บต่อมน้ำเหลือง ปวดกล้ามเนื้อ ปวดศีรษะ ปวดข้อ (โดยข้อไม่บวม) สับสน ความจําเสื่อม เห็นภาพผิดปกติ และนอนไม่หลับ เป็นต้น

ชาวอเมริกัน 2-5 ล้านคนต้องทรมานจากโรคนี้ ชาวอังกฤษและแคนาดา รู้จักกันในชื่อเอ็มอี (ME: Myalgic encephalomyelitis) ในขณะที่ชาวญี่ปุ่น เรียกโรคนี้ว่าโรคเม็ดเลือดขาวชนิดแนทเชอรัลคิลเลอร์ต่ำ (Low natural killer cell syndrome) สําหรับในสหรัฐอเมริกา เราเรียกกันว่าโรคอ่อนเพลียเรื้อรัง หรือซีเอฟเอส (CFS: Chronic fatigue Syndrome)

แรกเริ่มเดิมที่เข้าใจกันว่าโรคนี้เกิดจากไวรัสที่มีชื่อว่าอีบีวี (EBV, หรือ Epstein - Barr virus ไวรัสตระกูลเดียวกับเริ่ม แต่เป็นไวรัสที่ทําให้เกิดโรค โมโนนิวคลิโอซิส) แต่ในปัจจุบันพบว่าผู้ที่เป็นซีเอฟเอสมีสารภูมิต้านทานต่อเชื้อหลายชนิด ไม่เพียงแต่อีบีวีเท่านั้น

จากบทความในนิตยสาร Newsreek นายแพทย์เจย์ โกลด์สไตน์ จาก 8 คลพอร์เนียตอนใต้ มีทฤษฎีว่า “โรคนี้เกิดจากสารเคมีบางชนิด หรือ บางอย่างเข้าไปทําลายระบบภูมิคุ้มกัน ส่งผลให้ไวรัสซึ่งปกติแล้วถูกควบคุม ออกอาละวาดในร่างกาย ทําให้เม็ดเลือดขาวชนิดที่เซลล์ต้องปล่อยสารเคมี ที่รุนแรงมาจัดการ สารนี้มีชื่อว่าไซโตไคน์” (cytokine) เป็นตัวทําให้เกิดอาก ของซีเอฟเอสขึ้น” และที่เซลล์ปกติซึ่งต้องคอยจัดการกับสิ่งแปลกปลอมที่เข้า ร่างกายก็กลับไม่ค่อยยอมทํางานอย่างไม่มีเหตุผล (หรือทํางานมากเกินไป

จนเป็นปัญหาในบางราย)

ไม่มี“ยามหัศจรรย์”ที่จะใช้รักษาซีเอฟเอสให้หายขาด แต่ระบบภูมิคุ้มกันอาจต้องการสารอาหารช่วยเท่าที่จะเป็นไปได้

  • เอ็มวีพี
  • เบต้าแคโรทีน 10,000 ไอยูต่อวัน สัปดาห์ละ 5 วัน (หยุด 2 วันในแต่ละ สัปดาห์)
  • วิตามินซี 1,000 มก. วันละ 1-3 เวลา วิตามินอี (แบบแห้ง) 200 - 400 ไอยู วันละ 1-3 เวลา
  • ซิสเทอีน วันละ 1 เม็ด พร้อมวิตามินซี (วิตามินซีควรเป็น 3 เท่าของ ซิสเทอื่น)
  • ซีลีเนียม 200 มคก.ต่อวัน สังกะสีแบบผ่านการคีเลชัน 15-50 มก.ต่อวัน น้ํามันอีฟนิ่งพริมโรส 500 มก. วันละ 1-3 เวลา เอ็มเอสเอ็ม 1,000 มก. วันละ 3 เวลา

คําแนะนําของผม

เนื่องจากไวรัสในตระกูลเริ่มอาจมีส่วนเกี่ยวข้อง ผมแนะนําให้หลีกเลี่ยง อาหารที่มีอาร์จินีนสูง (ดูเพิ่มเติมในตอนที่ 83) ผมยังขอแนะนําให้ออกห่างจาก น้ำตาลหรือแป้งขาว กาเฟอีน แอลกอฮอล์ อาหารที่ทําให้แพ้ได้ง่าย และอาหาร แต่งกลิ่นรสสี หรือสารเติมแต่งอาหารอื่นๆที่อาจกดภูมิคุ้มกันได้

 *เอ็มวีพี: โปรแกรมวิตามินของมินเดลล์ (MVP. Mindel Vitamin Program)

  • เป็นวิตามินรวมจากธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพสูงและแร่ธาตุรวม (ไม่มีสารกันเสียสังเคราะห์ สี สีย้อม หรือแว็กซ์เคลือบผิว) พร้อมด้วย เอนไซม์ช่วยย่อย เพื่อให้ดูดซึมได้ดีขึ้น และ
  • สารต้านอนุมูลอิสระสูตรรวมที่มีประสิทธิภาพสูง ประกอบด้วย แคโร ทีนอยด์รวมจากธรรมชาติ (แอลฟาและเบต้าแคโรทีน คริปโตแซนทิน ลูทีน และซีแซนทิน) ไลโคปีน กรดแอลฟาไลโปอิก แอล-คาร์โนซีน เมล็ดองุ่น สกัดเข้มข้น (Grapeseed OPCs) สารสกัดจากใบชาเขียว ซิตรัสไบโอฟลาโวนอยด์ เอ็น-อะซิทิลซิสเทอีน สารสกัดจากผิวอน เควอร์ซิทิน จากรูติน ขมิ้นชัน บิลเบอร์รี่ วิตามินซี วิตามินอีรวม (แอลฟา แกมมา และเดลตาโทโคฟีรอล) บวกโทโคไทรอีนอล ซีลีเนียม สารสกัดจากใบแปะก๊วย โคเอนไซม์-คิว 10 แอล-กลูตาไทโอน ไอโซฟลาโวนจาก ถั่วเหลือง (เจนิสทีนและเดดซีน)

       รับประทานทั้งเอ็มวีพีและสารต้านอนุมูลอิสระสูตรรวม อย่างละหนึ่ง เม็ด เช้าและเย็นพร้อมอาหาร (ปริมาณนี้ใช้ได้กับทุกคนที่อายุมากกว่า 12 ปีขึ้นไป)

 หากคุณเห็นว่าบทความนี้มีประโยชน์และอยากอ่านเกี่ยวกับหัวข้อนี้เพิ่มเติม สามารถสนับสนุน ดร.เอิร์ล มินเดลล์ (ผู้แต่ง) พญ. ธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล (แปล) ได้โดยการซื้อหนังสือวิตามินไบเบิล

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามฟรี ได้คำตอบภายใน 24 ชม.

ฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย

ตอบโดยแพทย์ภายใน 24 ชั่วโมง (คุณจะได้รับอีเมลเมื่อแพทย์ตอบคำถามของคุณ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

การันตีคำตอบจากคุณหมอภายใน 60 นาที หรือรับค่าดำเนินการคำถามด่วน 200 บาทคืนไปเลย

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน เพื่อที่คุณจะสามารถรับความคิดเห็นจากคุณหมอหลายๆท่านในคำถามของคุณ

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่

บทความต่อไป
ผลของวิตามินซีต่อภาวะข้ออักเสบ
ผลของวิตามินซีต่อภาวะข้ออักเสบ

จากการศึกษาพบว่ามีความแตกต่างระหว่างโรคข้อเสื่อม (osteoarthritis) กับโรคข้ออักเสบรูห์มาตอยด์ (Rheumatoid arthritis)