ความรู้สุขภาพ

ภาวะอ่อนเพลียเรื้อรัง (Chronic fatigue syndrome)

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 3, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที
Istock 700287148 %281%29

อ่านข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับภาวะอ่อนเพลียเรื้อรัง (Chronic fatigue syndrome) รู้หรือไม่ว่าชาวอเมริกัน 2-5 ล้านคนต้องทรมานจากโรคนี้ โรคนี้สามารถรักษาให้หายขาดได้หรือไม่ แล้วมันเกิดจากอะไร มาทำความรู้จักกับโรคนี้ให้มากขึ้นกันเถอะ หากคุณสนใจ สามารถอ่านต่อได้ที่นี่

 มีชื่อเรียกหลากหลายต่างกันไปในแต่ละประเทศ แต่อาการที่พบได้บ่อย คือ อาการเพลียมากซึ่งเกิดขึ้นอย่างเฉียบพลัน ไข้ต่ำๆ หรือหนาวสั่น เจ็บคอ เจ็บต่อมน้ำเหลือง ปวดกล้ามเนื้อ ปวดศีรษะ ปวดข้อ (โดยข้อไม่บวม) สับสน ความจําเสื่อม เห็นภาพผิดปกติ และนอนไม่หลับ เป็นต้น

ชาวอเมริกัน 2-5 ล้านคนต้องทรมานจากโรคนี้ ชาวอังกฤษและแคนาดา รู้จักกันในชื่อเอ็มอี (ME: Myalgic encephalomyelitis) ในขณะที่ชาวญี่ปุ่น เรียกโรคนี้ว่าโรคเม็ดเลือดขาวชนิดแนทเชอรัลคิลเลอร์ต่ำ (Low natural killer cell syndrome) สําหรับในสหรัฐอเมริกา เราเรียกกันว่าโรคอ่อนเพลียเรื้อรัง หรือซีเอฟเอส (CFS: Chronic fatigue Syndrome)

แรกเริ่มเดิมที่เข้าใจกันว่าโรคนี้เกิดจากไวรัสที่มีชื่อว่าอีบีวี (EBV, หรือ Epstein - Barr virus ไวรัสตระกูลเดียวกับเริ่ม แต่เป็นไวรัสที่ทําให้เกิดโรค โมโนนิวคลิโอซิส) แต่ในปัจจุบันพบว่าผู้ที่เป็นซีเอฟเอสมีสารภูมิต้านทานต่อเชื้อหลายชนิด ไม่เพียงแต่อีบีวีเท่านั้น

จากบทความในนิตยสาร Newsreek นายแพทย์เจย์ โกลด์สไตน์ จาก 8 คลพอร์เนียตอนใต้ มีทฤษฎีว่า “โรคนี้เกิดจากสารเคมีบางชนิด หรือ บางอย่างเข้าไปทําลายระบบภูมิคุ้มกัน ส่งผลให้ไวรัสซึ่งปกติแล้วถูกควบคุม ออกอาละวาดในร่างกาย ทําให้เม็ดเลือดขาวชนิดที่เซลล์ต้องปล่อยสารเคมี ที่รุนแรงมาจัดการ สารนี้มีชื่อว่าไซโตไคน์” (cytokine) เป็นตัวทําให้เกิดอาก ของซีเอฟเอสขึ้น” และที่เซลล์ปกติซึ่งต้องคอยจัดการกับสิ่งแปลกปลอมที่เข้า ร่างกายก็กลับไม่ค่อยยอมทํางานอย่างไม่มีเหตุผล (หรือทํางานมากเกินไป

จนเป็นปัญหาในบางราย)

ไม่มี“ยามหัศจรรย์”ที่จะใช้รักษาซีเอฟเอสให้หายขาด แต่ระบบภูมิคุ้มกันอาจต้องการสารอาหารช่วยเท่าที่จะเป็นไปได้

  • เอ็มวีพี
  • เบต้าแคโรทีน 10,000 ไอยูต่อวัน สัปดาห์ละ 5 วัน (หยุด 2 วันในแต่ละ สัปดาห์)
  • วิตามินซี 1,000 มก. วันละ 1-3 เวลา วิตามินอี (แบบแห้ง) 200 - 400 ไอยู วันละ 1-3 เวลา
  • ซิสเทอีน วันละ 1 เม็ด พร้อมวิตามินซี (วิตามินซีควรเป็น 3 เท่าของ ซิสเทอื่น)
  • ซีลีเนียม 200 มคก.ต่อวัน สังกะสีแบบผ่านการคีเลชัน 15-50 มก.ต่อวัน น้ํามันอีฟนิ่งพริมโรส 500 มก. วันละ 1-3 เวลา เอ็มเอสเอ็ม 1,000 มก. วันละ 3 เวลา

คําแนะนําของผม

เนื่องจากไวรัสในตระกูลเริ่มอาจมีส่วนเกี่ยวข้อง ผมแนะนําให้หลีกเลี่ยง อาหารที่มีอาร์จินีนสูง (ดูเพิ่มเติมในตอนที่ 83) ผมยังขอแนะนําให้ออกห่างจาก น้ำตาลหรือแป้งขาว กาเฟอีน แอลกอฮอล์ อาหารที่ทําให้แพ้ได้ง่าย และอาหาร แต่งกลิ่นรสสี หรือสารเติมแต่งอาหารอื่นๆที่อาจกดภูมิคุ้มกันได้

 *เอ็มวีพี: โปรแกรมวิตามินของมินเดลล์ (MVP. Mindel Vitamin Program)

  • เป็นวิตามินรวมจากธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพสูงและแร่ธาตุรวม (ไม่มีสารกันเสียสังเคราะห์ สี สีย้อม หรือแว็กซ์เคลือบผิว) พร้อมด้วย เอนไซม์ช่วยย่อย เพื่อให้ดูดซึมได้ดีขึ้น และ
  • สารต้านอนุมูลอิสระสูตรรวมที่มีประสิทธิภาพสูง ประกอบด้วย แคโร ทีนอยด์รวมจากธรรมชาติ (แอลฟาและเบต้าแคโรทีน คริปโตแซนทิน ลูทีน และซีแซนทิน) ไลโคปีน กรดแอลฟาไลโปอิก แอล-คาร์โนซีน เมล็ดองุ่น สกัดเข้มข้น (Grapeseed OPCs) สารสกัดจากใบชาเขียว ซิตรัสไบโอฟลาโวนอยด์ เอ็น-อะซิทิลซิสเทอีน สารสกัดจากผิวอน เควอร์ซิทิน จากรูติน ขมิ้นชัน บิลเบอร์รี่ วิตามินซี วิตามินอีรวม (แอลฟา แกมมา และเดลตาโทโคฟีรอล) บวกโทโคไทรอีนอล ซีลีเนียม สารสกัดจากใบแปะก๊วย โคเอนไซม์-คิว 10 แอล-กลูตาไทโอน ไอโซฟลาโวนจาก ถั่วเหลือง (เจนิสทีนและเดดซีน)

       รับประทานทั้งเอ็มวีพีและสารต้านอนุมูลอิสระสูตรรวม อย่างละหนึ่ง เม็ด เช้าและเย็นพร้อมอาหาร (ปริมาณนี้ใช้ได้กับทุกคนที่อายุมากกว่า 12 ปีขึ้นไป)

 หากคุณเห็นว่าบทความนี้มีประโยชน์และอยากอ่านเกี่ยวกับหัวข้อนี้เพิ่มเติม สามารถสนับสนุน ดร.เอิร์ล มินเดลล์ (ผู้แต่ง) พญ. ธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล (แปล) ได้โดยการซื้อหนังสือวิตามินไบเบิล

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามปกติ ได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

ค่าบริการ 100 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 24 ชั่วโมง โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

ค่าบริการ 200 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 60 นาที โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 60 นาที เราคืนเหรียญให้ 100 เหรียญและคำถามจะถูกปรับเป็นคำถามปกติ ซึ่งจะได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน ซึ่งเพิ่มโอกาสให้คุณได้รับความคิดเห็นจากคุณหมอท่านอื่น

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่