ปัญหาหลักของผมคือการนอนไม่หลับครับ เเล้วก็หงุดหงิดกับอะไรง่ายมาก อยู่ๆก็มีอาการเบื่อทุกอย่างไม่อยากทำอะไรเลย ตอนนี้ผมอายุ 18 ปีครับ ผมไม่อยากมีอาการเเบบที่ว่ามานี้ อยากรู้ว่าผมเป็นอะไรกันเเน่เเละมีวิธีรักษายังไง

สวัสดีค่ะ อาการเบื่อทุกอย่าง นอนไม่หลับ หงุดหงิด อาจเป็นอาการของโรคซึมเศร้าได้ค่ะ ยังไงลองพิจารณาว่าตนมีอาการเหล่านี้หรือไม่นะคะ ได้แก่
1.มีอารมณ์เศร้าตลอดเวลา
2.ความสนใจสิ่งต่างๆลดลง
3.การนอนหลับผิดปกติ
4.รู้สึกไร้ค่าหรือรู้สึกผิด
5.เหนื่อยง่ายหรือไม่ค่อยมีแรง
6.เบื่ออาหาร
7.การเคลื่อนไหวช้าลง
8.มีความคิดอยากฆ่าตัวตาย
9.มีปัญหากับการจดจ่ออยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง
ถ้ามี5ข้อใน9ข้อที่กล่าวไป (โดยอย่างน้อยต้องมีข้อ1หรือข้อ2) เป็นเวลาอย่างน้อย2สัปดาห์ จะคิดถึงโรคซึมเศร้าค่ะ ควรไปพบแพทย์เพื่อทำจิตบำบัดและทานยารักษาโรคค่ะ แต่ถ้าไม่ถึงตามข้อกำหนดก็อาจเป็นภาวะปกติค่ะ ซึ่งมักจะเกิดจากความเครียด ซึ่งทำให้แสดงอาการทางร่างกายออกมา เช่น มีอาการวิตกกังวล ซึมเศร้า หงุดหงิด ท้อแท้ คิดมาก มองโลกในแง่ร้าย นอนไม่หลับ อารมณ์แปรปรวณ หรือบางรายอาจมีอาการแสดงออกทางร่างกาย เช่น ปวดกล้ามเนื้อ อ่อนเพลีย หัวใจเต้นเร็ว คลื่นไส้ ปวดท้อง ท้องผูก/เสีย เบื่ออาหาร เป็นต้นค่ะ ถ้ามีอาการเหล่านี้จนรบกวนชีวิตประจำวันแนะนำให้ไปพบจิตแพทย์ค่ะ

อาการผิดปกติทางด้านอารมณ์มีหลายโรค แต่อาการเบื่อหน่าย อารมณ์ดิ่งลงอาจเข้าข่ายภาวะซึมเสร้าได้ค่ะ
เบื้องต้นทำแบบประเมินภาวะซึมเศร้าด้วยตัวเอง ดูก่อนก็ได้ค่ะ โดยให้สำรวจอาการภายในระยะ 2 สัปดาห์ที่ผ่านมารวมวันนี้มีอาการเหล่านี้มากน้อยเพียงใด โดยให้คะแนนแต่ละอาการดังนี้
ไม่มีเลย 0 คะแนน
มี 1-7วัน 1 คะแนน
มากกว่า 7 วัน 2 คะแนน
ทุกวัน 3 คะแนน

ลักษณะอาการในช่วง 2 สัปดาห์
1. เบื่อหน่าย ไม่สนใจอยากจะทำอะไร
2. ไม่สบายใจ ซึมเศร้า ท้อแท้
3. หลับยาก หลับๆตื่นๆ หรือหลับมากเกินไป
4. เหนื่อยง่าย ไม่ค่อยมีแรง อ่อนเพลีย
5. เบื่ออาหาร หรือ กินได้มาก กินจุบจิบตลอดเวลา
6. รู้สึกไม่ดีกับตัวเอง คิดว่าล้มเหลว หรือคิดว่าทำให้ตนเองและครอบครัวต้องผิดหวัง
7. ขาดสมาธิ เหม่อลอย ขี้ลืมบ่อย
8. ทำอะไรช้าลง กระสับกระส่าย อยู่นิ่งไม่ได้
9. คิดทำร้ายตัวเอง อยากตาย หรือตายไปจะดีกว่า
รวมคะแนน หากคะแนนรวมมากกว่า 7 คะแนนขึ้นไป ควรพบจิตแพทย์ ประเมินอาการเพิ่มเติม รับการรักษาด้วยวิธีที่เหมาะสมนะคะ

หากประเมินแล้วมีอาการเกือบทุกข้อ เป็นเวลาต่อเนื่องนานกว่า 2 สัปดาห์ แนะนำให้พบจิตแพทย์ ประเมินอาการเพิ่มเติม วินิจฉัยโรคให้แน่ชัดแล้วรับการรักษาซึ่งอาจต้องใช้ยาร่วมกับการทำจิตบำบัด(ตามสภาพปัญหาของผู้รับบริการ) จะช่วยให้อาการดีขึ้นได้นะคะ