January 09, 2019 23:22
ตอบโดย
กันตณัฏฐ์
อยู่ตรีรักษ์ (แพทย์ทั่วไป)
(นพ.)
General physician
สวัสดีครับ
การที่มีอารมณ์หงุดหงิด อารมณ์แปรปรวน เดี๋ยวดีเดี๋ยวร้านนั้นอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุครับ เช่น
- การมีอารมณ์เปลี่ยนแปลงในช่วงที่มีประจำเดือน
- อารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงในข่วงก่อนเข้าสู่วัยทอง (ในกรณีที่อายุมากกว่า 40 ปีและเริ่มมีประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ)
- การปรับตัวกับความเครียดที่ผิดปกติ
- โรคซึมเศร้า
- โรคอารมณ์สองขั้ว
แต่ถ้าหากมีอาการเบื่อไม่อยากทำอะไร รู้สึกเศร้าไม่มีความสุขในชีวิตมากกว่าปกติ ก็มีโอกาสที่จะเป็นอาการของโรคซึมเศร้าได้มากขึ้นครับ
อาการของโรคซึมเศร้านั้นจะประกอบด้วยการมีอารมณ์เศร้าหดหู่หรือเบื่อหน่ายไม่อยากทำอะไรต่อเนื่องกันอย่างน้อย 2 สัปดาห์ร่วมกับมีอาการ
- นอนไม่หลับหรืออยากนอนมากขึ้น
- เบื่ออาหารหรืออยากอาหารมากขึ้น
- อ่อนเพลียไม่มีแรง
- ไม่มีสมาธิ ความคิด ความจำแย่ลง
- คิดช้าทำช้าลงหรือกระสับกระส่ายมากขึ้น
- มีความคิดในแง่ลบ คิดโทษตัวเองบ่อยๆ หรือเห็นคุณค่าในตนเองลดลง
- เคยคิดหรือลงมือทำร้ายตัวเองหรือฆ่าตัวตาย
ถ้าหากมีอาการในลักษณะนี้หลายๆข้อ ร่วมกับอาการที่เป็นส่งผลรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน การเรียน การทำงาน หรือความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง ก็จะมีโอกาสที่จะเป็นโรคซึมเศร้าได้มากขึ้นครับ
ในเบื้องต้นนั้นอาจลองทำแบบทดสอบตามลิงค์นี้เพื่อประเมินความเสี่ยงในการเป็นโรคซึมเศร้าด้วยตนเองก่อนได้ครับ
http://www.prdmh.com/แบบประเมินโรคซึมเศร้า-9-คำถาม-9q.html
ถ้าหากทำได้ตั้งแต่ 7 คะแนนขึ้นไปก็มีโอกาสที่จะเป็นโรคซึมเศร้าได้มากขึ้น
แต่ไม่ว่าสุดท้ายแล้วอาการตะเข้าได้กับการเป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่ แต่ถ้าหากอาการที่เกิดขึ้นนั้นเป็นมานาน มีความผิดปกติของอารมณ์มากกว่าที่ควรจะเป็น และส่งผลรบกวนการใช้ชีวิตในด้านต่างๆ หมอก็แนะนำให้ไปพบจิตแพทย์เพื่อประเมินอาการเพิ่มเติมเพื่อให้ทราบสาเหตุที่แน่ชัดและจะได้ให้การรักษาที่เหมาะสมต่อไปครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
อาการดังที่กล่าวมาอาจมีสาเหตุได้จากหลายสาเหตุ ดังที่คุณหมอให้ข้อมูลไปแล้วข้างต้น ในกรณีที่มีอาการผิดปกติมานาน อาจต้องตระหนักเกี่ยวกับโรคซึมเศร้า
เบื้องต้นทำแบบประเมินซึมเศร้าด้วยตัวเองดูก่อนนะคะ โดยในช่วงระยะเวลา 2 สัปดาห์ที่ผ่านมาจนถึงวันนี้มีอาการเหล่านี้มากน้อยแค่ไหน
ไม่มีเลย 0 คะแนน
มี 1-7 วัน 1 คะแนน
≥7 วัน 2 คะแนน
ทุกวัน 3 คะแนน
1. เบื่อหน่าย ไม่สนใจอยากจะทำอะไร
2. ไม่สบายใจ ซึมเศร้า ท้อแท้
3. หลับยาก หลับๆตื่นๆ หรือหลับมากเกินไป
4. เหนื่อยง่าย ไม่ค่อยมีแรง อ่อนเพลีย
5. เบื่ออาหาร หรือ กินได้มาก กินจุบจิบตลอดเวลา
6. รู้สึกไม่ดีกับตัวเอง คิดว่าล้มเหลว หรือคิดว่าทำให้ตนเองและครอบครัวผิดหวัง
7. ขาดสมาธิ เหม่อลอย ขี้ลืมบ่อย
8. ทำอะไรช้าลง กระสับกระส่าย อยู่นิ่งไม่ได้
9. คิดทำร้ายตัวเอง อยากตาย หรือตายไปจะดีกว่า
จากนั้นรวมคะแนน หากได้มากกว่า 7 คะแนนขึ้นไป อาจมีแนวโน้มที่จะเป็นซึมเศร้าได้ค่ะ อย่างไรก็ตามการที่มีความผิดปกติทางอารมณ์อาจส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์กับบุคคลรอบข้างได้ การพบจิตแพทย์ เพื่อประเมินอาการ วินิจฉัยโรคให้แน่ชัด แล้วรับการรักษาด้วยวิธีที่เหมาะสม จะช่วยให้อาการดีขึ้น ปรับตัวได้มากขึ้น ใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างปกติอีกครั้งนะคะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ตอบโดย
ฉัตรดนัย
ศรชัย
(นักจิตวิทยาการปรึกษา)
Rehabilitation in Mental Health & Addiction
สวัสดีครับ
ในเรื่องของการเปลี่ยนแปลงของอารมณ์เป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้กับทุกคนนะครับ การมีอารมณ์แปรปรวนในระหว่างวันสามารถมีสาเหตุมาได้หลากหลายประการเหมือนที่คุณหมอได้ให้ความเห็นไว้ด้านบนนะครับ ซึ่งผมคิดว่าการที่คุณอยากจะทราบจริงๆว่าตนเองกำลังเผชิญอยู่กับอะไร ก็ควรที่จะต้องเข้าพบแพทย์เพื่อรับการประเมินและวินิจฉัยอย่างให้ถี่ถ้วนขึ้นครับ
อีกสิ่งหนึ่งที่อยากจะเสริมคือในเรื่องของการดูแลตนเองจากความเครียด เนื่องจากความเครียดเองก็อาจจะเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้คุณมีอาการเหล่านี้ได้ โดยคุณอาจจะเริ่มจากการทำกิจกรรมต่างๆที่ช่วยทำให้คุณผ่อนคลายหรือมีความสุข ซึ่งการทำกิจกรรมเหล่านั้นก็จะสามารถช่วยในเรื่องของการปรับอารมณ์ของคุณได้ นอกจากนั้นแล้วการแบ่งเวลาให้ตัวเองซักเล็กน้อยในระหว่างวันหรือระหว่างอาทิตย์เพื่อทำเรื่องที่ทำให้ตนเองรู้สึกมีความสุข หรือทำกิจกรรมที่ช่วยให้คุณผ่อนคลาย เช่น การออกกำลังกาย การดูหนัง การฟังเพลง หรือแม้กระทั่งการเดินเล่น หรือไปในที่ที่คุณอยากไป ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับคุณในการดูแลสภาพจิตใจของคุณเองครับ
สุดท้ายนี้ หากอาการเหล่านี้รุนแรงขึ้นและทำให้คุณเริ่มมีควากลำบากในการใช้ชีวิตประจำวัน ก็อยากจะแนะนำให้เข้าพบแพทย์นะครับ แต่หากต้องการพูดคุยในเรื่องนี้แต่ไม่ต้องการที่จะเข้าไปพบแพทย์หรือนักจิตวิทยา คุณสามารถลองโทรไปที่สายด่วนสุขภาพจิต 1323 เพื่อรับการพูดคุยกับเจ้าหน้าที่ที่ได้รับการอบรมในเรื่องการดูแลสภาพจิตใจได้นะครับ โดยสายด่วนนี้มีการให้บริการ 24 ชม. แต่ในบางช่วงเวลาก็อาจจะต้องรอสายนานซักหน่อยขึ้นอยู่กับปริมาณของสายในช่วงเวลานั้นๆครับ หากคุณมีคำถามเพิ่มเติมก็สามารถสอบถามเข้ามาได้นะครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
ดิฉันอยากทราบว่าอาการที่เป็นอยู่มันคือโรคอะไร ฉันมีอารมณ์แปรปวน เดียวดีเดียวร้าย หงุดหงิดโดยไม่ทราบสาเหตุ บางครั้งควบคุมไม่อยู่ เรียกร้องความสนใจ เบื่อทุกอย่างที่เป็น แต่ในบางครั้งก็มีความรู้สึกดีในที่เป็นอยู่ รู้สึกไม่มีความสุขในชีวิต ในบางครั้งเท่านั้น ฉันมีลูกแล้ว2คน อาการแบบนี้เป็นมานานแล้วก่อนที่จะมีลูก แต่รู้สึกว่าช่วงนี้มันเริ่มรุนแรงขึ้น
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)