June 08, 2018 17:50
ตอบโดย
วิภา สุวรรณชีวะศิริ (พญ.)
สวัสดีค่ะ หากเป็นโรคนอนไม่หลับที่มีสาเหตุก็มีโอกาสรักษาหายได้ค่ะ ลองหาสาเหตุก่อนค่ะว่านอนไม่หลับจากอะไร เช่น มีความเครียด วิตกกังวล เปลี่ยนสถานที่ สภาพแวดล้อมไม่เอื้ออำนวยต่อการนอน สารเคมีบางอย่าง เช่น แอลกอฮอล์ กาแฟ ชา ยาลดความอ้วน ก่อนอื่นถ้ามีปัจจัยเหล่านี้ควรหลีกเลี่ยง ถ้ายังนอนไม่หลับ แนะนำพบแพทย์ เนื่องจากมียารับประทานเพื่อช่วยให้หลับได้ดีขึ้นค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
หาหมอจิตเวชแล้ว ได้ยามา 3 ตัวครับ 1 ในนั้นคือยา Lorazepam 1 mg กินมานานกว่า 3 เดือน ไม่อยากกินยานอนหลับ กลัวติดยา ทำยังไงดีครับ
ตอบโดย
สมทรง นิลประยูร (นพ.)
แล้วช่วงกินยาที่คุณหมอให้มา หลับไหมครับ หากกินยาแล้วหลับดี จิตใจสบาย รอบต่อไปคุณหมอจะค่อยๆปรับยาให้ใหม่ ครับ ลองปฏิบัติและทานยาตามที่คุณหมอสั่งก่อนนะครับ เพื่อรักษาที่เรานอนไม่หลับเรื้อรังมานานครับ
และควรปฏิบัติตัว โดย งดนอนกลางวัน ไม่ดื่มชา กาแฟ หรือ เคื่องดื่มที่มีคาเฟอีน ควบคุมเวลานอนและเวลาตื่นให้ตรงเวลาเดิมทุกๆวัน เปลี่ยนหมอนเป็นหมอนนุ่มๆ ที่นอนนุ่มๆเพื่อช่วยให้เราหลับสบายไม่ปวดเมื่อย สร้างบรรยากาศการนอน เปิดแอร์ให้อุณหภูมิเย็นฉ่ำ ปิดไฟให้มืด ปิดทีวี ทำห้องให้เงียบ ตั้งโทรศัพท์แบบปิดเสียง และตั้งสั่นไว้ ลองทำดูนะครับ ซึ่งวิธีเหล่านี้หมอเคยให้คนไข้ลองทำดู คนไข้สามารถค่อยๆเลิกใช้ยานอนหลับ หลับง่ายขึ้น จนตอนนี้เลิกใช้ยานอนหลับได้แล้วครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
หมดปัญหาเหงื่อออกมากที่มืออย่างถาวร รักษาแล้วมือแห้ง ชีวิตง่ายขึ้น!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / เบิกประกันได้ / ผ่อน 0% ได้ / ปรึกษาหมอก่อนผ่าตัดได้ไม่จำกัดครั้ง
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
เพิ่มเติมนะคะ..การที่จิตแพทย์ให้ยามาทาน คุณสามารถทานยาเพื่อให้นอนหลับง่ายขึ้นและหลับได้สนิทมากขึ้นค่ะ ไม่ต้องกังวลว่าจะติดยา เนื่องจากการจ่ายยาดังกล่าวเป็นการใช้ในปริมาณที่เหมาะสม และใช้อย่างถูกต้องภายใต้คำสั่งแพทย์ ดังนั้นในระหว่างทานยา ควรทานยาให้ครบตามคำสั่งแพทย์ แล้วเมื่อถึงเวลานัดติดตามอาการควรไปพบจิตแพทย์ตามนัด คุณหมอจะได้ประเมินอาการเป็นระยะและจะคอยปรับยาให้เหมาะสมนะคะ ในผู้ป่วยบางรายที่ไม่ต้องการทานยา จิตแพทย์มักจะแนะนำเมลาโทนินซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริม ซึ่งจะช่วยให้นอนหลับได้เช่นกันค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
นอนไม่หลับครับ ในหัวมันจะคิดวนเวียนไปเรื่อยๆเรื่องเดิมๆหรือเรื่องใหม่ ไม่หยุดเลยครับ ควรจะแก้ยังไงดีครับ
ฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่วันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 386 บาท ลดสูงสุด 61%
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
ตอบโดย
นิชดา พงษ์ธัญญกรณ์ (แพทย์ทั่วไป) (พญ.)
ถ้านอนไม่หลับ มีความคิดวนไปเรื่อยๆเรื่องเดิม แสดงว่าอาจมีความเครียดหรือความกังวลร่วมด้วย แนะนำให้ทานยาที่แพทย์จ่ายให้ และให้ปรับความคิดโดยให้พยายามคิดน้อยลงหรืออยู่กับปัจจุบันให้มากที่สุด สามารถฝึกโดยการนั่งสมาธิกำหนดลมหายใจเข้า-ออกช้าๆ เพื่อไม่ให้สมองคิดฟุ้งซ่านหรือมีความคิดวนในหัว นอกจากนี้แล้วปรับสภาพแวดล้อมห้องนอนให้น่านอน ไร้เสียง มืด อุณภูมิพอเหมาะ ที่นอนน่านอน และให้งดกาเฟอีน แอลกอฮอล์ นอกจากนี้ก็ให้ออกกำลังกายทุกเย็นเป็นประจำก็จะพอช่วยได้ค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
สาเหตุหลักๆของการนอนไม่หลับเรื้อรังมาจากอะไรครับ
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
อาจเป็นผลมาจากหลายปัจจัย เช่น อายุที่เพิ่มขึ้น สารเคมีในสมองขาดสมดุล จากโรคทางอารมณ์และความคิด(วิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า เป็นต้น) จากพฤติกรรมเคยชิน และอาจมาจากการใช้ยาหรือสารกระตุ้นบางอย่างที่ส่งผลต่อสารเคมีในสมอง นอกจากนั้นการรักษาที่ไม่ต่อเนื่องและรักษาด้วยวิธีที่ไม่เหมาะสม เช่น การทานยาไม่สม่ำเสมอ การมีพฤติกรรมที่ไม่ถูกต้องเกี่ยวกับสุขภาวะการนอน ก็ส่งผลให้นอนไม่หลับเรื้อรังได้ค่ะ ดังนั้น วิธีที่จะช่วยเยียวยาช่วยให้คุณหลับได้ คือ
1. พบแพทย์เฉพาะทาง จิตแพทย์ หรือ ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอน
2.ทานยาและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ผู้รักษา หากมีอาการผิดปกติเกิดขึ้นระหว่างการรักษาควรแจ้งให้แพทย์ทราบ หรือไปพบแพทย์ก่อนนัด เพื่อที่จะปรับวิธีการรักษาให้เหมาะสม
3. ร่วมมือในการปรับพฤติกรรมการนอน ตามที่แพทย์แนะนำ เป็นต้น
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ตอนแรกกินยา lorazepam ขนาด 1 Mg แล้วตอนหลับดี พอ 3 เดือนผ่านมา ปรากฎว่า กินแล้วนอนหลับได้น้อยลง เป็นอาการของการดื้อยาไหมครับ ควรทำอย่างไรครับ
ตอบโดย
นิชดา พงษ์ธัญญกรณ์ (แพทย์ทั่วไป) (พญ.)
Lorazepam จัดเป็นยากลุ่ม Benzodiazepines สามารถทำให้ติดและดื้อยาได้ ยังไงแนะนำให้ไปพบจิตแพทย์เพื่อทำการถอนยาค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
โรคนอนไม่หลับเรื้อรังรักษาหายขาดได้ไหมครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)