September 19, 2018 14:48
ตอบโดย
กันตณัฏฐ์
อยู่ตรีรักษ์ (แพทย์ทั่วไป)
(นพ.)
General physician
สวัสดีครับ
การที่รู้สึกไม่มีความสุข หงุดหงิดง่ายขึ้น นอนไม่หลับ ไม่มีสมาธิต่อเนื่องกันเป็นเวลานานนั้นอาจเกิดจากโรคทางจิตใจบางชนิด เช่น โรคซึมเศร้าได้ครับ
โรคซึมเศร้านั้นเกิดจากการทำงานของสารเคมีในสมองที่ผิดปกติ ทำให้เกิดอารมณ์เศร้าขึ้นมาโดยไม่มีสาเหตุ หรือไม่มีสาเหตุชัดเจน และมักมีอารมณ์เผสร้าเกิดขึ้นมากกว่าที่ควรจะเป็น
อาการของโรคซึมเศร้านั้นประกอบด้วยการมีอารมณ์เศร้าหดหู่หรือเบื่อหน่ายไม่อยากทำอะไรต่อเนื่องอย่างน้อย 2 สัปดาห์ร่วมกับมีอาการ
- นอนไม่หลับหรืออยากนอนมากขึ้น
- เบื่ออาหารหรืออยากอาหารมากขึ้น
- ไม่มีสมาธิ ความคิดความจำแย่ลง
- อ่อนเพลียไม่มีแรง
- คิดช้าทำช้าลงหรือกระสับกระส่ายมากขึ้น
- มีความคิดในแง่ลบ คิดโทษตัวเองบ่อยๆ หรือเห็นคุณค่าในตนเองลดลง
- เคยคิดหรือลงมือทำร้ายตัวเองหรือฆ่าตัวตาย
ถ้าหากมีอาการในลักษณะนี้หลายๆข้อร่วมกับอ่การดังกล่าวส่งผลรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน การเรียน หรือการทำงานก็จะยิ่งมีโอกาสเป็นโรคซึมเศร้าได้มากขึ้นครับ
ในเบื้องต้นอาจลองประเมินความเสี่ยงในการเป็นโรคซึมเศร้าด้วยตนเอง โดยการทำแบบทดสอบ 9Q ตามลิงค์นี้ได้ครับ
https://www.dmh.go.th/test/download/files/2Q%209Q%208Q%20(1).pdf
ถ้าได้คะแนนตั้งแต่ 7 คะแนนขึ้นไปก็ถือว่ามีโอกาสที่จะเป็นโรคซึมเศร้าได้มากขึ้น
หรือในกรณีที่อาการไม่รุนแรงถึงขั้นเป็นโรคซึมเศร้าก็อาจเป็นปัญหาจากการที่ไม่สามารถปรับตัวเข้ากับความเครียดได้ครับ
หมอแนะนำให้ไปพบจิตแพทย์เพื่อประเมินอาการให้แน่ชัดก่อนครับว่าเกิดจากสาเหตุใด จากนั้นจะได้ให้การรักษาได้อย่างเหมาะสม
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
ตอบโดย
ฉัตรดนัย
ศรชัย
(นักจิตวิทยาการปรึกษา)
Rehabilitation in Mental Health & Addiction
สวัสดีครับ การเรียนในช่วง ม.ปลายก็เป็นจุดที่สามารถเป็นความเครียดหรือทำให้กดดันได้นะครับ คิดว่าเป็นข้อดีที่ทางครอบครัวไม่ได้ทำให้ตัวน้องรู้สึกกดดันในด้านการเรียนนะครับ ในส่วนของอาการนอนไม่หลับหรือไม่มีสมาธิในการเรียน ต้องสอบถามว่าเริ่มรู้สึกถึงความเปลี่ยนแปลงมานานแค่ไหนแล้วครับ การที่น้องเองต้องเรียน ทำการบ้าน และทำกิจกรรมต่างๆในโรงเรียนบวกกับการใช้ชีวิตส่วนตัวก็อาจจะทำให้ตัวน้องเองมีความเครียดเพิ่มขึ้นได้โดยไม่รู้ด้วนะครับ สำหรับน้องผู้หญิงบางครั้งการมีประจำเดือนก็จะทำให้ฮอร์โมนเปลี่ยนและส่งผลต่ออารมณ์ของเราได้เช่นกันครับ
เบื้องต้นอยากให้น้องลองสังเกตตัวเองและพิจารณาว่ามีสิ่งใดที่ทำให้ตัวเราเครียดมากขึ้นหรือเปล่านะครับ หลังจากนั้นก็ลองปรึกษาอาการเหล่านี้กับคุณพ่อ คุณแม่ หรือบุคคลในบ้านที่เราไว้ใจดูนะครับ ผมเชื่อว่าการแบ่งปันปัญหาให้กับคนที่น้องไว้ใจ อาจจะเป็นตัวช่วยที่ดีทางหนึ่ง ตัวน้องเองจะได้ไม่ต้องแบกรับสิ่งที่เกิดขึ้นไว้คนเดียว หากรู้สึกว่าไม่อยากพูดกับคนในบ้านหรือบุคคลอื่นๆ และยังคงรู้สึกไม่มีความสุขต่อเนื่องเป็นเวลายาวนานขึ้น, รู้สึกหมดพลังในการใช้ชีวิต, หรือไม่มีสมาธิจนอาการเหล่านี้เข้าไปขัดขวางการเรียน ทำให้ผลการเรียนตก หรือเป็นอุปสรรคต่อการใช้ชีวิตประจำวัน การพบกับจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาก็เป็นตัวเลือกหนึ่งที่ผมอยากจะแนะนำให้น้องลองหาข้อมูลดูครับ ลองทำแบบประเมินความเสี่ยงในการเป็นโรคซึมเศร้าในคำตอบข้างบนดูก็อาจจะทำให้น้องเห็นภาพชัดเจนขึ้นนะครับ เพราะในอาการที่กล่าวมามีหลายๆด้านที่ตรงกับอาการของโรคซึมเศร้าครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
ในช่วงวัยรุ่นอาจมีสภาวะอารมณ์แปรปรวนได้ หากอาการที่หนูเป็นอยู่มันส่งผลกระทบต่อการเรียน การใช้ชีวิตประจำวัน ก้อาจนำไปสู่ปัยหาทางด้านสุขภาพจิตได้ค่ะ โดยเฉพาะโรคซึมเศร้า ซึ่งมีสาเหตุหลักมาจากสารเคมีในสมองหลั่งไม่สมดุล บางรายไม่ได้มีปัญหา หรือมีความเครียดเป็นตัวกระตุ้น แต่จู่ๆก้เกิดอารมณ์เศร้าเองโดยไม่มีสาเหตุ
ดังนั้นเบื้องต้นลองทำแบบประเมินภาวะซึมเศร้าด้วยตัวเอง ดูก่อนก็ได้ค่ะ โดยให้สำรวจอาการภายในระยะ 2 สัปดาห์ที่ผ่านมารวมวันนี้มีอาการเหล่านี้มากน้อยเพียงใด โดยให้คะแนนแต่ละอาการดังนี้
ไม่มีเลย 0 คะแนน
มี 1-7วัน 1 คะแนน
มากกว่า 7 วัน 2 คะแนน
ทุกวัน 3 คะแนน
ลักษณะอาการในช่วง 2 สัปดาห์
1. เบื่อหน่าย ไม่สนใจอยากจะทำอะไร
2. ไม่สบายใจ ซึมเศร้า ท้อแท้
3. หลับยาก หลับๆตื่นๆ หรือหลับมากเกินไป
4. เหนื่อยง่าย ไม่ค่อยมีแรง อ่อนเพลีย
5. เบื่ออาหาร หรือ กินได้มาก กินจุบจิบตลอดเวลา
6. รู้สึกไม่ดีกับตัวเอง คิดว่าล้มเหลว หรือคิดว่าทำให้ตนเองและครอบครัวต้องผิดหวัง
7. ขาดสมาธิ เหม่อลอย ขี้ลืมบ่อย
8. ทำอะไรช้าลง กระสับกระส่าย อยู่นิ่งไม่ได้
9. คิดทำร้ายตัวเอง อยากตาย หรือตายไปจะดีกว่า
รวมคะแนน หากคะแนนรวมมากกว่า 7 คะแนนขึ้นไป ก็ควรพบจิตแพทย์ ประเมินอาการอื่นๆเพิ่มเติม ให้คุณหมอวินิจฉัยโรคให้ถูกต้อง แล้วรับการรักษาด้วยวิธีที่เหมาะสม จะช่วยให้อาการดีขึ้น ปรับตัวใช้ชีวิตได้ปกติดังเดิมนะคะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
หมดปัญหาเหงื่อออกมากที่มืออย่างถาวร รักษาแล้วมือแห้ง ชีวิตง่ายขึ้น!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / เบิกประกันได้ / ผ่อน 0% ได้ / ปรึกษาหมอก่อนผ่าตัดได้ไม่จำกัดครั้ง
สวัสดีค่ะ มีอาการนอนไม่ค่อยหลับ ไม่ค่อยสมาธิ อยู่ไม่ค่อยนิ่ง รู้สึกเหนื่อย ไม่มีแรง หงุดหงิดกับเรื่องเล็กๆน้ยๆ รู้สึกมีเรื่องที่คิดอยู่ตลอดเวลา แต่หนูก็ไม่รู้ว่าเรื่องอะไร รู้สึกกดดันตัวเองทั้งที่หนูพึ่งเรียนอยู่ม.ปลายเองนะคะ ไม่น่าจะมีเรื่องอะไรให้กดดันเลย ที่บ้านหนูก็ไม่กดดันเลยนะคะ รู้สึกช่วงนี้ไม่ค่อยมีความสุขเลยค่ะ หนูควรจะทำยังไงดีคะ ขอบคุณค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)