ช่วงนี้รู้สึกกังวลไปทุกอย่างเลยค่ะ เพราะต้องย้ายไปเรียนต่างจังหวัดและไปอยู่หอคนเดียว อยู่ๆก็รู้สึกกังวลคิดแต่เรื่องเดิมๆนานเกือบอาทิตย์แล้ว เช่น การตัดสินใจมาเรียนที่นี่ หรือกลัวเข้ากับเพื่อนไม่ได้เพราะรู้สึกว่าตัวเองแตกต่างจากคนอื่นทั้งที่ยังไม่เคยได้พบกัน นอนไม่หลับจะนอนก็ตอนใกล้เช้ารึไม่นอนเลย บางครั้งคิดมากจนร้องไห้เลยค่ะ เคยเป็นแบบนี้อีกเมื่อตอนที่รู้สึกทำอะไรสักอย่างได้ไม่ดีสักที เป็นคนอ้วนด้วยค่ะ อาการแบบนี้ควรไปพบหมอไหมคะ

อาการดังกล่าวที่เล่ามาคล้ายกับความกังวลทั่วไปค่ะ ยังไม่ถึงกับเป็นโรควิตกกังวลหรือโรคซึมเศร้า แต่หากว่ามีอาการทางกายเช่น ตื่นตระหนก กลัว กระวนกระวาย หงุดหงิด ไม่มีสมาธิ มือและเท้าเย็น เหงื่อแตก คลื่นไส้ เวียนศีรษะ อ่อนล้า เหนื่อยง่าย ให้แนะนำให้ไปพบแพทย์ค่ะ อาจคิดถึงโรควิตกกังวลได้ หรือถ้าอาการนอนไม่หลับเป็นรุนแรงมากก็ควรไปพบแพทย์ค่ะ และถ้าร้องไห้หรือมีอาการเศร้าตลอดเวลาก็อาจสงสัยโรคซึมเศร้าได้ อย่างไรก็ตามแนะนำให้ปรับเปลี่ยนความคิด ไม่คิดลบหรือกังวลในสิ่งที่ยังไม่เกิด แนะนำให้ใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ ไม่อยู่คนเดียวหรือคิดซ้ำวนเวียนในหัว อาจหาคนพูดคุยปรึกษาที่เข้าใจเรา อาจนั่งสมาธิช่วยให้จิตใจปลอดโปร่งค่ะ อย่างไรก็ตามถ้าไม่สามารถแก้ไขได้แนะนำให้ไปพบจิตแพทย์ค่ะ