การเสพติด

ว่าด้วยเรื่องของแอลกอฮอล์

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 3, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที
Istock 857015412 %281%29

อ่านข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับแอลกอฮอลล์ แอลกอฮอล์สามารถทําอะไรกับร่างกายคุณบ้าง สิ่งที่คุณดื่มและเวลาที่คุณเลือกดื่ม รู้หรือไม่ว่าอะไรที่คุณดื่มไม่สําคัญมากเท่ากับว่าคุณดื่ม อีกทั้งข้อมูลเรื่องวิตามินที่ช่วยลดความอยากดื่ม หากคุณสนใจสามารถอ่านต่อได้ที่นี่

 แอลกอฮอล์ทําอะไรกับร่างกายคุณบ้าง

แอลกอฮอล์เป็นยาที่ใช้อย่างกว้างขวางที่สุดในสังคมมนุษย์ และเนื่องจาก เป็นสิ่งใกล้ตัวมาก คนส่วนใหญ่จึงไม่คิดว่ามันเป็นยา แต่จริงๆแล้วมันเป็นยา และหากใช้อย่างไม่ถูกต้องแล้ว มันสามารถก่อให้เกิดผลเสียกับร่างกายคุณ มากมาย

  • แอลกอฮอล์เป็นยากระตุ้นและก็เป็นยากดประสาทส่วนกลางด้วยเช่นกัน
  • สามารถทําให้เส้นเลือดดําแตกได้
  • ไม่ได้ทําให้ร่างกายคุณอุ่นขึ้น จริงๆ แล้วมันทําให้คุณรู้สึกเย็นมากขึ้น โดยเพิ่มการขับเหงื่อและการสูญเสียความร้อนออกจากร่างกาย
  • ทําลายเซลล์ประสาทโดยดึงน้ำที่จําเป็นออกจากเซลล์
  • ทําให้ร่างกายต้องสูญเสียวิตามินบี 1, 2, 6, 12 กรดโฟลิก วิตามินซี วิตามินเค สังกะสี แมกนีเซียม และโพแทสเซียม
  • การดื่มเพียงวันละประมาณ 4 แก้ว
  • สามารถทําลายอวัยวะของคุณได้

 สิ่งที่คุณดื่มและเวลาที่คุณเลือกดื่ม

อย่าถูกหลอกเพียงเพราะปริมาณแอลกอฮอล์ที่ต่างกันในเครื่องดื่มแต่ละประเภท เป็นความจริงที่เบียร์มีแอลกอฮอล์ประมาณร้อยละ 4 ไวน์มีประมาณ ร้อยละ 12 และวิสกี้มีมากถึงร้อยละ 50 แต่เบียร์หนึ่งกระป๋อง ไวน์หนึ่งแก้ว และวิสกี้หนึ่งเป๊ก ต่างก็มีอานุภาพส่งผลให้คุณมั่นเมาได้เท่าๆกัน หรืออีก นัยหนึ่งคือ เบียร์ 4 กระป๋องสามารถทําให้คุณเมาได้พอๆกันกับเตกิล่า 4 เป๊ก

ที่น่าแปลกใจคือ อะไรที่คุณดื่มไม่สําคัญมากเท่ากับว่าคุณดื่ม เมื่อไร ดร.จอห์น ดี. พาล์มเมอร์ จาก University of Massachusetts พบว่า ระยะเวลาที่แอลกอฮอล์อยู่ในกระแสเลือดแตกต่างกันไปในแต่ละช่วงของวัน และแน่นอนว่ายิ่งแอลกอฮอล์อยู่ในกระแสเลือดนานเท่าใด ก็จะมีเวลาในการทําร้ายเซลล์สมองมากขึ้นเท่านั้น ช่วงระหว่างตีสองไปจนถึงเที่ยงวันเป็นช่วงๆ อันตรายที่สุด ในขณะที่ช่วงบ่ายแก่ๆ ไปจนถึงยามเย็นเป็นช่วงที่อันตรายน้อยที่สุด ค็อกเทลหนึ่งแก้วพร้อมอาหารมื้อเย็นจะถูกขับออกได้เร็วกว่าบลัดดี้แมรี่ในมื้อเช้าประมาณร้อยละ 25 และแก้วสุดท้ายของงานปาร์ตี้ซึ่งคุณดื่มหลังเที่ยงคืน จะถูกเผาผลาญได้ช้ากว่าแก้วที่คุณรับประทานก่อนหน้านั้น ส่งผลให้ระดับแอลกอฮอล์ในเลือดสูงได้นานกว่า

 วิตามินที่ช่วยลดความอยากดื่ม

งานวิจัยจากมหาวิทยาลัยเทกซัสพบว่า หากหนูที่ติดสุราถูกป้อนอาหารที่มี วิตามินและสารอาหารต่างๆสูง มันจะเลิกสนใจการดื่มสุราอย่างรวดเร็ว ซึ่ง ดูเหมือนจะจริงสําหรับคนเราเช่นกัน พบว่าผู้ที่ดื่มหนักสามารถเปลี่ยนแปลง นิสัย หรือแม้แต่เลิกสนใจการดื่มได้ หากรับประทานอาหารและผลิตภัณฑ์ เสริมอาหารที่มีสารอาหารครบถ้วน วิตามินเอ ดี อี ซี และวิตามินบีทั้งหมด โดยเฉพาะปี 12, 6, 1 พร้อมด้วยแคลเซียม แมกนีเซียม โคลีน อินอซิทอล ไนอะซิน และอาหารโปรตีนสูง เป็นสูตรที่ได้ผลดีที่สุด นายแพทย์เอช. แอล. นิวโบลด์ จากนิวยอร์กซึ่งต้องทํางานกับผู้ที่ติดสุรา แนะนําให้รับประทาน กลูตามีน (ไม่ใช่กรดกลูตามิก) 5 แคปซูล (200 มก.) วันละ 3 เวลา เพื่อ ควบคุมพฤติกรรมการดื่ม และควรปรึกษาแพทย์ทางด้านโภชนาการเพื่อให้ ได้รับการดูแลที่ครบสมบูรณ์ที่สุด

เมื่อไม่นานมานี้ สมุนไพรจีนคุดซู ซึ่งถูกใช้ในการรักษาอาการเมาค้าง ได้นํามาใช้รักษาอาการติดสุราด้วย ซึ่งไม่ใช่เรื่อง แปลกแต่อย่างใด เพราะผู้เชี่ยวชาญด้านสมุนไพรจีนได้นําชาที่ต้มจากรากของ คุดซูมาบําบัดผู้ติดสุรามาเป็นเวลากว่าสองพันปีแล้ว คุดซูมีสารพฤกษเคมี สองตัวคือ เดดซินและเดดซีน ซึ่งช่วยลดระดับแอลกอฮอล์ในเลือดได้ มีจําหน่ายในรูปผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแบบแคปซูล 500 มก. เพื่อให้ได้ผลดี ที่สุด ควรรับประทานครั้งละ 1 เม็ด วันละ 3 เวลา ก่อนหรือหลังดื่มสุรา

 หากคุณเห็นว่าบทความนี้มีประโยชน์และอยากอ่านเกี่ยวกับหัวข้อนี้เพิ่มเติม สามารถสนับสนุน ดร.เอิร์ล มินเดลล์ (ผู้แต่ง) พญ. ธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล (แปล) ได้โดยการซื้อหนังสือวิตามินไบเบิล

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามปกติ ได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

ค่าบริการ 100 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 24 ชั่วโมง โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

ค่าบริการ 200 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 60 นาที โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 60 นาที เราคืนเหรียญให้ 100 เหรียญและคำถามจะถูกปรับเป็นคำถามปกติ ซึ่งจะได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน ซึ่งเพิ่มโอกาสให้คุณได้รับความคิดเห็นจากคุณหมอท่านอื่น

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่