สวัสดีค่ะ พอดีหนูมีเรื่องรบกวนจะสอบถามว่าหนูอาจจะเป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่ได้เป็นคะ ช่วงนี้หนูรู้สึกว่าตัวเองเหม่อลอยบ่อยมากจนได้แผลเป็นประจำ รู้สึกอยากตายหรือหายไปจากโลกไปนี้เลยมันมืดไปหมดทุกๆวันหนูจะนั่งร้องไห้หรือร้องไห้ออกมาโดยไม่มีสาเหตุบางทีก็ร้องในที่สาธารณะ กินข้าวน้อยลง นอนได้ทั้งวัน นอนจนที่บ้านบ่นว่านอนอะไรมากมายขนาดนั้น หนูไม่มีสมาธิทำงานเลยค่ะ ทำอะไรก็รู้สึกเศร้า ทรมานไม่อยากอยู่ตรงนี้ ได้รับการกดดันจากครอบครัวอีก ยิ่งทำให้หนูต้องทำร้ายร่างกายตัวเองบ่อยขึ้น และคิดว่าตัวเองแย่มากๆเลยค่ะ

สวัสดีครับ
อาการตามที่เล่ามานั้นมีหลายๆอาการที่ทำให้สงสัยว่าอาจเป็นโรคซึมเศร้าได้ครับ

อาการของโรคซึมเศร้านั้นจะประกอบด้วยการมีอารมณ์เศร้าหดหู่หรือเบื่อหน่ายไม่อยากทำอะไรต่อเนื่องอย่างน้อย 2 สัปดาห์ ร่วมกับมีอาการ
- นอนไม่หลับหรืออยากนอนมากขึ้น
- เบื่ออาหารหรืออยากอาหารมากขึ้น
- ไม่มีสมาธิ ความคิดความจำแย่ลง
- อ่อนเพลียไม่มีแรง
- คิดช้าทำช้าลงหรือกระสับกระส่ายมากขึ้น
- มีความคิดในแง่ลบ คิดโทษตัวเองบ่อยๆ หรือเห็นคุณค่าในตนเองลดลง
- เคยคิดหรือลงมือทำร้ายตัวเองหรือฆ่าตัวตาย
ถ้าหากมีอาการในลักษณะข้างต้นหลายๆข้อ ร่วมกับอาการดังกล่าวส่งผลรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน การเรียน หรือการทำงาน ก็จะมีโอกาสเป็นโรคซึมเศร้าได้มากขึ้นครับ

ในเบื้องต้นนั้นอาจลองประเมินความเสี่ยงในการเป็นโรคซึมเศร้าด้วยตนเองได้ โดยการทำแบบทดสอบ 9Q ตามบิงค์นี้ดูครับ
https://www.dmh.go.th/test/download/files/2Q%209Q%208Q%20(1).pdf
ถ้าทำได้ตั้งแต่ 7 คะแนนขึ้นไปก็ถือว่ามีโอกาสเป็นโรคซึมเศร้าได้มากขึ้น

อย่างไรก็ตามการที่จะวินิจฉัยโรคซึมเศร้าให้แน่ชัดได้จำเป็นต้องอาศัยการพูดคุยและประเมินอาการจากจิตแพทย์ครับ ในกรณีที่สงสัยว่าตัวเองจะมีอาการของโรคซึมเศร้าได้ก็ควรไปพบจิตแพทย์เพื่อประเมินอาการให้แน่ชัดก่อน จากนั้นจึงจะได้ให้การรักษาได้อย่างเหมาะสมครับ

เบื้องต้นสามารถเช็คอาการจากการทำทำแบบประเมินภาวะซึมเศร้าด้วยตัวเอง ดูก่อนก็ได้ค่ะ โดยให้สำรวจอาการภายในระยะ 2 สัปดาห์ที่ผ่านมารวมวันนี้มีอาการเหล่านี้มากน้อยเพียงใด โดยให้คะแนนแต่ละอาการดังนี้
ไม่มีเลย 0 คะแนน
มี 1-7วัน 1 คะแนน
มากกว่า 7 วัน 2 คะแนน
ทุกวัน 3 คะแนน

ลักษณะอาการในช่วง 2 สัปดาห์
1. เบื่อหน่าย ไม่สนใจอยากจะทำอะไร
2. ไม่สบายใจ ซึมเศร้า ท้อแท้
3. หลับยาก หลับๆตื่นๆ หรือหลับมากเกินไป
4. เหนื่อยง่าย ไม่ค่อยมีแรง อ่อนเพลีย
5. เบื่ออาหาร หรือ กินได้มาก กินจุบจิบตลอดเวลา
6. รู้สึกไม่ดีกับตัวเอง คิดว่าล้มเหลว หรือคิดว่าทำให้ตนเองและครอบครัวต้องผิดหวัง
7. ขาดสมาธิ เหม่อลอย ขี้ลืมบ่อย
8. ทำอะไรช้าลง กระสับกระส่าย อยู่นิ่งไม่ได้
9. คิดทำร้ายตัวเอง อยากตาย หรือตายไปจะดีกว่า
รวมคะแนน หากคะแนนรวมมากกว่า 7 คะแนนขึ้นไป ก็อาจเข้าข่ายโรคซึมเศร้าได้ค่ะ ซึ่งควรพบจิตแพทย์ ประเมินอาการเพิ่มเติม รับการรักษาด้วยวิธีที่เหมาะสมนะคะ