หมอคะ หนูรู้สึกสงสัยว่าตัวเองจะเป็นโรคซึมเศร้ารึป่าวคะหมอ หนูจะวิตกกังวลบ่อย และทำอะไรๆก็ไม่มีความสุขเลย ความรู้สึกว่างปล่าวเหมือนอยู่ตัวคนเดียว ท้อแท้ ไม่อยากทำอะไร และชอบคิดว่าถ้าตัวหนูหายไปได้เลยคงดีบ่อยมาก รู้สึกห่อเหี่ยวหมดกำลีังใจ เหมือนไม่เหลืออะไรเลย หนูกับแฟนพึ่งแยกทางกันได้สักพักนึงแต่ว่าหนูกำลังท้องอ่อนๆอยู่คะ หนูมักสับสนและไม่รู้ว่าควรจะทำอะไรต่อไปดี บางทีก็รู้สึกหดหู่แบบไม่มีสาเหตุ และถ้าเป็นจะมีผลกระทบต่อเด็กในท้องมั้ยคะ

สวัสดีครับ
จากอาการข้างต้นนั้นมีอาการหลายๆอย่างที่ทำให้สงสัยว่าอาจเป็นโรคซึมเศร้าได้ครับ

อาการของโรคซึมเศร้านั้นประกอบด้วยการมีอารมณ์เศร้าหดหู่หรือเบื่อหน่ายไม่อยากทำอะไรต่อเนื่องอย่างน้อย 2 สัปดาห์ร่วมกับมีอาการ
- นอนไม่หลับหรืออยากนอนมากขึ้น
- เบื่ออาหารหรืออยากอาหารมากขึ้น
- ไม่มีสมาธิ ความคิด ความจำแย่ลง
- อ่อนเพลียไม่มีแรง
- คิดช้าทำช้าลงหรือกระสับกระส่ายมากขึ้น
- มีความคิดในแง่ลบ คิดโทษตัวเองบ่อยๆ หรือเห็นคุณค่าในตนเองลดลง
- เคยคิดหรือลงมือทำร้ายตัวเองหรือฆ่าตัวตาย
ถ้าหากมีอาการในลักษณะนี้หลายๆข้อร่วมกับอาการที่เป็นอยู่ส่งผลรบกวนการใช้ชีวิตในด้านต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นชีวิตประจำวันทั่วไป การเรียน การทำงาน หรือความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง ก็จะทำให้มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้าได้มากขึ้นครับ

ในเบื้องต้นนั้นอาจลองประเมินความเสี่ยงในการเป็นโรคซึมเศร้าด้วยตนเองโดยการทำแบบทดสอบ 9Q ตามลิงค์นี้ดูก่อนได้ครับ
https://www.dmh.go.th/test/download/files/2Q%209Q%208Q%20(1).pdf
ถ้าหากทำได้ตั้งแต่ 7 คะแนนขึ้นไปก็ถือว่ามีโอกาสที่จะเป็นโรคซึมเศร้าได้มากขึ้น

โรคซึมเศร้านั้นอาจไม่ได้มีผลกระทบต่อการตั้งครรภ์โดยตรง แต่การเป็นโรคซึมเศร้าในขณะตั้งครรภ์นั้นอาจส่งผลให้การดูแลสุขภาพของตนเองและทารกในระหว่างตั้งครรภ์น้อยลงกว่าปกติได้ครับ

ในเบื้องต้นหมอแนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อตรวจประเมินอาการให้แน่ชัดก่อนครับว่าเกิดจากสาเหตุใด เพื่อที่จะได้ให้การรักษาได้อย่างเหมาะสมครับ

เช็คอาการจากการทำแบบประเมินภาวะซึมเศร้าด้วยตัวเอง ดูก่อนก็ได้ค่ะ โดยให้สำรวจอาการภายในระยะ 2 สัปดาห์ที่ผ่านมารวมวันนี้มีอาการเหล่านี้มากน้อยเพียงใด โดยให้คะแนนแต่ละอาการดังนี้
ไม่มีเลย 0 คะแนน
มี 1-7วัน 1 คะแนน
มากกว่า 7 วัน 2 คะแนน
ทุกวัน 3 คะแนน

ลักษณะอาการในช่วง 2 สัปดาห์
1. เบื่อหน่าย ไม่สนใจอยากจะทำอะไร
2. ไม่สบายใจ ซึมเศร้า ท้อแท้
3. หลับยาก หลับๆตื่นๆ หรือหลับมากเกินไป
4. เหนื่อยง่าย ไม่ค่อยมีแรง อ่อนเพลีย
5. เบื่ออาหาร หรือ กินได้มาก กินจุบจิบตลอดเวลา
6. รู้สึกไม่ดีกับตัวเอง คิดว่าล้มเหลว หรือคิดว่าทำให้ตนเองและครอบครัวต้องผิดหวัง
7. ขาดสมาธิ เหม่อลอย ขี้ลืมบ่อย
8. ทำอะไรช้าลง กระสับกระส่าย อยู่นิ่งไม่ได้
9. คิดทำร้ายตัวเอง อยากตาย หรือตายไปจะดีกว่า
รวมคะแนน หากคะแนนรวมมากกว่า 7 คะแนนขึ้นไป ก็อาจเข้าข่ายโรคซึมเศร้าได้ค่ะ
ในกรณีของหนูแนะนำให้พบจิตแพทย์ ประเมินอาการเพิ่มเติมรับการรักษาด้วยวิธีที่เหมาะสม ซึ่งในระหว่างตั้งครรภ์คุณหมออาจให้การรักษาด้วยวิธีจิตบำบัดไปก่อนนะคะ และหากมีอาการรุนแรงมากจำเป็นต้องใช้ยาคุณหมอจะได้ดูแลเพื่อให้ปลอดภัยต่อเด็กในครรภ์ด้วย