สวัสดีค่ะคุณหมอ/ผู้เชี่ยวชาญ ดิฉันมีปัญหาปรึกษาค่ะ ดิฉันไม่สามารถ อดทนกับความโมโหหรือโกรธได้ เวลาไม่พอใจหรือมีอะไรมาสกิดนิดเดียว ดิฉันจะระเบิดอารมณ์ทันที มีความคิดจะฆ่าตัวตายเวลาทะเลาะกับสามีหรือเวลาที่สามีไม่ให้ความสนใจเวลาไปเจอเพื่อนเค้า มีอาการปวดหัวหลังจากทะเลาะกัน บางทีก็ไปลงที่ลูก บางครั้งก็คุมอารมณ์ได้ แต่หลายครั้งที่คุมไม่ได้ รบกวนขอคำแนะนำเรื่องการพบแพทย์หรือยังไม่ถึงขั้นนั้นจะมีวิธีไหนช่วยได้บ้างคะ

สวัสดีครับ
โดยปกติแล้วอารมณ์ของคนเรานั้นสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตามปัจจัยภายนอกที่เข้ามากระตุ้น แต่อารมณ์นั้นไม่ควรรุนแรงจนทำให้เกิดปัญหาการทะเลาะเบาะแว้ง ใช้ความรุนแรง หรือทำร้ายตัวเองอยู่บ่อยๆครับ

การที่ไม่สามารถควบคุมอารมณ์ตนเองได้จนทำให้เกิดปัญหาตามมาอยู่บ่อยๆนั้นอาจมีสาเหตุมาได้จากหลายอย่าง เช่น
- ขาดทักษะในการควบคุมอารมณ์
- โรคซึมเศร้า
- โรคอารมณ์สองขั้วหรือไบโพลาร์
- โรคระเบิดอารมณ์เป็นครั้งคราว (Intermittent explosive disorder)
- โรคอารมณ์แปรปรวนระหว่างรอบเดือน
- โรคบุคลิกภาพผิดปกติ

เนื่องจากดุเหมือนปัญหาการควบคุมอารมณ์ดังกล่าวจะรบกวนชีวิตคุณค่อนข้างมากแล้ว ในเบื้องต้นนั้นหมอแนะนำว่าควรลองไปปรึกษาจิตแพทย์เพื่อประเมินอาการเพิ่มเติมดูก่อนว่าเกิดจากสาเหตุใดครับ เช่น ถ้าหากเป็นเพียงปัญหาในการควบคุมอารเท่านั้นก็จะได้ให้คำแนะนำในการจัดการอารมณ์ของตรเองได้อย่างเหมาะสม หรือในกรณีที่เป็นโรคทางด้านจิตใจบางอย่างก็จะสามารถให้การรักษาได้อย่างเหมาะสม ไม่ว่าจะเป็นการใช้ยาเพื่อปรับอารมณ์หรือการทำจิตบำบัดต่างๆครับ

อาการดังกล่าวอาจเป็นอาการของหลายโรคในด้านจิตเวช เช่น ความผิดปกติทางด้านบุคลิกภาพและการปรับตัว ซึมเศร้า อารมณ์แปรปรวน เป็นต้น ในกรณีที่มีอาการนานเรื้อรัง และอาการส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์กับบุคคลรอบข้างโดยเฉพาะคนในครอบครัว แนะนำให้พบจิตแพทย์ ประเมินอาการเพิ่มเติม แล้วรับการรักษาด้วยวิธีที่เหมาะสมนะคะ ซึ่งอาจจำเป็นต้องใช้ยาปรับสารเคมีในสมองให้หลั่งสมดุล ทำให้ควบคุมความคิด อารมณ์ และพฤติกรรมต่างๆ ได้ดีมากขึ้น นอกจากนั้นอาจต้องเรียนรู้วิธีการจัดการกับอารมณ์ด้วยวิธีที่เหมาะสมด้วยค่ะ