คิดว่ามีอาการโรคซึมเศร้าและ social anxiety และ panic attacks ค่ะ แต่ไม่เคยพบแพทย์ค่ะ มีอาการซึมเศร้าได้ปีกว่าๆแล้วค่ะ รู้สึกว่ากิจวัตรประจำวันง่ายๆก็ดูยากไปหมด เช่นการลุกจากเตียง อาบน้ำ หรือการออกไปข้างนอก รู้สึกไม่อยากทำอะไร อยากอยู่เฉยๆ อยากให้วันๆนึงจบไปเร็ว ทำอะไรก็รู้สึกต้องใช้พลังงานมากเป็นพิเศษ ทั้งๆที่เป็นเรื่องง่ายๆ สูญเสียความมั่นใจในตัวเองแบบรุนแรง ไม่กล้ามองตัวเองในกระจกนานๆ รู้สึกว่าสิ่งที่ตัวเองเคยทำแล้วทำให้มีความสุขก็ไม่สามารถทำให้มีความสุขได้อีก เริ่มตั้งคำถามกับตัวเองว่าทำไมถึงต้องเกิดมา รู้สึกเป็นภาระคนอื่น ไร้ค่า และมีความคิดอยากฆ่าตัวตาย รู้สึกเหนื่อยตลอดเวลาทั้งที่นอนเยอะมาก มีอาการแพนิคเวลาออกไปข้างนอก หรือต้องพบปะผู้คน หัวใจเต้นแรง หายใจไม่ทัน เจ็บหน้าอก ไม่กล้าสบตาคน กลัวที่ๆมีคนเยอะ กลัวการคุยโทรศัพท์ กลัวการพูดคุยกับคนอื่น เก็บตัว และไม่กล้าพูดคุยเปิดใจกับคนอื่นถึงสิ่งที่ตัวเองเป็นเพราะกลัวจะทำให้เขารู้สึกไม่ดี เพราะบางครั้งเคยบอกคนอื่นว่าตัวเองอาจเป็นโรคซึมเศร้า แต่ไม่มีใครเข้าใจ และคนเริ่มออกห่าง จนตอนนี้กลายเป็นคนเก็บตัวมากๆ ทุกคนเริ่มออกห่างเพราะเราเศร้าตลอดเวลาค่ะ รู้สึกเดียวดาย ไม่มีใครเข้าใจ แบบนี้เป็นโรคซึมเศร้าหรือเปล่าคะ ขอบคุณค่ะ

จากอาการที่เป็นอยู่อาจเข้าข่ายโรคซึมเศร้าค่ะ โรคซึมเสร้าสามารถรักษาให้หายได้ด้วยยาต้านเศร้า ร่วมกับการทำจิตบำบัด ดังนั้นแนะนำให้พบจิตแพทย์ ตรวจวินิจฉัยและรับการรักษาตามแนวทางนะคะ ส่วนคนอื่นๆที่ไม่เข้าใจก็ไม่ต้องเก็บมาคิด โรคทุกโรคทั้งโรคทางกายหรือโรคด้านจิตใจเป็นโรคที่สามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกคนเป็นเรื่องธรรมดาค่ะ การที่คุณสังเกตอาการและรับรู้ได้ว่ากำลังผิดปกติถือว่าเป็นสิ่งที่ถูกต้องแล้วค่ะ และต้องรับการรักษาด้วยวิธีที่ถูกต้องต่อไปค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ

ยังไงลองพิจารณาตนเองอีกมีนะคะว่ามีอาการเหล่านี้หรือเปล่า สำหรับการวินิจฉัยโรคซึมเศร้า อาการคือ
1.มีอารมณ์เศร้าตลอดเวลา
2.ความสนใจสิ่งต่างๆลดลง
3.การนอนหลับผิดปกติ
4.รู้สึกไร้ค่าหรือรู้สึกผิด
5.เหนื่อยง่ายหรือไม่ค่อยมีแรง
6.เบื่ออาหาร
7.การเคลื่อนไหวช้าลง
8.มีความคิดอยากฆ่าตัวตาย
9.มีปัญหากับการจดจ่ออยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง
ถ้ามี5ข้อใน9ข้อที่กล่าวไป (โดยอย่างน้อยต้องมีข้อ1หรือข้อ2) เป็นเวลาอย่างน้อย2สัปดาห์ หมอจะคิดถึงโรคซึมเศร้าค่ะ
สำหรับอาการของโรคแพนิค ส่วนมากจะเกิดขึ้นเองโดยไม่ทราบสาเหตุ จะมีอาการอยู่ประมาณ 5-10นาที มักไม่เกิน 30 นาที ผู้ป่วยกลัวที่จะเกิดอาการซ้ำอีก หรือกลัวเกิดอาการซ้ำในที่สาธารณะ จนทำให้หลีกเลี่ยงการออกไปไหนมาไหน อาการของแพนิค ได้แก่ มีใจสั่น เหงื่อแตก มือเท้าชา หายใจไม่อิ่ม แน่นหน้าอก เวียนหัว คลื่นไส้ คล้ายจะเป็นลม รู้สึกเหมือนกำลังจะตาย สามารถมีหลายอาการพร้อมกันได้ แต่ไม่จำเป็นต้องเป็นทุกอาการค่ะ
ยังไงควรไปพบจิตแพทย์ดูถ้าอาการเข้าได้กับโรคที่กล่าวไปค่ะ หรือถ้าไม่แน่ใจก็ให้จิตแพทย์เป็นผู้วินิจฉัยให้ค่ะ

ยังไงก็ควรไปพบจิตแพทย์เพื่อทำการรักษานะคะ ไม่ควรปล่อยไว้เพราะอาจกลายเป็นโรคเรื้อรังได้ การรักษาจะมีการให้ยาและการทำจิตบำบัดพูดคุยกับจิตแพทย์และนักจิตวิทยาร่วมด้วยค่ะ