November 02, 2018 20:56
ตอบโดย
กันตณัฏฐ์
อยู่ตรีรักษ์ (แพทย์ทั่วไป)
(นพ.)
General physician
สวัสดีครับ
จากผลการวิจัยนั้นพบว่าผู้ที่มีประวัติว่าคนในครอบครัวป่วยเป็นโรคซึมเศร้าจะมีความเสี่ยงเป็นโรคซึมเศร้าได้มากกว่าคนทั่วไป แต่ก็ไม่ใช่ทุกคนที่มีคนในครอบครัวเป็นโรคซึมเศร้าแล้วจะต้องเป็นโรคซึมเศร้าไปด้วยครับ
ทั้งนี้เนื่องจากโรคซึมเศร้านั้นเกิดจากปัจจัย 2 อย่างมาประกอบกัน
1. ปัจจัยทางด้านร่างกายและพันธุกรรม
- ในคนที่มีประวัติว่าคนในครอบครัวเป็นโรคซึมเศร้าจะมีโอกาสที่จะมีพันธุกรรมของโรคซึมเศร้าได้ ทำให้มีความเสี่ยงที่สารเคมีในสมองจะทำงานผิดปกติได้ง่ายกว่าคนทั่วไป
2. ปัจจัยทางด้านจิตใจและสังคม
- การที่คนเราจะมีอารมณ์เศร้าขึ้นมาได้นั้นส่วนใหญ่จะต้องมีเรื่องที่มากระทบจิตใจ มีปัญหาในชีวิต มีปมความขัดแย้งในจิตใจบางอย่างเกิดขึ้นนำมาก่อน และไม่สามารถรับมือกับปัญหาเหล่านั้นได้
เมื่อปัจจัยทั้ง 2 ข้อมาประกอบกันจึงจะมีโอกาสเป็นโรคซึมเศร้าได้มากขึ้นครับ มีคนเพียงส่วนน้อยเท่านั้นที่เป็นโรคซึมเศร้าขึ้นมาโดยที่ไม่มีปัจจัยภายนอกมากระตุ้นเลย
ดังนั้นถึงแม้จะมีคนในครอบครัวป่วยเป็นโรคซึมเศร้า ก็ยังสามารถดูแลสุขภาพจิตของตนเองเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดโรคซึมเศร้าได้ครับ โดยการหมั่นหาโอกาสผ่อนคลายให้กับตนเอง ไม่เคร่งเครียดกับสิ่งต่างๆมากเกินไป เรื่องบางเรื่องที่เข้ามากวนใจมากก็อาจต้องมีการปล่อยวางบ้าง ไม่เก็บความเครียดไว้กับตัวคนเดียว เมื่อมีปัญหาในชีวิตก็ควรมีคนที่สามารถขอคำปรึกษาได้ หมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และรับประทานอาหารและพักผ่อนให้เพียงครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
ปัจจัยทางด้านกรรมพันธ์ เป็นสาเหตุของโรคซึมเศร้าได้ค่ะ แต่ทั้งนี้ก้ใช่ว่าจะเป็นได้ในทุกราย ต้องดูปัจจัยอื่นๆประกอบด้วยค่ะ ในกรณีที่พ่อเป็นซึมเศร้า ตัวคุณเองอาจมีโอกาสเป้นซึมเศร้าได้มากกว่าคนอื่นๆ
หากสงสัยเกี่ยวกับอาการ สามารถเช็คอาการจากการทำแบบประเมินภาวะซึมเศร้าด้วยตัวเองก็ได้ค่ะ โดยให้สำรวจอาการภายในระยะ 2 สัปดาห์ที่ผ่านมารวมวันนี้มีอาการเหล่านี้มากน้อยเพียงใด โดยให้คะแนนแต่ละอาการดังนี้
ไม่มีเลย 0 คะแนน
มี 1-7วัน 1 คะแนน
มากกว่า 7 วัน 2 คะแนน
ทุกวัน 3 คะแนน
ลักษณะอาการในช่วง 2 สัปดาห์
1. เบื่อหน่าย ไม่สนใจอยากจะทำอะไร
2. ไม่สบายใจ ซึมเศร้า ท้อแท้
3. หลับยาก หลับๆตื่นๆ หรือหลับมากเกินไป
4. เหนื่อยง่าย ไม่ค่อยมีแรง อ่อนเพลีย
5. เบื่ออาหาร หรือ กินได้มาก กินจุบจิบตลอดเวลา
6. รู้สึกไม่ดีกับตัวเอง คิดว่าล้มเหลว หรือคิดว่าทำให้ตนเองและครอบครัวต้องผิดหวัง
7. ขาดสมาธิ เหม่อลอย ขี้ลืมบ่อย
8. ทำอะไรช้าลง กระสับกระส่าย อยู่นิ่งไม่ได้
9. คิดทำร้ายตัวเอง อยากตาย หรือตายไปจะดีกว่า
รวมคะแนน หากคะแนนรวมมากกว่า 7 คะแนนขึ้นไป ก็อาจเข้าข่ายโรคซึมเศร้าได้ค่ะ
ซึมเศร้าเป็นดรคที่ไม่ได้น่ากลัวและไม่อันตราย หากได้รับการรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ และรักษาด้วยวิธีที่ถูกต้องจะช่วยให้อาการเป็นปกติ ใช้ชีวิตประจำวัน ทำงานได้เช่นคนปกติทั่วไปค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ถ้าพ่อเราเป็นโรคซึมเศร้าเรามีโอกาสเป็นโรคซึมเศร้าไหมค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)