May 27, 2018 19:46
ตอบโดย
Shintai Thavonlun (นพ.)
อาการปวดลักษณะนี้ เป็นภาวะกล้ามเนื้อตึงตัวครับ การรับประทานยาแค่ระงับอาการชั่วคราว ไม่ได้แก้ไขสาเหตุครับ อันดับแรก ควรหยุดพักการเล่นโทรศัพท์ครับ นอกจากนี้ควรบริหารกล้ามเนื้อโดยการทำท่ากายบริหารครับ เช่น การก้มคอมาด้านหน้าตรงๆ,ก้มลงด้านขวา, ก้มลงด้านซ้าย โดยการยืดแต่ละท่าจะรู้สึกตึงบริเวณกล้ามเนื้อที่ตึงตัวครับ ทำครั้งละ 10 วินาที อย่างน้อย 10-15 ครั้ง หากยังไม่ดีขึ้น ควรพบแพทย์ครับ บางรายอาจมีกล้ามเนื้อตึงจนเป็นก้อน มีวิธีการรักษาหลากหลายครับ เช่นการประคบ กดนวด ฝังเข็ม เป็นต้น คล้ายกับ office syndrome ครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
เพิ่มเติมนะคะ..ในส่วนของการจัดเวลาในการเล่นโทรศัพท์ให้เหมาะสม ควรแบ่งเวลาเล่นเท่าที่จำเป็น ว่างจากการเล่นโทรศัพท์ก็ควรหาเวลาทำกิจกรรมอย่างอื่นเพื่อผ่อนคลายความตึงเครียด เช่น การไปออกกำลังกายกลางแจ้ง การทำงานอดิเรกที่ชอบ การนัดเจอเพื่อนๆ เป็นต้น กิจกรรมเหล่านี้จะช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดทั้งด้านกล้ามเนื้อและจิตใจ ค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
คือเล่นโทรศัพท์นานเกินไป ทำให้ปวดตึงท้ายทอย และทำให้ปวดศีรษะด้วย ได้ซื้อยาแก้ปวดและอักเสบมากินได้มาอาทิตย์นึงแล้วก็ยังไม่หายสักที ต้องกินยาอะไร หรือทำยังไงถึงจะหายคะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)