หมอคะคือว่าหนูดูหนังแล้วสงสัยค่ะว่าทำไมเวลามีอาการหงุดหงิด กังวลใจ ไม่สบายใจแล้วต้องขยายเนคไทเหมือนกับว่าทำให้ช่วงคอผ่อนคลายหรือไม่ก็เอามือลูบแถวๆคอตรงช่วงไหปลาร้าด้วยคะ

สวัสดีครับ

เรื่องที่ถามมาเป็นเรื่องที่เกี่ยวกับพฤติกรรมการเคยชินของคนครับ อาการหงุดหงิด กังวลใจ หรือไม่สบายใจตรงนี้มักจะทำให้คนรู้สึกอึดอัด และเมื่อเกิดความรู้สึกเหล่านี้ขึ้นแล้วอาจจะทำให้เขาหายใจแรงและเร็วขึ้น หัวใจเต้นเร็ว ทำให้กล้ามเนื้อมีอาการสูบฉีด ซึ่งการขยายเนคไทย หรือทำให้ช่วงคอผ่อนคลาย ก็เป็นปฏิกิริยาที่อาจจะเกิดขึ้นเพื่อลดความอัดอัดหรือไม่สบายใจตรงนั้นออกไปได้ ซึ่งกับบุคคลบางคน พฤติกรรมแบบนี้อาจจะไม่ได้รู้ตัว หรือถึงแม้ว่าจะรู้ตัวแต่หากพฤติกรรมนี้เป็นตัวช่วยให้เขาสามารถจัดการกับอารมณ์ของตนเองได้ ก็อาจจะทำให้เขาตีความและนำพฤติกรรมตรงนี้ไปเป็นเทคนิคในการช่วยให้เขาจัดการกับความหงุดหงิด กังวลใจได้มากขึ้นครับ

เนื้อหาของหนังที่ดูอาจกระตุ้นให้เกิดความวิตกกังวล หรือรู้สึกตึงเครียดก็เป็นไปได้นะคะ
ความเครียด ความวิตกกังวลที่เกิดขึ้นจะกระตุ้นระบบประสาทอัตโนมัติของร่างกายให้ทำงานไวกว่าปกติ อาจทำให้มีอาการใจสั่น หายใจไม่อิ่ม แน่นหน้าอก ปวดตึงกล้ามเนื้อหลัง ไหล่ ท้ายทอย หน้ามืด เป็นลม ได้ค่ะ
ลองสังเกตดูว่าหนังแบบไหนที่ดูแล้วทำให้เกิดอาการ ถ้าดูแล้วทำให้รู้สึกไม่สบายใจ ก็ต้องเลือกดูหนังที่ทำให้ผ่อนคลายดีกว่านะคะ

แต่หากมีอาการโดยไม่ทราบสาเหตุ ก็ต้องพบจิตแพทย์ ประเมินอาการเพิ่มเติม วินิจฉัยโรคให้แน่ชัด รับการรักษาด้วยวิธีที่เหมาะสมต่อไปนะคะ