วัยรุ่น

ผู้หญิงช่วยตัวเองบ่อย เท่าไหร่คือเยอะเกินไป ผิดปกติมั๊ย

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 3, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 3 นาที
ผู้หญิงช่วยตัวเองบ่อย เท่าไหร่คือเยอะเกินไป ผิดปกติมั๊ย

การช่วยตัวเอง เป็นสิ่งที่หลายคนเขินอายเมื่อต้องพูดถึง ธรรมชาติของคนเราถูกสร้างมาให้จะมีอารมณ์ทางเพศอยู่แล้ว เพียงแต่บางครั้งบางสถานการณ์อาจจะยังไม่เหมาะสม เช่น เด็กสาวที่ยังอยู่ในวัยมัธยม สาววัยทำงานที่ยังไม่มีแฟน บ่อยครั้งจึงทำให้สาวเจ้าเหล้านั้นเกิดอาการที่เรียกว่า “ช่วยตัวเอง” ซึ่งไม่เพียงแต่ผู้ชายเท่านั้นที่จะสามารถทำได้ การที่ผู้หญิงช่วยตัวเองนั้นดีหรือไม่ เท่าไหร่คือเยอะเกินไปบทความนี้มีคำตอบค่ะ

การช่วยตัวเองของผู้หญิง

การช่วยตัวเองเพื่อตอบสนองอารมณ์ทางเพศ ไม่ได้เกิดขึ้นกับเพศชายเท่านั้น สำหรับผู้หญิงก็เกิดขึ้นได้เช่นกัน การช่วยตัวเองของผู้หญิงก็มีข้อดีไปอีกแบบ อันดับแรกคือช่วยผ่อนคลายอารมณ์ ช่วยทำให้คลายเครียด คนที่เริ่มทำงานแล้วและเริ่มมีความเครียดจากการทำงานจะเข้าใจอารมณ์นี้ดี ส่วนสาว ๆ ที่อยู่ในวัยเรียนนั้นก็สามารถหาความสุขให้ตัวเองได้โดยที่ไม่เสี่ยงติดโรค ไม่เสี่ยงท้องก่อนวัย และไม่เสี่ยงเสียใจทีหลังด้วย

ผู้หญิงช่วยตัวเองผิดหรือไม่

หากถามว่าการช่วยตัวเองสำหรับผู้หญิงผิดหรือไม่ ต้องตอบตามธรรมชาติของมนุษย์คือ “ไม่ผิด” การช่วยตัวเองเป็นการเพิ่มความสุขทางเพศ ซึ่งดีกว่าการมีเพศสัมพันธ์ในวัยเรียนเป็นไหน ๆ หากเราไม่มีอารมณ์ทางเพศนี่สิน่าจะกังวลกว่า เพราะมันน่าจะมีอาการผิดปกติเกิดขึ้นแน่ ๆ แต่อย่างไรก็ตาม ทุกอย่างต้องดำเนินสายกลาง การช่วยตัวเอง ถึงแม้จะช่วยเพิ่มความสุขและคลายเครียดให้กับตัวเองได้ แต่ก็ต้องให้อยู่ในความพอดีเช่นกัน เพราะมากไปก็อาจจะเกิดปัญหาได้ในอีกรูปแบบหนึ่ง

ผู้หญิงช่วยตัวเองประมาณไหนถึงจะเรียกว่าพอดี

ถึงแม้การช่วยตัวเองจะไม่ใช่สิ่งที่ผิด แต่สิ่งที่ผู้คนทั่วไปกังวลเกี่ยวกับการช่วยตัวเองคือ “ความถี่หรือความบ่อย” ที่มากเกินไปของการทำกิจกรรมดังกล่าว ระดับความถี่ในการช่วยตัวเองที่ถือว่าปกตินั้น เป็นคำถามที่หลายคนสังสัยว่าเท่าไหร่ถึงจะพอดี ?

ซึ่งโดยทางการแพทย์แล้ว เป็นคำถามที่ค่อนข้างตอบยากพอสมควร เนื่องจากคนเรามีปัจจัยหรือความต้องการที่แตกต่างกันออกไป ทั้งในเรื่องของอารมณ์ ความเครียด ฮอร์โมนในร่างกาย หลายคนจึงมีการตอบสนองต่อความต้องการภายในใจที่แตกต่างกัน บางคนสัปดาห์ละครั้ง วันละครั้ง หรือบางคนก็วันละหลายครั้ง ถึงแม้จะไม่มีการวิจัยที่แน่ชัดว่าการช่วยตัวเองมากแค่ไหนถึงเป็นอันตราย แต่อย่าชะล่าใจไป ควรสังเกตตัวเองดูสักหน่อยว่าเราเริ่มมีอาการเหล่านี้หรือไม่

  • เริ่มทำให้เรามีอาการย้ำคิดย้ำทำหรือหมกมุ่นจนเกินไป
  • คิดถึงแต่เรื่องนี้อยู่ตลอดเวลา ไม่ว่าจะทำงานหรือทำอย่างอื่นอยู่ก็ตาม
  • บางคนไม่เคยนับเลยด้วยซ้ำว่า วัน ๆ หนึ่งช่วยตัวเองไปแล้วกี่ครั้ง
  • น้องสาวเริ่มมีอาการบาดเจ็บแล้ว ไม่ว่าจะเป็นแผลถลอกหรือรอยบวมแดง
  • มีการเปรียบเทียบระหว่างการช่วยตัวเองกับการร่วมรักกับสามี และพอใจกับการช่วยตัวเองมากกว่า
  • มีอาการชินมือ บางครั้งอาจไม่ได้มีอารมณ์แต่ทำเพราะเคยทำ
  • ผมร่วงอย่างหนักจนผิดสังเกต
  • ถึงแม้จะช่วยตัวเองเสร็จไปแล้ว แต่ก็อยากทำอีกเรื่อย ๆ
  • ชอบอยู่คนเดียวเพื่อที่จะได้มีเวลาทำกิจกรรมส่วนตัวเหล่านี้อยู่ตลอดเวลา

หากคุณมีพฤติกรรมเหล่านี้ นั่นล่ะคือสัญญาณฟ้องว่าคุณติดการช่วยตัวเองเข้าเสียแล้ว

ปัญหาที่อาจเกิดจากการติดช่วยตัวเองมากเกินไป

  • อาการชินมือ คืออาการที่มักจะต้องเผลอลูกคลำอยู่ตลอดเวลา ชอบอยู่คนเดียว เวลาไปทำงานหรืออยู่นอกบ้านก็อยากกลับมาบ้านให้เร็วที่สุดเพื่อจะได้อยู่กับตัวเองและลูกคลำได้สะดวก หรือบ่อยครั้งอาจทำเมื่อมีโอกาสถึงแม่จะอยู่นอกบ้านก็ตาม เช่น ในห้องน้ำ เป็นต้น
  • ปัญหาระยะยาว หากสาว ๆ ช่วยตัวเองติดต่อกันนานหลายปี วันหนึ่งเมื่อมีครอบครัวขึ้นมาจริง ๆ อาจเกิดปัญหาเรื่องบนเตียงกับคู่ชีวิตได้ กล่าวคือคุณจะมีอาการเปรียบเทียบระหว่างการร่วมรักกับสามีกับการช่วยตัวเอง หากสามีไม่สามารถพาคุณไปถึงจุดสุดยอดได้ อาจจะทำให้คุณหงุดหงิดและไม่อยากมีอะไรกับคู่ชีวิต

หลายคนมักจะกลับมาช่วยตัวเองเหมือนที่เคยทำ และสุดท้ายจบด้วยการไม่เข้าใจและรู้สึกแย่ต่อกัน ด้วยเหตุนี้มักทำให้คุณยังชอบการช่วยตัวเองเพราะความประทับใจแรกมันมาจากการช่วยตัวเองไปแล้ว เว้นเสียแต่ว่าคุณได้เจอคนเก่ง ๆ ที่ทำคุณถึงจุดสุดยอดได้คุณก็อาจจะลืมการช่วยตัวเองไปได้

วิธีแก้อาการติดช่วยตัวเองที่มากเกินไป

  • เบี่ยงเบนจุดสนใจของตัวเอง คนที่ติดเอามือลูบคลำน้องสาวอยู่ตลอดเวลา อาจหาวิธีแก้โดยเบี่ยงเบนจุดสนใจของตัวเอง บ่อยครั้งเราอาจไม่ได้ตั้งใจหรืออยากเลิกพฤติกรรมแบบนี้ แต่ด้วยความชินที่เคยทำอยู่ประจำมันทำให้เราทำไปเอง ฉะนั้นต้องหาวิธีเบี่ยงเบนความสนใจด้วยการทำอะไรที่ต้องใช้สมาธิเพ่งเป็นพิเศษ เช่นการเล่นเกม ทำงานศิลปะเพื่อความผ่อนคลาย หรืองานอะไรที่เป็นผู้หญิง ๆ เช่น งานเย็บปักถักร้อยก็พอจะช่วยได้
  • หากิจกรรมทำนอกบ้าน เช่น ออกไปหาเพื่อนข้างนอกบ่อยขึ้น ไปเที่ยวหาะไรอร่อยกิน เปลี่ยนความสนใจไปที่เรื่องความสวยความงาม สนุกกับการตามบล็อกเกอร์รีวิวเครื่องสำอาง สนุกกับการแต่งตัวตามแฟชั่น หรือจะออกกำลังกาย โยคะ ฟิต & เฟิร์มร่างกายให้แข็งแรง ก็ช่วยเพิ่มความมั่นใจให้กับสาว ๆ ได้อีกทางหนึ่ง
  • ออกกำลังกาย การออกกำลังกายเป็นยาวิเศษสำหรับทุกสิ่งเลยจริง ๆ สิ่งที่น่าสนใจเมื่อออกกำลังกายคือ ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนมากมายที่ล้วนแต่ดีต่อสุขภาพทั้งนั้น โดยเฉพาะเอ็นดอร์ฟิน (Endorphine) ที่ทำให้เรารู้สึกมีความสุขมากขึ้น, ฮอร์โมนอิริซิน (Irisin) ที่ช่วยทำให้ระบบการเผาผลาญดีขึ้น และฮอร์โมนโดพามีน (Dopamine) คือสารเคมีในสมองที่มีอีกชื่อหนึ่งว่าสารความสุข

การออกกำลังกายที่ดีแนะนำให้ออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30 นาทีขึ้นไป จะทำให้สารเหล่านี้เริ่มหลั่ง ทำให้มีความสดชื่นสบายเนื้อสบายตัว หากใครที่อยากคลายความหมกมุ่นในเรื่องดังกล่าวหรือแม้แต่เครียดเรื่องอื่น แนะนำให้ออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30 นาทีขึ้นไป ก็จะช่วยให้มีความสุขมากขึ้น คลายเครียด คลายกังวล แถมยังรูปร่างดีขึ้นอีกด้วย

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามปกติ ได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

ค่าบริการ 100 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 24 ชั่วโมง โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

ค่าบริการ 200 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 60 นาที โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 60 นาที เราคืนเหรียญให้ 100 เหรียญและคำถามจะถูกปรับเป็นคำถามปกติ ซึ่งจะได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน ซึ่งเพิ่มโอกาสให้คุณได้รับความคิดเห็นจากคุณหมอท่านอื่น

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่