วัยรุ่น

ผู้หญิงช่วยตัวเองบ่อย เท่าไหร่คือเยอะเกินไป ผิดปกติมั๊ย

ช่วยตัวเองบ่อยแค่ไหนถึงเรียกว่ามากเกินไป ช่วยตัวเองดีหรือไม่ มีวิธีรับมือกับอารมณ์ทางเพศอย่างไร
อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 24 มิ.ย. 2019 ประมาณเวลาการอ่าน: 3 นาที
มีคนอ่านบทความนี้แล้ว 1,696,850 คน

ผู้หญิงช่วยตัวเองบ่อย เท่าไหร่คือเยอะเกินไป ผิดปกติมั๊ย

รีวิวโดยทีมแพทย์และเภสัชกร HonestDocs วันที่ 08/04/2562

การช่วยตัวเอง เป็นสิ่งที่หลายคนเขินอายเมื่อต้องพูดถึง ธรรมชาติของคนเราถูกสร้างมาให้มีอารมณ์ทางเพศอยู่แล้ว เพียงแต่บางวัยอาจจะยังไม่เหมาะสม เช่น เด็กสาวที่ยังอยู่ในวัยมัธยม หรือบางสถานที่ที่ไม่เหมาะสมในการช่วยตัวเอง เช่น ในที่สาธารณะต่างๆ 

โฆษณาจาก HonestDocs
ไม่สบาย ไม่ต้องจ่ายเอง รักษาเต็มที่สบายใจ

ไม่อยากจ่ายเบี้ยแพง อยากได้รพดีๆ บอกเราได้ว่าอยากได้ประกันสุขภาพอย่างไร เราช่วยหาให้คุณได้ ไม่มีข้อผูกมัด

Hd insurance lp bg

ช่วยตัวเอง” ไม่เพียงแต่ผู้ชายเท่านั้นที่สามารถทำได้ ผู้หญิงก็ทำได้เช่นกัน แล้วการที่ผู้หญิงช่วยตัวเองนั้นดีหรือไม่ ช่วยตัวเองบ่อยผิดปกติไหม ช่วยตัวเองถี่แค่ไหนถึงที่เรียกว่ามากเกินไป  บทความนี้มีคำตอบ

การช่วยตัวเองของผู้หญิง

การช่วยตัวเองเพื่อตอบสนองอารมณ์ทางเพศ ไม่ได้เกิดขึ้นกับเพศชายเท่านั้น ผู้หญิงเองก็เกิดขึ้นได้เช่นกัน การช่วยตัวเองก็มีข้อดีไปอีกแบบ อันดับแรกคือ ช่วยผ่อนคลายอารมณ์ ช่วยคลายเครียด คนที่เริ่มทำงานแล้วและมีความเครียดจากการทำงานจะเข้าใจอารมณ์นี้ดี 

ส่วนสาวๆ ที่อยู่ในวัยเรียนนั้นก็สามารถหาความสุขให้ตัวเองได้โดยที่ไม่เสี่ยงติดโรค และไม่เสี่ยงท้องก่อนวัยอันควรด้วย 

ผู้หญิงช่วยตัวเองผิดหรือไม่

หากถามว่าการช่วยตัวเองสำหรับผู้หญิงผิดหรือไม่ ต้องตอบตามธรรมชาติของมนุษย์ คือ “ไม่ผิด” เพราะการช่วยตัวเองเป็นการเพิ่มความสุขทางเพศอย่างหนึ่ง ช่วยผ่อนคลายอารมณ์ต่างๆ การมีอารมณ์ทางเพศถือว่าเป็นเรื่องปกติ แต่หากเราไม่มีอารมณ์นี้เกิดขึ้นเลย จะเป็นเรื่องที่น่ากังวลกว่า เพราะอาจจะมีอาการผิดปกติเกิดขึ้น 

อย่างไรก็ตาม ทุกอย่างต้องดำเนินสายกลาง การช่วยตัวเอง ถึงแม้จะช่วยเพิ่มความสุขและคลายเครียดให้กับตัวเองได้ แต่ควรให้อยู่ในความพอดีและเหมาะสม เพราะหากมากเกินไปก็อาจจะเกิดปัญหาได้ในอีกรูปแบบหนึ่ง

ผู้หญิงช่วยตัวเองบ่อยแค่ไหนถึงจะเรียกว่าพอดี

สิ่งที่ผู้คนทั่วไปกังวลเกี่ยวกับการช่วยตัวเอง คือ “ความถี่หรือความบ่อย” ที่มากเกินไปของการทำกิจกรรมดังกล่าว 

ในทางการแพทย์ เป็นคำถามที่ค่อนข้างตอบยากพอสมควร เนื่องจากคนเรามีปัจจัยหรือความต้องการที่แตกต่างกันออกไป ทั้งในเรื่องของอารมณ์ ความเครียด ฮอร์โมนในร่างกาย หลายคนจึงมีการตอบสนองต่อความต้องการภายในใจที่แตกต่างกัน 

บางคนสัปดาห์ละครั้ง วันละครั้ง หรือบางคนก็วันละหลายครั้ง ถึงแม้จะไม่มีการวิจัยที่แน่ชัดว่าการช่วยตัวเองบ่อยแค่ไหนถึงจะเป็นอันตราย แต่ไม่ควรชะล่าใจ ควรสังเกตตัวเองว่าเริ่มมีอาการเหล่านี้หรือไม่

  • มีอาการย้ำคิดย้ำทำหรือหมกมุ่นจนเกินไป
  • คิดถึงแต่เรื่องนี้อยู่ตลอดเวลา ไม่ว่าจะทำงานหรือทำอย่างอื่นอยู่ก็ตาม
  • บางคนไม่เคยนับเลยด้วยซ้ำว่า วันๆ หนึ่งช่วยตัวเองไปแล้วกี่ครั้ง
  • เริ่มมีอาการบาดเจ็บบริเวณอวัยวะเพศ ไม่ว่าจะเป็นแผลถลอกหรือรอยบวมแดง
  • มีการเปรียบเทียบระหว่างการช่วยตัวเองกับการร่วมรักกับสามี และพอใจกับการช่วยตัวเองมากกว่า
  • มีอาการชินมือ บางครั้งอาจไม่ได้มีอารมณ์แต่ทำเพราะความเคยชิน
  • ผมร่วงอย่างหนักจนผิดสังเกต
  • ถึงแม้จะช่วยตัวเองเสร็จไปแล้ว แต่ก็ยังอยากทำอีกเรื่อยๆ
  • ชอบอยู่คนเดียวเพื่อที่จะได้มีเวลาทำกิจกรรมส่วนตัวเหล่านี้อยู่ตลอดเวลา

หากคุณมีพฤติกรรมเหล่านี้ เป็นสัญญาณฟ้องว่าคุณติดการช่วยตัวเองแล้ว

ปัญหาที่อาจเกิดจากการติดช่วยตัวเองบ่อยเกินไป

  • อาการชินมือ
    คือ อาการที่มักจะต้องเผลอลูบคลำอยู่ตลอดเวลา ชอบอยู่คนเดียว เวลาไปทำงานหรืออยู่นอกบ้านก็อยากกลับมาบ้านให้เร็วที่สุดเพื่อจะได้อยู่กับตัวเองและลูบคลำได้สะดวก หรือบ่อยครั้งอาจทำเมื่อมีโอกาสถึงแม้จะอยู่นอกบ้านก็ตาม เช่น ในห้องน้ำ เป็นต้น
  • ปัญหาระยะยาว
    หากสาวๆ ช่วยตัวเองติดต่อกันมานานหลายปี วันหนึ่งเมื่อมีครอบครัวขึ้นมาจริงๆ อาจเกิดปัญหาเรื่องบนเตียงกับคู่ชีวิตได้ กล่าวคือคุณจะเปรียบเทียบการร่วมรักระหว่างสามีกับการช่วยตัวเอง หากสามีไม่สามารถพาคุณไปถึงจุดสุดยอดได้ อาจจะทำให้รู้สึกคุณหงุดหงิดและไม่อยากมีอะไรกับคู่ชีวิต

    หลายคนมักจะกลับมาช่วยตัวเองเหมือนที่เคยทำ และสุดท้ายจบด้วยการไม่เข้าใจและรู้สึกแย่ต่อกัน ด้วยเหตุนี้มักทำให้คุณยังชอบการช่วยตัวเอง เพราะความประทับใจแรกมันมาจากการช่วยตัวเองไปแล้ว เว้นแต่ว่าคุณได้เจอคนที่รู้ใจและทำคุณถึงจุดสุดยอดได้ หลังจากนั้นคุณอาจจะลืมการช่วยตัวเองไปได้ในที่สุด

วิธีแก้อาการติดช่วยตัวเองบ่อยเกินไป

  • เบี่ยงเบนจุดสนใจของตัวเอง คนที่ติดเอามือลูบคลำน้องสาวอยู่ตลอดเวลา อาจหาวิธีแก้โดยเบี่ยงเบนจุดสนใจของตัวเอง บ่อยครั้งเราอาจไม่ได้ตั้งใจหรืออยากมีพฤติกรรมแบบนี้ แต่ด้วยความเคยชินทำให้เราทำไปเอง เพราะฉะนั้น ต้องหาวิธีเบี่ยงเบนความสนใจด้วยการทำอะไรที่ต้องใช้สมาธิเพ่งเป็นพิเศษ เช่น การเล่นเกม ทำงานศิลปะเพื่อความผ่อนคลาย หรืองานเย็บปักถักร้อย เป็นต้น
  • หากิจกรรมทำนอกบ้าน เช่น ไปท่องเที่ยว ชอปปิ้ง ไปฝึกสมาธิ หรือกิจกรรมอื่นๆ ที่สามารถช่วยเบี่ยงเบนความสนใจได้
  • ออกกำลังกาย การออกกำลังกายเป็นยาวิเศษสำหรับทุกสิ่ง เมื่อออกกำลังกาย ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนมากมายที่ล้วนแต่ดีต่อสุขภาพ โดยเฉพาะเอ็นดอร์ฟิน (Endorphine) ที่ทำให้เรารู้สึกมีความสุขมาก ฮอร์โมนอิริซิน (Irisin) ที่ช่วยทำให้ระบบการเผาผลาญดีขึ้น และฮอร์โมนโดพามีน (Dopamine) เป็นสารเคมีในสมองที่ทำให้เกิดความสุขได้ การออกกำลังกายที่ดี แนะนำให้ออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 วัน วันละ 30 นาทีขึ้นไป จะช่วยให้สารเหล่านี้เริ่มหลั่ง ช่วยให้รู้สึกสดชื่น สบายเนื้อสบายตัว หากใครที่อยากคลายความหมกมุ่นในเรื่องดังกล่าว หรือผ่อนคลายความเครียด แนะนำให้ออกกำลังกาย นอกจากจะได้ความรู้สึกดีๆ แล้ว รูปร่างก็ดีตามไปด้วย

ที่มาของข้อมูล

Annamarya Scaccia, Masturbation Effects on Your Health: Side Effects and Benefits (https://www.healthline.com/health/masturbation-side-effects), 5 June 2017

Female Masturbation: Facts, Benefits and Risks (https://www.practo.com/health-wiki/female-masturbation-effects-health/85/article)

Camille Noe Pagán, Female Masturbation: 5 Things You May Not Know, (https://www.webmd.com/women/features/female-masturbation-5-things-know#1)

ขอบคุณที่อ่านค่ะ คุณคิดว่าข้อมูลนี้เป็นประโยชน์กับคุณแค่ไหนคะ
(1 ดาว - น้อย / 5 ดาว - มาก)

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


แนบไฟล์ (รูปหรือวีดีโอ)
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่

บทความต่อไป
ผู้หญิงช่วยตัวเอง แบบไม่สอดใส่จะถึงจุดสอดยอดได้ไหม อย่างไร?
ผู้หญิงช่วยตัวเอง แบบไม่สอดใส่จะถึงจุดสอดยอดได้ไหม อย่างไร?

ผู้หญิงช่วยตัวเอง ไม่ใช่เรื่องน่าอาย หากสาวๆ คนใดยังโสด หรือไม่อยากสอดใส่ มี 7 วิธีช่วยตัวเองแบบปลอดภัยโดยไม่สอดใส่มาแนะนำกัน ซึ่งมีอะไรบ้างนั้น บทความนี้มีคำตอบ