กองบรรณาธิการ HD
เขียนโดย
กองบรรณาธิการ HD
ทีมแพทย์ HonestDocs
ตรวจสอบความถูกต้องโดย
ทีมแพทย์ HonestDocs
วัยรุ่น

ผู้หญิงช่วยตัวเองบ่อย เท่าไหร่คือเยอะเกินไป ผิดปกติมั๊ย

ช่วยตัวเองบ่อยแค่ไหนถึงเรียกว่ามากเกินไป ช่วยตัวเองดีหรือไม่ มีวิธีรับมือกับอารมณ์ทางเพศอย่างไร
เผยแพร่ครั้งแรก 3 มี.ค. 2018 อัปเดตล่าสุด 11 ก.พ. 2020 ตรวจสอบความถูกต้อง 8 เม.ย. 2019 เวลาอ่านประมาณ 3 นาที
ผู้หญิงช่วยตัวเองบ่อย เท่าไหร่คือเยอะเกินไป ผิดปกติมั๊ย

การช่วยตัวเอง เป็นสิ่งที่หลายคนเขินอายเมื่อต้องพูดถึง ธรรมชาติของคนเราถูกสร้างมาให้มีอารมณ์ทางเพศอยู่แล้ว เพียงแต่บางวัยอาจจะยังไม่เหมาะสม เช่น เด็กสาวที่ยังอยู่ในวัยมัธยม หรือบางสถานที่ที่ไม่เหมาะสมในการช่วยตัวเอง เช่น ในที่สาธารณะต่างๆ 

ช่วยตัวเอง” ไม่เพียงแต่ผู้ชายเท่านั้นที่สามารถทำได้ ผู้หญิงก็ทำได้เช่นกัน แล้วการที่ผู้หญิงช่วยตัวเองนั้นดีหรือไม่ ช่วยตัวเองบ่อยผิดปกติไหม ช่วยตัวเองบ่อยแค่ไหนถึงที่เรียกว่ามากเกินไป  บทความนี้มีคำตอบ

แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ
ฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่วันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 474 บาท ลดสูงสุด 1010 บาท

จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!

195

การช่วยตัวเองของผู้หญิง

การช่วยตัวเองเพื่อตอบสนองอารมณ์ทางเพศ ไม่ได้เกิดขึ้นกับเพศชายเท่านั้น ผู้หญิงเองก็เกิดขึ้นได้เช่นกัน การช่วยตัวเองก็มีข้อดีไปอีกแบบ อันดับแรกคือ ช่วยผ่อนคลายอารมณ์ ช่วยคลายเครียด คนที่เริ่มทำงานแล้วและมีความเครียดจากการทำงานจะเข้าใจอารมณ์นี้ดี 

ส่วนสาวๆ ที่อยู่ในวัยเรียนนั้นก็สามารถหาความสุขให้ตัวเองได้โดยที่ไม่เสี่ยงติดโรค และไม่เสี่ยงท้องก่อนวัยอันควรด้วย 

ผู้หญิงช่วยตัวเองผิดหรือไม่

หากถามว่าการช่วยตัวเองสำหรับผู้หญิงผิดหรือไม่ ต้องตอบตามธรรมชาติของมนุษย์ คือ “ไม่ผิด” เพราะการช่วยตัวเองเป็นการเพิ่มความสุขทางเพศอย่างหนึ่ง ช่วยผ่อนคลายอารมณ์ต่างๆ การมีอารมณ์ทางเพศถือว่าเป็นเรื่องปกติ แต่หากเราไม่มีอารมณ์นี้เกิดขึ้นเลย จะเป็นเรื่องที่น่ากังวลกว่า เพราะอาจจะมีอาการผิดปกติเกิดขึ้น 

อย่างไรก็ตาม ทุกอย่างต้องดำเนินสายกลาง การช่วยตัวเอง ถึงแม้จะช่วยเพิ่มความสุขและคลายเครียดให้กับตัวเองได้ แต่ควรให้อยู่ในความพอดีและเหมาะสม เพราะหากมากเกินไปก็อาจจะเกิดปัญหาได้ในอีกรูปแบบหนึ่ง

ผู้หญิงช่วยตัวเองบ่อยแค่ไหนถึงจะเรียกว่าพอดี

สิ่งที่ผู้คนทั่วไปกังวลเกี่ยวกับการช่วยตัวเอง คือ “ความถี่หรือความบ่อย” ที่มากเกินไปของการทำกิจกรรมดังกล่าว 

ในทางการแพทย์ เป็นคำถามที่ค่อนข้างตอบยากพอสมควร เนื่องจากคนเรามีปัจจัยหรือความต้องการที่แตกต่างกันออกไป ทั้งในเรื่องของอารมณ์ ความเครียด ฮอร์โมนในร่างกาย หลายคนจึงมีการตอบสนองต่อความต้องการภายในใจที่แตกต่างกัน 

แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ
ฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่วันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 474 บาท ลดสูงสุด 1010 บาท

จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!

195

บางคนสัปดาห์ละครั้ง วันละครั้ง หรือบางคนก็วันละหลายครั้ง ถึงแม้จะไม่มีการวิจัยที่แน่ชัดว่าการช่วยตัวเองบ่อยแค่ไหนถึงจะเป็นอันตราย แต่ไม่ควรชะล่าใจ ควรสังเกตตัวเองว่าเริ่มมีอาการเหล่านี้หรือไม่

  • มีอาการย้ำคิดย้ำทำหรือหมกมุ่นเรื่องช่วยตัวเองบ่อยจนเกินไป
  • คิดถึงแต่เรื่องนี้อยู่ตลอดเวลา ไม่ว่าจะทำงานหรือทำอย่างอื่นอยู่ก็ตาม
  • บางคนไม่เคยนับเลยด้วยซ้ำว่า วันๆ หนึ่งช่วยตัวเองไปแล้วกี่ครั้ง
  • เริ่มมีอาการบาดเจ็บบริเวณอวัยวะเพศ ไม่ว่าจะเป็นแผลถลอกหรือรอยบวมแดง
  • มีการเปรียบเทียบระหว่างการช่วยตัวเองกับการร่วมรักกับสามี และพอใจกับการช่วยตัวเองมากกว่า
  • มีอาการชินมือ บางครั้งอาจไม่ได้มีอารมณ์แต่ทำเพราะความเคยชิน
  • ผมร่วงอย่างหนักจนผิดสังเกต
  • ถึงแม้จะช่วยตัวเองเสร็จไปแล้ว แต่ก็ยังอยากทำอีกเรื่อยๆ
  • ชอบอยู่คนเดียวเพื่อที่จะได้มีเวลาทำกิจกรรมส่วนตัวเหล่านี้อยู่ตลอดเวลา

หากคุณมีพฤติกรรมเหล่านี้ เป็นสัญญาณฟ้องว่าคุณติดการช่วยตัวเองบ่อยเกินไปแล้ว

ปัญหาที่อาจเกิดจากการติดช่วยตัวเองบ่อยเกินไป

  • อาการชินมือ
    คือ อาการที่มักจะต้องเผลอลูบคลำอยู่ตลอดเวลา ชอบอยู่คนเดียว เวลาไปทำงานหรืออยู่นอกบ้านก็อยากกลับมาบ้านให้เร็วที่สุดเพื่อจะได้อยู่กับตัวเองและลูบคลำได้สะดวก หรือบ่อยครั้งอาจทำเมื่อมีโอกาสถึงแม้จะอยู่นอกบ้านก็ตาม เช่น ในห้องน้ำ เป็นต้น
  • ปัญหาระยะยาว
    หากสาวๆ ช่วยตัวเองติดต่อกันมานานหลายปี วันหนึ่งเมื่อมีครอบครัวขึ้นมาจริงๆ อาจเกิดปัญหาเรื่องบนเตียงกับคู่ชีวิตได้ กล่าวคือคุณจะเปรียบเทียบการร่วมรักระหว่างสามีกับการช่วยตัวเอง หากสามีไม่สามารถพาคุณไปถึงจุดสุดยอดได้ อาจจะทำให้รู้สึกคุณหงุดหงิดและไม่อยากมีอะไรกับคู่ชีวิต

    หลายคนมักจะกลับมาช่วยตัวเองบ่อยเหมือนที่เคยทำ และสุดท้ายจบด้วยการไม่เข้าใจและรู้สึกแย่ต่อกัน ด้วยเหตุนี้มักทำให้คุณยังชอบการช่วยตัวเอง เพราะความประทับใจแรกมันมาจากการช่วยตัวเองไปแล้ว เว้นแต่ว่าคุณได้เจอคนที่รู้ใจและทำคุณถึงจุดสุดยอดได้ หลังจากนั้นคุณอาจจะลืมการช่วยตัวเองไปได้ในที่สุด

วิธีแก้อาการติดช่วยตัวเองบ่อยเกินไป

  • เบี่ยงเบนจุดสนใจของตัวเอง คนที่ติดเอามือลูบคลำน้องสาวอยู่ตลอดเวลา อาจหาวิธีแก้โดยเบี่ยงเบนจุดสนใจของตัวเอง บ่อยครั้งเราอาจไม่ได้ตั้งใจหรืออยากมีพฤติกรรมแบบนี้ แต่ด้วยความเคยชินทำให้เราทำไปเอง เพราะฉะนั้น ต้องหาวิธีเบี่ยงเบนความสนใจด้วยการทำอะไรที่ต้องใช้สมาธิเพ่งเป็นพิเศษ เช่น การเล่นเกม ทำงานศิลปะเพื่อความผ่อนคลาย หรืองานเย็บปักถักร้อย เป็นต้น
  • หากิจกรรมทำนอกบ้าน เช่น ไปท่องเที่ยว ชอปปิ้ง ไปฝึกสมาธิ หรือกิจกรรมอื่นๆ ที่สามารถช่วยเบี่ยงเบนความสนใจได้
  • ออกกำลังกาย การออกกำลังกายเป็นยาวิเศษสำหรับทุกสิ่ง เมื่อออกกำลังกาย ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนมากมายที่ล้วนแต่ดีต่อสุขภาพ โดยเฉพาะเอ็นดอร์ฟิน (Endorphine) ที่ทำให้เรารู้สึกมีความสุขมาก ฮอร์โมนอิริซิน (Irisin) ที่ช่วยทำให้ระบบการเผาผลาญดีขึ้น และฮอร์โมนโดพามีน (Dopamine) เป็นสารเคมีในสมองที่ทำให้เกิดความสุขได้ การออกกำลังกายที่ดี แนะนำให้ออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 วัน วันละ 30 นาทีขึ้นไป จะช่วยให้สารเหล่านี้เริ่มหลั่ง ช่วยให้รู้สึกสดชื่น สบายเนื้อสบายตัว หากใครที่อยากคลายความหมกมุ่นในเรื่องดังกล่าว หรือผ่อนคลายความเครียด แนะนำให้ออกกำลังกาย นอกจากจะได้ความรู้สึกดีๆ แล้ว สัดส่วนรูปร่างก็ดีตามไปด้วย

3 แหล่งข้อมูล
กองบรรณาธิการ HD มุ่งมั่นตั้งใจให้ผู้อ่านได้รับข้อมูลที่ถูกต้อง โดยทำงานร่วมกับแพทย์และบุคลากรทางการแพทย์ รวมถึงเลือกใช้ข้อมูลอ้างอิงที่น่าเชื่อถือจากสถาบันต่างๆ คุณสามารถอ่านหลักการทำงานของกองบรรณาธิการ HD ได้ที่นี่
Camille Noe Pagán, Female Masturbation: 5 Things You May Not Know, (https://www.webmd.com/women/features/female-masturbation-5-things-know#1)
Annamarya Scaccia, Masturbation Effects on Your Health: Side Effects and Benefits (https://www.healthline.com/health/masturbation-side-effects), 5 June 2017

บทความนี้มีจุดประสงค์เพื่อให้ความรู้แก่ผู้อ่าน และไม่สามารถแทนการแนะนำของแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาได้ ผู้อ่านควรพบแพทย์เพื่อให้แพทย์ตรวจที่สถานพยาบาลทุกครั้ง และไม่ควรตีความเองหรือวางแผนการรักษาด้วยตัวเองจากการอ่านบทความนี้ ทาง HD พยายามอัปเดตข้อมูลให้ครบถ้วนถูกต้องอยู่เสมอ คุณสามารถส่งคำแนะนำได้ที่ https://honestdocs.typeform.com/to/kkohc7

ผู้เขียนและผู้รีวิวบทความไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับสินค้าหรือบริการที่นำเสนอแต่อย่างใด เว้นแต่จะระบุในเนื้อหา การแนะนำสินค้าและบริการแสดงขึ้นอัตโนมัติจากระบบของเว็บไซต์หรือแอปพลิเคชัน

ขอบคุณที่อ่านค่ะ คุณคิดว่าบทความนี้มีประโยชน์มากแค่ไหนคะ
(1 ดาว - น้อย / 5 ดาว - มาก)

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลส่วนตัวของคุณ


แนบไฟล์ (รูปหรือวิดีโอ)
เช่น ประวัติการรักษา รอยโรค (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่ดูไฟล์ได้
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เข้าถึงได้

คำตอบที่คุณจะได้เป็นเพียงความเห็นจากแพทย์ ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค โปรดพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อการรักษาที่ถูกต้อง เหตุฉุกเฉิน โทร. 1669

รับทราบและถามคำถาม
บทความต่อไป
ผู้ชายช่วยตัวเองบ่อย เท่าไรคือเยอะเกินไป ผิดปกติหรือไม่
ผู้ชายช่วยตัวเองบ่อย เท่าไรคือเยอะเกินไป ผิดปกติหรือไม่

ผู้ชายช่วยตัวเองเท่าไรถึงจะเรียกว่า เยอะเกินไป มาลองทำแบบทดสอบดูกัน

ช่วยตัวเองบ่อย มีผลดีและผลเสียอย่างไร
ช่วยตัวเองบ่อย มีผลดีและผลเสียอย่างไร

ช่วยตัวเองบ่อยผิดไหม มีข้อดีข้อเสียอย่างไร แล้วจะรับมือกับอารมณ์ทางเพศอย่างไร

ดูในแอป