วัยรุ่น

การช่วยตัวเองคืออะไร?

เผยแพร่ครั้งแรก 2 ต.ค. 2017 อัปเดตล่าสุด 17 ก.พ. 2020 เวลาอ่านประมาณ 2 นาที
การช่วยตัวเองคืออะไร?
"การช่วยตัวเองเป็นพฤติกรรมตามธรรมชาติของคนเราที่เกิดขึ้นร้อยละ 90 ในเพศชายและร้อยละ 50 ในเพศหญิง เป็นความรู้สึกพึงพอใจที่ได้สัมผัสร่างกายของตนเองจนทำให้เกิดเป็นพฤติกรรมซ้ำๆ"

มนุษย์นั้นเริ่มช่วยตัวเองตั้งแต่อายุ 2 เดือนและพบมากขึ้นที่สุดเมื่ออายุ 4 ปี หลังจากนั้นจะมากขึ้นอีกครั้งเมื่อเข้าสู่วัยรุ่น การช่วยตัวเองในช่วงวัยทารกมักเกิดในเด็กหญิงมากกว่าเด็กชาย และดูคล้ายคลึงกับโรคลมชักพราะเด็กจะมีอาการตัวเกร็ง กระตุกเป็นจังหวะ หนีบขาแน่น หน้าแดงและเหงื่อออก หลังจากนั้นนอนหลับไป โดยการช่วยตัวเองในวัยนี้ไม่จำเป็นต้องมีการสัมผัสอวัยวะเพศ และเกิดได้บ่อยตั้งแต่ 1 ครั้งต่อสัปดาห์จนถึง 12 ครั้งต่อวันเลยทีเดียว

มาทำความเข้าใจกันว่าการช่วยตัวเองคืออะไร

  • เป็นภาวะปกติของมนุษย์ทุกคน ผู้ที่ช่วยตัวเองไม่ได้แปลว่าน่ารังเกียจหรือทำความผิด แต่ในบางค่านิยมหรือวัฒนธรรมอาจทำให้มองว่าการช่วยตัวเองเป็นเรื่องต้องห้ามและน่ารังเกียจ ทำให้คนรู้สึกผิดและกลัวการช่วยตัวเอง
  • ช่วยให้รู้จักร่างกายของตนเองได้ดีขึ้น
  • การช่วยตัวเองทำให้ถึงจุดสุดยอดได้ จะช่วยให้สมองหลั่งสารเอ็นโดรฟินมากขึ้น ส่งผลให้รู้สึกมีความสุขมากขึ้น
  • คนเราควรช่วยตัวเองหรือไม่ เป็นเรื่องที่แต่ละบุคคลจะเลือก
  • ในสัตว์มีกระดูกสันหลัง เช่น ลิง ก็มีการช่วยตัวเองเช่นกัน

ประโยชน์ของการช่วยตัวเอง

  • ช่วยรักษาโรคไม่สามารถถึงจุดสุดยอดในผู้ป่วยหญิง เพื่อฝึกให้คุ้นเคยกับร่างกายของตน  วิธีสัมผัสที่สร้างความพึงพอใจให้กับตนเอง ช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศและมีความไวต่อการกระตุ้นทางเพศมากขึ้น ในผู้ชายนั้นการช่วยตัวเองทำให้เกิดช่วยลดภาวะหลั่งเร็วได้
  • ป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (เว้นเสียแต่ว่าช่วยตัวเองโดยมีอุปกรณ์ และมีการใช้อุปกรณ์นั้นร่วมกับผู้อื่น ก็มีสิทธิ์ติดโรคได้เช่นกัน)
  • ลดความตึงเครียด ป้องกันภาวะซึมเศร้า
  • ช่วยให้นอนหลับดีขึ้นเพราะช่วยลดความดันโลหิตและปลดปล่อยสารเอ็นโดรฟิน
  • ทำให้อารมณ์ดี
  • เข้าใจความต้องการของตัวเองมากขึ้น
  • ลดอาการปวดประจำเดือน การเกร็งตัวของกล้ามเนื้อ เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน
  • ลดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากและมะเร็งปากมดลูก
  • ช่วยตอบสนองอารมณ์ทางเพศได้โดยไม่ทำให้ตั้งครรภ์

อย่างไรก็ตาม แม้การช่วยตัวเองจะเป็นเรื่องธรรมชาติ และมีประโยชน์ต่อร่างกายหลายอย่าง แต่ก็มีภาวะที่เรียกว่า "เสพติดการช่วยตัวเอง" อยู่ ซึ่งอาจบ่งชี้ถึงการเป็นโรคบางอย่าง หรือมีความผิดปกติทางจิตใจ ดังนั้นหากคุณหรือคนใกล้ชิดมีอารมณ์ทางเพศมากจนผิดสังเกต หรือช่วยตัวเองบ่อยเกินไป ก็ควรเข้ารับคำปรึกษาจากแพทย์หรือจิตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อค้นหาสาเหตุที่แท้จริง

แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ
ฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่วันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 474 บาท ลดสูงสุด 1010 บาท

จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!

195

5 แหล่งข้อมูล
กองบรรณาธิการ HD มุ่งมั่นตั้งใจให้ผู้อ่านได้รับข้อมูลที่ถูกต้อง โดยทำงานร่วมกับแพทย์และบุคลากรทางการแพทย์ รวมถึงเลือกใช้ข้อมูลอ้างอิงที่น่าเชื่อถือจากสถาบันต่างๆ คุณสามารถอ่านหลักการทำงานของกองบรรณาธิการ HD ได้ที่นี่
Myths About Masturbation in Relationships. Verywell Mind. (https://www.verywellmind.com/myths-about-masturbation-2300804)
Masturbation - symptoms, Definition, Description, Common problems. Encyclopedia of Children's Health. (http://www.healthofchildren.com/M/Masturbation.html)
Is It Normal to Masturbate? (for Teens). Nemours KidsHealth. (https://kidshealth.org/en/teens/normal.html)

บทความนี้มีจุดประสงค์เพื่อให้ความรู้แก่ผู้อ่าน และไม่สามารถแทนการแนะนำของแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาได้ ผู้อ่านควรพบแพทย์เพื่อให้แพทย์ตรวจที่สถานพยาบาลทุกครั้ง และไม่ควรตีความเองหรือวางแผนการรักษาด้วยตัวเองจากการอ่านบทความนี้ ทาง HD พยายามอัปเดตข้อมูลให้ครบถ้วนถูกต้องอยู่เสมอ คุณสามารถส่งคำแนะนำได้ที่ https://honestdocs.typeform.com/to/kkohc7

ผู้เขียนและผู้รีวิวบทความไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับสินค้าหรือบริการที่นำเสนอแต่อย่างใด เว้นแต่จะระบุในเนื้อหา การแนะนำสินค้าและบริการแสดงขึ้นอัตโนมัติจากระบบของเว็บไซต์หรือแอปพลิเคชัน

ขอบคุณที่อ่านค่ะ คุณคิดว่าบทความนี้มีประโยชน์มากแค่ไหนคะ
(1 ดาว - น้อย / 5 ดาว - มาก)

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลส่วนตัวของคุณ


แนบไฟล์ (รูปหรือวิดีโอ)
เช่น ประวัติการรักษา รอยโรค (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่ดูไฟล์ได้
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เข้าถึงได้

คำตอบที่คุณจะได้เป็นเพียงความเห็นจากแพทย์ ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค โปรดพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อการรักษาที่ถูกต้อง เหตุฉุกเฉิน โทร. 1669

รับทราบและถามคำถาม
บทความต่อไป
ผู้หญิงช่วยตัวเอง แบบไม่สอดใส่จะถึงจุดสดยอดได้ไหม อย่างไร?
ผู้หญิงช่วยตัวเอง แบบไม่สอดใส่จะถึงจุดสดยอดได้ไหม อย่างไร?

ช่วยตัวเองไม่ใช่เรื่องน่าอาย ทั้งฟิน ไม่มีความเสี่ยงในการตั้งครรภ์ และปลอดภัยจากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ชัวร์

ผู้หญิงช่วยตัวเองบ่อย เท่าไหร่คือเยอะเกินไป ผิดปกติมั๊ย
ผู้หญิงช่วยตัวเองบ่อย เท่าไหร่คือเยอะเกินไป ผิดปกติมั๊ย

ช่วยตัวเองบ่อยแค่ไหนถึงเรียกว่ามากเกินไป ช่วยตัวเองดีหรือไม่ มีวิธีรับมือกับอารมณ์ทางเพศอย่างไร

ดูในแอป