ภูมิแพ้

ทำไม ผู้ป่วยโรคภูมิแพ้ จึงไม่สามารถนอนหลับได้ตามปกติ

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 3, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที
มีคนอ่านบทความนี้แล้ว 671,594 คน

ทำไม ผู้ป่วยโรคภูมิแพ้ จึงไม่สามารถนอนหลับได้ตามปกติ

a5.gif อาการแพ้มักทำให้ผู้ป่วยไม่สามารถนอนหลับได้ตามปกติ ซึ่งจะส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของผู้ป่วย ฉะนั้นความช่วยเหลือและกำลังใจจากคนรอบข้างจึงมีส่วนช่วยให้ผู้ป่วยนอนหลับได้ดีขึ้น

a5.gif ผู้ป่วยโรคภูมิแพ้ที่มักมีปัญหาในการนอนคือ ผู้ป่วยโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ จากการสำรวจพบว่าร้อยละ 80 ของเด็กที่เป็นโรคนี้จะมีปัญหาด้านการหายใจเวลานอน ขณะนอนแรงต้านในโพรงจมูกจะสูงกว่าคนทั่วไปถึงสามเท่า ทำให้หายใจขัด จาม นอนไม่หลับ ส่งผลต่อการเรียนและประสิทธิภาพในการทำงาน นอกจากนี้ภูมิแพ้ที่ผิวหนังซึ่งทำให้เกิดอาการคัน เมื่ออาการกำเริบก็จะทำให้นอนหลับไม่สบายเช่นกัน เมื่อเกามากขึ้นอาจทำให้เป็นแผลและมีโอกาสติดเชื้อสูง เช่นเดียวกับคนที่เป็นโรคภูมิแพ้ในระบบทางเดินหายใจก็จะมีอาการไอ แน่นหน้าอก หายใจถี่ขณะนอนจึงทำให้ไม่สามารถนอนหลับได้ตามปกติ


เจ็ดวิธีในการนอนหลับให้สบาย

  1. กินยาตรงเวลาตามคำสั่งของแพทย์ และปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ จะช่วยให้สามารถควบคุมอาการของโรคได้ดีขึ้น
  2. รักษาความสะอาดที่อยู่อาศัย โดยเฉพาะห้องเรียน จะช่วยหลีกเลี่ยง หรือกำจัด หรือลดปริมาณสารก่อภูมิแพ้ และลดโอกาสที่ทำให้เกิดอาการแพ้ได้
  3. ตัดเล็บให้สั้น จะช่วยลดการเกาแบบไม่รู้ตัวขณะนอนหลับและลดความรุนแรงของโรคภูมิแพ้ที่ผิวหนังได้
  4. อาบน้ำที่มีอุณหภูมิ 38-40 องศาเซลเซียส การอาบน้ำร้อนเกินไปจะทำให้หลอดเลือดขยายตัว กระตุ้นผิวหนังให้เกิดอาการคัน ซึ่งเป็นผลเสียต่อโรคภูมิแพ้ที่ผิหนังและลมพิษ
  5. หลังสระผมไม่ควรเข้านอนทันที หลังสระผม เส้นเลือดฝอยจะหดตัว ทำให้เลือดไหลไปหล่อเลี้ยงบางบริเวณน้อยลง ภูมิคุ้มกันจึงลดลงหากเข้านอนทันทีจะทำให้ระบบทางเดินหายใจเกิดการติดเชื้อ
  6. หนุนศีรษะให้สูงขณะนอน การนอนราบจะทำให้ความสามารถในการขับน้ำในจมูกลดน้อยลง ทำให้เกิดของเหลวสะสมในโพรงจมูก ส่งผลต่อการนอน
  7. ไม่ควรนอนเตียงสองชั้น คนที่นอนชั้นล่างจะมีโอกาสเกิดอาการแพ้สูง เพราะได้รับสารก่อภูมิแพ้ที่ร่วงลงมาจากเตียงชั้นบนมากกว่าควรใช้เตรียงที่ไม่มีขา ขอบเตียงควรแนบชิดกับพื้นห้อง

โฆษณาจาก HonestDocs
ดูโปรแกรมตรวจสุขภาพราคาพิเศษที่นี่

ทั้งตรวจประจำปี คัดกรอง เฉพาะทาง ที่โรงพยาบาลชั้นนำ

Health checkup 02

ขอบคุณที่อ่านค่ะ คุณคิดว่าข้อมูลนี้เป็นประโยชน์กับคุณแค่ไหนคะ
(1 ดาว - น้อย / 5 ดาว - มาก)

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


แนบไฟล์ (รูปหรือวีดีโอ)
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่