การกินเพื่อสุขภาพ

ทำไมบางคนถึงจามหลังทานอาหาร?

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 4, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที
มีคนอ่านบทความนี้แล้ว 190,389 คน

ทำไมบางคนถึงจามหลังทานอาหาร?

ทำไมบางคนถึงจามหลังทานอาหาร?

การจามคือการตอบสนองตามธรรมชาติต่อสิ่งที่ทำให้เกิดการระคายเคืองในโพรงจมูกของเรา หรืออาจเกิดจากการหายใจในสภาพแวดล้อมที่เย็น การมองแสงสว่าง การถอนขนคิ้ว หรืออาจมีต้นเหตุมาจากการทานอาหารบางชนิด สำหรับบทความในวันนี้ เราจะพาคุณไปดูสาเหตุของการจามหลังทานอาหารและวิธีป้องกัน มาดูกันเลยดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง 

โฆษณาจาก HonestDocs
ดูโปรแกรมตรวจสุขภาพราคาพิเศษที่นี่

ทั้งตรวจประจำปี คัดกรอง เฉพาะทาง ที่โรงพยาบาลชั้นนำ

Health checkup 02

1. Gustatory rhinitis

Gustatory rhinitis เป็นภาวะที่ทำให้คนจามหลังทานอาหารโดยเฉพาะ ซึ่งจะทำให้เกิดการระคายเคืองหรือบวมในจมูก อย่างไรก็ตาม Gustatory rhinitis ไม่ได้เกี่ยวข้องกับโรคภูมิแพ้ แต่มันเกิดขึ้นเมื่อเส้นประสาทของจมูกมีความอ่อนไหวมากเป็นพิเศษต่อตัวกระตุ้นจากสิ่งแวดล้อม สำหรับอาการของโรค Gustatory rhinitis นั้นมักเกิดขึ้นตอนทานอาหาร ซึ่งผู้ป่วยจะจาม น้ำมูกไหล และคัดจมูก ทั้งนี้การเกิดโรค Gustatory rhinitis มักพบได้ทั่วไปหลังทานอาหารเผ็ดหรือร้อน เช่น พริกไทย เครื่องแกง วาซาบิ ซุปร้อน ฯลฯ อย่างไรก็ตาม เราสามารถป้องกันไม่ให้จามโดยหลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นตัวกระตุ้น

2. Snatiation Reflex

บางคนอาจจามหลังทานอาหารมื้อใหญ่ ซึ่งรู้จักกันในชื่อของ Snatiation Reflex ทั้งนี้คนจะมีปฏิกิริยาดังกล่าวเมื่อกระเพาะอาหารเต็มและขยายออก และนั่นก็จะส่งผลให้เราจามได้ อย่างไรก็ตาม ยังไม่มีการค้นพบสาเหตุที่แท้จริง แต่มันอาจเกี่ยวข้องกับพันธุกรรม

3. แพ้อาหาร

เมื่อบางคนทานอาหารที่ร่างกายมีความไวหรือแพ้ต่อสิ่งนั้น มันก็สามารถทำให้จาม และอาจมีอาการอื่นๆ อย่างการเกิดความรู้สึกคันที่ดวงตาหรือมีผื่นที่ผิวระดับเบา ในบางกรณี ผู้ป่วยอาจมีปฏิกิริยาแพ้อย่างรุนแรงที่เรียกว่า Anaphylaxis ส่งผลให้บางส่วนในร่างกายบวมมาก และทำให้คุณหายใจลำบาก ซึ่งอาหารที่สามารถทำให้แพ้ คือ นม ไข่ ถั่วลิสง ถั่วเหลือง และต้นถั่ว

โฆษณาจาก HonestDocs
ดูโปรแกรมตรวจสุขภาพราคาพิเศษที่นี่

ทั้งตรวจประจำปี คัดกรอง เฉพาะทาง ที่โรงพยาบาลชั้นนำ

Health checkup 02

4. โรคไข้หวัดธรรมดาหรือโรคไข้หวัดใหญ่

ในบางครั้ง คนที่ป่วยเป็นโรคหวัดหรือโรคอื่นๆ ก็สามารถจามหลังทานอาหารได้เช่นกัน การทานอาหารและการจามอาจดูเหมือนมีความเกี่ยวข้องกัน แต่ความจริงแล้วมันแยกจากกันค่ะ

วิธีป้องกันไม่ให้จามหลังทานอาหาร

เราไม่สามารถป้องกันการจามหลังทานอาหร แต่มันก็มีบางวิธีที่อาจช่วยลดอาการจามได้ ตัวอย่างเช่น

  • กลั้นหายใจในขณะที่นับ 1-10 หรือนานตราบเท่าที่คุณจะสามารถกลั้นหายใจได้ การทำเช่นนี้จะช่วยยับยั้งการจาม
  • บีบสันจมูก ซึ่งผลที่ได้จะเหมือนกับตอนกลั้นหายใจ
  • หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้จามหรืออาหารที่ทำให้แพ้ หากไม่แน่ใจว่าอาหารชนิดใดเป็นตัวกระตุ้น ให้คุณจดบันทึกอาหารที่ทาน หรือค่อยๆ ตัดอาหารแต่ละประเภทจนพบตัวการ
  • ทานอาหารมื้อเล็กลงตลอดทั้งวันแทนการทานแบบจัดเต็มในครั้งเดียว เพราะมันอาจกระตุ้นให้เกิด Snatiation reflex
  • ทานยาที่ซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป ตัวอย่างเช่น ยา Pseudoephedrine ซึ่งสามารถช่วยลดอาการบวมในจมูก หรือความไวต่อสิ่งกระตุ้นที่สามารถทำให้จามหลังทานอาหาร
  • สเปรย์แอนตี้ฮิสตามีนอาจช่วยลดอาการจามหลังทานอาหาร สเปรย์จะไปขัดขวางการหลั่งฮีสตามีน ซึ่งเป็นสารที่ทำให้เกิดการอักเสบที่สามารถทำให้เราจาม

อย่างไรก็ตาม การจามหลังทานอาหารแทบจะไม่ได้เป็นต้นเหตุของการเกิดโรคต่างๆ แต่มันก็สามารถทำให้คุณรู้สึกรำคาญและระคายเคือง ณ ขณะนั้น นอกจากนี้การจามยังทำให้ไวรัสและแบคทีเรียแพร่ไปในอากาศอีกด้วย อย่างไรก็ตาม ในปัจจุบันยังไม่มีวิธีรักษา Gustatory rhinitis และ Snatiation Reflex แต่เราสามารถป้องกันโดยหลีกเลี่ยงการทานอาหารบางชนิด และไม่ทานอาหารมื้อใหญ่ครั้งเดียว หากคุณคิดว่าตัวเองแพ้อาหาร คุณก็อาจปรึกษาแพทย์เพื่อทดสอบปฏิกิริยาแพ้

ที่มา: https://www.medicalnewstoday.c...321587.php

ขอบคุณที่อ่านค่ะ คุณคิดว่าข้อมูลนี้เป็นประโยชน์กับคุณแค่ไหนคะ
(1 ดาว - น้อย / 5 ดาว - มาก)

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


แนบไฟล์ (รูปหรือวีดีโอ)
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่