การกินเพื่อสุขภาพ

วิตามินสำหรับโรคสมาธิสั้น ภูมิแพ้และข้ออักเสบ

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 3, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที
วิตามินสำหรับโรคสมาธิสั้น ภูมิแพ้และข้ออักเสบ

อ่านข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับการรับประทานวิตามินสำหรับผู้ที่เป็นโรคสมาธิสั้น (เอดีดี/เอดีเอชดี) ภูมิแพ้ และข้ออักเสบ สารอาหารและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใดที่อาจช่วยคุณได้ หากคุณสนใจ สามารถอ่านต่อได้ที่นี่ แล้วคุณจะพบว่าสารอาหารเหล่านี้ก็อาจนํามาใช้เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายคุณได้

 โรคสมาธิสั้น (เอดีดี/เอดีเอชดี)

โรคสมาธิสั้น หรือเอดีดี (ADD: Attention deficit disorder) เป็นภาวะ ที่มีลักษณะเฉพาะคือ ผู้ป่วยมีสมาธิไม่ดีหรือความสนใจสั้น และพฤติกรรม ไม่เหมาะสม ส่วนเอดีเอชดี (ADHD: Attention deficit hyperactivity disorder) คือกลุ่มที่มีสมาธิสั้นร่วมกับอาการอยู่ไม่นิ่ง โรคในกลุ่มนี้มักพบใน เด็กวัยเรียน แต่อาจมีอาการต่อเนื่องไปจนโตเป็นผู้ใหญ่ โดยไม่ได้รับการ วินิจฉัยได้ อาการมีตั้งแต่รุ่นง่าน พูดมาก ไม่สนใจผลที่ตามมา และไม่สามารถ มีสมาธิกับเรื่องใดเรื่องหนึ่งได้ ยาในกลุ่มกระตุ้นประสาท เช่น ริทาลินและแอดดอรอล มักใช้ในการรักษาอยู่บ่อยครั้ง (และบ่อยจนเกินไปในความคิดของผม) แต่ในหลายครั้งผลิตภัณฑ์เสริมอาหารก็อาจนํามาใช้เป็นอีกทางเลือกหนึ่งได้

เอ็มวีพี เช้าและเย็น

  • แคลเซียม 500 - 1,000 มก.ต่อวัน
  • แมกนีเซียม 250-500 มก.ต่อวัน
  • เอ็มเอสเอ็ม 1,000 มก. วันละ 1-3 เวลา
  • สารสกัดบาโคปา 100 มก.ต่อวัน
  • ซุปเปอร์ซีนเอ (สกัดจากคลับมอสส์) 50 มคก. วันละ 1-3 เวลา
  • สารสกัดจากใบแปะก๊วย 60 มก. วันละ 1-3 เวลา
  • สารสกัดจากเมล็ดองุ่นและชาเขียว อย่างละ 100 มก. วันละ 2 เวลา
  • ฟอสฟาทิดิลซีรีน (พีเอส) วันละ 300-600 มก.
  • เซนต์จอห์นส์วอร์ตแบบดูอัลแอ๊คชัน 300 มก. วันละ 1-2 เวลา

 ภูมิแพ้

ภูมิแพ้มีหลายรูปแบบซึ่งมีความรุนแรงแตกต่างกันไป อาการของมันมี หลากหลาย และคุณอาจเกิดภูมิแพ้จากอะไรก็ได้ทั้งสิน สารอาหารและผลิตภัณฑ์ เสริมอาหารอาจช่วยคุณได้

เอ็มวีพี เช้าและเย็น

  • วิตามินบีรวม 50 มก. วันละ 2 เวลา
  • กรดแพนโทเทนิก 500 มก. เช้าและเย็น
  • เอ็มเอสเอ็ม 1,000 มก. ร่วมกับวิตามินซีคอมเพล็กซ์ วันละ 1-3 เวลา
  • สมุนไพรสกัดจากสติงกิงเน็ตเทิล สกัลล์แคป ใบฟีเวอร์ฟิว รากฮอร์สแรดิช และเยอร์บาแซนตาอัดเม็ด วันละ 2 เวลา - หากคุณเป็นภูมิแพ้ คุณควรตรวจสอบอาหารที่คุณรับประทานอยู่ทุกวัน หลายครั้งที่อาการภูมิแพ้เกิดจากผงชูรส สีผสมอาหาร สารปรุงแต่งอาหารและสารกันเสีย

 ข้ออักเสบ

ผู้คนหลายพันคนต้องทนทรมานจากอาการเจ็บปวดเรื้อรังนี้ เนื่องจาก อาการนี้ก่อให้เกิดความเครียดมากมายขึ้นกับร่างกายคุณ วิตามินและเกลือแร่ เสริมอาหารจึงมีความสําคัญเป็นอย่างยิ่ง

เอ็มวีพี เช้าและเย็น

  • วิตามินซีเสริม 500 มก. วันละ 1-2 เวลา (หากคุณรับประทานแอสไพริน เป็นประจํา ร่างกายจะสูญเสียวิตามินซีมากกว่าปกติ)
  • กรดแพนโทเทนิก 10 มก. วันละ 3 เวลา โอเมก้า-3 2 แคปซูล วันละ 2-3 เวลา ทองแดง 2 มก.ต่อวัน Ev.Ext-77 1 แคปซูล วันละ 2 เวลา เซนต์จอห์นส์วอร์ตแบบดูอัลแอ๊คชั่น วันละ 1 เม็ด
  • เพิ่มการรับประทานปลาที่มีไขมันสูง เช่น ค้อด แซลมอน ฮาลิบัต ซึ่ง เป็นแหล่งของกรดไขมันโอเมก้า-3 ที่ดี และมีคุณสมบัติต้านการอักเสบด้วย ผมยังขอแนะนําให้เลี่ยงการรับประทานอาหารจําพวกมะเขือเทศ มันฝรั่ง และ มะเขือม่วง เพราะมันอาจกระตุ้นอาการของคุณได้

 หมายเหตุ: เอ็มวีพี (MVP) ย่อมาจาก Mindell Vitamin Program (หรือ Most Valuable Player ในเกมแห่งโภชนาการ) (ในเกมกีฬาบาสเกตบอลลีก เอ็นบีเอของสหรัฐอเมริกา จะมีการให้รางวัลเอ็มวีพี หรือ Most Valuable Player กับผู้เล่นที่เล่นได้ดีที่สุดในเกม-ผู้แปล) ซึ่งประกอบไปด้วย

  • วิตามินรวมประสิทธิภาพสูงจากธรรมชาติ และแร่ธาตุที่ผ่านกระบวน การคีเลชันกับกรดแอมิโน (พร้อมด้วยเอนไซม์ช่วยย่อย เพื่อให้ดูดซึม ได้ดีขึ้น) หนึ่งเม็ด
  • สารต้านอนุมูลอิสระสูตรรวมที่หลากหลาย (มีแอลฟาและเบต้าแคโรทีน ลูทีน ไลโคปีน วิตามินซี วิตามินอี ซีลีเนียม ใบแปะก๊วย โคเอนไซม์ คิว 10 บิลเบอร์รี่ แอล-กลูตาไทโอน ซิสเทอีน ไอโซฟลาโวนจาก ถั่วเหลือง (เจนิสทีนและเดดซีน) สารสกัดจากเมล็ดองุ่น และสารสกัด จากชาเขียว หนึ่งเม็ด โดยรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทั้งสองชนิดเช้าเย็นพร้อมอาหาร

 หากคุณเห็นว่าบทความนี้มีประโยชน์และอยากอ่านเกี่ยวกับหัวข้อนี้เพิ่มเติม สามารถสนับสนุน ดร.เอิร์ล มินเดลล์ (ผู้แต่ง) พญ. ธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล (แปล) ได้โดยการซื้อหนังสือวิตามินไบเบิล

 

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามปกติ ได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

ค่าบริการ 100 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 24 ชั่วโมง โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

ค่าบริการ 200 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 60 นาที โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 60 นาที เราคืนเหรียญให้ 100 เหรียญและคำถามจะถูกปรับเป็นคำถามปกติ ซึ่งจะได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน ซึ่งเพิ่มโอกาสให้คุณได้รับความคิดเห็นจากคุณหมอท่านอื่น

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่