April 22, 2019 10:12
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
ความเครียด วิตกกังวล อาจเป็นสาเหตุให้เกิดอาการเจ็บหน้าอก ใจสั่น หายใจไม่อิ่ม มือ เท้าชา หน้ามืด เป็นลมได้ค่ะ
เนื่องจากความเครียด วิตกกังวลที่มากเกินปกติ จะกระตุ้นให้ระบบประสาทอัตโนมัติทำงานเร็วขึ้น ทำให้มีอาการดังกล่าวได้
ความเครียด วิตกกังวล ความรู้สึกเศร้า อาจเป็นผลมาจากสารเคมีในสมองหลั่งผิดปกติ ซึ่งการรักษาอาจต้องใช้ยาเพื่อปรับสมดุลสารเคมีในสมอง จะช่วยให้ควบคุมความคิด อารมณ์ และพฤติกรรมต่างๆได้เหมาะสมตามสถานการณ์
แต่อย่างไรก็ตาม อาการดังกล่าวอาจเกิดจากสาเหตุอื่นๆได้เช่นกัน โดยเฉพาะจากความผิดปกติทางกาย/โรคทางกาย
ซึ่งกรณีนี้หากมีอาการบ่อยๆ แนะนำพบแพทย์ ตรวจหาสาเหตุให้แน่ชัดจะได้ทำการรักษาตามสาเหตุนะคะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
ตอบโดย
ณัฐชยา รอดแป้น (พญ.)
สวัสดีค่ะ
ขออนุญาตเพิ่มเติมนะคะ
-ถ้ามีอาการเครียดหรืออารมณ์เศร้ามาก ๆ ในบางคนจะมีอาการหายใจเร็วผิดปกติเป็นลักษณะเร็วตื้น การหายใจลักษณะนี้จะทำให้เลือดเป็นกรด จากนั้นอาจจะรู้สึกหายใจไม่สะดวกมีมือจีบหรือมือชาได้ อาการเหล่านี้เรียกภาวะ hyperventilation syndrome วิธีแก้ไขคือหาถุงกระดาษมาครอบปากครอบจมูกและหายใจเข้าออกลึก ๆ ช้า ๆ ภายในถุงกระดาษ ทำไปซักพักอาการมือชาหรือมีอจีบจะดีขึ้น แต่ถ้าทำ
แล้วอาการไม่ดีขึ้นแนะนำให้ไปโรงพยาบาลค่ะ
ส่วนอาการเจ็บหน้าอก หน้ามืดเหมือนจะเป็นลม สามารถเป็นโรคทางกายได้หลายอย่าง เช่น
-โรคหัวใจขาดเลือด จะมีอาการเจ็บกลางอกหรือหน้าอกด้านซ้าย ลักษณะเหมือนของหนักมาทับ บางคนมีเจ็บร้าวไปไหล่ซ้ายกรามซ้ายค่ะ
-โรคหัวใจเต้นผิดจังหวะ บางคนมาด้วยใจสั่นเป็นลมบ่อย ๆ ได้ค่ะ
แนะนำว่าถ้ามีอาการดังกล่าวแล้วนั้นควรพบแพทย์เพื่อตรวจร่างกายโดยละเอียดค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ตอบโดย
ฉัตรดนัย
ศรชัย
(นักจิตวิทยาการปรึกษา)
Rehabilitation in Mental Health & Addiction
สวัสดีครับ
เห็นด้วยในเรื่องของอาการ Hyperventilation ที่อาจจะมีผลมาจากเรื่องของความเครียด และอารมณ์ที่ขึ้นลง เช่น อารมณ์เศร้ามากๆ หรืออารมณ์กลัว หรือความวิตกกังวล ที่เป็นตัวกระตุ้นให้เกิดอาการนะครับ จากที่คุณเล่ามาว่าคุณมีความเครียดอยู่ในทุกๆวัน ตรงนี้ค่อนข้างทำให้ผมเป็นห่วงนะครับว่าคุณกำลังอยู่ในสถานการณ์หรือสภาพแวดล้อมแบบใดที่ทำให้คุณมีความเครียดที่สูง ซึ่งหากปล่อยไว้โดยที่ยังไม่ได้รับการจัดการที่ถูกต้องตรงนี้อาจจะเป็นผลเสียในระยะยาวกับคุณได้นะครับ ดังนั้นจุดหนึ่งที่อยากจะแนะนำก็คือการลองหาต้นตอที่ทำให้เกิดความเครียด โดยการเข้าพบจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาเพื่อรับการประเมินและรับการช่วยเหลือที่เหมาะสมในการช่วยให้คุณหาต้นตอและจัดการกับความเครียดเหล่านี้ได้มีประสิทธิภาพมากขึ้นนะครับ
และนอกจากการเข้าพบผู้เชี่ยวชาญผมขอเพิ่มเติมว่า คุณสามารถลองทำกิจกรรมที่เคยสนใจหรือทำแล้วรู้สึกว่าทำให้ผ่อนคลายหรือทำให้รู้สึกดีขึ้นได้บ้าง หาเวลาที่ตนเองจะรู้สึกสงบ รู้สึกดี หรือรู้สึกสนุกผ่อนคลายให้ และแบ่งเวลาไปอยู่กับสิ่งๆนั่นครับ นอกจากนั้นอาจจะลองมองดูกิจกรรมที่สามารถทำเป็นประจำได้เช่น การออกลังกาย การฟังเพลง หรือการทำงานอดิเรกบางอย่าง ทานอาหารให้ครบหมู่ ออกไปทานของอร่อยๆบ้าง ซึ่งตรงนี้ก็จะเป็นส่วนหนึ่งที่มีส่วนช่วยให้ความเครียดลดลงได้ คล้ายๆกับการพักฟื้นให้สภาพจิตใจของตนเองค่อยๆมีการเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น ซึ่งการดูแลตนเองควบคู่กันไปด้วยกับการรับการช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต จะเป็นการฝึกเพื่อให้คุณสามารถรับมือกับเรื่องต่างๆที่เข้ามาในชีวิตได้ในระยะยาวครับ
สุดท้ายนี้หากรู้สึกว่าต้องการจะพูดคุยกับใครซักคนหนึ่งแต่ยังไม่ต้องการที่จะพบกับจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยา สายด่วนสุขภาพจิต 1323 ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่คุณจะสามารถโทรเข้าไปพูดคุยกับเจ้าหน้าที่ได้ซึ่ง ข้อเสียคืออาจจะต้องมีการรอสายที่นานในบางช่วงเวลานะครับ และหากมีข้อคำถามอื่นๆก็สามารถสอบถามเข้ามาได้นะครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
หมอคะ หนูมีอาการเครียดทุกวัน อยู่ๆก็เศร้า เจ็บหน้าอก หายใจไม่สะดวก มือชา สั่นไปทั้งตัว เหนื่อยตลอดเวลา เวลานั่งก็เจ็บหน้าอก. นอนก็เจ็บตลอดหายใจติดๆขัดๆ มือก็เย็น แล้วก็สั่น เป็ยหน้ามืด ตาลาย เหมือนจะเป็นลม หนูเสี่ยงเป็นโรคอะไรมั้ยคะ?
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)