June 25, 2019 16:55
ตอบโดย
กันตณัฏฐ์
อยู่ตรีรักษ์ (แพทย์ทั่วไป)
(นพ.)
General physician
สวัสดีครับ
การที่มีความอยากบุหรี่มากจนไม่สามารถทนได้และต้องกลับไปสูบอีกสามารถเกิดขึ้นได้บ่อยในคนที่กำลังพยายามเลิกบุหรี่ในช่วงแรกครับ
ในตอนนี้หมอไม่อยากให้คุณต้องมาเสียใจกับเรื่องที่เกิดขึ้นแต่ควรมุ่งมั่นกับการเลิกบุหรี่ต่อไปก่อนเพราะอย่าลืมว่าถึงจะพลาดกลับมาสูบบุหรี่ แต่ก่อนหน้านี้ก็สามารถหยุดสูบมาได้ถึง 6 วันและในครั้งนี้ที่พลาดกลับไปสูบก็ยังสามารถยับยั้งตัวเองให้สูบุหรี่เพียงมวนเดียวเท่านั้นได้ หมอจึงคิดว่าอย่างน้อยนี่ก็เป็นจุดเริ่มต้นของความพยายามที่ดีครับ
หลังจากนี้หมอแนะนำให้ทิ้งบุหรี่ซื้อมาและอุปกรณ์ที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่ทั้งหมด ไม่ว่าจะเป็นไฟแช็ค ไม่ขีดไฟ ที่เขี่ยบุหรี่ออกไปจากบ้านให้หมดก่อนเพื่อป้องกันการกลับมาสูบครั้งต่อไป รวมถึงให้ลองทบทวนดูว่ามีปัจจัยอะไรที่ทำให้ไม่สามารถยับยั้งตัวเองได้จนต้องกลับไปสูบบุหรี่ในครั้งนี้เพื่อที่จะได้รู้เท่าทันตนเองและช่วยให้สามารถหาทางป้องกันความผิดพลาดในครั้งต่อไปได้ครับ
และในกรณีที่ไม่สามารถทนกับอาการหงุดหงิดหรือความอยากบุหรี่ที่เกิดขึ้นได้จริงๆ ก็สามารถไปพบแพทย์เพื่อให้ความช่วยเหลือในการเลิกบุหรี่เพิ่มเติมได้ครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
หากกลับมาสูบซ้ำอีก ก็ต้องเริ่มหยุดใหม่นะคะ การเลิกบุหรี่แบบหักดิบถือเป็นวิธีที่ได้ผลดีที่สุด ระยะ 2 สัปดาห์แรกจะมีอาการถอนนิโคติน เช่น นอนไม่หลับ หงุดหงิดง่าย ซึมๆ เครียดง่าย ปวดมวนท้อง คลื่นไส้อาเจียน กระสับกระส่าย หากอาการถอนไม่รุนแรงมาก ยังพอทนไหว ก็ขอให้อดทนและพยายามจิบน้ำสะอาด หรือใช้ตัวช่วย เช่น กานพลู มะนาวหั่นติดเปลือกชิ้นเล็กๆ หรือมะขาม มาทดแทนบุหรี่ในระยะนี้ได้ค่ะ แต่หากมีอาการรุนแรง รู้สึกว่าทนไม่ได้ ควบคุมอาการไม่ได้ แนะนำพบแพทยื รับยาเพื่อบรรเทาอาการถอนนิโคตินนะคะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ผมพึ่งเลิกสูบบุหรี่ได้ 6 วัน แต่วันนี้ผมดันหงุดหงิดหลายๆเรื่องผมเลยไปซื้อบุหรี่มาสูบ ตั้งใจแค่ 1 มวนเท่านั้น ตอนนี้ผมรู้สึกผิดมากๆที่ใจไม่แข็งพอ แบบนี้ผมต้องเริ่มนับ 1 ในการเลิกบุหรี่อีกครั้งใช้ไหมครับ มีวิธีให้ผมเลิกบุหรี่ได้ถาวรไหมครับผม
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)