การตั้งครรภ์

ฉันจะรับมือกับความเจ็บปวดระหว่างคลอดได้อย่างไร

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 3, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 4 นาที
ฉันจะรับมือกับความเจ็บปวดระหว่างคลอดได้อย่างไร

มีหลายสิ่งที่คุณควรนึกถึงหากคุณกำลังจะมีลูกน้อย หนึ่งหัวข้อใหญ่ นั่นคือ คุณต้องการจัดการกับความเจ็บปวดในช่วงระยะคลอด ว่ามันเป็นอย่างไร และจะรับมือกับสิ่งเหล่านั้นได้อย่างไร?

คุณสามารถนึกออกถึงความเจ็บปวดบางอย่างได้เป็นอย่างดี แต่ความเจ็บปวดระหว่างการคลอดมีความรุนแรงเท่าไหร่นั้น อาจจะยากที่จะคาดการณ์ได้ ทุกคนจะได้รับประสบการณ์นี้แตกต่างกัน และแม้ว่าคุณจะเคยผ่านความเจ็บปวดแบบอื่นๆ มาก่อน แต่ในเวลานี้ มันอาจแตกต่างกันไปก็ได้ มีหลายสิ่งหลายอย่างจำนวนมากเกิดขึ้นในช่วงคลอดนี้ ทั้งจากกล้ามเนื้อของคุณที่หดตัว ไปจนถึงแรงความกดดัน แรงเบ่งภายในร่างกายของคุณขณะที่ลูกน้อยของคุณผ่านออกมาในช่องคลอด

อย่างไรก็ตาม คุณจะมีทางเลือกมากมายในการรับมือกับสิ่งเหล่านี้ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเพื่อให้เขาทราบว่า คุณต้องการอะไร และคุณจะทราบว่าตัวเลือกของคุณที่เป็นไปได้มีอะไรบ้าง โปรดจำไว้ว่า ทางเลือกของคุณอาจมีการเปลี่ยนแปลงเมื่อการคลอดจริงๆ ของคุณเริ่มต้น วันนั้นอาจเป็นการคลอดที่ซับซ้อนมากขึ้นซักหน่อย หรือแตกต่างจากที่คุณและแพทย์คาดไว้ ก็ยังเป็นการดีที่มีการวางแผนรับมือสิ่งต่างๆไว้ก่อน แล้วก็สามารถเปลี่ยนแปลงได้หากจำเป็น

วิธีการผ่อนคลายแบบไม่ใช้ยา

หนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้ในระหว่างตั้งครรภ์ของคุณ คือ ออกกำลังกาย ขยับตัวสม่ำเสมอ (ตราบเท่าที่คุณได้รับอนุญาตจากแพทย์ประจำตัว) การออกแรงจะทำให้คุณแข็งแรงขึ้น และมีความอดทนมากขึ้น ซึ่งอาจมีความสำคัญหากระยะคลอดของคุณกินเวลาเป็นเวลานาน

คุณอาจลองเข้าร่วมคอร์สการเตรียมตัวเพื่อการคลอดจากแหล่งต่างๆ คอร์สเหล่านี้ช่วยกระตุ้นให้ผู้หญิงรู้สึกมั่นใจเกี่ยวกับการคลอด ตระหนักว่าเป็นกระบวนการที่เป็นธรรมชาติ และมีสุขภาพดี รวมถึงการออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลาย และฝึกการหายใจซึ่งสามารถช่วยลดการรับรู้ความเจ็บปวดของคุณได้ และยังสอนให้คุณใช้สิ่งที่ดึงสติออกจากอาการเจ็บปวด หรือการนวดตัวที่มีประโยชน์จากผู้สอนอีกด้วย

นอกจากนี้ยังมีวิธีแบรดลีย์ (Bradley Method) ซึ่งจะรวมบุคคลอื่น (ซึ่งมักเป็นพ่อของทารกนั่นเอง) ในฐานะโค้ชกำเนิดเข้าไปฝึกปฏิบัติด้วย เน้นให้ใช้วิธีการที่ไม่ต้องใช้ยา เว้นแต่ในกรณีที่จำเป็นเท่านั้น คอร์สจะสอนวิธีต่างๆ เช่น เรื่องโภชนาการ การออกกำลังกาย การผ่อนคลาย และเทคนิคการหายใจ แต่โดยทั่วไปคอร์สนี้จะไม่ได้กล่าวถึงปัญหาระยะคลอดโดยเฉพาะ คุณอาจต้องการพูดคุยกับแพทย์ประจำตัวของคุณเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับช่วงเวลานั้น

เมื่อระยะบีบตัวของมดลูก และระยะคลอดจริงมาถึง ผู้หญิงบางคนยังสามารถใช้วิธีการอื่นเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวด ได้แก่ การเดิน การนวด การผ่อนคลาย การอาบน้ำฝักบัว การขยับตำแหน่ง และการฟังเพลง เมื่อมีช่วงเวลาว่าง ให้ลองผ่อนคลายด้วยวิธีการเหล่านี้ดู

การใช้ยาระงับปวด

มียาสองประเภทที่สามารถบรรเทาอาการปวดในระหว่างช่วงคลอดได้:

  • ยาแก้ปวด ซึ่งจะลดอาการปวด แต่คุณยังรู้สึกสัมผัสได้
  • ยาชา ซึ่งทำให้คุณชา สามารถระงับความเจ็บปวด และลดความรู้สึกอื่น ๆ ไปด้วยCr

ยาแก้ปวดบางชนิดได้ผลดีกับร่างกายทุกส่วนของคุณ แต่ในขณะที่ยาบางตัว สามารถลดอาการปวดในพื้นที่ขนาดเล็กโดยเฉพาะ เช่น ช่องคลอด ปากช่องคลอด และบริเวณฝีเย็บของคุณ

ยาแก้ปวดอื่น ๆ หรือยาชาบางตัว จะลดหรือป้องกันความเจ็บปวดในพื้นที่ขนาดใหญ่ของร่างกาย ในระหว่างช่วงระยะคลอด ยาเหล่านี้สามารถช่วยลดอาการปวดหรือทำให้บริเวณต่ำกว่าเอวของคุณชาได้ นั่นรวมไปถึง การฉีดยาชาเข้าเยื่อหุ้มประสาทไขสันหลัง หรือที่เรียกกันติดปากว่า “การบล็อกหลัง” (epidural block), การฉีดยาชาเข้าช่องน้ำไขสันหลัง (spinal block) และการฉีดยาชาผสมกันทั้งสองวิธีะ

การฉีดยาชาเข้าเยื่อหุ้มประสาทไขสันหลัง (epidural block): หรือที่เรียกกันติดปากว่า “การบล็อกหลัง” ถือเป็นยาบรรเทาอาการปวดที่ใช้กันมากที่สุดในช่วงระยะคลอดในสหรัฐอเมริกาและประเทศไทย คุณอาจได้รับยาชารูปแบบดังกล่าวได้ทั้งในช่วงการคลอดธรรมชาติ หรือการผ่าตัดคลอด (C-section) แพทย์จะฉีดยาเข้าที่หลังส่วนล่างของคุณ ใช้เวลาประมาณ 10 ถึง 20 นาทีในการออกฤทธิ์

การบล็อกหลังมักจะบรรเทาอาการปวดตลอดช่วงการคลอด แต่คุณยังมีสติอยู่เช่นเดิม มันอาจช่วยลดความดันโลหิตของคุณซึ่งอาจทำให้อัตราการเต้นหัวใจของทารกลดลงได้ แม้ว่าโอกาสจะเกิดขึ้นเป็นไปได้ยากก็ตาม นอกจากนี้ ยังอาจส่งผลต่อความสามารถในการฉี่ดังนั้นคุณอาจต้องใช้สายสวนในช่วงนั้น ผลข้างเคียงอื่น ๆ ได้แก่ :

  • ทำให้เกิดไข้
  • ทำให้เกิดอาการคัน
  • (พบได้น้อย) อาการปวดหัวรุนแรงในวันหลังคลอด

การฉีดยาชาเข้าช่องน้ำไขสันหลัง (spinal block): แพทย์สามารถใช้วิธีฉีดยาชาดังกล่าวก่อนการผ่าตัดคลอด หรือการคลอดธรรมชาติก็ได้ มันเป็นยาฉีดที่คุณได้รับในบริเวณหลังส่วนล่างของคุณ โดยปกติแล้วจะเริ่มออกฤทธิ์ภายในไม่กี่นาทีและกินเวลาประมาณ 1 ถึง 2 ชั่วโมง ผลข้างเคียงเป็นเช่นเดียวกันกับการบล็อกหลังที่ได้กล่าวมาข้างต้น

การฉีดยาชาเข้าช่องเยื่อหุ้ม และน้ำไขสันหลัง (Combinal spinal-epidural: CSE) รวมเอาประโยชน์จากรูปแบบการฉีดยาชาทั้งสองรูปแบบข้างต้น เพื่อลดอาการปวดได้อย่างรวดเร็วและทำงานได้ดีในระยะเวลาหนึ่ง คุณสามารถได้รับการบรรเทาอาการปวดจาก CSE ในระดับเท่าที่คุณสามารถรับได้จากการบล็อกหลังปกติ ในขณะที่ใช้ยาลดลง บางครั้งเรียกว่า "การบล็อกหลังที่ยังเดินได้" เนื่องจาก คุณอาจยังสามารถเดินไปได้ในระยะทางสั้น ๆ หลังจากได้รับยาชาด้วยวิธีนี้ คุณอาจจะสามารถใช้ห้องน้ำได้ด้วยตนเอง โดยมีผู้ช่วยเหลือ (ถ้าโรงพยาบาลหรือศูนย์บริการคลอดของคุณอนุญาต) ความเสี่ยงก็เกิดขึ้นเช่นเดียวกับ การบล็อกหลังปกติ

ยาคลายเครียด หรือยากล่อมประสาท (Tranquilizers): ยาเหล่านี้มักไม่ค่อยใช้ในการคลอดบุตร แต่อาจช่วยบรรเทาความวิตกกังวลเมื่อฉีดเข้าไปในกล้ามเนื้อหรือผ่านทางหลอดเลือดดำ (IV) ยาจะใช้เวลาประมาณ 10 ถึง 20 นาทีในการออกฤทธิ์และสามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายได้ถึง 3 ถึง 4 ชั่วโมง ยาเหล่านี้อาจทำให้คุณง่วง และทำให้คุณลืมส่วนต่างๆของระยะคลอดของคุณไปได้ และพวกเขาไม่ได้กำจัดความเจ็บปวดออกไปอย่างสิ้นเชิง พวกเขาอาจมีผลต่อทารกของคุณด้วยการทำให้เขาง่วงและเพลียเมื่อคลอดออกมาแล้วได้

ยาแก้ปวดชนิดเสพติด (narcotics / opioids): แพทย์ของคุณอาจฉีดยาเหล่านี้ผ่านทางหลอดเลือดดำของคุณ เพื่อลดอาการปวดในช่วงการคลอด พวกเขามักจะออกฤทธิ์ภายในไม่กี่นาที และอยู่เป็นเวลา 2-6 ชั่วโมง ยากลุ่มนี้ไม่ได้ขจัดความเจ็บปวดออกไปทั้งหมด และอาจทำให้คุณรู้สึกง่วงนอน นอกจากนี้ ยังอาจส่งผลต่อการหายใจของคุณเอง หรือการหายใจของลูกน้อย ยาเหล่านี้อาจใช้กับผู้หญิงที่ไม่ต้องการทำการบล็อกหลัง แต่ต้องการบางสิ่งบางอย่างสำหรับการบรรเทาอาการปวดในระหว่างการคลอดบุตร

การฉีดยาชาเฉพาะที่เพื่อระงับเส้นประสาทช่องคลอด และฝีเย็บ (Pudenal block): เป็นการฉีดยาที่สามารถป้องกันความเจ็บปวดระหว่างช่องคลอดและบริเวณฝีเย็บ ใช้เวลาประมาณ 10 ถึง 20 นาทีในการออกฤทธิ์ และน้อยมากที่จะเกิดผลข้างเคียงใด ๆ เช่น อาจไม่ได้ผลสำหรับผู้หญิงบางคน และอาจทำให้เกิดอาการแพ้ หรือแม้กระทั่งการติดเชื้อ นอกจากนี้ อาจสามารถลดความดันโลหิตของคุณลงได้อีกด้วย

https://www.webmd.com/baby/guide/pregnancy-pain-relief#1

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามปกติ ได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

ค่าบริการ 100 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 24 ชั่วโมง โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

ค่าบริการ 200 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 60 นาที โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 60 นาที เราคืนเหรียญให้ 100 เหรียญและคำถามจะถูกปรับเป็นคำถามปกติ ซึ่งจะได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน ซึ่งเพิ่มโอกาสให้คุณได้รับความคิดเห็นจากคุณหมอท่านอื่น

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่

บทความต่อไป
อาการปวดของกระดูกหัวเหน่า(Pubic Bone)ในช่วงตั้งครรภ์
อาการปวดของกระดูกหัวเหน่า(Pubic Bone)ในช่วงตั้งครรภ์

แนวประสานกระดูกหัวเหน่ามีความผิดปกติ (Symphysis Pubis Dysfunction)