การกินเพื่อสุขภาพ

เครื่องดื่มยามเช้าเพื่อสุขภาพ ลองดูแล้วจะติดใจ

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 3, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที
Istock 484412176 m

เมื่อตื่นมาตอนเช้าบางครั้งก็อยากหาอะไรอุ่นๆดื่ม แต่มองไปมองมาก็ไปเคยพ้นชาร้อน กาแฟ หรือโอวัลตินทุกที แต่รู้ไหมยังมีเครื่องดื่มดีๆเพื่อสุขภาพอีกหลายอย่างรอให้ลองชิมกัน ถ้ายังนึกไม่ออกตามมาดูกันเลย

น้ำเต้าหู้

น้ำเต้าหู้ เป็นเครื่องดื่มสุขภาพที่คุ้นลิ้นคนไทยมานาน อุดมไปด้วยโปรตีน ย่อยง่าย ไม่มีไขมัน เหมาะสำหรับทุกวัยโดยเฉพาะคนที่แพ้นมวัวแล้วต้องการหาเครื่องดื่มที่มีโปรตีนอื่นมาทดแทน น้ำเต้าหู้คือคำตอบแถมดื่มได้สบายท้องไม่ต้องกลัวอ้วน แบบนี้ไม่เลือกดื่มทุกเช้าได้ไง

น้ำเต้าหู้ผสมมะนาว

น้ำเต้าหู้ปกติก็มีประโยชน์อยู่แล้ว เมื่อผสมมะนาวลงไปยิ่งได้ประโยชน์มากขึ้นไปใหญ่ โดย นพ.สมเกียรติ อธิคมกุลชัย จักษุแพทย์ ของโรงพยาบาลเอกชัย ได้แนะนำให้คนไข้ดื่มน้ำเต้าหู้ผสมกับน้ำมะนาวเพื่อไปเสริมสร้างการทำงานของสมอง สายตา และบำรุงร่างกายให้แข็งแรงขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยให้ระบบเส้นเลือดฝอยทั่วร่างกายมีความยืดหยุ่นได้ดี ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันในร่างกาย ช่วยในการไหลเวียนเลือด ส่งผลให้อวัยวะต่าง ๆ ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ร่างกายสดชื่นสมองแจ่มใส ไม่มึนงง ว่ากันว่าเป็นยาอายุวัฒนะอีกด้วย ลองทันทีเลยดีไหมประโยชน์ขนาดนี้

น้ำมะนาวอุ่น ๆ

ตื่นเช้ามาปุ๊บ ผสมน้ำอุ่น 1 แก้วกับน้ำมะนาว 1 ลูก อาจเติมเกลือลงไปหน่อย แค่นี้ก็ได้น้ำมะนาวเอาอยู่ทุกปัญหา ทั้งอาการท้องผูก ลดความอ้วน แก้ความเหนื่อยล้า อาหารไม่ย่อย แก้ปัญหากลิ่นปาก และอีกสารพัดความไม่ปกติของร่างกาย สุดยอดแบบนี้ลองเลย!

น้ำผึ้งผสมมะนาว

แค่ดื่มน้ำมะนาวอุ่น ๆ ก็ดีต่อสุขภาพ แต่ยังไม่จบแค่นั้น หากเติมความหวานด้วยน้ำผึ้งลงไปในน้ำมะนาวอุ่น ๆ สัก 1-2 ช้อนชา แค่นี้ก็จะได้สรรพคุณ รักษาอาการเจ็บคอ รักษาแผลในกระเพาะอาหาร ช่วยบำรุงร่างกายสำหรับผู้ป่วยในระยะพักฟื้นหรือผู้ที่มีร่างกายอ่อนเพลีย เด็ดไหมทีนี้

น้ำมะพร้าว

น้ำมะพร้าวเครื่องดื่มมหัศจรรย์ที่เต็มไปด้วยแร่ธาตุจากธรรมชาติ อย่าง โพแทสเซียม โซเดียม เหล็ก แคลเซียม แมกนีเซียม ทองแดง ฟอสฟอรัส กรดอะมิโน วิตามินบีและกรดอินทรีย์ ยังไม่หมดแค่นั้น ในน้ำมะพร้าวยังมีน้ำตาลกลูโคสที่ร่างกายสามารถดูดซึมนำไปใช้ประโยชน์ได้ภายใน 5 นาที เมื่อดื่มแล้วจึงเรียกความสดชื่นได้ทันที อีกทั้งยังเป็นประโยชน์ในการขับสารพิษออกจากร่างกายอีกด้วย ประโยชน์มากขนาดนี้พลาดไม่ได้เลยทีเดียว

น้ำทับทิม

ยามเช้าหากได้ดื่มน้ำทับทิมที่มีความหวานเฉพาะตัว นอกจากจะช่วยปลุกให้ตื่นสดชื่นแจ่มใส น้ำทับทิมช่วยในเรื่องป้องกันมะเร็ง ลดปัญหาห่วงยางรอบเอว แถมยังช่วยเสริมสมรรถภาพทางเพศได้อีกด้วย รู้อย่างนี้แล้วก็อย่าลืมเลือกดื่มน้ำทับทิมยามเช้ากันหล่ะ

ช็อกโกแลตพีนัทบัตเตอร์เชค

ตื่นเช้าๆลองนำช็อกโกแลตเข้มข้นผสมกับเนยถั่วรสนัว ๆ ปั่นรวมกันแล้วใส่กล้วยหอมสุกลูกโต แค่นี้ก็จะได้เครื่องดื่มแสนอร่อยสุดเข้มข้น เติมความสดชื่นพร้อมอิ่มท้องในยามเช้าได้แล้ว เนื่องจากช็อกโกแลตมีคาเฟอีนช่วยปลุกความกระปรี้กระเปร่าให้เรา บวกกับสิ่งดีๆจากถั่วและกล้วย ดี๊ดีแบบนี้พรุ่งนี้เช้าลองเลยนะ

น้ำเปล่า

เครื่องดื่มสุดท้าย ไม่ต้องแต่งเติมอะไรให้ยุ่งยาก ก็แค่เพียงตื่นนอนแล้วกระดกน้ำเปล่าดื่มเพียวๆแค่นี้เด็ดสุดแล้ว เพราะน้ำเปล่าช่วยบำรุงสุขภาพร่างกายได้สารพัดอย่าง ทั้งช่วยดีท็อกซ์ลำไส้ ทำให้ผิวพรรณผ่องใส ช่วยปรับสมดุลต่อมน้ำเหลือง ส่งผลให้ดีต่อระบบภายใน กระตุ้นระบบภูมิคุ้มให้ทำงานเต็มประสิทธิภาพช่วยลดความเสี่ยงอาการอักเสบต่าง ๆ กำจัดไขมันส่วนเกินได้ ช่วยจัดระเบียบการทำงานของลำไส้ อาการท้องผูกที่เคยมีจะหายเป็นปลิดทิ้ง สุดยอดไปเลยไหมหล่ะ

คราวนี้ตื่นเช้ามาก็ลองหาเครื่องดื่มเหล่านี้มาลองดู บางทีอาจติดใจจนลืมกาแฟแก้วโปรดไปเลยก็ได้ ใครจะไปรู้!

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามปกติ ได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

ค่าบริการ 100 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 24 ชั่วโมง โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

ค่าบริการ 200 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 60 นาที โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 60 นาที เราคืนเหรียญให้ 100 เหรียญและคำถามจะถูกปรับเป็นคำถามปกติ ซึ่งจะได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน ซึ่งเพิ่มโอกาสให้คุณได้รับความคิดเห็นจากคุณหมอท่านอื่น

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่