July 21, 2019 12:45
ตอบโดย
ฉัตรดนัย
ศรชัย
(นักจิตวิทยาการปรึกษา)
Rehabilitation in Mental Health & Addiction
สวัสดีครับ
อันนี้ที่เล่ามาอยากทราบว่าคำถามคืออะไรครับ ถ้าให้เดารู้สึกว่าอยากจะเปลี่ยนแปลงอะไรบ้างอย่างที่เล่ามาใช่หรือเปล่าครับ
ที่บอกว่าอารมณ์แปรปรวนหรือว่าร้องไห้ง่ายๆอันนี้เป็นมาแล้วตั้งแต่เมื่อก่อนแล้วหรือเปล่าครับ จากที่เล่ามาตรงนี้จะเห็นว่าดูไม่ค่อยมั่นใจในตนเองเท่าไหร่หรือเปล่าครับ ยิ่งมีความเครียดหรือความกดดันจากคนรอบข้างเข้ามาทำให้มีอาการนอนไม่หลับ และปวดหัวมากขึ้น ซึ่งการที่จะทำให้อาการเหล่านี้หายไป หรือการเปลี่ยนแปลงตัวเองนี้ทำได้นะครับ อาจจะค่อยๆเป็นค่อยๆไป แต่หากได้รับการช่วยเหลือที่เหมาะสมหรือว่ามีความตั้งใจที่ดีก็จะสามารถเปลี่ยนแปลงตนเองได้ครับ
ในเบิ้องต้นการมีโลกส่วนตัวสูงหรือการมีเพื่อนสนิทๆไม่กี่คนไม่ใช่สิ่งที่ผิดนะครับ หนูอาจจะตัองลองทบทวนตนเองดูก่อนว่ามีตรงไหนบ้างในตัวเราที่อยากจะเปลี่ยนแปลง หลังจากนั้นก็ลองพูดคุยกับคุณพ่อดู ให้ช่วยกันในการเปลี่ยนแปลงของหนูตรงนี้ นอกจากนั้นหากต้องการตัวช่วยอื่นๆ การเข้าพบนักจิตวิทยาก็เป็นสิ่งที่สามารถทำได้นะครับ
สุดท้ายนี้หากมีคำถามเพิ่มเติมหรือมีข้อมูลเพิ่มเติมก็สามารถเข้ามาแบ่งปันกันได้นะครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย เก็ยตัว รู้สึกแย่ มีอารมณืเศร้า อาการดังกล่าวอาจบ่งถึงความผิดปกติทางด้านอารมณ์ โดยเฉพาะภาวะซึมเศร้าก็เป็นไปได้นะคะ
ซึมเศร้ามีสาเหตุหลักจากสารเคมีในสมองหลั่งผิดปกติ ทำให้การรับรู้ ความคิด การแสดงออกทางอารมณ์และพฤติกรรมผิดปกติไปจากเดิม หากเจอปัญหาหรือมีเหตุการณ์กระทบกระเทือนจิตใจ จะทำให้อาการรุนแรงมากขึ้น
อาการของโรคซึมเศร้า จะมีอาการต่อไปนี้อย่างน้อย 7 ข้อ ต่อเนื่องเกือบทุกวัน นานเกิน 2 สัปดาห์
1.เบื่อหน่าย ไม่มีความสุข
2.ท้อแท้ เศร้า
3.อ่อนเพลีย
4.นอนไม่หลับ/หลับมากเกินปกติ
5.เบื่ออาหาร/ทานได้เยอะกว่าปกติ
6.ขาดสมาธิ
7.หงุดหงิดง่าย
8.ขี้น้อยใจ รู้สึกไร้ค่า
9.อยากตาย /อยากทำร้ายตัวเอง
หากมีอาการเข้าข่ายซึมเศร้าควรพบจิตแพทย์ทันที ประเมินอาการเพิ่มเติม วินิจฉัยโรคให้แน่ชัด แล้วรับการรักษาด้วยวิธีที่เหมาะสม
การรักษาซึมเศร้าที่ได้ผลดี คือการรักษาด้วยยา ยาจะช่วยปรับสมดุลสารเคมีในสมอง ทำให้ควบคุมความคิดอารมณ์และพฤติกรรมต่างๆได้เหมาะสม ร่วมกับการทำจิตบำบัด จะช่วยฟื้นฟูสภาพจิตใจทำให้ปรับตัวต่อปัญหาต่างๆได้ดีขึ้นค่ะ
ในระหว่างทำการรักษา ควรทานยาสม่ำเสมอ ไม่หยุดยาเอง หมั่นออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ งดสารเสพติดทุกชนิด และไปพบแพทย์ตามนัดทุกครั้งจะช่วยให้การรักษาได้ผลดียิ่งขึ้นนะคะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ตอบโดย
Shintai Thavonlun (นพ.)
แนะนำเพิ่มเติม อยากให้หาเวลาออกกำลังกาย เช่น วิ่ง เต้นแอโรบิค, ดูภาพยนตร์ตลกหรืออ่านหนังสือการ์ตูนตลก, ระบายผ่อนคลายความเครียดบ้าง เช่น ร้องไห้ ตะโกน เขียนระบายความรู้สึก, พูดคุยกับคนที่ไว้ใจ จะทำให้ลดความเครียด ความกังวลได้ครับ และสุดท้ายคือ มองโลกในแง่ดี คิดว่าทุกปัญหามีทางแก้ครับ ส่วนโทรปรึกษาเบื้องต้นจะมีสายด่วนสุขภาพจิต โทร. 1323 ได้นะครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
หนูอายุ16ปีค่ะเป็นคนอารมณ์แปรปรวนอารมณ์เสียง่ายมากค่ะเป็นคนชอบเก็บเรื่องแย่ๆในอดีตมาคิดร้องไห้บ่อยๆเเค่มีคนพูดอะไรกระทบจิตใจนิดหน่อยก็ร้องไห้ได้ง่ายๆบางครั้งชอบเก็บตัวอยู่ในห้องคนเดียวเเต่บางครั้งก็อยากคุยอยากออกไปเล่นกับเพื่อนหลังๆมาหนูขี้ลืมเวลาคิดหรือหาอะไรมากๆก็จะปวดหัว นอนไม่ค่อยหลับเวลาหลับเเล้วมีอะไรมาทำให้ตื่นหัวใจหนูจะเต้นเเรงมากๆเวลาอยู่กับคุณพ่อเขามักจะบอกว่าหนูไม่ค่อยพูดไม่ค่อยเข้าสังคมและก็โลกส่วนตัวสูงค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)