รู้สึกเศร้าแบบไม่มีเหตุผลค่ะ เมื่อก่อนนานๆเป็น เดี๋ยวนี้บ่อยขึ้นจู่ๆก็รู้สึกเศร้าขึ้นมา เหมือนมีอะไรอยู่ในใจที่มันอธิบายออกมาไม่ได้ อยากจะร้องไห้แบบไม่มีเหตุผลตลอดเลยค่ะ ทุกครั้งที่เริ่มมีอาการจะรู้สึกแน่นหน้าอก จุกลิ้นปี่ เหมือนกำลังจะหายใจไม่ออก เคยเป็นกนักสุดคือแน่นจนหายใจไม่ได้เลยค่ะ ต้องปล่อยให้ตัวเองร้องไห้ แล้วจู่ๆก็หายไปเอง กลับมาพูดคุยได้ปกติ ไม่ได้เป็นแต่เฉพาะตอนอยู่คนเดียวนะคะ เป็นได้ทุกสถานการณ์เลยค่ะ บางทีไปวิ่งมาราธอนวิ่งๆไปอาการก็มาเองค่ะ ร้องไห้ไปวิ่งไป หาคำตอบให้ตัวเองไม่ได้ค่ะว่าเกิดอะไรขึ้นข้างใน แบบนี้เรียกซึมเศร้าได้มั้ยคะ หรือเป็นแพนิค อยากทราบวิธีรับมือด้วยค่ะ เป็นแบบนี้บ่อยๆ รุ้สึกเหนื่อยค่ะ รู้สึกแย่กับตัวเองด้วยที่ไม่รู้ว่าร้องทำไม แล้วทำไมต้องร้อง ขอบคุณค่ะ

สวัสดีครับ
การที่มีอารมณ์เศร้า ร้องไห้บ่อยๆโดยไม่มีสาเหตุนั้นเป็นอาการที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้าได้ครับ

อาการของโรคซึมเศร้านั้นจะประกอบด้วยการมีอารมณ์เศร้าหดหู่หรือเบื่อหน่ายไม่อยากทำอะไรต่อเนื่องกันอย่างน้อย 2 สัปดาห์ร่วมกับมีอาการ
- นอนไม่หลับหรืออยากนอนมากขึ้น
- เบื่ออาหารหรืออยากอาหารมากขึ้น
- อ่อนเพลียไม่มีแรง
- ไม่มีสมาธิ ความคิด ความจำแย่ลง
- คิดช้าทำช้าลงหรือกระสับกระส่ายมากขึ้น
- มีความคิดในแง่ลบ คิดโทษตัวเองบ่อยๆ หรือเห็นคุณค่าในตนเองลดลง
- เคยคิดหรือลงมือทำร้ายตัวเองหรือฆ่าตัวตาย
ถ้าหากมีอาการในลักษณะนี้หลายๆข้อ ร่วมกับอาการที่เป็นส่งผลรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน การเรียน การทำงาน หรือความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง ก็จะมีโอกาสที่จะเป็นโรคซึมเศร้าได้มากขึ้นครับ

ในเบื้องต้นนั้นอาจลองทำแบบทดสอบตามลิงค์นี้เพื่อประเมินความเสี่ยงในการเป็นโรคซึมเศร้าด้วยตนเองก่อนได้ครับ

http://www.prdmh.com/แบบประเมินโรคซึมเศร้า-9-คำถาม-9q.html

ถ้าหากทำได้ตั้งแต่ 7 คะแนนขึ้นไปก็มีโอกาสที่จะเป็นโรคซึมเศร้าได้มากขึ้น

โรคซึมเศร้าเป็นโรคที่เกิดจากการทำงานของสารเคมีในสมองที่ผิดปกติไปจากเดิมทำให้เกิดอารมณ์เศร้าขึ้นมาเองโดยไม่สามารถควบคุมได้ ซึ่งถ้าได้รับการรักษาด้วยยาเพื่อช่วยปรับการทำงานของสารเคมีในสมองก็จะช่วยให้อารมณ์กลับมาดีขึ้นได้ครับ

ในกรณีนี้หมอแนะนำให้ไปพบจิตแพทย์เพื่อตรวจประเมินอาการเพิ่มเติมเพื่อยืนยันสาเหตุก่อน เมื่อทราบสาเหตุที่แน่ชัดแล้วจะได้ให้การรักษาที่เหมาะสมต่อไปครับ

จิตแพทย์ไม่ได้มีประจำอยู่ในทุกโรงพยาบาลครับ ดังนั้นก่อนไปที่โรงพยาบาลหมอแนะนำว่าควรตรวจสอบก่อนว่าทางโรงพยาบาลที่จะไปมีจิตแพทย์ประจำอยู่หรือไม่ครับ

ในเบื้องต้นนั้นอาจลองตรวจสอบรายชื่อโรงพยาบาลที่มีจิตแพทย์ตามลิงค์นี้ก่อนได้ครับ

https://www.honestdocs.co/list-psychiatric-hospital

สำหรับค่าใช้จ่ายในการพบจิตแพทย์ก็จะมีความแตกต่างกันไปในแต่ละโรงพยาบาลครับ แต่โดยทั่วไปค่าใช้จ่ายก็จะอยู่ที่ประมาณ 500-4000 บาท

ในกรณีที่มีปัญหาด้านค่าใช้จ่ายหมอก็แนะนำให้เริ่มจากการไปตรวจในโรงพยาบาลที่มีสิทธิการรักษาอยู่ก่อนเพราะจะช่วยให้สามารถตรวจรักษาได้ฟรีหรือมีค่าใช้จ่ายส่วนเกินเพียงเล็กน้อยเท่านั้น และถ้าหากโรงพยาบาลที่มีสิทธิการรักษาอยู่ไม่มีจิตแพทย์ก็สามารถขอให้ทางโรงพยาบาลออกหนังสือส่งตัวไปยังโรงพยาบาลที่มีจิตแพทย์ให้ได้ ซึ่งก็จะทำให้สามารถตรวจรักษาได้ฟรีเช่นกันครับ

จิตแพทย์ไม่ได้มีประจำอยู่ในทุกโรงพยาบาลครับ ดังนั้นก่อนไปที่โรงพยาบาลหมอแนะนำว่าควรตรวจสอบก่อนว่าทางโรงพยาบาลที่จะไปมีจิตแพทย์ประจำอยู่หรือไม่ครับ และก่อนไปพบแพทย์หมอก็แนะนำให้โทรไปที่โรงพยาบาลเพื่อทำการนัดหมายล่วงหน้าก่อน

ในเบื้องต้นนั้นอาจลองตรวจสอบรายชื่อโรงพยาบาลที่มีจิตแพทย์ตามลิงค์นี้ก่อนได้ครับ

https://www.honestdocs.co/list-psychiatric-hospital

สำหรับค่าใช้จ่ายในการพบจิตแพทย์ก็จะมีความแตกต่างกันไปในแต่ละโรงพยาบาลครับ แต่โดยทั่วไปค่าใช้จ่ายก็จะอยู่ที่ประมาณ 500-4000 บาท

ในกรณีที่มีปัญหาด้านค่าใช้จ่ายหมอก็แนะนำให้เริ่มจากการไปตรวจในโรงพยาบาลที่มีสิทธิการรักษาอยู่ก่อนเพราะจะช่วยให้สามารถตรวจรักษาได้ฟรีหรือมีค่าใช้จ่ายส่วนเกินเพียงเล็กน้อยเท่านั้น และถ้าหากโรงพยาบาลที่มีสิทธิการรักษาอยู่ไม่มีจิตแพทย์ก็สามารถขอให้ทางโรงพยาบาลออกหนังสือส่งตัวไปยังโรงพยาบาลที่มีจิตแพทย์ให้ได้ ซึ่งก็จะทำให้สามารถตรวจรักษาได้ฟรีเช่นกันครับ

การมีอารมรืเศร้าเกิดขึ้นโดยไม่มีสาเหตุ อาจเป็นผลมาจากความผิดปกติของการหลั่งสารเคมีในสมอง ซึ่งบางครั้งเกิดขึ้นเองโดยที่ไม่ได้มีเหตุการณ์ร้ายแรงมากระตุ้นก็ได้ค่ะ

อาการซึมเศร้า ได้แก่
1.เบื่อหน่ายไม่มีความสุข
2.ท้อแท้ เศร้า
3.นอนไม่หลับ/หลับมาก
4.เบื่ออาหาร/ทานได้มากเกินปกติ
5.อ่อนเพลีย
6.ขาดสมาธิ
7.กระสับกระส่าย หงุดหงิดง่าย
8.รู้สึกไร้ค่า สิ้นหวัง
9.อยากตาย /ทำร้ายตัวเอง
หากมีอาการเกิน 7 ข้อ เป็นต่อเนื่องนานเกิน 2 สัปดาห์ ควรพบจิตแพทย์นะคะ ประเมินอาการเพิ่มเติม วินิจฉัยโรคให้แน่ชัด แล้วรับการรักษาด้วยวิธีที่เหมาะสม

หากคุณหมอวินิจฉัยเป็นซึมเศร้า ก็จำเป็นต้องได้รับการรักษาด้วยยา ซึ่งยาจะช่วยปรับสมดุลสารเคมีในสมอง ทำให้สามารถควบคุมความคิ ดอารมณ์ พฤติกรรมได้เหมาะสม ร่วมกับการทำจิตบำบัดในกรณีที่มีปัญหารุนแรงมากระตุ้นให้เกิดอาการ การทำจิตบำบัดจะช่วยให้สามารถยอมรับ เข้าใจในปัญหา มีแนวทางจัดการปัญหาอย่างเหมาะสมและสามารถปรับตัวใช้ชีวิตประจำวันได้เป็นปกติค่ะ

การเข้าพบจิตแพทย์ มีกระบวนการเหมือนกับการพบแพทย์แผนกอื่นๆเลยค่ะ ขั้นตอนแรก ติดต่อเวชระเบียน แจ้งเจ้าหน้าที่ว่ามาตรวจอาการอะไร/ระบุว่าจะพบจิตแพทย์ก็ได้ค่ะ จากนั้นเจ้าหน้าที่จะแนะนำขั้นตอนการรอตรวจเป็นลำดับค่ะ
ค่าใช้จ่ายในการพบจิตแพทย์ ขึ้นอยู่กับการวิธีการตรวจ วิธีการรักษา ชนิดของยา ปริมาณยาที่ใช้ในการรักษาค่ะ แต่การตรวจรักษาในครั้งแรก จะประมาณ 500-1000 บาท สำหรับ รพ.รัฐนะคะ

ในกรณีที่กังวลเรื่องค่าใช้จ่ายแนะนำรับบริการใน รพ.ตามสิทธิ์การรักษาพยาบาลก่อนก็ได้ค่ะ ทั้งบัตรประกันสุขภาพ (บัตรทอง) ประกันสังคม สิทธิ์ข้าราชการอื่นๆ สามารถใช้สิทธิ์ในการรักษาโรคซึมเศร้าได้ค่ะ