หนูเป็นโรคซึมเศร้าค่ะ หนูว่ามันเริ่มรุนเเรงขึ้นเรื่อยๆ หนูเคยคิดอยากตาย คิดว่าตัวไม่ค่า เป็นตัวถ่วงชีวิตคนอื่น ตายๆไปซะก็ดี เคยทำร้ายตัวเองโดยการกรีดข้อมือตัวเองซ้ำๆ ลองเล่าให้พ่อเเม่ฟังเเละขอให้ท่านพาไปหาหมอเเต่พวกท่านไม่เชื่อว่าหนูเป็น หนูอยากหายค่ะ หนูเลยอยากไปหาหมอเอง เเต่หนูไม่รู้ว่าจะไปหาที่ไหน เดินทางไกลไหม เเละค่าใช้จ่ายมันเยอะหรือป่าว

สวัสดีครับ
โรคซึมเศร้านั้นเป็นโรคที่เกิดจากการทำงานของสารเคมีในสมองที่ผิดปกติไปจากเดิมทำให้คนที่เป็นโรคนี้มีอารมณ์เศร้าขึ้นมาติดต่อกันโดยไม่สามารถควบคุมได้ครับ แต่ถ้าหากได้รับการรักษาด้วยยาเพื่อช่วยปรับการทำงานของสารเคมีในสมองได้อย่างถูกต้องก็จะช่วยให้อารมณ์กลับมาดีเป็นปกติได้ ในกรณีนี้หมอจึงเห็นด้วยที่จะไปพบจิตแพทย์เพื่อตรวจประเมินอาการครับ

ในกรณีที่ทางครอบครัวไม่มีใครเข้าใจนั้นตัวคุณเองก็ยังสามารถไปพบแพทย์ด้วยตัวเองได้ รวมถึงอาจลองขอความช่วยเหลือจากเพื่อนๆหรือคนใกล้ชิดคนอื่นๆดูได้ครับ และถ้าหากมีปัญหาด้านค่าใช้จ่ายในการไปพบแพทย์หมอก็แนะนำให้ไปพบแพทย์ในโรงพยาบาลที่มีสิทธิการรักษาอยู่ก่อนเพราะจะช่วยให้สามารถตรวจรักษาได้ฟรีหรือมีค่าใช้จ่ายส่วนเกินเพียงเล็กน้อยเท่านั้น และถ้าหากโรงพยาบาลที่มีสิทธิการรักษาอยู่ไม่มีจิตแพทย์ก็สามารถขอให้ทางโรงพยาบาลออกหนังสือส่งตัวไปยังโรงพยาบาลที่มีจิตแพทย์ประจำอยู่ได้ซึ่งก็จะทำให้สามารถตรวจรักษาได้ฟรีหรือมีค่าใช้จ่ายส่วนเกินเพียงเล็กน้อยเช่นกันครับ

ซึมเศร้ามีสาเหตุหลักจากสารเคมีในสมองหลั่งผิดปกติ ทำให้การรับรู้ ความคิด การแสดงออกทางอารมณ์และพฤติกรรมผิดปกติไปจากเดิม หากเจอปัญหาหรือมีเหตุการณ์กระทบกระเทือนจิตใจ หรือปล่อยไว้โดยไม่รักษา หรือรักษาไม่ถูกวิธี จะทำให้อาการรุนแรงมากขึ้นและจะรักษาให้หายได้ยากขึ้นนะคะ

อาการของโรคซึมเศร้า จะมีอาการต่อไปนี้อย่างน้อย 7 ข้อ ต่อเนื่องเกือบทุกวัน นานเกิน 2 สัปดาห์
1.เบื่อหน่าย ไม่มีความสุข
2.ท้อแท้ เศร้า
3.อ่อนเพลีย
4.นอนไม่หลับ/หลับมากเกินปกติ
5.เบื่ออาหาร/ทานได้เยอะกว่าปกติ
6.ขาดสมาธิ
7.หงุดหงิดง่าย
8.ขี้น้อยใจ รู้สึกไร้ค่า
9.อยากตาย /อยากทำร้ายตัวเอง

หากมีอาการเข้าข่ายซึมเศร้าควรพบจิตแพทย์ทันที ประเมินอาการเพิ่มเติม วินิจฉัยโรคให้แน่ชัด แล้วรับการรักษาด้วยวิธีที่เหมาะสม

การรักษาซึมเศร้าที่ได้ผลดี คือการรักษาด้วยยา ยาจะช่วยปรับสมดุลสารเคมีในสมอง ทำให้ควบคุมความคิดอารมณ์และพฤติกรรมต่างๆได้เหมาะสม ร่วมกับการทำจิตบำบัด จะช่วยฟื้นฟูสภาพจิตใจทำให้ปรับตัวต่อปัญหาต่างๆได้ดีขึ้นค่ะ

ในระหว่างทำการรักษา ควรทานยาสม่ำเสมอ ไม่หยุดยาเอง หมั่นออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ งดสารเสพติดทุกชนิด และไปพบแพทย์ตามนัดทุกครั้งจะช่วยให้การรักษาได้ผลดียิ่งขึ้นนะคะ

ในกรณีที่ครอบครัวไม่เข้าใจ หนูสามารถไปพบจิตแพทย์ได้ด้วยตัวเอง แนะนำรับบริการใน รพ.ตามสิทธิ์ก่อน จะได้ประหยัดเรื่องค่าใช้จ่าย นะคะ

สวัสดีครับ

เป็นเรื่องที่ดีที่ตอนนี้คุณได้ลองเสาะหาซึ่งการบริการหรือความช่วยเหลือในเรื่องของโรคซึมเศร้านะครับ ขอแนะนำเป็นโรงพยาบาลจิตเวช หรือโรงพยาบาลรัฐบาลที่มีแผนกจิตเวชอยู่ก็จะประหยัดมากกว่าไปโรงพยาบาลเอกชนนะครับ โดยสามารถดูตามลิ้งค์ด้านล่างได้เลยครับ

https://www.honestdocs.co/list-of-psychiatric-hospitals-under-the-ministry-of-public-health

หากต้องการลองบอกมาได้นะครับว่าบ้านอยู่อำเภอ หรือเขตไหน ก็จะสามารถลองช่วยหาโรงพยาบาลที่มีแผนกจิตเวชที่ใกล้หน่อยได้

แต่หากว่ามีสิทธิประกันสังคม หรือสิทธิประกันสุขภาพก็อาจจะต้องเริ่มไปจากโรงพยาบาลที่คุณมีสิทธิไว้นะครับ โดยสามารถตรวจสอบสิทธิได้ด้านล่างนี้เลย

http://eservices.nhso.go.th/eServices/mobile/login.xhtml

นอกจากการเข้าพบผู้เชี่ยวชาญแล้ว คุณสามารถลองทำกิจกรรมที่เคยสนใจหรือทำแล้วรู้สึกว่าทำให้ผ่อนคลายหรือทำให้รู้สึกดีขึ้นได้บ้าง หาเวลาที่ตนเองจะรู้สึกสงบ รู้สึกดี หรือรู้สึกสนุกผ่อนคลายให้ และแบ่งเวลาไปอยู่กับสิ่งๆนั่นครับ นอกจากนั้นอาจจะลองมองดูกิจกรรมที่สามารถทำเป็นประจำได้เช่น การออกลังกาย การฟังเพลง หรือการทำงานอดิเรกบางอย่าง ทานอาหารให้ครบหมู่ ออกไปทานของอร่อยๆบ้าง ซึ่งตรงนี้ก็จะเป็นส่วนหนึ่งที่มีส่วนช่วยให้ความรู้สึกเศร้าหรือความกดดันนี้ลดน้อยลงได้ คล้ายๆกับการพักฟื้นให้สภาพจิตใจของตนเองค่อยๆมีการเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น ซึ่งการดูแลตนเองควบคู่กันไปด้วยกับการรับการช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต จะเป็นการช่วยให้คุณสามารถรับมือกับเรื่องต่างๆที่เข้ามาในชีวิตได้ในระยะยาวอีกด้วยครับ

สุดท้ายนี้หากรู้สึกว่าต้องการจะพูดคุยกับใครซักคนหนึ่งในเรื่องของความเศร้าหรือความวิตกกังวลที่เกิดขึ้น สายด่วนสุขภาพจิต 1323 ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่คุณจะสามารถโทรเข้าไปพูดคุยกับเจ้าหน้าที่ได้ซึ่ง ข้อเสียคืออาจจะต้องมีการรอสายที่นานในบางช่วงเวลาครับ หากมีความคิดฆ่าตัวตายเข้ามามากๆ สิ่งแรกควรทำคือการพาตนเองไปยังโรงพยาบาลที่ใกล้เคียง หากว่าไม่สามารถทำได้ก็ควรจะต้องทำก็คือโทรติดต่อหาคนสนิทที่ไว้ใจได้ให้มาช่วยเหลือเนื่องจากคุณมีความคิดแบบนี้ หรือสามารถติดต่อไปที่สมาคมสะมาริตันส์ได้ที่เบอร์ 02-713-6793 เวลาทำการ 12:00-22:00 ซึ่งการบริการจะเป็นการให้คำปรึกษาผ่านโทรศัพท์เช่นเดียวกันครับ หรือสุดท้ายแล้วหากไม่สามารถติดต่อไปที่ทั้งสอง คุณสามารถติดต่อกู้ภัยฉุกเฉิน 1669 เพื่อให้นำตัวเราไปที่โรงพยาบาลใกล้เคียงได้ครับ ขอเป็นกำลังใจให้คุณผ่านพ้นช่วงเวลาตรงนี้ไปนะครับ