ดิฉันอายุ24 เป็นผู้หญิงช่วงนี้รู้สึกว่าไม่อยากออกไปไหนหรือทำอะไรไม่อยากเจอผู้คนรู้เบื่อหน่ายไม่สนุกสนานอารมณ์เปลี่ยนแปลงง่ายในสมองชอบคิดโน้นนี้ไปเรื่อยไม่ว่างเลย บางทีก็น้อยใจเรื่องไม่เป็นเรื่อง เลยคิดว่าเป็าอาการซึมเศร้าหรือป่าวแต่ไม่มีเวลาไปตรวจในเวลาราชการ ถ้าไปตรวจนอกเวลาคลีนิคจิตเวชค่าใช้จ่ายเท่าไรได้ค่ะ

อาจจะเป็นอาการของภาวะซึมเศร้าได้ครับ เบื้องต้นแนะนำให้ หาเวลาออกกำลังกาย เช่น วิ่ง เต้นแอโรบิค, ดูภาพยนตร์ตลกหรืออ่านหนังสือการ์ตูนตลก, ระบายผ่อนคลายความเครียดบ้าง เช่น ร้องไห้ ตะโกน เขียนระบายความรู้สึก, พูดคุยกับคนที่ไว้ใจ จะทำให้ลดความเครียด ความกังวลได้ครับ และสุดท้ายคือ มองโลกในแง่ดี คิดว่าทุกปัญหามีทางแก้ครับ ส่วนโทรปรึกษาจะมีสายด่วนสุขภาพจิต โทร. 1323 ได้ครับ โดยแบบประเมินโรคซึมเศร้ามีดังนี้ครับ จะมีอาการดังต่อไปนี้ 5 อาการขึ้นไป โดยอาการมีดังนี้ 1. อารมณ์ซึมเศร้า (เด็กและวัยรุ่นอาจจะเป็นอารมณ์หงุดหงิดแทนได้ครับ) 2. มีความสนใจในกิจกรรมต่างๆ แทบทั้งหมดลดลงมาก 3. นํ้าหนักลดลงหรือเพิ่มขึ้นมาก (โดยเปลี่ยนแปลงมากกว่าร้อยละ 5 ต่อเดือน) หรือเบื่ออาหารหรือเจริญอาหารมากขึ้น 4. กระวนกระวาย หรือดูเชื่องช้าลง 5.นอนไม่หลับ/หลับมากไป 6. อ่อนเพลีย ไม่มีแรงแรง 7. มีสมาธิลดลง ใจลอย หรือลังเลใจ 8.รู้สึกว่าตนเองไร้ค่า 9. มีความคิดเรื่องการตาย คิดอยากตาย จะต้องมีอาการในข้อ 1 หรือ 2 อย่างน้อย 1 ข้อ และมีอาการเป็นอยู่นาน 2 สัปดาห์ขึ้นไป และควรมีอาการเหล่านี้แทบจะตลอดเวลาครับ ดีที่สุดน่าจะไปพบแพทย์เฉพาะทาง ทางด้านจิตใจ(จิตแพทย์)โดยเฉพาะครับ เพราะจะได้วินิจฉัยแยกโรคอื่นๆที่มีอาการคล้ายกัน เช่น ภาวะเศร้าการปรับตัวไม่ได้จากปัญหาที่มากระทบจิตใจ หรือ ภาวะวิตกกังวลครับ และคุณหมอจิตแพทย์จะชำนาญในการรักษาและให้ยา อีกทั้งจะได้ให้คำแนะนำและติดตามอาการครับ โดยแนะนำให้ไปรักษาตามสิทธิ์ครับ

สวัสดีครับ จากเรื่องที่เล่ามาตรงนี้อาจจะเป็นไปได้นะครับว่าคุณกำลังเผชิญหน้ากับความเครียด และความกดดัน ซึ่งอาจจะเป็นสัญญาณในเรื่องของภาวะโรคซึมเศร้าได้ครับ โดยการที่จะได้รับการวินิจฉัยนั่นก็จะต้องไปพบจิตแพทย์เพื่อที่จะรับการวินิจฉัย และรับการช่วยเหลือที่เหมาะสมต่อไปไม่ว่าจะเป็นการรับประทานยา หรือการรับคำปรึกษาจากจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาเอง ซึ่งหากอาการที่คุณเล่ามาค่อนข้างขัดขวางในเรื่องการใช้ชีวิตประจำวันของคุณ ผมก็อยากจะแนะนำว่าให้เข้าไปรับบริการนะครับเพื่อทั้งป้องกันไม่ให้อาการ ความคิด ความรู้สึกตรงนี้ไม่ดิ่งลงไปมากขึ้นครับ.........แต่นอกเหนือจากการเข้าพบผู้เชี่ยวชาญแล้ว ในเรื่องของกิจกรรมอื่นๆ ก็สามารถลองทำกิจกรรมที่เคยสนใจหรือทำแล้วรู้สึกว่าทำให้ผ่อนคลายหรือทำให้รู้สึกดีขึ้นได้บ้าง อาจจะลองมองดูกิจกรรมที่สามารถทำเป็นประจำได้เช่น การออกลังกาย การฟังเพลง หรือการทำงานอดิเรกบางอย่าง พยายามทานอาหารให้ครบหมู่ ทานของอร่อยๆ ตรงนี้ก็จะเป็นส่วนหนึ่งที่มีส่วนช่วยให้คุณกลับมาควบคุมอารมณ์ของตนเองได้ดีขึ้น คล้ายๆกับการพักฟื้นให้สภาพจิตใจของตนเองค่อยๆมีการเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น ซึ่งการดูแลตนเองควบคู่กันไปด้วยกับการรับการช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต จะทำให้สภาพจิตใจและความคิดของคุณมีการมองตนเองที่ดีขึ้นได้ครับ..........ในส่วนของค่าใช้จ่ายของทางคลีนิกจิตเวชนอกเวลาของโรงพยาบาลชุมพรเขตรอุดมศักดิ์อาจจะต้องลองโทรสอบถามที่โรงพยาบาลดูนะครับว่ามีให้บริการคลีนิกนอกเวลาของจิตเวชหรือไม่ เพราะในบางโรงพยาบาลอาจจะไม่มีบริการคลีนิกนอกเวลาเฉพาะทางนะครับ สุดท้ายนี้หากรู้สึกว่าต้องการจะพูดคุยกับใครซักคนหนึ่งแต่ยังไม่ต้องการที่จะพบกับจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยา สายด่วนสุขภาพจิต 1323 ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่คุณจะสามารถโทรเข้าไปพูดคุยกับเจ้าหน้าที่ได้ซึ่ง ข้อเสียคืออาจจะต้องมีการรอสายที่นานในบางช่วงเวลานะครับ หากคุณมีคำถามอื่นๆเพิ่มเติมก็สามารถสอบถามเข้ามาได้เลยนะครับ

แนะนำให้ลองโทรไปถามโรงพยาบาลตามสิทธิ์การรักษา ว่ามีแพทย์จิตเวชนอกเวลาไหมครับ จะได้ไปพบแพทย์เฉพาะทางโดยเฉพาะครับ

เท่าที่ผมลองดู อันนี้เป็นเว็บไซต์ของทางโรงพยาบาลนะครับ http://www.chumphonhospital.com/ แต่เนื่องจากในเว็บไซต์ดูแล้วเหมือนจะไม่มีเบอร์โทรศัพท์ แต่หากลองเซิจชื่อโรงพยาบาลเข้าไปใน google ก็จะได้เบอร์โทรศัพท์ขึ้นมาครับ โดยผมแนะนำว่าให้ลองโทรเข้าไปสอบถามในช่วงเวลาราชการน่าจะเป็นช่วงเวลาที่จะได้รับข้อมูลได้มากที่สุดครับ ในส่วนของเรื่องค่าใช้จ่ายอาจจะต้องให้คำนึงไว้ว่า ค่าใช้จ่ายจะเปลี่ยนแปลงไปตามเรื่องของยา และแบบทดสอบทางจิตวิทยาที่คุณอาจจะได้รับด้วยนะครับ ดังนั้นการโทรสอบถามราคาก็อาจจะทำให้ได้เพียงราคาคร่าวๆเท่านั้นอาจจะระบุเป็นตัวเลขที่แนะนอนไม่ได้ครับ