April 23, 2017 20:36
ตอบโดย
วลีรักษ์ จันทร (พว.)
กรดไหลย้อนจะมีอาการแน่ท้อง แน่นบริเวณกลางหน้าอกเป็นอาการที่พบได้บ่อย วิธีการที่ลดอาการของโรคกรดไหลย้อนมีดังนี้
1.ให้รับประทานอาหารครั้งละน้อย แต่บ่อย เนื่องจากเมื่อรับประทานอาหารอิ่มมากเกินไปจะทำให้ให้เกิดแรงดันที่หูรูด ซึ่งจะทำให้กรดไหลย้อน
2.รับประทานอาหารให้ช้า และเคี้ยวให้ละเอียด การรับประทานอาหารเร็วจะเพิ่มแรงดันในกระเพาะ
3.หลังรับประทานอาหารไม่ควรนอน เพราะการนอนจะทำให้กรดไหลย้อนมากขึ้น
4.หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารก่อนนอน โดยไม่ควรรับประทานอาหารก่อนเข้านอน 3 ชั่วโมงเพราะจะทำให้โรคกรดไหลย้อนกำเริบ
5.ไม่ออกกำลังกายหลังรับประทานอาหารทันทีรอสัก 1-2 ชั่วโมงเพื่อให้อาหารผ่านกระเพาะ
6.สำหรับผู้ที่เป็นโรคกรดไหลย้อนให้ใช้เตียงที่สามารถไขหัวเตียงสูงเพื่อลดอาการของกรดไหลย้อน ไม่ควรใช้หมอนหนุนศีรษะ หรือไหล่สูงเพราะไม่ใช่วิธีลดอาการกรดไหลย้อน และจะทำให้อาการแย่ลง
7.หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีฟองเพราะทำให้โรคกรดไหลย้อนเป็นมากขึ้น
8.หลีกเลี่ยงหรืออาหารที่กระตุ้นให้โรคเป็นมากขึ้น อาหารหรือเครื่องดื่มที่ทำให้อาการกำเริบได้แก่ อาหารมัน อาหารรสจัด มะเขือ กระเทียม นม กาแฟ น้ำชา cola, peppermint,และ chocolate.
9.เคี้ยวหมากฝรั่งหลังอาหาร การเคี้ยวหมากฝรั่งจะทำให้มีน้ำลายมากซึ่งจะไปลดความเป็นกรดของกระเพาะอาหาร และหลอดอาหาร หลีกเลี่ยงรส peppermintเพราะจะทำให้โรคเป็นมากขึ้น
10.ปรึกษาแพทย์หรือเภสัชเกี่ยวกับยาที่รับประทานว่ามียาที่ทำให้โรคกรดไหลย้อนกำเริบหรือไม
11.ลดน้ำหนัก เพราะอ้วนทำให้ความดันในกระเพาะสูงซึ่งจะทำให้โรคกำเริบ
หากท่านได้ดูแลตัวเองแล้วอาการไม่ดีขึ้น แนะนำให้ท่านปรึกษาแพทย์ค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
โรคกรดไหลย้อนมีวิธีการรักษาที่หายขาดและไม่กลับมาเป็นอีกไหมค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)