ความรู้สุขภาพ

8 ปัญหาชวนสงสัยเรื่องสุขภาพ

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ มิ.ย. 26, 2017 ประมาณเวลาการอ่าน: 5 นาที

1. ดื่มน้ำระหว่างออกกำลังหรือกินอาหารได้หรือไม่

a10.gif เราจะหิวน้ำขณะออกกำลังกาย เนื่องจากร่างกายสูญเสียน้ำออกไปทางเหงื่อและทางลมหายใจ น้ำจึงเป็นสิ่งจำเป็น ความจริงกลับเป็นโทษเสียอีกถ้าเราออกกำลังกายแล้วหิวน้ำแต่ไม่ดื่มน้ำ ควรดื่มน้ำให้เพียงพอแต่ต้องไม่มากเกินไป การดื่มน้ำระหว่างกินอาหารก็เช่นเดียวกัน น้ำไม่ได้ไปรบกวนการย่อยอาหารในกระเพาะ นอกเสียจากว่าจะดื่มมากเกินไปเท่านั้น

 
 

2. จริงไหม ที่กินน้ำตาลก่อนออกกำลังจะช่วยเสริมพลังงาน

a10.gif อาจจะไม่เป็นความจริง การกินน้ำตาลมาก ๆ เป็นเวลานาน ๆ ทำให้ร่างกายต้องหลั่งฮอร์โมนอินซูลินออกมามากผิดปกติ อาจทำให้เกิดเป็นโรคเบาหวานขึ้นได้ ถึงแม้จะยังไม่มีข้อพิสูจน์ที่แน่นอน แต่ไม่น่าเป็นไปได้ที่กินน้ำตาลแล้วจะทำให้มีพละกำลังเพิ่มขึ้น

 

3. จำเป็นไหมที่หลังอาบน้ำอุ่นแล้วต้องอาบน้ำเย็น

a10.gif เป็นเรื่องที่ไม่มีความจำเป็น มีหลายคนเชื่อว่าหลังจากน้ำอุ่นแล้วต้องอาบน้ำเย็นตาม เพื่อให้รูขนปิด ความจริงรูขนนั้นเปิดปิดไม่ได้
 
 
 

4. จำเป็นไหม ที่หลังออกกำลังแล้วต้องสวมเสื้อวอร์ม

a10.gif การปล่อยให้ร่างกายเย็นสบายภายหลังออกกำลังกายแล้วไม่มีอันตรายอะไร ดังนั้นจึงไม่จำเป็นที่ต้องสวมเสื้อวอร์มเลย ความจริงแล้วหลังจากออกกำลังใหม่ ๆ ควรปล่อยให้เหงื่อระเหยออกจากตัว ซึ่งจะพาความร้อนออกจากร่างกาย ทำให้รู้สึกเย็นสบาย เมื่อเหงื่อแห้งดีแล้วค่อยสวมเสื้อวอร์มจะดีกว่า

5. ความเชื่อที่ว่าไม่ควรยุ่งเกี่ยวทางเพศก่อนแข่งขันกีฬา

a10.gif ความเชื่อที่ว่าการละเว้นการร่วมเพศ จะทำให้นักกีฬาแข็งแรงและมีสมรรถภาพดีขึ้นนั้น ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ยืนยัน ความจริงกลับพบว่านักกีฬาที่ยังมีการร่วมเพศอยู่นั้นแม้จะปฏิบัติตอนเช้าก่อนวันแข่งขัน กลับทำให้สถิติการแข่งขันดีขึ้น

 

6. คนที่มีกล้ามเนื้อใหญ่ คือคนแข็งแรงกว่าจริงหรือ

a10.gif กล้ามเนื้อใหญ่นั้นเหมาะสมกับงานหนัก แต่บรรดาแชมป์เปียนทั้งหลายทุกวันนี้ ยอมรับกันว่ากล้ามเนื้อเล็กดีกว่า ร่างกายแข็งแรงไม่ได้อยู่ที่กล้ามเนื้อใหญ่โต แต่อยู่ที่คุณสมบัติซึ่งสามารถอดทนต่อความเครียดและความกดดันทั้งหลายได้

7. การออกกำลังกาย ทำให้สตรีขาดความเป็นหญิง

a10.gif เป็นความคิดที่ไร้สาระ การออกกำลังกายจะทำให้สตรีมีทรวดทรงที่งดงามท่วงทีการเดินมีสง่าราศี การออกกำลังทำให้คลายความตึงเครียด จิตใจสบาย เป็นการเพิ่มเสน่ห์ดึงดูดแก่ผู้พบเห็น

8. ห้ามออกกำลังกายขณะดวงอาทิตย์อยู่ตรงศีรษะ

a10.gif คำแนะนำว่าไม่ควรออกกำลังกายตอนเที่ยงวัน หรือขณะที่ดวงอาทิตยอยู่ตรงศีรษะเพราะจะเป็นอันตรายต่อร่างกาย ซึ่งล้วนไม่เป็นความจริง เพราะว่าดวงอาทิตย์ที่ส่องแสงอยู่ตรงศีรษะนั้น อาจป้องกันได้โดยสวมหมวกเสียหน่อย แต่ดวงอาทิตย์ที่ส่องแสงเฉียง ๆ ตอนสายและตอนบ่ายนั้นเรากลับป้องกันไม่ได้ การออกกำลังกายตอนเที่ยงวัน จะไม่มีโทษต่อร่างกายแต่อย่างไร ตราบใดที่เรายังไม่รู้สึกว่าร้อนจนเกินไป

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามปกติ ได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

ค่าบริการ 100 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 24 ชั่วโมง โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

ค่าบริการ 200 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 60 นาที โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 60 นาที เราคืนเหรียญให้ 100 เหรียญและคำถามจะถูกปรับเป็นคำถามปกติ ซึ่งจะได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน ซึ่งเพิ่มโอกาสให้คุณได้รับความคิดเห็นจากคุณหมอท่านอื่น

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่