ความรู้สุขภาพ

7 ข้อผิดพลาดของการแปรงฟันที่รู้แล้วควรเลี่ยงด่วน

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 3, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที
Istock 675239720 %281%29

การแปรงฟันเป็นหนึ่งในกิจวัตรที่เราทุกคนต่างก็คุ้นเคยกันดี ซึ่งมันถือเป็นวิธีง่ายๆ ที่ช่วยทำให้เรามีสุขภาพเหงือกและฟันที่แข็งแรง อย่างไรก็ตาม บางคนอาจสงสัยว่า ทำไมตัวเองถึงฟันผุ หรือมีปัญหากับช่องปากทั้งๆ ที่ก็แปรงฟันทุกวัน ไม่แน่ว่า มันอาจเกิดจากความผิดพลาดที่เราเผลอทำโดยไม่รู้ตัว แต่จะมีอะไรบ้างนั้น เราลองมาดูพร้อมกันเลยค่ะ

1. ใช้แปรงสีฟันด้ามเดิมนานเกินไป

แปรงสีฟันที่ถูกใช้งานนานเกินไป ไม่เพียงแต่มีขนแปรงที่เยิน หรือมีสีที่เปลี่ยนไปแล้วเท่านั้น แต่มันยังเป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรียอีกด้วย ถ้าอยากแปรงฟันได้สะอาดทุกซอกทุกมุม คุณก็อย่าลืมเปลี่ยนแปรงสีฟันเป็นประจำค่ะ

2. ไม่ใช้ไหมขัดฟัน

หลายคนอาจคุ้นชินกับการทำความสะอาดช่องปากโดยใช้แปรงสีฟัน หรือน้ำยาบ้วนปาก แต่เราอยากบอกว่ามันยังไม่เพียงพอค่ะ สิ่งที่คุณควรทำเพิ่มก็คือ การใช้ไหมขัดฟัน ซึ่งมันมีความสำคัญไม่แพ้การแปรงฟัน ไหมขัดฟันจะช่วยกำจัดเศษอาหารที่ฝังอยู่ตามซอกฟัน หรือบริเวณที่แปรงสีฟันไม่สามารถเข้าถึงได้

3. แปรงฟันเพียงแค่ 60 วินาที หรือน้อยกว่านั้น

การแปรงฟันเพียงแค่ 60 วินาที หรือน้อยกว่านั้น สามารถทำให้เกิดปัญหาในช่องปาก ซึ่งทันตแพทย์แนะนำว่า เราควรแปรงฟันอย่างน้อย 2 นาที เพื่อให้ฟลูออไรด์ในยาสีฟันทำปฏิกิริยากับเคลือบฟัน (Enamel) ก่อนที่เราจะใช้น้ำล้างออก

4. ไม่ล้างแปรงสีฟัน

เราเข้าใจดีว่า ในช่วงเวลาที่แสนเร่งรีบอย่างตอนเช้า คุณจำเป็นต้องรีบทำกิจวัตรต่างๆ ให้เร็วที่สุด เพื่อให้ไปทำงานได้ทันเวลา แต่คุณก็ไม่ควรรีบจนลืมล้างแปรงสีฟันหลังใช้ค่ะ ซึ่งการทำเช่นนี้จะช่วยกำจัดแบคทีเรียบนแปรงสีฟัน และอยู่ในสภาพที่พร้อมสำหรับใช้งานในครั้งต่อไป

5. ใช้แปรงสีฟันร่วมกัน

สำหรับคนที่อยู่กับแฟน คุณอาจคิดว่าการใช้แปรงสีฟันร่วมกับคนรักอาจไม่ใช่เรื่องแปลก หรือเป็นเรื่องที่น่าตกใจ แต่ความจริงแล้ว การใช้แปรงสีฟันร่วมกับคนอื่นจะทำให้คุณได้รับแบคทีเรีย หรือไปแพร่แบคทีเรียของตัวเองให้อีกฝ่าย ต่อให้รักกันมากแค่ไหน คุณก็ควรมีแปรงสีฟันส่วนตัว เพื่อสุขอนามัยที่ดีของช่องปากค่ะ

6. ละเลยพื้นที่ด้านใน

การที่คุณจะมีฟันที่แข็งแรงได้นั้น ส่วนหนึ่งก็ขึ้นอยู่กับวิธีแปรงฟันด้วยค่ะ ทั้งนี้คุณไม่ควรโฟกัสไปที่การแปรงฟันที่ด้านนอกจนลืมแปรงฟันด้านใน เพราะหากคุณละเลยบริเวณนี้ มันก็จะทำให้คราบหินปูนก่อตัวขึ้น และทำให้เกิดปัญหาในช่องปากอื่นๆ ตามมาให้กลุ้มใจอีกเป็นพรวน

7. ใช้แปรงสีฟันในการแปรงลิ้น

นอกจากการทำความสะอาดฟันแล้ว คุณก็ไม่ควรละเลยการดูแลลิ้นเช่นกัน แต่ประเด็นคือ คุณไม่ควรใช้แปรงสีฟันในการแปรงลิ้นค่ะ เพราะนอกจากจะไม่มีประสิทธิผลแล้ว มันก็อาจทำให้แบคทีเรียที่ยากต่อการกำจัดออกไปติดบนขนแปรงอีกด้วย ทางที่ดีคุณควรใช้อุปกรณ์ทำความสะอาดที่ถูกออกแบบมาเพื่อลิ้นค่ะ

สำหรับใครที่รู้ตัวว่าเคยทำตามสิ่งที่เรากล่าวไป คุณก็ควรรีบปรับปรุงพฤติกรรมของตัวเองเสียใหม่ มิเช่นนั้นคุณจะยิ่งมีโอกาสประสบปัญหาฟันผุ หรือปัญหาที่เกี่ยวกับช่องปากอื่นๆ อย่างแน่นอน

ที่มา : https://www.beautyandtips.com/...

 

 

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามปกติ ได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

ค่าบริการ 100 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 24 ชั่วโมง โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

ค่าบริการ 200 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 60 นาที โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 60 นาที เราคืนเหรียญให้ 100 เหรียญและคำถามจะถูกปรับเป็นคำถามปกติ ซึ่งจะได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน ซึ่งเพิ่มโอกาสให้คุณได้รับความคิดเห็นจากคุณหมอท่านอื่น

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่