Doctor men
เขียนโดย
กองบรรณาธิการ HONESTDOCS
ความรู้สุขภาพ

7 ข้อผิดพลาดของการแปรงฟันที่รู้แล้วควรเลี่ยงด่วน

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 18 พ.ย. 2019 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที
มีคนอ่านบทความนี้แล้ว 1,201,962 คน

7 ข้อผิดพลาดของการแปรงฟันที่รู้แล้วควรเลี่ยงด่วน

การแปรงฟันเป็นหนึ่งในกิจวัตรที่เราทุกคนต่างก็คุ้นเคยกันดี ซึ่งมันถือเป็นวิธีง่ายๆ ที่ช่วยทำให้เรามีสุขภาพเหงือกและฟันที่แข็งแรง อย่างไรก็ตาม บางคนอาจสงสัยว่า ทำไมตัวเองถึงฟันผุ หรือมีปัญหากับช่องปากทั้งๆ ที่ก็แปรงฟันทุกวัน ไม่แน่ว่า มันอาจเกิดจากความผิดพลาดที่เราเผลอทำโดยไม่รู้ตัว แต่จะมีอะไรบ้างนั้น เราลองมาดูพร้อมกันเลยค่ะ

1. ใช้แปรงสีฟันด้ามเดิมนานเกินไป

แปรงสีฟันที่ถูกใช้งานนานเกินไป ไม่เพียงแต่มีขนแปรงที่เยิน หรือมีสีที่เปลี่ยนไปแล้วเท่านั้น แต่มันยังเป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรียอีกด้วย ถ้าอยากแปรงฟันได้สะอาดทุกซอกทุกมุม คุณก็อย่าลืมเปลี่ยนแปรงสีฟันเป็นประจำค่ะ

แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ
ขูดหินปูน ลดเพิ่ม 40% กว่า 20 คลินิก

ลดกลิ่นปาก ลดเลือดออก เราจองคิวให้ ไม่ต้องรอนาน

%e0%b8%ab%e0%b8%b4%e0%b8%99%e0%b8%9b%e0%b8%b9%e0%b8%99bannerinternal ad

2. ไม่ใช้ไหมขัดฟัน

หลายคนอาจคุ้นชินกับการทำความสะอาดช่องปากโดยใช้แปรงสีฟัน หรือน้ำยาบ้วนปาก แต่เราอยากบอกว่ามันยังไม่เพียงพอค่ะ สิ่งที่คุณควรทำเพิ่มก็คือ การใช้ไหมขัดฟัน ซึ่งมันมีความสำคัญไม่แพ้การแปรงฟัน ไหมขัดฟันจะช่วยกำจัดเศษอาหารที่ฝังอยู่ตามซอกฟัน หรือบริเวณที่แปรงสีฟันไม่สามารถเข้าถึงได้

3. แปรงฟันเพียงแค่ 60 วินาที หรือน้อยกว่านั้น

การแปรงฟันเพียงแค่ 60 วินาที หรือน้อยกว่านั้น สามารถทำให้เกิดปัญหาในช่องปาก ซึ่งทันตแพทย์แนะนำว่า เราควรแปรงฟันอย่างน้อย 2 นาที เพื่อให้ฟลูออไรด์ในยาสีฟันทำปฏิกิริยากับเคลือบฟัน (Enamel) ก่อนที่เราจะใช้น้ำล้างออก

4. ไม่ล้างแปรงสีฟัน

เราเข้าใจดีว่า ในช่วงเวลาที่แสนเร่งรีบอย่างตอนเช้า คุณจำเป็นต้องรีบทำกิจวัตรต่างๆ ให้เร็วที่สุด เพื่อให้ไปทำงานได้ทันเวลา แต่คุณก็ไม่ควรรีบจนลืมล้างแปรงสีฟันหลังใช้ค่ะ ซึ่งการทำเช่นนี้จะช่วยกำจัดแบคทีเรียบนแปรงสีฟัน และอยู่ในสภาพที่พร้อมสำหรับใช้งานในครั้งต่อไป

5. ใช้แปรงสีฟันร่วมกัน

สำหรับคนที่อยู่กับแฟน คุณอาจคิดว่าการใช้แปรงสีฟันร่วมกับคนรักอาจไม่ใช่เรื่องแปลก หรือเป็นเรื่องที่น่าตกใจ แต่ความจริงแล้ว การใช้แปรงสีฟันร่วมกับคนอื่นจะทำให้คุณได้รับแบคทีเรีย หรือไปแพร่แบคทีเรียของตัวเองให้อีกฝ่าย ต่อให้รักกันมากแค่ไหน คุณก็ควรมีแปรงสีฟันส่วนตัว เพื่อสุขอนามัยที่ดีของช่องปากค่ะ

6. ละเลยพื้นที่ด้านใน

การที่คุณจะมีฟันที่แข็งแรงได้นั้น ส่วนหนึ่งก็ขึ้นอยู่กับวิธีแปรงฟันด้วยค่ะ ทั้งนี้คุณไม่ควรโฟกัสไปที่การแปรงฟันที่ด้านนอกจนลืมแปรงฟันด้านใน เพราะหากคุณละเลยบริเวณนี้ มันก็จะทำให้คราบหินปูนก่อตัวขึ้น และทำให้เกิดปัญหาในช่องปากอื่นๆ ตามมาให้กลุ้มใจอีกเป็นพรวน

7. ใช้แปรงสีฟันในการแปรงลิ้น

นอกจากการทำความสะอาดฟันแล้ว คุณก็ไม่ควรละเลยการดูแลลิ้นเช่นกัน แต่ประเด็นคือ คุณไม่ควรใช้แปรงสีฟันในการแปรงลิ้นค่ะ เพราะนอกจากจะไม่มีประสิทธิผลแล้ว มันก็อาจทำให้แบคทีเรียที่ยากต่อการกำจัดออกไปติดบนขนแปรงอีกด้วย ทางที่ดีคุณควรใช้อุปกรณ์ทำความสะอาดที่ถูกออกแบบมาเพื่อลิ้นค่ะ

สำหรับใครที่รู้ตัวว่าเคยทำตามสิ่งที่เรากล่าวไป คุณก็ควรรีบปรับปรุงพฤติกรรมของตัวเองเสียใหม่ มิเช่นนั้นคุณจะยิ่งมีโอกาสประสบปัญหาฟันผุ หรือปัญหาที่เกี่ยวกับช่องปากอื่นๆ อย่างแน่นอน

ที่มาของข้อมูล

บทความนี้มีจุดประสงค์เพื่อให้ความรู้แก่ผู้อ่าน และไม่สามารถแทนการแนะนำของแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาได้ ผู้อ่านควรพบแพทย์เพื่อให้แพทย์ตรวจที่สถานพยาบาลทุกครั้ง และไม่ควรตีความเองหรือวางแผนการรักษาด้วยตัวเองจากการอ่านบทความนี้ ทาง HonestDocs พยายามอัปเดตข้อมูลให้ครบถ้วนถูกต้องอยู่เสมอ คุณสามารถส่งคำแนะนำได้ที่ https://honestdocs.typeform.com/to/kkohc7

ขอบคุณที่อ่านค่ะ คุณคิดว่าข้อมูลนี้เป็นประโยชน์กับคุณแค่ไหนคะ
(1 ดาว - น้อย / 5 ดาว - มาก)

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


แนบไฟล์ (รูปหรือวีดีโอ)
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ

คำตอบที่คุณจะได้เป็นเพียงความเห็นจากแพทย์ ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค โปรดพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อการรักษาที่ถูกต้อง เหตุฉุกเฉิน โทร. 1669

รับทราบและถามคำถาม
ดูในแอป