ขณะที่คนทั่วๆไปได้ทำกิจวัตรประจำวันปกติ พวกเขาอาจจะไม่รู้เลยว่า พวกเขาได้ดูแลสุขภาพปากอย่างไม่เหมาะสมและไม่ถูกต้อง
มนุษย์อย่างพวกรามีความโชคดีกว่าสัตว์ชนิดอื่นๆเนื่องจากมีสมองอันชาญฉลาดซึ่งทำให้มนุษย์เปลี่ยนจากมนุษย์ถ้ำ ไปสู่มนุษย์ที่มีบ้านอันหรูหรา อย่างไรก็ตามพวกเราต่างจากสัตว์ตรงที่ พวกเรามีความจำเป็นต้องทำกิจวัตรประจำวัน เช่นการแปรงฟัน อย่างใส่ใจ ในขณะที่ทุกคนได้ทำกิจวัตรประจำวันที่แสนปกตินี้ก็ยังมีอีกหลายคนที่มีความรู้ไม่เพียงพอในการดูแลสุขอนามัยช่องปาก และบ่อยครั้งมักทำผิด นี่เป็นตัวอย่างของข้อผิดพลาดที่พบได้บ่อยในปัจจุบันที่มนุษย์มักทำในการดูแลสุขภาพช่องปาก
ตรวจสุขภาพฟันวันนี้ ที่คลินิกใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 0 บาท ลดสูงสุด 100%
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
1. แปรงฟันมากเกินไป แปรงฟันบ่อยเกินไป
คุณอาจคิดว่าการแปรงฟันบ่อยๆอาจช่วยให้ฟันขาวขึ้น สะอาดขึ้น อย่างไรก็ตาม การแปรงฟันบ่อยเกินไปอาจทำให้เคลือบฟันสึก และทำให้เกิดผลเสียมากกว่าข้อดี เราขอแนะนำว่าควรแปรงฟันวันละ 2 ครั้ง ครั้งละ 2-3 นาที
2. การกดแปรงสีฟันแรงๆในขณะแปรงฟัน
คนที่ไม่ใส่ใจในสุขภาพช่องปากเป็นเวลานานๆ มีแนวโน้มที่จะแปรงฟันโดยใช้แรงมากๆในการแปรงฟัน ซึ่งถือว่าเป็นวิธีการที่ผิด การกดแปรงโดยใช้แรงมากเกินไปอาจทำให้เคลือบฟันสึก ซึ่งอาจส่งผลเสียให้ฟันผุได้
3. การแปรงฟันทันทีหลังทานอาหารเสร็จ
คุณควรที่จะรอเวลาระยะหนึ่งหลังทานอาหารเสร็จแล้วค่อยแปรงฟัน เพราะอาหารมีสภาพเป็นกรด การแปรงฟันทันทีหลังการทานอาหารอาจเพิ่มโอกาสที่จะทำให้ฟันถลอก หากคุณรอเวลาซักระยะหนึ่งน้ำลายในปากจะปรับสภาพกรดเหล่านี้ให้เป็นกลาง หากคุณอยากทำความสะอาดทันทีก็ควรทำด้วยการบ้วนน้ำเปล่า
4. การแปรงเฉพาะบริเวณพื้นผิวของฟันที่ใช้ในการเคี้ยว
การแปรงเฉพาะบริเวณพื้นผิวของฟันที่ใช้ในการเคี้ยว เป็นข้อผิดพลาดอีกข้อหนึ่งที่พบได้บ่อย เนื่องจากอาหารสามารถไปติดที่บริเวณใดก็ได้ในช่องปาก ดังนั้นคุณควรจะแปรงทั้งภายในและภายนอก และบริเวณพื้นผิวของฟันที่ใช้ในการเคี้ยวของฟันคุณ
5. การไม่ทำความสะอาดลิ้น
ลิ้นสามารถเป็นแหล่งเพาะพันธุ์เชื้อโรค และคุณไม่ควรที่จะละเลยในการดูแล การบ้วนปากเป็นเรื่องที่ดี แต่คุณไม่ควรที่จะลืมแปรงลิ้นด้วย.
6. การเลือกใช้แปรงสีฟันที่ผิด
การเลือกใช้แปรงที่แข็งเกินไปอาจส่งผลเสียให้กับสุขภาพช่องปาก แม้ว่าคุณจะใช้วิธีการแปรงฟันที่ถูกต้องก็ตาม ไม่เพียงแต่จะกัดกร่อนเคลือบฟัน อาจจะส่งผลเสียต่อเหงือกอีกด้วย ดังนั้นคุณควรลองแปรงสีฟันที่หลากหลาย และเลือกแปรงสีฟันที่เหมาะกับปากและฟันของคุณ และจำเป็นอย่างยิ่งที่ควรจะเปลี่ยนแปรงสีฟันทุกๆ 3 เดือน
ตรวจสุขภาพฟันวันนี้ ที่คลินิกใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 0 บาท ลดสูงสุด 100%
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
7. การเก็บแปรงสีฟันที่ไม่สะอาด
ไม่ใช่ทุกคนที่จะสามารถซื้อแปรงสีฟันได้ทุกวัน ดังนั้นเป็นเรื่องสำคัญที่จะทำความสะอาดแปรงด้วยน้ำทุกครั้งหลังจากการแปรงฟัน
8. การไม่ขัดฟัน
คุณอาจแปรงฟันได้อย่างถูกต้อง แต่อาหารและเชื้อแบคทีเรียอาจติดบริเวณซอกฟันและไม่แปรงไม่ทั่วถึง ดังนั้นจำเป็นอย่างยิ่งที่คุณจำเป็นจะต้องใช้ไหมขัดฟันวันละ 1-2 ครั้ง เพื่อที่จะทำความสะอาดฟันได้อย่างถูกต้อง
9. การไม่บ้วนปากหลังจากรับประทานอาหาร
การบ้วนปากด้วยน้ำเปล่าภายหลังจากรับประทานอาหารทันที จะช่วยให้เศษอาหารที่ติดอยู่ในช่องปากหลุดออกไป และที่สำคัญไปกว่านั้นคือการลดความเป็นกรดในช่องปาก และยังสามารถช่วยลดกลิ่นปากได้อีกด้วย
10. การไม่ยอมไปพบทันตแพทย์อย่างเป็นประจำ
มีความสำคัญเป็นอย่างยิ่งที่คุณควรพบทันตแพทย์ ทุกๆ 6 เดือน เนื่องจากเป็นเวลาที่สิ่งสกปรกตามซอกฟันได้ก่อตัวเป็นหินปูนซึ่งไม่สามารถขจัดออกได้ด้วยการแปรงฟันแบบปกติ
