สุขภาพฟัน

คุณเป็นคนหนึ่งหรือเปล่าที่ได้ทำข้อผิดพลาดสำหรับการดูแลสุขภาพปาก 10 ประการ

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 3, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที
คุณเป็นคนหนึ่งหรือเปล่าที่ได้ทำข้อผิดพลาดสำหรับการดูแลสุขภาพปาก 10 ประการ

ขณะที่คนทั่วๆไปได้ทำกิจวัตรประจำวันปกติ พวกเขาอาจจะไม่รู้เลยว่า พวกเขาได้ดูแลสุขภาพปากอย่างไม่เหมาะสมและไม่ถูกต้อง

มนุษย์อย่างพวกรามีความโชคดีกว่าสัตว์ชนิดอื่นๆเนื่องจากมีสมองอันชาญฉลาดซึ่งทำให้มนุษย์เปลี่ยนจากมนุษย์ถ้ำ ไปสู่มนุษย์ที่มีบ้านอันหรูหรา อย่างไรก็ตามพวกเราต่างจากสัตว์ตรงที่ พวกเรามีความจำเป็นต้องทำกิจวัตรประจำวัน เช่นการแปรงฟัน อย่างใส่ใจ ในขณะที่ทุกคนได้ทำกิจวัตรประจำวันที่แสนปกตินี้ก็ยังมีอีกหลายคนที่มีความรู้ไม่เพียงพอในการดูแลสุขอนามัยช่องปาก และบ่อยครั้งมักทำผิด นี่เป็นตัวอย่างของข้อผิดพลาดที่พบได้บ่อยในปัจจุบันที่มนุษย์มักทำในการดูแลสุขภาพช่องปาก

1. แปรงฟันมากเกินไป แปรงฟันบ่อยเกินไป

คุณอาจคิดว่าการแปรงฟันบ่อยๆอาจช่วยให้ฟันขาวขึ้น สะอาดขึ้น อย่างไรก็ตาม การแปรงฟันบ่อยเกินไปอาจทำให้เคลือบฟันสึก และทำให้เกิดผลเสียมากกว่าข้อดี เราขอแนะนำว่าควรแปรงฟันวันละ 2 ครั้ง ครั้งละ 2-3 นาที

2. การกดแปรงสีฟันแรงๆในขณะแปรงฟัน

คนที่ไม่ใส่ใจในสุขภาพช่องปากเป็นเวลานานๆ มีแนวโน้มที่จะแปรงฟันโดยใช้แรงมากๆในการแปรงฟัน ซึ่งถือว่าเป็นวิธีการที่ผิด การกดแปรงโดยใช้แรงมากเกินไปอาจทำให้เคลือบฟันสึก ซึ่งอาจส่งผลเสียให้ฟันผุได้

3. การแปรงฟันทันทีหลังทานอาหารเสร็จ

คุณควรที่จะรอเวลาระยะหนึ่งหลังทานอาหารเสร็จแล้วค่อยแปรงฟัน เพราะอาหารมีสภาพเป็นกรด การแปรงฟันทันทีหลังการทานอาหารอาจเพิ่มโอกาสที่จะทำให้ฟันถลอก หากคุณรอเวลาซักระยะหนึ่งน้ำลายในปากจะปรับสภาพกรดเหล่านี้ให้เป็นกลาง หากคุณอยากทำความสะอาดทันทีก็ควรทำด้วยการบ้วนน้ำเปล่า

4. การแปรงเฉพาะบริเวณพื้นผิวของฟันที่ใช้ในการเคี้ยว

การแปรงเฉพาะบริเวณพื้นผิวของฟันที่ใช้ในการเคี้ยว เป็นข้อผิดพลาดอีกข้อหนึ่งที่พบได้บ่อย เนื่องจากอาหารสามารถไปติดที่บริเวณใดก็ได้ในช่องปาก ดังนั้นคุณควรจะแปรงทั้งภายในและภายนอก และบริเวณพื้นผิวของฟันที่ใช้ในการเคี้ยวของฟันคุณ

5. การไม่ทำความสะอาดลิ้น

ลิ้นสามารถเป็นแหล่งเพาะพันธุ์เชื้อโรค และคุณไม่ควรที่จะละเลยในการดูแล การบ้วนปากเป็นเรื่องที่ดี แต่คุณไม่ควรที่จะลืมแปรงลิ้นด้วย.

6. การเลือกใช้แปรงสีฟันที่ผิด

การเลือกใช้แปรงที่แข็งเกินไปอาจส่งผลเสียให้กับสุขภาพช่องปาก แม้ว่าคุณจะใช้วิธีการแปรงฟันที่ถูกต้องก็ตาม ไม่เพียงแต่จะกัดกร่อนเคลือบฟัน อาจจะส่งผลเสียต่อเหงือกอีกด้วย ดังนั้นคุณควรลองแปรงสีฟันที่หลากหลาย และเลือกแปรงสีฟันที่เหมาะกับปากและฟันของคุณ และจำเป็นอย่างยิ่งที่ควรจะเปลี่ยนแปรงสีฟันทุกๆ 3 เดือน

7. การเก็บแปรงสีฟันที่ไม่สะอาด

ไม่ใช่ทุกคนที่จะสามารถซื้อแปรงสีฟันได้ทุกวัน ดังนั้นเป็นเรื่องสำคัญที่จะทำความสะอาดแปรงด้วยน้ำทุกครั้งหลังจากการแปรงฟัน

8. การไม่ขัดฟัน

คุณอาจแปรงฟันได้อย่างถูกต้อง แต่อาหารและเชื้อแบคทีเรียอาจติดบริเวณซอกฟันและไม่แปรงไม่ทั่วถึง ดังนั้นจำเป็นอย่างยิ่งที่คุณจำเป็นจะต้องใช้ไหมขัดฟันวันละ 1-2 ครั้ง เพื่อที่จะทำความสะอาดฟันได้อย่างถูกต้อง

9. การไม่บ้วนปากหลังจากรับประทานอาหาร

การบ้วนปากด้วยน้ำเปล่าภายหลังจากรับประทานอาหารทันที จะช่วยให้เศษอาหารที่ติดอยู่ในช่องปากหลุดออกไป และที่สำคัญไปกว่านั้นคือการลดความเป็นกรดในช่องปาก และยังสามารถช่วยลดกลิ่นปากได้อีกด้วย

10. การไม่ยอมไปพบทันตแพทย์อย่างเป็นประจำ

มีความสำคัญเป็นอย่างยิ่งที่คุณควรพบทันตแพทย์ ทุกๆ 6 เดือน เนื่องจากเป็นเวลาที่สิ่งสกปรกตามซอกฟันได้ก่อตัวเป็นหินปูนซึ่งไม่สามารถขจัดออกได้ด้วยการแปรงฟันแบบปกติ

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามปกติ ได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

ค่าบริการ 100 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 24 ชั่วโมง โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

ค่าบริการ 200 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 60 นาที โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 60 นาที เราคืนเหรียญให้ 100 เหรียญและคำถามจะถูกปรับเป็นคำถามปกติ ซึ่งจะได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน ซึ่งเพิ่มโอกาสให้คุณได้รับความคิดเห็นจากคุณหมอท่านอื่น

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่