ความรู้สุขภาพ

วิธีการแปลงฟันอย่างถูกวิธี แปรงนานแค่ไหน ใช้แปรงสีฟันอย่างไร

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ มิ.ย. 6, 2017 ประมาณเวลาการอ่าน: 4 นาที
เรื่องสำคัญๆอย่างสุขภาพในช่องปากและฟัน บางครั้งเราก็ไม่ควรมองข้าม เพราะถ้าหากเราไม่ดูแลฟันของเราให้สะอาดอย่างดีแล้ว จะส่งผลด้านแย่ๆ ตามมาอีกมากมาย ไม่ว่าจะเป็นสุขภาพฟัน ปัญหาช่องปากต่างๆ และเรื่องของกลิ่นปากด้วยเช่นกัน ซึ่งถ้ากลิ่นปากรุนแรงมากๆ อาจจะไม่มีใครคุยกับคุณอีกเลยก็เป็นได้…

ถ้าไม่อยากให้เกิดเรื่องแย่ๆเกี่ยวกับช่องปากของคุณ คุณควรจะเริ่มต้นรักษาสุขภาพฟันตั้งแต่เริ่มต้น โดยเบสิคๆเลยก็คือการใช้แปรงสีฟัน ทำความสะอาดฟันนั่นเอง ซึ่งวันนี้เราก็มีวิธีการใช้แปรงสีฟันที่ถูกวิธีมาฝากเพื่อนๆกัน เลื่อนเม้าส์ตามมาอ่านกันได้เลยครับผม…

แปรงฟันอย่างน้อย 2-3 นาทีต่อครั้ง

a5.gif ตามหลักมาตรฐานที่สุดแล้วครับ แต่บางครั้งด้วยไลฟ์สไตล์ที่เร่งรีบ ทำให้เราลดเวลาการใช้แปรงสีฟัน จนเหลือ 1 นาทีเท่านั้น อย่างเช่น ตอนเช้ารีบๆจะไปโรงเรียน ไปทำงาน ซึ่งความจริงนั้น ในตอนเช้าเราควรทำความสะอาดฟันให้มากที่สุดครับ เพราะแบคทีเรียสะสมอยู่ในช่องปากตลอดทั้งคืนที่เรานอน อีกทั้งการแปรงฟันตอนเช้านานๆ จะช่วยเพิ่มความสดชื่น มั่นใจต้อนรับวันใหม่ๆด้วย

การใช้แปรงสีฟัน

a5.gif ไม่แปรงฟันบ่อยจนเกินไป.........หลายคนเข้าใจผิดว่าการใช้แปรงสีฟัน แปรงฟันบ่อยเกินไปจะทำให้ฟันเราสะอาดยิ่งขึ้น แต่ความจริงแล้วควรแปรงฟันวันละ 2 ครั้งก็พอครับ เช้า-ก่อนนอน เพราะการแปรงฟันบ่อยๆ อาจส่งผลกระทบต่อรากฟัน และเคลือบฟันได้

เลือกขนาดแปรงที่เหมาะสม

a5.gif คุณควรพิจารณาว่าแปรงสีฟันแบบไหน รุ่นใด ที่จะเหมาะกับขนาดปากของคุณที่สุด หรือควรเลือกแปรงสีฟันที่มีด้ามจีบถนัดๆมือคุณที่สุด อย่างไรก็ตามด้วยเทคโนโลยีที่ล้ำสมัยขึ้น ก็มีการผลิตแปรงสีฟันไฟฟ้าวางขายตามท้องตลาด นั่นก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับการใช้แปรงสีฟันไฟฟ้าที่ทำให้คุณสะดวกสบายมากขึ้น

การใช้แปรงสีฟัน......เปลี่ยนแปรงสีฟันใหม่ทุกๆ 3-4 เดือน

a5.gif แปรงสีฟันเป็นสิ่งที่คนเราต้องใช้เป็นประจำทุกวัน และทุกครั้งหลังใช้เสร็จ เราต้องมีการทำความสะอาดอย่างถูกวิธี เพราะไม่เช่นนั้น แปรงสีฟันของคุณอาจเป็นแหล่งรวมเชื้อโรคที่จะเข้าสู่ร่างกายคุณได้อย่างง่ายดาย นอกจากนี้ ควรมีการเปลี่ยนแปรงสีฟันใหม่ทุก ๆ 3 – 4 เดือน หรืออาจจะก่อนหน้านั้นก็ได้ หากคุณเห็นว่าขนแปรงของคุณเริ่มเสื่อมสภาพ

เลือกขนแปรงที่เหมาะสม

a5.gif การใช้แปรงสีฟันที่ถูกวิธีจะต้องเลือกขนแปรงที่เหมาะสมกับช่องปากของคุณ เพราะถ้าขนแปรงแข็งเกินไป จะทำให้สุขภาพเหงือกแย่ลง อาจมีเลือดออกตามไรฟันได้ง่าย ดังนั้นควรเลือกขนแปรงที่อ่อนนุ่ม ขนแปรงปลายมน แน่นอนว่าต้องแทรกซึมซอกลึกของร่องฟันได้เป็นอย่างดี เพื่อทำความสะอาดเศษอาหาร คราบแบคทีเรียได้ทั่วถึงจ้า
  • แปรงให้ทั่วถึงทั้งช่องปาก
  • ทำความสะอาดแปรงสีฟันทุกครั้งหลังใช้เสร็จ

การเลือกยาสีฟัน

a5.gif ควรเลือกที่มีส่วนผสมจากวิตามินซี และชาเขียว จะช่วยให้สุขภาพฟันของคุณแข็งแรงขึ้น หรือสูตรผสมเกลือจะช่วยลดอาการเสียวฟัน ต่างๆนาๆ ทั้งนี้ควรเลือกสูตรยาสีฟันให้เหมาะสมกับสุขภาพเหงือกและฟันของคุณจะดีกว่า

ทำความสะอาดลิ้นเป็นประจำ

a5.gif ปัจจุบันมีแปรงสีฟันที่ออกแบบมาเพื่อทำความสะอาดฟันควบคู่ไปกับลิ้นด้วย เพราะถึงแม้เราจะทำความสะอาดฟันสะอาดเท่าไหร่ก็ตาม แต่อาจมีเชื้อแบคทีเรียหรือเศษอาหารฝังอยู่ที่ลิ้น นี่เองก็เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้มีกลิ่นปากได้โดยไม่รู้ตัว

โฆษณาจาก HonestDocs
อยากทำฟัน? ซื้อดีลสุดคุ้มผ่าน HonestDocs

เลือกซื้อ

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามปกติ ได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

ค่าบริการ 100 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 24 ชั่วโมง โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

ค่าบริการ 200 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 60 นาที โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 60 นาที เราคืนเหรียญให้ 100 เหรียญและคำถามจะถูกปรับเป็นคำถามปกติ ซึ่งจะได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน ซึ่งเพิ่มโอกาสให้คุณได้รับความคิดเห็นจากคุณหมอท่านอื่น

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่