Doctor men
เขียนโดย
กองบรรณาธิการ HONESTDOCS
โรคเบาหวาน

วิธีดูแลตัวเองขณะเจ็บป่วย และช่วงเวลาพิเศษ

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 11 พ.ย. 2019 ประมาณเวลาการอ่าน: 6 นาที
มีคนอ่านบทความนี้แล้ว 2,148,531 คน

วิธีดูแลตัวเองขณะเจ็บป่วย และช่วงเวลาพิเศษ

เมื่อคุณป่วย

ขณะที่คุณกำลังป่วยเป็นหวัด ไข้หวัดใหญ่ หรือมีการติดเชื้อ จะทำให้ระดับน้ำตาลกลูโคสในเลือดสูงขึ้นได้ ความเจ็บป่วยจะเพิ่มความเครียดให้กับร่างกายของคุณ ร่างกายจะมีการหลั่งฮอร์โมนออกมาเพื่อต่อสู้กับความเครียดและความเจ็บป่วยที่เกิดขึ้น  ระดับฮอร์โมนที่สูงขึ้นจะทำให้ระดับน้ำตาลกลูโคสในเลือดสูงขึ้นตามไปด้วย คุณจึงควรวางแผนการจัดการดูแลตนเองเกี่ยวกับโรคเบาหวานในขณะที่คุณเจ็บป่วย  ขั้นตอนแรกก็คือการพูดคุยกับทีมแพทย์ที่ดูแลคุณ และทำการจดบันทึกไว้

  • ความถี่ในการตรวจระดับน้ำตาลกลูโคสในเลือด
  • ควรตรวจเช็คระดับคีโตนในเลือดหรือในปัสสาวะหรือไม่
  • ควรเปลี่ยนขนาดยารักษาโรคเบาหวานหรือไม่
  • อะไรที่ควรรับประทานหรือดื่มในช่วงนี้
  • เมื่อไรที่ควรไปพบแพทย์

ขั้นตอนการดำเนินการ หากคุณใช้ยาฉีดอินซูลิน

  • ใช้ยาฉีดอินซูลินโดยไม่ต้องหยุดยา แม้ว่าคุณจะมีอาการป่วย หรือคลื่นไส้ อาเจียน ก็ตาม
  • สอบถามแพทย์ผู้ดูแลรักษาถึงวิธีในการปรับขนาดยาอินซูลินโดยการอ้างอิงจากระดับน้ำตาลกลูโคสในเลือดที่ตรวจวัดได้

ขั้นตอนการดำเนินการ หากคุณไม่ได้ใช้ยาฉีดอินซูลิน

  • รับประทานยารักษาโรคเบาหวานโดยไม่ต้องหยุดยา แม้ว่าคุณจะมีอาการป่วย หรือคลื่นไส้ อาเจียน ก็ตาม

ผู้ที่มีอาการป่วยบางครั้งจะรู้สึกไม่อยากอาหาร ทำให้รับประทานอาหารได้น้อยลง ซึ่งส่งผลให้ระดับน้ำตาลกลูโคสในเลือดต่ำได้ การรับประทานอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต เช่น น้ำหวาน ขนม ของว่าง จะช่วยป้องกันภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำได้

แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ
โปรแกรมตรวจสุขภาพ อายุมากกว่า 50 ปี ลด 15%

เริ่มที่ 2,541 บาท คัดกรองโรคที่เจอบ่อย พร้อมจองคิวให้ ไม่ต้องรอนาน เลือกดูและสอบถามเราวันนี้

Istock 643564758

ถ้าคุณกำลังป่วย ทีมแพทย์ที่ดูแลอาจแนะนำให้คุณปฏิบัติดังนี้:

  • ตรวจวัดระดับน้ำตาลกลูโคสในเลือดอย่างน้อยวันละ  4 ครั้ง และให้จดบันทึกผลการตรวจทุกครั้ง ซึ่งคุณสามารถนำผลระดับน้ำตาลในเลือดนี้ให้ทีมแพทย์ที่รักษาคุณดูได้
  • รับประทานยารักษาโรคเบาหวานโดยไม่ต้องหยุดยา แม้ว่าจะไม่สามารถรับประทานอาหารได้ก็ตาม
  • ดื่มน้ำเปล่า หรือน้ำที่ไม่มีพลังงาน หรือน้ำที่ปราศจากคาเฟอีน อย่างน้อย 1 แก้ว หรือประมาณ 240 มิลลิลิตร ทุกๆ ชั่วโมงในขณะที่คุณตื่น
  • ถ้าคุณไม่สามารถรับประทานอาหารได้ตามปกติ แนะนำให้ลองรับประทานอาหารหรือดื่มเครื่องดื่มต่อไปนี้เพื่อป้องกันภาวะระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ
    • น้ำผลไม้
    • ขนมปังแห้ง
    • ซุป
    • ไอศกรีมเชอร์เบท
    • วุ้นเจลาติน (ต้องไม่ใช่ชนิดปราศจากน้ำตาล)
    • นม
    • โยเกิร์ต
    • น้ำโซดา (ต้องไม่ใช่ชนิดปราศจากน้ำตาล)

แพทย์อาจแนะนำให้คุณโทรหาแพทย์/ไปพบแพทย์ทันที ถ้า:

  • ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณสูงกว่า 240 แม้ว่าคุณจะรับประทานยารักษาโรคเบาหวานอยู่แล้วก็ตาม
  • ระดับคีโตนในปัสสาวะหรือในเลือดของคุณสูงกว่าปกติ
  • อาเจียนมากกว่า 1 ครั้ง
  • ท้องเสียมากกว่า 6 ชั่วโมง
  • หายใจผิดปกติ
  • มีไข้สูง
  • ไม่สามารถใช้ความคิดได้เหมือนปกติ หรือรู้สึกง่วงมากกว่าปกติ

คุณควรสอบถามแพทย์เพิ่มเติม หากคุณยังมีข้อสังสัยเกี่ยวกับการดูแลตนเองอยู่

เมื่ออยู่ที่โรงเรียน หรือที่ทำงาน

วิธีในการดูแลตนเองเกี่ยวกับโรคเบาหวาน เมื่อคุณอยู่ที่โรงเรียน หรือที่ทำงาน:

  • ปฏิบัติตามแผนรับประทานอาหารที่กำหนด
  • รับประทานยา หรือฉีดยา และตรวจวัดระดับน้ำตาลกลูโคสในเลือดตามที่แพทย์สั่ง
  • แจ้งให้ครู เพื่อน หรือเพื่อนร่วมงานที่สนิทด้วยทราบว่าคุณกำลังเป็นโรคเบาหวาน และสอนให้พวกเขารู้ว่าอาการของภาวะระดับน้ำตาลในเลือดต่ำจะมีอาการอย่างไรบ้าง  เพราะคุณอาจจำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือจากพวกเขาเมื่อคุณมีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำเกินไป
  • แนะนำให้พกขนม หรือลูกอม ไว้ติดตัวเสมอเพื่อรักษาภาวะระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ
  • หากที่ทำงานหรือโรงเรียนของคุณมีบุคลากรที่ได้รับการอบรมเกี่ยวกับโรคเบาหวานมาแล้ว แนะนำให้คุณแจ้งให้เขาทราบว่าคุณกำลังเป็นโรคเบาหวานอยู่
  • เก็บบัตรประจำตัวผู้ป่วยที่บ่งบอกว่าคุณเป็นผู้ป่วยโรคเบาหวานไว้กับตัวเสมอ

เมื่อต้องออกจากบ้าน

คำแนะนำต่อไปนี้สามารถช่วยคุณได้เมื่อคุณต้องออกจากบ้าน:

  • ฉีดวัคซีนให้เรียบร้อยก่อนการท่องเที่ยว โดยจะต้องมั่นใจว่าจำนวนเข็มที่ได้รับการฉีดถูกต้องเหมาะสมสำหรับโรคที่เกิดในสถานที่ที่คุณกำลังไปท่องเที่ยว และต้องมั่นใจว่าได้รับการฉีดตามเวลาที่กำหนดแล้ว
  • ปฏิบัติตามแผนการรับประทานอาหารที่กำหนดไว้ให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ อย่าลืมที่จะพกขนมหรือลูกอมไว้ติดตัวเสมอเพื่อรักษาภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำด้วยตนเองได้ทันท่วงที
  • จำกัดการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และให้สอบถามทีมแพทย์ของคุณว่าปริมาณแอลกอฮอล์เท่าใดที่จะปลอดภัยสำหรับคุณ อย่าลืมที่จะรับประทานในขณะที่คุณดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพื่อป้องกันภาวะระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ
  • หากคุณท่องเที่ยวครั้งนี้ด้วยรถยนต์ ซึ่งใช้เวลานาน แนะนำให้ตรวจระดับน้ำตาลในเลือดก่อนขับรถ จากนั้นทุก 2 ชั่วโมงให้หยุดขับรถ และทำการตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือด
  • พกยารักษาโรคเบาหวานติดตัวเสมอ และมีสำรองไว้ในรถด้วย
  • ในกรณีที่คุณอาจไม่สามารถกลับบ้านได้ตามกำหนดเวลา แนะนำให้พกยาสำรองไว้ 2 เท่าของปริมาณปกติที่ต้องใช้
  • สวมใส่รองเท้าที่สบาย พอดีกับเท้า คุณสามารถเดินได้มากกว่าปกติที่เคยเดิน อย่าลืมที่จะพบบัตรประกันสุขภาพต่างๆ หมายเลขโทรศัพท์ฉุกเฉิน และลูกอม สำหรับปฐมพยาบาลเบื้องต้นขณะที่มีภาวะระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ
  • พบบัตรประจำตัวผู้ป่วยโรคเบาหวานติดตัวไว้เสมอ
  • หากคุณวางแผนที่จะออกจากบ้านเป็นระยะเวลานาน ให้ปรึกษาแพทย์เพื่อเขียนใบสั่งยารักษาโรคเบาหวานเพื่อให้คุณไปรับยาที่โรงพยาบาลอื่นหรือซื้อตามร้านขายยา
  • ไม่ควรซื้อยาเพิ่มเติมในขณะที่ไปเที่ยว โดยเฉพาะเมื่อไปเที่ยวต่างประเทศ เพราะต่างประเทศกันจะมียารักษาโรคเบาหวานแตกต่างกันได้ จึงแนะนำให้พกยาติดตัวไปให้เพียงพอสำหรับวันท่องเที่ยวที่คุณต้องออกจากบ้าน

เมื่อต้องโดยสารเครื่องบิน

เคล็ดลับต่อไปนี้จะช่วยคุณได้เมื่อคุณต้องโดยสารเครื่องบิน:

แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ
โปรแกรมตรวจสุขภาพ อายุมากกว่า 50 ปี ลด 15%

เริ่มที่ 2,541 บาท คัดกรองโรคที่เจอบ่อย พร้อมจองคิวให้ ไม่ต้องรอนาน เลือกดูและสอบถามเราวันนี้

Istock 643564758
  • ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับวิธีในการปรับขนาดยา โดยเฉพาะถ้าเป็นยาฉีดอินซูลิน เมื่อคุณต้องเดินทางข้ามเขตเวลา (time zones)
  • ขอจดหมายรับรองจากแพทย์ว่าคุณเป็นโรคเบาหวาน โดยในจดหมายควรมีการระบุถึงยาและอุปกรณ์ทางการแพทย์ที่จำเป็นสำหรับคุณเมื่ออยู่บนเครื่องบิน ซึ่งรวมถึงรายชื่ออุปกรณ์บางชนิดที่ไม่สามารถผ่านเครื่องเอ็กซ์เรย์ได้
  • พกยารักษาโรคเบาหวาน และอุปกรณ์ในการตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดไว้กับตัวเสมอขณะโดยสารเครื่องบิน อย่านำไปเก็บไว้ในสัมภาระโหลดใต้ท้องเครื่อง
  • รับประทานอาหารและของว่างตามเวลาเมื่ออยู่เมื่อเครื่องบิน
  • ขณะโดยสารเครื่องบิน ให้ลูกจากที่นั่งและเดินไปมาบ้างหากสามารถทำได้

ขั้นตอนการดำเนินการ หากคุณใช้ยาฉีดอินซูลิน

เมื่อคุณเดินทางท่องเที่ยว:

  • พกยาอินซูลินใส่ถุงที่มีฉนวนกันความร้อนเพื่อเก็บรักษาอุณหภูมิของอินซูลินไม่ให้อยู่ในอุณหภูมิที่ร้อนจัดจนเกินไป
  • พบพายาฉีดอินซูลินและอุปกรณ์ในการตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดด้วยตนเอง ในปริมาณสำรองมากกว่าปกติ เพื่อป้องกันการสูญหายหรือแตกหักระหว่างเดินทาง
  • ขอจดหมายรับรองจากแพทย์ว่าคุณเป็นผู้ป่วยโรคเบาหวาน และจำเป็นต้องมีการพกอุปกรณ์สำหรับฉีดยาอินซูลินและอุปกรณ์ในการตรวจระดับน้ำตาลในเลือดติดตัวเสมอ

ขั้นตอนการดำเนินการ หากคุณไม่ได้ใช้ยาฉีดอินซูลิน

เมื่อคุณเดินทางท่องเที่ยว:

  • ให้สอบถามแพทย์เกี่ยวกับวิธีในการปรับขนาดยา ถ้าคุณต้องเดินทางท่องเที่ยวข้ามเขตเวลา
  • พกยารักษาโรคเบาหวาน และอุปกรณ์ในการตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดติดตัวเสมอขณะโดยสารเครื่องบิน
  • ขอจดหมายรับรองจากแพทย์ว่าคุณเป็นผู้ป่วยโรคเบาหวาน และจำเป็นต้องมีการพกอุปกรณ์สำหรับฉีดยาอินซูลินและอุปกรณ์ในการตรวจระดับน้ำตาลในเลือดติดตัวเสมอ

เมื่อเกิดเหตุฉุกเฉิน หรือภัยพิบัติธรรมชาติ

ผู้ป่วยโรคเบาหวานทุกคนควรเตรียมตัวให้พร้อมหากเกิดเหตุฉุกเฉินหรือภัยพิบัติธรรมชาติเกิดขึ้น เช่น ไฟฟ้าดับ หรือเกิดพายุ น้ำท่วม เป็นต้น โดยจะต้องมีอุปกรณ์ที่จำเป็นสำหรับการดูแลรักษาโรคเบาหวานเตรียมพร้อมไว้เสมอ เช่น

  • เครื่องตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือด เข็มเจาะเลือดชนิดปากกา และแผ่นตรวจระดับน้ำตาลในเลือด
  • ยารักษาโรคเบาหวานของคุณ
  • ยาฉีดอินซูลิน เข็มฉีดยา และถุงชนิดมีฉนวนกันความร้อนเพื่อเก็บรักษาให้อินซูลินเย็นอยู่ตลอดเวลา (หากคุณต้องใช้ยาฉีดอินซูลิน)
  • ยาฉีดกลูคากอน (หากแพทย์แนะนำให้มีไว้)
  • ลูกอม น้ำ หรืออาหาร ที่จะช่วยรักษาภาวะระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ
  • ยาปฏิชีวนะ (ยาฆ่าเชื้อ) ชนิดครีมหรือชนิดขี้ผึ้ง
  • เอกสารระบุข้อมูลเกี่ยวกับโรคที่คุณเป็น ยาที่คุณใช้ และผลตรวจทางห้องปฏิบัติการล่าสุดของคุณ
  • เบอร์โทรศัพท์ฉุกเฉินต่างๆ ในกรณีเกิดเหตุฉุกเฉิน หรือภัยพิบัติ

นอกจากนั้นคุณอาจจำเป็นต้องมีอาหารที่เก็บรักษาได้นาน เช่น อาหารกระป๋อง อาหารแห้ง และน้ำดื่มบรรจุขวดสำรองไว้ด้วย

ถ้าคุณเป็นผู้หญิงและวางแผนจะตั้งครรภ์

การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้ใกล้เคียงปกติก่อนตั้งครรภ์และตลอดช่วงเวลาของการตั้งครรภ์จะช่วยปกป้องคุณและลูกของคุณ  ดังนั้นก่อนการตั้งครรภ์ ระดับน้ำตาลกลูโคสในเลือดควรมีค่าใกล้เคียงกับค่าปกติมากที่สุด

ทีมบุคลากรทางการแพทย์ที่ดูแลรักษาคุณจะวางแผนร่วมกับคุณในการรักษาโรคเบาหวานและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้เหมาะสมก่อนที่คุณจะตั้งครรภ์  หากคุณกำลังตั้งครรภ์อยู่แล้ว และเป็นโรคเบาหวาน แนะนำให้ไปพบแพทย์ทันทีเพื่อขอคำปรึกษา  คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนต่างๆ เพื่อควบคุมระดับน้ำตาลกลูโคสให้ใกล้เคียงค่าปกติมากที่สุด

แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ
โปรแกรมตรวจสุขภาพ อายุมากกว่า 50 ปี ลด 15%

เริ่มที่ 2,541 บาท คัดกรองโรคที่เจอบ่อย พร้อมจองคิวให้ ไม่ต้องรอนาน เลือกดูและสอบถามเราวันนี้

Istock 643564758

หากคุณใช้ยาฉีดอินซูลินอยู่ อาจจำเป็นต้องได้รับการเปลี่ยนแปลงขนาดยาที่ใช้ แพทย์อาจแนะนำให้คุณใช้ยาฉีดอินซูลินในปริมาณที่มากขึ้น และตรวจระดับน้ำตาลในเลือดด้วยตนเองบ่อยขึ้น

ถ้าคุณวางแผนจะมีลูก:

  • ให้วางแผนการรักษาโรคเบาหวานร่วมกับทีมแพทย์ที่ดูแลคุณเพื่อให้ค่าระดับน้ำตาลในเลือดใกล้เคียงค่าปกติมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
  • พบแพทย์ที่มีประสบการณ์ในการรักษาผู้ป่วยโรคเบาหวานที่ตั้งครรภ์
  • งดสูบบุหรี่ งดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และไม่ใช้ยาที่อาจก่อให้เกิดอันตราย
  • ปฏิบัติตามแผนการรับประทานอาหารที่วางแผนไว้

อย่าลืมว่าจะต้องตรวจสุขภาพตา หัวใจ หลอดเลือด ความดันโลหิต และไต ก่อนการตั้งครรภ์ แพทย์ของคุณจะมีการตรวจเช็คปัญหาที่เกิดขึ้นกับระบบประสาทก่อนการตั้งครรภ์ด้วย เพราะการตั้งครรภ์อาจส่งผลให้ปัญหาสุขภาพบางอย่างที่เป็นแย่ลงได้


บทความนี้มีจุดประสงค์เพื่อให้ความรู้แก่ผู้อ่าน และไม่สามารถแทนการแนะนำของแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาได้ ผู้อ่านควรพบแพทย์เพื่อให้แพทย์ตรวจที่สถานพยาบาลทุกครั้ง และไม่ควรตีความเองหรือวางแผนการรักษาด้วยตัวเองจากการอ่านบทความนี้ ทาง HonestDocs พยายามอัปเดตข้อมูลให้ครบถ้วนถูกต้องอยู่เสมอ คุณสามารถส่งคำแนะนำได้ที่ https://honestdocs.typeform.com/to/kkohc7

ขอบคุณที่อ่านค่ะ คุณคิดว่าข้อมูลนี้เป็นประโยชน์กับคุณแค่ไหนคะ
(1 ดาว - น้อย / 5 ดาว - มาก)

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


แนบไฟล์ (รูปหรือวีดีโอ)
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ

คำตอบที่คุณจะได้เป็นเพียงความเห็นจากแพทย์ ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค โปรดพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อการรักษาที่ถูกต้อง เหตุฉุกเฉิน โทร. 1669

รับทราบและถามคำถาม
ดูในแอป