Doctor men
เขียนโดย
กองบรรณาธิการ HONESTDOCS
ความรู้สุขภาพ

ทำไมถึงคันที่ผิวหนังตอนกลางคืน

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 18 พ.ย. 2019 ประมาณเวลาการอ่าน: 3 นาที
มีคนอ่านบทความนี้แล้ว 1,724,415 คน

ทำไมถึงคันที่ผิวหนังตอนกลางคืน

อาการคันตอนกลางคืนนั้นอาจจะรุนแรงจนถึงขั้นรบกวนการนอนหลับได้ สาเหตุของอาการนี้นั้นเกิดได้ตั้งแต่สาเหตุจากธรรมชาติไปจนถึงปัญหาทางสุขภาพที่รุนแรง

สาเหตุทางธรรมชาติ

ในคนส่วนใหญ่ กระบวนการตามธรรมชาตินั้นอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการคันในตอนกลางคืนได้ วงจรการตื่นและการหลับของร่างกายนั้นจะส่งผลตต่อการทำงานของผิวหนังเช่นการควบคุมอุณหภูมิ สมดุลของสารน้ำและการป้องกันจากสิ่งต่างๆ ซึ่งการทำงานเหล่านี้จะมีการเปลี่ยนแปลงในช่วงกลางคืน ตัวอย่างเช่น อุณหภูมิในร่างกายและเลือดที่ไหลไปยังผิวหนังนั้นจะเพิ่มมากขึ้นในตอนเย็น ทำให้ผิวหนังอุ่นขึ้น ซึ่งอาจจะทำให้คุณคันได้

แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ
หากคุณรู้สึกว่าตัวเองมีความบกพร่องในด้านของความเข้าใจ

เราอยากชวนคุณมาทดลองงานวิจัยกับเรา

Istock 541831614

ร่างกายจะมีการหลั่งสารต่างๆ ตามช่วงเวลาที่แตกต่างกัน ในตอนกลางคืน ร่างกายจะหลั่งสาร cytokine ซึ่งทำให้เกิดการอักเสบเพิ่มขึ้น และจะผลิตสาร corticosteroid ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ลดการอักเสบลดลง นอกเหนือจากนั้น ผิวหนังจะสูญเสียสารน้ำในช่วงกลางคืน

เวลาที่คุณมีอาการคันในตอนกลางคืน มีกิจกรรมหลายอย่างที่ดึงความสนใจของคุณออกไปเช่นการทำงาน แต่ในตอนกลางคืนนั้นมีกิจกรรมเหล่านี้น้อย ทำให้คุณรู้สึกว่าคันมากขึ้นได้

สาเหตุจากโรค

 

นอกเหนือจากวงจรการตื่นและหลับของร่างกายแล้ว มีหลายโรคที่อาจทำให้อาการคันนั้นรุนแรงขึ้นในตอนกลางคืน เช่น

  • โรคผิวหนังเช่นโรคผิวหนังอักเสบ โรคสะเก็ดเงิน และลมพิษ
  • แมลงต่างๆ เช่นหิด ตัวเรื้อน พยาธิเข็มหมุดเป็นต้น
  • โรคตับหรือไต
  • ภาวะซีดจากการขาดธาตุเหล็ก
  • ปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์
  • ปัจจัยทางจิตเช่นความเครียด อาการซึมเศร้า และโรคจิตเภท
  • โรคขาสั่นไม่หยุดตอนกลางคืน
  • โรคมะเร็งเช่นมะเร็งเม็ดเลือดขาวและมะเร็งต่อมน้ำเหลือง
  • ความผิดปกติของระบบประสาทเช่น multiple sclerosis โรคงูสวัส และโรคเบาหวาน
  • ปฏิกิริยาภูมิแพ้ต่อสิ่งต่างๆ เช่นสารเคมี ยา อาหาร หรือเครื่องสำอาง
  • การตั้งครรภ์

การรักษา

ต่อไปนี้เป็นตัวอย่างยาและวิธีการง่ายๆ ที่จะช่วยลดอาการคันในตอนกลางคืนได้

การใช้ยา

หากอาการคันนั้นเกิดจากโรคเช่นความผิดปกติของระบบประสาทหรือโรคขาสั่นไม่หยุดตอนกลางคืน ควรไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาต่อเนื่อง หากต้องการรักษาเฉพาะอาการคันด้วยตัวเอง สามารถใช้ยาต่อไปนี้ได้ ยาบางตัวจะลดอาการคัน ในขณะที่ยาบางตัวจะช่วยเรื่องการนอนหลับ และมีเพียงบางตัวที่มีฤทธิ์ทั้ง 2 แบบ

แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ
ตรวจตับวันนี้ เริ่มที่ 637 บาท พร้อมจองคิวรพ.ให้ ไม่ต้องรอ

เซลล์ตับเสียแล้วซ่อมไม่ได้ ดื่มเหล้าบ่อย อ้วนลงพุง เบาหวาน ไขมันในเลือดสูง ความดันสูง หรือมีโรคตับ ควรตรวจอยู่เสมอ

Istock 1037536402

ยาแก้แพ้กลุ่มเก่า เช่น chlorpheniramine, diphenhydramine, hydroxyzine และ promethazine จะช่วยบรรเทาอาการคันและทำให้หลับ

ยาแก้แพ้กลุ่มใหม่ เช่น fexofenadine หรือ cetirizine นั้นสามารถช่วยได้เช่นกันและสามารถรับประทานในตอนกลางคืนหรือระหว่างวันก็ได้

ครีมที่มีส่วนผสมของสเตียรอยด์เพื่อลดอาการคัน

ยาต้านเศร้า เช่น mirtazapine และ doxepin ซึ่งมีฤทธิ์ลดอาการคันและทำให้ง่วง

ทางเลือกอื่นในการรักษา

คุณอาจจะลองใช้เมลาโทนินเพื่อช่วยให้หลับ ฮอร์โมนนี้เป็นฮอร์โมนที่ควบคุมการนอนหลับ และเมื่อรับประทานในตอนกลางคืนก็จะมีฤทธิ์ทำให้ง่วงซึ่งจะช่วยให้คุณนอนหลับได้ตลอดคืน

แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ
ตรวจเบาหวานวันนี้ เริ่มที่ 594 บาท

คนไทยกว่า 40% ไม่รู้ว่าตนเองเป็นเบาหวาน ซึ่งมีผู้เสียชีวิตกว่า 5 ล้านคนต่อปี

Istock 908625742

วิธีการรักษาที่บ้านและการเปลี่ยนวิธีการใช้ชีวิต

หากความเครียดนั้นกระตุ้นให้เกิดอาการ ลองใช้เทคนิคต่างๆ เช่นการนั่งสมาธิ การเล่นโนคะ หรือการค่อยๆ คลายกล้ามเนื้อเพื่อทำให้คุณมีสติ หรืออาจจะเข้ารับการบำบัดกับนักบำบัดเพื่อช่วยลดความคิดทและพฤติกรรมอันตรายต่างๆ ที่จะกระตุ้นให้เกิดอาการเครียด

คุณอาจจะลองใช้วิธีเหล่านี้ในการรักษาอาการที่บ้าน

  • ทาครีมเพิ่มความชุ่มชื้นที่ปราศจากแอลกอฮอล์ที่ผิวหนังในระหว่างวันและก่อนนอน
  • ประคบเย็นเพื่อบรรเทาอาการคัน
  • แช่น้ำที่ผสมข้าวโอ๊ตหรือเบกกิ้งโซดา
  • เปิดเครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศ

สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง

หากคุณมีอาการคันในตอนกลางคืน ควรหลีกเลี่ยงพฤติกรรมต่อไปนี้

  • อย่าใส่ชุดนอนที่จะทำให้คัน ควรใส่ชุดนอนที่ทำจากเส้นใยธรรมชาติที่นุ่ม เช่นคอตตอนและผ้าไหม
  • ปรับอุณหภูมิในห้องในเย็นสบาย การปรับให้อุ่นเกินไปนั้นอาจจะทำให้คุณคันได้
  • หลีกเลี่ยงการดื่มคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ก่อนเข้านอน เพราะจะทำให้เส้นเลือดขยายตัวและทำให้มีเลือดไปเลี้ยงผิวหนังและทำให้ผิวหนังอุ่นขึ้น
  • อย่าใช้เครื่องสำอาง ครีมที่มีน้ำหอม สบู่ที่มีกลิ่น หรือผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่อาจจะทำให้ผิวหนังระคายเคือง
  • อย่าเกา คุณจะยิ่งทำให้ผิวหนังนั้นเกิดการระคายเคืองมากขึ้น แต่ถ้าหากคุณคิดว่าตัวเองจะเกาแน่ๆ ให้ตัดเล็บให้สั้น

เมื่อไหร่ควรไปพบแพทย์

คุณควรไปพบแพทย์หากคุณ

  • มีอาการคันที่ไม่ดีขึ้นภายใน 2 สัปดาห์
  • คุณคันมากจนนอนไม่หลับ
  • คุณมีอาการอื่นๆ เช่นน้ำหนักลด มีไข้ อ่อนเพลีย หรือมีผื่น

บทความนี้มีจุดประสงค์เพื่อให้ความรู้แก่ผู้อ่าน และไม่สามารถแทนการแนะนำของแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาได้ ผู้อ่านควรพบแพทย์เพื่อให้แพทย์ตรวจที่สถานพยาบาลทุกครั้ง และไม่ควรตีความเองหรือวางแผนการรักษาด้วยตัวเองจากการอ่านบทความนี้ ทาง HonestDocs พยายามอัปเดตข้อมูลให้ครบถ้วนถูกต้องอยู่เสมอ คุณสามารถส่งคำแนะนำได้ที่ https://honestdocs.typeform.com/to/kkohc7

ขอบคุณที่อ่านค่ะ คุณคิดว่าข้อมูลนี้เป็นประโยชน์กับคุณแค่ไหนคะ
(1 ดาว - น้อย / 5 ดาว - มาก)

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


แนบไฟล์ (รูปหรือวีดีโอ)
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ

คำตอบที่คุณจะได้เป็นเพียงความเห็นจากแพทย์ ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค โปรดพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อการรักษาที่ถูกต้อง เหตุฉุกเฉิน โทร. 1669

รับทราบและถามคำถาม
ดูในแอป