การออกกำลัง

เหตุผลต่างๆ เป็นแรงบันดาลใจ ให้คนหันมาออกกำลังกาย

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 3, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 2 นาที
เหตุผลต่างๆ เป็นแรงบันดาลใจ ให้คนหันมาออกกำลังกาย

 เหตุผลหรือแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายคือสิ่งที่ใครหลายๆคนกำลังตามหา แล้วอะไรบ้างที่ทำให้คนเราหันมาออกกำลังกาย

เพื่อคนที่คุณรัก หรือแอบรัก เป็นแรงบันดาลใจที่ถือว่ารุนแรงและได้ผลที่สุด พ่อแม่หลายๆคนหันมากออกกำลังกายเพราะอยากอยู่กับลูกไปนานๆ หลายคนหันมากออกกำลังกายเพื่อจะได้ดูดีในสายตาคนที่แอบชอบ แรงบันดาลใจที่สร้างมาจากวิธีนี้มักจะได้ผลมากที่สุด

หาไอดอล หลายคนหันมากออกกำลังกายเพราะแรงบันดาลใจมากจากนักกีฬาที่ชื่นชอบ หรือแม้แต่ดารา แต่ปัญหาของแรงบันดาลใจแบบนี้คือเราคิดว่าเขาเก่งกว่าเรา เราทำเหมือนเขาไม่ได้หรอก ใครที่มีแรงบันดาลใจมากจากไอดอล คุณอาจจะทำไม่ได้เท่าเขา แต่ทำไรคุณไม่ลองทำให้ใกล้เคียงที่สุดล่ะ

เพื่อนกันพากันไป ไม่ว่าจะช่วยกันหรือแข่งกัน เพื่อนถือเป็นการสร้างแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายที่ดีมากๆ เพราะเขาจะอยู่กับเราบ่อย ค่อยให้กำลังใจ(หรือเยาะเย้ย)เวลาที่เราจะล้มเลิก จนบางครั้งเราก็สามารถกลับมาสู่เส้นทางการออกกำลังกายก็เพราะคำพูดของเพื่อน และที่สำคัญการที่เรามีเพื่อนออกกำลังกาย มันจะทำให้เราไม่เบื่อง่าย รู้สึกสนุกไปกับการออกกำลังกาย บางคนออกมาวิ่งเพื่อเจอเพื่อนก็มี

[caption id="" align="aligncenter" width="680"] ปั่นจักรยาน สังคมสุขภาพ[/caption]

อยู่ในสังคมรักสุขภาพ การที่เราอยู่ในกลุ่มคนที่รักสุขภาพ ชอบการออกกำลังกาย เราก็จะรักการออกกำลังกายโดยไม่รู้ตัว ในช่วงแรกอาจรู้สึกรำคาญ คนพวกนี้พูดแต่เรื่องวิ่ง กินอาหารคลีน แต่เมื่อคุณอยู่ในบรรยากาศแบบนี้ไปสักพัก คนจะค้นพบว่าการหันมาดูแลสุขภาพ และการออกกกำลังกายมันทำให้เรามีความสุขได้อย่างไร แล้วทำไม่คนเหล่านี้ถึงคุยเรื่องพวกนี้อย่างสนุกสนาน

เอาชนะ เป็นอีกวิธีสร้างแรงบันดาลใจที่ถือว่าได้ผล เช่นการลดน้ำหนักแข่งกับเพื่อน การตั้งเป้าหมายจะวิ่งในระยะทางที่ไกลขึ้น การเอาชนะตัวเอง หรือคนอื่น เป็นสิ่งมนุษย์ชอบที่สุด ใครที่มีอะไรที่อยากเอาชนะเกี่ยวกับสุขภาพมักจะมีแรงบันดาลใจในการออกกกำลังกาย มากกว่าคนปกติ

ป่วย เครียด อ้วน เป็นอีกสาเหตุหนึ่งของคนที่หันมาออกกำลังกาย คืออยากแก้ไขอาการป่วยของตัวเอง ซึ่งใครที่หันมาออกกำลังกายเพราะอาการป่วยอย่าลืมปรึกษาแพทย์ก่อนตัดสินใจ เพื่อไม่ให้ส่งผลเสีย การออกกำลังกายช่วยรักษาอาการป่วย ลดความอ้วน และคลายความเครียดได้ดีกว่าการกินยาเสียอีก

ไม่ว่าคุณจะมีเหตุผล หรือแรงบันดาลใจมาจากอะไรในการหันมาออกกำลังกาย ให้คุณมั่นใจได้เลยว่าคุณได้ตัดสินใจอย่างถูกต้องแล้ว และอยากให้มีอีกเหตุผลหนึ่งประกอบไปด้วยเสมอ คืออยากมีสุขภาพที่ดี

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามปกติ ได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

ค่าบริการ 100 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 24 ชั่วโมง โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

ค่าบริการ 200 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 60 นาที โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 60 นาที เราคืนเหรียญให้ 100 เหรียญและคำถามจะถูกปรับเป็นคำถามปกติ ซึ่งจะได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน ซึ่งเพิ่มโอกาสให้คุณได้รับความคิดเห็นจากคุณหมอท่านอื่น

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่