ความรู้สุขภาพ

ข้อควรรู้ก่อนนวด นวดอย่างไรให้ปลอดภัยต่อสุขภาพ

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ย. 2, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 3 นาที
มีคนอ่านบทความนี้แล้ว 496,382 คน

ข้อควรรู้ก่อนนวด นวดอย่างไรให้ปลอดภัยต่อสุขภาพ

การนวด ไม่ว่าจะเป็นนวดแผนโบราณ หรือนวดแผนปัจจุบัน ล้วนได้รับความนิยมจากคนไทยมาอย่างยาวนาน เนื่องจากช่วยคลายความเหนื่อยล้าจากการทำงานเป็นเวลานานได้เป็นอย่างดี และยังช่วยรักษาอาการของโรคบางอย่างได้อีกด้วย โดยเฉพาะปัญหาที่เกี่ยวกับกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น การนวดที่ถูกต้องนั้น จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิต และช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดทั้งจิตใจและร่างกายได้ แต่รู้หรือไม่ว่า ไม่ใช่ทุกคนที่จะสามารถนวดได้ ยิ่งถ้าหากว่าบางคนเป็นโรคประจำตัวอยู่แล้ว หากนวดผิดท่า ก็มีโอกาสที่อาจถึงขั้นช็อกและเสียชีวิตได้ทันที

ผู้ที่มีอาการอะไรบ้าง ที่ไม่ควรนวด ?

โฆษณาจาก HonestDocs
เราจัดส่งยาถึงบ้านคุณ!

ส่งด่วนภายใน 1 วันในกรุงเทพ หรือส่งธรรมดาด้วย EMS ใน 2-3 วันทั่วประเทศ

Medicine delivery 01

การนวด เป็นการศาสตร์บำบัดความเมื่อยล้าและช่วยสร้างความผ่อนคลายให้แก่ร่างกายได้ดีทีเดียว ทั้งยังช่วยลดอาการเจ็บปวดในบริเวณที่นวดได้ แต่ขณะเดียวกัน ทุกอย่างย่อมเป็นดาบสองคม และการนวดก็มีข้อยกเว้นในผู้ป่วยหรือผู้ที่มีปัญหาบางอย่าง ซึ่งก็มีดังนี้

1ผู้ที่เป็นโรคฮีโมฟีเลีย

หรือผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับความผิดปกติในการแข็งตัวของเลือด เพราะการนวดคือ การเพิ่มการไหลเวียนของโลหิต ถ้าหากมีอาการของทั้ง 2 โรคนี้ อาจพบอาการเลือดออกใต้ผิวหนัง รวมทั้งเกิดเลือดออกในอวัยวะต่าง ๆ และกล้ามเนื้อ ถ้าหากเลือดออกมาก็มีโอกาสที่จะทำให้เกิดการช็อค และเสียชีวิตตามมาภายหลังได้

2ผู้ที่มีปัญหากับสันหลัง และไขสันหลัง

โดยเฉพาะผู้ที่เป็นโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท จริงอยู่ว่าวิธีการรักษา สามารถใช้วิธีการนวดเป็นทางเลือกได้ แต่ต้องมั่นใจว่าผู้นวดมีความเชี่ยวชาญ หรือความชำนาญในการรักษาจริง ๆ เพราะถ้าหากนวดผิดจุด ก็อาจทำให้กระดูกสันหลังมีการเคลื่อนตัว หรือยุบตัวลงไป ทำให้เกิดความเจ็บปวดและอันตรายที่รุนแรงขึ้น

3ผู้ป่วยเบาหวาน

โฆษณาจาก HonestDocs
เราจัดส่งยาถึงบ้านคุณ!

ส่งด่วนภายใน 1 วันในกรุงเทพ หรือส่งธรรมดาด้วย EMS ใน 2-3 วันทั่วประเทศ

Medicine delivery 01

เพราะเป็นผู้ที่มีปัญหาเรื่องของลิ่มเลือดในหลอดเลือด ซึ่งเกิดจากการมีไขมันอุดตันอยู่ในหลอดเลือดจำนวนมาก ส่วนมากมักจะพบที่บริเวณน่อง และแน่นอนว่าการนวดก็จะต้องมีการนวดที่น่องแรง ๆ เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ถ้าเกิดความผิดพลาดขึ้น ก็อาจทำให้ลิ่มเลือดหลุดไปอุดตันที่ปอดซึ่งจะเป็นอันตรายต่ออวัยวะต่าง ๆ ของร่างกาย รวมทั้งมีความเสี่ยงที่จะทำให้เสียชีวิตอีกด้วย

4ผู้ที่เป็นโรคกระดูกพรุน รวมถึงผู้ที่มีปัญหากระดูกเปราะ

ผู้ป่วยในกลุ่มนี้ หากได้รับการนวดที่ออกแรงมาก ๆ อาจเป็นเหตุทำให้กระดูกแตกหรือหักได้ ดังนั้นคนที่เป็นโรคดังกล่าวนี้จึงไม่ควรนวดเป็นอันขาดนั่นเอง

5ผู้ที่เป็นโรคผิวหนัง ชนิดที่มีการติดต่อ

เช่น โรคอีสุกอีใส โรคงูสวัด เมื่อมานวดก็มีโอกาสที่จะแพร่เชื้อไปสู่ผู้อื่น (เนื่องจากอาจมีการใช้อุปกรณ์บางอย่างร่วมกัน เช่น ยานวด หรืออุปกรณ์นวด) รวมถึงผู้นวด ดังนั้นถ้าพบว่าตนเองกำลังป่วยด้วยโรคผิวหนังที่สามารถติดต่อไปสู่กันได้อยู่ ไม่ควรนวดเด็ดขาด

6ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้ออักเสบ รวมถึงปัญหาข้ออักเสบ

ในขณะที่ยังมีอาการอยู่ ไม่ควรนวดเป็นอย่างยิ่ง เพราะอาจจะทำให้มีอาการอักเสบ และบวมแดงที่มากขึ้นกว่าเดิม ซึ่งอาจส่งผลให้พบอาการไข้ได้ในภายหลัง

7.ผู้ที่เพิ่งผ่าตัดมา

คนที่เพิ่งผ่าตัด แล้วแผลยังปิดไม่สนิท การนวดอาจทำให้แผลปริตก รวมถึงอาจทำให้แผลมีอาการอักเสบมากกว่าเดิม จึงควรหลีกเลี่ยงการนวดและรอให้แผลหายดีก่อน แล้วถึงจะนวดได้

8ผู้ที่พึ่งทานยาแก้ปวด

ตั้งแต่ 1-120 นาทีแรก ยาแก้ปวดจะทำหน้าที่ในการคลายกล้ามเนื้อบางส่วน ทำให้กล้ามเนื้อมีอาการชา ต่อให้ออกแรงนวดอย่างไรก็ไม่ได้ผล แต่เมื่อหมดฤทธิ์ยาแล้วอาจจะรู้สึกเจ็บจนถึงขั้นกล้ามเนื้ออักเสบจากการออกแรงกดของผู้นวด จึงไม่นวดทันทีหลังจากที่พึ่งจะทานยาแก้ปวดไปนั่นเอง

9ผู้ที่เป็นโรคมะเร็งทุกชนิด

ไม่ควรนวดในผู้ที่เป็นโรคมะเร็งทุกชนิด เพราะการนวดจะส่งผลให้เชื้อโรคมีการกระจายตัวไปยังอวัยวะอื่น ๆ มากยิ่งขึ้น รวมทั้งอาจมีการแพร่กระจายเข้าสู่เส้นเลือดและน้ำเหลือง จึงอาจทำให้อาการรุนแรงมากขึ้นกว่าเดิม

ไม่สบายเป็นไข้ตัวร้อน สามารถนวดได้หรือไม่ ?

นอกจากอาการต่าง ๆ ที่มีความจำเป็นต่อการไม่สมควรนวดแล้ว เรื่องของการไม่สบายเป็นไข้ตัวร้อน ก็เป็นที่สงสัยกันอย่างมากว่า หากมีอาการเหล่านี้จะสามารถนวดได้หรือไม่ เพราะถ้าไม่นับเรื่องของอาการอ่อนเพลีย และอุณหภูมิของร่างกายที่สูงกว่าปกติ ร่างกายก็ไม่ได้แตกต่างจากคนทั่วไปเลย แต่ในตำรานวดแผนโบราณ (รวมถึงนวดแผนปัจจุบัน) ได้ระบุไว้อย่างชัดเจนเลยว่า ผู้ที่ไม่สบาย ป่วยเป็นไข้ หรือมีอุณหภูมิร่างกายมากกว่า 38.5 องศาขึ้นไป ไม่ควรนวดเป็นอันขาด เพราะในช่วงนี้ร่างกายจะอ่อนแอลงเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว ถ้าหากมีการนวดที่ต้องออกแรงมาก ก็อาจเป็นผลทำให้เกิดการอักเสบของกล้ามเนื้ออย่างรุนแรง ซึ่งจะทำให้ผู้ป่วยมีอาการที่มากขึ้นกว่าเดิม และถ้าหากอาการอักเสบนั้นรุนแรงมาก ก็อาจถึงขั้นต้องไปตรวจร่างกายในโรงพยาบาลกันเลยทีเดียว

ผู้หญิงที่มีประจำเดือน สามารถนวดได้หรือไม่ ?

สำหรับผู้หญิงที่เป็นประจำเดือน แล้วเกิดความรู้สึกเมื่อยเนื้อเมื่อยตัว อยากจะนวดนั้น ต้องรอจนกว่าประจำเดือนหมดเสียก่อนถึงจะนวดได้ เพราะถ้าหากนวดในช่วงที่ประจำเดือนมา หรือประจำเดือนใกล้จะหมดนั้น อาจทำให้มีเลือดออกมาผิดปกติ หรือเกิดความแปรปรวนจากปัญหาเลือดลมภายในร่างกาย บางรายอาจถึงขั้นมีกลิ่นไม่พึงประสงค์ตามมากับประจำเดือนด้วย และถ้าหากว่านวดไม่ถูกต้องหรือนวดอย่างรุนแรงจนกล้ามเนื้ออักเสบ ก็มีโอกาสที่จะทำให้เป็นโรคไข้ทับระดู ที่ก่อให้เกิดอาการปวดกระดูกและเป็นไข้อย่างรุนแรงได้นั่นเอง

ถึงแม้ว่าการนวด จะมีประโยชน์ต่อร่างกายในหลาย ๆ ด้าน แต่ขณะเดียวกันก็มีผลเสียอีกมากมาย ใครที่มีปัญหาสุขภาพดังที่กล่าวมานี้ ควรหยุดนวดไปก่อนจนกว่าจะหาย หรือถ้าอยากนวดจริง ๆ ก็ควรนวดให้เบามือที่สุด พร้อมกันนี้ก็ควรเลือกหมอนวดที่มีความชำนาญและความเชี่ยวชาญ พร้อมกับเลือกสถานที่นวดที่ได้รับรองจากกระทรวงสาธารณสุข ก็จะช่วยลดความเสี่ยงจากการนวดได้เป็นอย่างดี

ขอบคุณที่อ่านค่ะ คุณคิดว่าข้อมูลนี้เป็นประโยชน์กับคุณแค่ไหนคะ
(1 ดาว - น้อย / 5 ดาว - มาก)

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


แนบไฟล์ (รูปหรือวีดีโอ)
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่

บทความต่อไป