ความรู้สุขภาพ

ข้อควรรู้ก่อนนวด นวดอย่างไรให้ปลอดภัยต่อสุขภาพ

อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ พ.ค. 3, 2018 ประมาณเวลาการอ่าน: 3 นาที
ข้อควรรู้ก่อนนวด นวดอย่างไรให้ปลอดภัยต่อสุขภาพ

การนวด ไม่ว่าจะเป็นนวดแผนโบราณ หรือนวดแผนปัจจุบัน ล้วนได้รับความนิยมจากคนไทยมาอย่างยาวนาน เนื่องจากช่วยคลายความเหนื่อยล้าจากการทำงานเป็นเวลานานได้เป็นอย่างดี และยังช่วยรักษาอาการของโรคบางอย่างได้อีกด้วย โดยเฉพาะปัญหาที่เกี่ยวกับกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น การนวดที่ถูกต้องนั้น จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิต และช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดทั้งจิตใจและร่างกายได้ แต่รู้หรือไม่ว่า ไม่ใช่ทุกคนที่จะสามารถนวดได้ ยิ่งถ้าหากว่าบางคนเป็นโรคประจำตัวอยู่แล้ว หากนวดผิดท่า ก็มีโอกาสที่อาจถึงขั้นช็อกและเสียชีวิตได้ทันที

ผู้ที่มีอาการอะไรบ้าง ที่ไม่ควรนวด ?

การนวด เป็นการศาสตร์บำบัดความเมื่อยล้าและช่วยสร้างความผ่อนคลายให้แก่ร่างกายได้ดีทีเดียว ทั้งยังช่วยลดอาการเจ็บปวดในบริเวณที่นวดได้ แต่ขณะเดียวกัน ทุกอย่างย่อมเป็นดาบสองคม และการนวดก็มีข้อยกเว้นในผู้ป่วยหรือผู้ที่มีปัญหาบางอย่าง ซึ่งก็มีดังนี้

1ผู้ที่เป็นโรคฮีโมฟีเลีย

หรือผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับความผิดปกติในการแข็งตัวของเลือด เพราะการนวดคือ การเพิ่มการไหลเวียนของโลหิต ถ้าหากมีอาการของทั้ง 2 โรคนี้ อาจพบอาการเลือดออกใต้ผิวหนัง รวมทั้งเกิดเลือดออกในอวัยวะต่าง ๆ และกล้ามเนื้อ ถ้าหากเลือดออกมาก็มีโอกาสที่จะทำให้เกิดการช็อค และเสียชีวิตตามมาภายหลังได้

2ผู้ที่มีปัญหากับสันหลัง และไขสันหลัง

โดยเฉพาะผู้ที่เป็นโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท จริงอยู่ว่าวิธีการรักษา สามารถใช้วิธีการนวดเป็นทางเลือกได้ แต่ต้องมั่นใจว่าผู้นวดมีความเชี่ยวชาญ หรือความชำนาญในการรักษาจริง ๆ เพราะถ้าหากนวดผิดจุด ก็อาจทำให้กระดูกสันหลังมีการเคลื่อนตัว หรือยุบตัวลงไป ทำให้เกิดความเจ็บปวดและอันตรายที่รุนแรงขึ้น

3ผู้ป่วยเบาหวาน

เพราะเป็นผู้ที่มีปัญหาเรื่องของลิ่มเลือดในหลอดเลือด ซึ่งเกิดจากการมีไขมันอุดตันอยู่ในหลอดเลือดจำนวนมาก ส่วนมากมักจะพบที่บริเวณน่อง และแน่นอนว่าการนวดก็จะต้องมีการนวดที่น่องแรง ๆ เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ถ้าเกิดความผิดพลาดขึ้น ก็อาจทำให้ลิ่มเลือดหลุดไปอุดตันที่ปอดซึ่งจะเป็นอันตรายต่ออวัยวะต่าง ๆ ของร่างกาย รวมทั้งมีความเสี่ยงที่จะทำให้เสียชีวิตอีกด้วย

4ผู้ที่เป็นโรคกระดูกพรุน รวมถึงผู้ที่มีปัญหากระดูกเปราะ

ผู้ป่วยในกลุ่มนี้ หากได้รับการนวดที่ออกแรงมาก ๆ อาจเป็นเหตุทำให้กระดูกแตกหรือหักได้ ดังนั้นคนที่เป็นโรคดังกล่าวนี้จึงไม่ควรนวดเป็นอันขาดนั่นเอง

5ผู้ที่เป็นโรคผิวหนัง ชนิดที่มีการติดต่อ

เช่น โรคอีสุกอีใส โรคงูสวัด เมื่อมานวดก็มีโอกาสที่จะแพร่เชื้อไปสู่ผู้อื่น (เนื่องจากอาจมีการใช้อุปกรณ์บางอย่างร่วมกัน เช่น ยานวด หรืออุปกรณ์นวด) รวมถึงผู้นวด ดังนั้นถ้าพบว่าตนเองกำลังป่วยด้วยโรคผิวหนังที่สามารถติดต่อไปสู่กันได้อยู่ ไม่ควรนวดเด็ดขาด

6ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้ออักเสบ รวมถึงปัญหาข้ออักเสบ

ในขณะที่ยังมีอาการอยู่ ไม่ควรนวดเป็นอย่างยิ่ง เพราะอาจจะทำให้มีอาการอักเสบ และบวมแดงที่มากขึ้นกว่าเดิม ซึ่งอาจส่งผลให้พบอาการไข้ได้ในภายหลัง

7.ผู้ที่เพิ่งผ่าตัดมา

คนที่เพิ่งผ่าตัด แล้วแผลยังปิดไม่สนิท การนวดอาจทำให้แผลปริตก รวมถึงอาจทำให้แผลมีอาการอักเสบมากกว่าเดิม จึงควรหลีกเลี่ยงการนวดและรอให้แผลหายดีก่อน แล้วถึงจะนวดได้

8ผู้ที่พึ่งทานยาแก้ปวด

ตั้งแต่ 1-120 นาทีแรก ยาแก้ปวดจะทำหน้าที่ในการคลายกล้ามเนื้อบางส่วน ทำให้กล้ามเนื้อมีอาการชา ต่อให้ออกแรงนวดอย่างไรก็ไม่ได้ผล แต่เมื่อหมดฤทธิ์ยาแล้วอาจจะรู้สึกเจ็บจนถึงขั้นกล้ามเนื้ออักเสบจากการออกแรงกดของผู้นวด จึงไม่นวดทันทีหลังจากที่พึ่งจะทานยาแก้ปวดไปนั่นเอง

9ผู้ที่เป็นโรคมะเร็งทุกชนิด

ไม่ควรนวดในผู้ที่เป็นโรคมะเร็งทุกชนิด เพราะการนวดจะส่งผลให้เชื้อโรคมีการกระจายตัวไปยังอวัยวะอื่น ๆ มากยิ่งขึ้น รวมทั้งอาจมีการแพร่กระจายเข้าสู่เส้นเลือดและน้ำเหลือง จึงอาจทำให้อาการรุนแรงมากขึ้นกว่าเดิม

ไม่สบายเป็นไข้ตัวร้อน สามารถนวดได้หรือไม่ ?

นอกจากอาการต่าง ๆ ที่มีความจำเป็นต่อการไม่สมควรนวดแล้ว เรื่องของการไม่สบายเป็นไข้ตัวร้อน ก็เป็นที่สงสัยกันอย่างมากว่า หากมีอาการเหล่านี้จะสามารถนวดได้หรือไม่ เพราะถ้าไม่นับเรื่องของอาการอ่อนเพลีย และอุณหภูมิของร่างกายที่สูงกว่าปกติ ร่างกายก็ไม่ได้แตกต่างจากคนทั่วไปเลย แต่ในตำรานวดแผนโบราณ (รวมถึงนวดแผนปัจจุบัน) ได้ระบุไว้อย่างชัดเจนเลยว่า ผู้ที่ไม่สบาย ป่วยเป็นไข้ หรือมีอุณหภูมิร่างกายมากกว่า 38.5 องศาขึ้นไป ไม่ควรนวดเป็นอันขาด เพราะในช่วงนี้ร่างกายจะอ่อนแอลงเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว ถ้าหากมีการนวดที่ต้องออกแรงมาก ก็อาจเป็นผลทำให้เกิดการอักเสบของกล้ามเนื้ออย่างรุนแรง ซึ่งจะทำให้ผู้ป่วยมีอาการที่มากขึ้นกว่าเดิม และถ้าหากอาการอักเสบนั้นรุนแรงมาก ก็อาจถึงขั้นต้องไปตรวจร่างกายในโรงพยาบาลกันเลยทีเดียว

ผู้หญิงที่มีประจำเดือน สามารถนวดได้หรือไม่ ?

สำหรับผู้หญิงที่เป็นประจำเดือน แล้วเกิดความรู้สึกเมื่อยเนื้อเมื่อยตัว อยากจะนวดนั้น ต้องรอจนกว่าประจำเดือนหมดเสียก่อนถึงจะนวดได้ เพราะถ้าหากนวดในช่วงที่ประจำเดือนมา หรือประจำเดือนใกล้จะหมดนั้น อาจทำให้มีเลือดออกมาผิดปกติ หรือเกิดความแปรปรวนจากปัญหาเลือดลมภายในร่างกาย บางรายอาจถึงขั้นมีกลิ่นไม่พึงประสงค์ตามมากับประจำเดือนด้วย และถ้าหากว่านวดไม่ถูกต้องหรือนวดอย่างรุนแรงจนกล้ามเนื้ออักเสบ ก็มีโอกาสที่จะทำให้เป็นโรคไข้ทับระดู ที่ก่อให้เกิดอาการปวดกระดูกและเป็นไข้อย่างรุนแรงได้นั่นเอง

ถึงแม้ว่าการนวด จะมีประโยชน์ต่อร่างกายในหลาย ๆ ด้าน แต่ขณะเดียวกันก็มีผลเสียอีกมากมาย ใครที่มีปัญหาสุขภาพดังที่กล่าวมานี้ ควรหยุดนวดไปก่อนจนกว่าจะหาย หรือถ้าอยากนวดจริง ๆ ก็ควรนวดให้เบามือที่สุด พร้อมกันนี้ก็ควรเลือกหมอนวดที่มีความชำนาญและความเชี่ยวชาญ พร้อมกับเลือกสถานที่นวดที่ได้รับรองจากกระทรวงสาธารณสุข ก็จะช่วยลดความเสี่ยงจากการนวดได้เป็นอย่างดี

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


ลบไฟล์
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
ส่งข้อมูล

วันนี้คุณอยากจะถามคุณหมอแบบไหน

@question.title

ถามปกติ ได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

ค่าบริการ 100 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 24 ชั่วโมง โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

ถามด่วน ได้คำตอบภายใน 60 นาที

ค่าบริการ 200 เหรียญ

คุณหมอตอบภายใน 60 นาที โดยคุณจะได้รับอีเมลแจ้ง เมื่อคุณหมอตอบแล้ว

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 60 นาที เราคืนเหรียญให้ 100 เหรียญและคำถามจะถูกปรับเป็นคำถามปกติ ซึ่งจะได้คำตอบภายใน 24 ชั่วโมง

หากคุณหมอไม่ตอบภายใน 24 ชั่วโมง เราคืนเหรียญให้ทั้งหมด (ไม่คิดค่าบริการ)

คำถามของคุณจะถูกแสดงผลเป็นคำถามแรกๆ บนหน้าถามหมอเป็นเวลา 2 วัน ซึ่งเพิ่มโอกาสให้คุณได้รับความคิดเห็นจากคุณหมอท่านอื่น

ต้องการไป รพ. ใช่มั้ย?

จองคิว 24 ชม. ล่วงหน้า ประหยัดเวลาคุณรอคิวไปหลายชั่วโมง จองเลย

ถ้าไม่มีโรงพยาบาลที่คุณต้องการ เพิ่มโรงพยาบาลที่นี่